කොම්බුචා තේ: සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ, අතුරු ආබාධ සහ සාදා ගන්නා ආකාරය

ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා දැන් දායක වන්න

හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහා

යන්තම්

පැය 6 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
පැය 8 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
පැය 10 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
පැය 13 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

නැරඹිය යුතුය

අතපසු කරන්න එපා

නිවස සෞඛ්‍යය සුවතාවය සුවතාවය oi-Neha Ghosh By නේහා ගොෂ් 2020 ඔක්තෝබර් 14 දින

කොම්බුචා යනු තේ, සීනි, බැක්ටීරියා සහ යීස්ට් වලින් සාදන ලද පැසුණු තේ වර්ගයකි. කොම්බුචා තේ චීනය, ජපානය, රුසියාව හෝ නැගෙනහිර යුරෝපයේ ආරම්භ වූ බව විශ්වාස කෙරේ. පුරාණ චීනයේ කොම්බුචා තේ 'අමරණීය තේ' ලෙස හැඳින්වූ අතර ජපානය, රුසියාව සහ යුරෝපය යන රටවල තේ වල medic ෂධීය ගුණාංග සඳහා වටිනාකමක් ඇති අතර එය වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ පරිභෝජනය කර ඇත.

කොම්බුචා තේ සාදනු ලබන්නේ බැක්ටීරියා සහ යීස්ට් (SCOBY) සහ සීනි හරිත හෝ කළු තේ වලට සහජීවනයෙන් යුත් ජනපදයක් එකතු කර පැසවීමට ඉඩ දීමෙනි. පැසවීම ක්‍රියාවලියේදී යීස්ට් තේවල ඇති සීනි බිඳ දමා හොඳ ප්‍රෝබියොටික් බැක්ටීරියා නිකුත් කරයි. පැසවීම ක්‍රියාවලියෙන් පසු කොම්බුචා තේ කාබනීකෘත වන අතර විනාකිරි, බී විටමින්, ප්‍රෝබියොටික් සහ එන්සයිම අඩංගු වේ [1] [දෙක] .

පැසවීමක ප්‍රති result ලයක් ලෙස කොම්බුචා තේ පැණිරස, තරමක් ඇඹුල් හා රසවත් පානයක් බවට පත්වන අතර එය සාමාන්‍යයෙන් කහ-තැඹිලි පැහැයෙන් යුක්ත වේ.

මෙම ලිපියෙන් අපි කොම්බුචා තේ වල සෞඛ්‍යමය වාසි ගවේෂණය කරන්නෙමු.

කොම්බුචා තේ වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ

1. බඩවැල් සෞඛ්‍යයට සහාය වේ

කොම්බුචා තේ බඩවැල් සෞඛ්‍යයට උපකාරී වන ප්‍රෝබියොටික් වලින් පොහොසත් ය. සමහර ආහාර ජීර්ණ ආබාධවල රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමෙන් හා හානිකර ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් පාලනය කිරීමෙන් ඔබේ බඩවැල් නිරෝගීව තබා ගන්නා නිසා ප්‍රොබියොටික් බොහෝ විට හොඳ බැක්ටීරියා ලෙස හැඳින්වේ. [3] .

කෙසේ වෙතත්, කොම්බුචා තේ ආමාශ ආන්ත්රයික සෞඛ්යයට ඇති බලපෑම පෙන්වීමට වැඩි අධ්යයනයන් අවශ්ය වේ.

2. හානිකර බැක්ටීරියා විනාශ කළ හැකිය

කොම්බුචා තේ වල ඇසිටික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එමඟින් හානිකර බැක්ටීරියා විනාශ විය හැකිය [4] . කළු හෝ හරිත තේ වලින් සාදන ලද කොම්බුචා හි ඇති ක්ෂුද්‍ර ජීවී ක්‍රියාකාරිත්වය පුළුල් පරාසයක ව්‍යාධිජනක බැක්ටීරියා සහ කැන්ඩීඩා විශේෂයන්ට එරෙහිව සටන් කරන බව පෙන්වා දී ඇත. [5] .

3. අක්මාවේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි

සත්ව අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ කොම්බුචා තේ මගින් අක්මාවට හානිවලින් ආරක්ෂා කළ හැකි බවයි. කොම්බුචා තේ මීයන් තුළ ඇති මධ්‍යසාර නොවන මේද අක්මා රෝගයට එරෙහිව ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති බව 2019 අණුක විද්‍යා සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි විය. [6] [7] . කෙසේ වෙතත්, මෙම ප්රදේශය තුළ වැඩිදුර මානව අධ්යයනයන් අවශ්ය වේ.

4. හෘද රෝග අවදානම අඩු කළ හැකිය

කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ යාම හෘද රෝග අවදානම වැඩි කරයි. සත්ව අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ කොම්බුචා තේ මගින් LDL (නරක) කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට සහ ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සහිත මීයන් තුළ HDL (හොඳ) කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වන බවයි. [8] . මිනිසුන් පිළිබඳ වැඩිදුර පර්යේෂණ අධ්‍යයන අවශ්‍ය වේ.

5. දියවැඩියා අවදානම අඩු කළ හැකිය

සත්ව අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට කොම්බුචා තේ උපකාරී වන බවයි. කොම්බුචා තේ මගින් දියවැඩියා මීයන්ගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කළ හැකි බව අධ්‍යයනයකින් හෙළි විය [9] . රුධිරයේ සීනි පාලනය කිරීමේදී කොම්බුචා තේ වල effectiveness ලදායී බව පෙන්වීමට වැඩිදුර මානව අධ්‍යයන අවශ්‍ය වේ.

6. පිළිකා අවදානම පාලනය කළ හැකිය

පරීක්ෂණ නල අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ කොම්බුචා පිළිකා සෛල වර්ධනය හා පැතිරීම නැවැත්වූ බවයි [10] . ජෛව වෛද්‍ය විද්‍යාව හා නිවාරණ පෝෂණයේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ කොම්බුචා මගින් පුර prost ස්ථ ග්‍රන්ථියේ පිළිකා සෛල වර්ධනය වීම වළක්වා ගත හැකි බවයි. [එකොළොස්] . අධ්යයනය බලාපොරොත්තු සහගත බව පෙනේ, නමුත් තවත් පර්යේෂණ අධ්යයන අවශ්ය වේ.

කොම්බුචා තේ වල අතුරු ආබාධ

කොම්බුචා තේ අසාත්මිකතා, ඔක්කාරය, වමනය සහ ඉදිමීම වැනි අහිතකර අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකිය. එසේම, කොම්බුචා තේ නුසුදුසු ලෙස සකස් කර හෝ අතිශය අපිරිසිදු තත්වයන් තුළ ගබඩා කර තැබුවහොත් එය අපවිත්‍ර වීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකි අතර එමඟින් සෞඛ්‍ය අවදානම් කිහිපයක් ඇති විය හැකිය [12] [13] .