හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා ලෙමන්: සැබවින්ම ක්‍රියාත්මක වන පහසු නිවෙස් පිළියම් 10 ක්

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• පැය 3 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 5 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 7 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 10 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• පුවත් හදිසි අනුමැතිය ඇතිව ඉන්දියාව ගෘහස්ථ භාවිතය සඳහා එන්නත් කූඩයක් පුළුල් කරයි
• ක්රීඩා බුවනේශ්වර් කුමාර් 2021 මාර්තු සඳහා අයිසීසී මාසයේ ක්‍රීඩකයා ලෙස තේරී පත් විය
• චිත්‍රපට ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
• මෝටර් රථ මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් තරණය කරයි
• තාක්ෂණ iQOO 7, iQOO 7 Legend India අහම්බෙන් තහවුරු කරන ලද අපේක්ෂිත විශේෂාංග දියත් කිරීම
• මුදල් ඉහළ ලාභාංශ අස්වැන්න තොග නිවැරදි තේරීම නොවිය හැකිය: මෙන්න ඇයි
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

හිසකෙස් වර්ධනයට ඉවසීම අවශ්‍යයි. ඔබේ හිසකෙස් වැඩීමේ ගමන නොඉවසිලිමත්ව හා බලාපොරොත්තු සුන්වීමෙන් පිරී ඇත. සමහර විට ඔබට කුඩා උදව්වක් අවශ්‍ය වේ. ඔබට අවශ්‍ය දිගු කෙස් එක රැයකින් වැඩෙන්නේ නැත. ඔබේ හිසකෙස් වැඩීමට මාස සහ මාස ගත වේ. මාස ගණනක් පුරා ඔබේ කොණ්ඩය ඉතා සෙමින් වර්ධනය වනවා දැකීම බොහෝ විට වෙහෙසකර හා කලකිරවන ක්‍රියාවලියකි. ඔබට උදව් අවශ්‍ය විය හැකි යැයි අපි කීවේ එබැවිනි. ඔබට අවශ්‍ය උපකාරය ඔබේ මුළුතැන්ගෙයෙහි හිඳගෙන ඔබ දෙස බලා සිටීමයි.

නිවෙස් පිළියම් සඳහා ලෙමන් භාවිතා කර ඇත, විශේෂයෙන් ගෙදර හැදූ මුහුණු ආවරණ, දීර් time කාලයක් තිස්සේ. එහෙත්, රසවත් ඇඹුල් ලෙමන් ද හිසකෙස් වර්ධනයට උපකාරී වේ. ඔහ්, ඔව්!

හිසකෙස් වර්ධනයට ලෙමන් හොඳ වන්නේ කුමක් ද සහ එය භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ඔබ කුතුහලයෙන් සිටිය යුතුය. සොයා ගැනීමට පහළට අනුචලනය කරන්න.

හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා ලෙමන්- එය ක්‍රියාත්මක වන්නේ ඇයි?

හිසකෙස් වර්ධනයට ප්‍රධාන හේතුවක් වන්නේ හිසේ කැක්කුමයි. පැඟිරි ලෙමන් ශක්තිමත් ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ වලින් පිරී ඇති අතර එමඟින් හිසරදයට හේතු වන බැක්ටීරියා වළක්වා ගත හැකි අතර ඔබේ හිස්කබල පිරිසිදු කරයි. පෝෂ්‍යදායී හිස්කබල සමඟ ඔබේ හිසකෙස් වලට අවශ්‍ය සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කර ගැනීම පහසුය. මෙය වේගවත් හිසකෙස් වර්ධනයට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.

ලෙමන් විටමින් සී, සිට්‍රික් අම්ලය, ෆ්ලේවනොයිඩ්ස්, කැල්සියම්, මැග්නීසියම් සහ පෙක්ටීන් වලින් පිරී ඇති අතර මේ සියල්ලම හිසකෙස් සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ හිසකෙස් වර්ධනයට උපකාරී වේ. [1] විටමින් සී යනු ප්‍රසිද්ධ රැඩිකලුන්ට එරෙහිව සටන් කරන සහ හිස්කබලේ කොලජන් නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කරන ප්‍රසිද්ධ ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි. [දෙක] හිස්කබලේ කොලජන් නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කිරීමෙන් හිසකෙස් වේගවත් වේ. [3]

ඊට අමතරව, ලෙමන් හිස්කබලේ pH අගය සමතුලිත කිරීමට සහ හිස්කබලේ තෙල් නිෂ්පාදනය පාලනය කිරීමට උපකාරී වන අතර අතිශයින් තෙල් සහිත හිස්කබල වළක්වයි. හිස්කබලට යොදන විට ලෙමන් කෙස්වල කෙස් ගසයි. මෙය ඔබේ හිසකෙස් පිරිසිදුව හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගනිමින් හිසකෙස් වර්ධනයට පරිපූර්ණ පරිසරයක් නිර්මාණය කරයි.

හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා ලෙමන් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

1. ලෙමන් යුෂ මෙයට පිළියමක්

මෙම පිළියම අධික තෙල් සහිත හිස්කබලක් ඇති අයටයි. අවසාන වශයෙන් ලෙමන් යුෂ මෙයට පිළියමක් ලෙස මෙම ප්‍රතිකාරය මගින් හිස්කබලේ ඉතිරි වී ඇති අපිරිසිදු හා දිලිසෙන දේ ඉවත් කර හිසකෙස් වර්ධනයට කොලජන් නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කරයි.

ඔබට අවශ්‍ය දේ

• 1 තේ හැදි ලෙමන් යුෂ
• වතුර කෝප්ප 2 ක්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• මෘදු ෂැම්පූ භාවිතයෙන් ඔබේ හිසකෙස් සෝදා අතිරික්ත ජලය මිරිකා ගන්න.
• ලෙමන් යුෂ වතුර කෝප්ප දෙකකට එකතු කර තනුක කරන්න.
• ඔබේ හිස්කබල සහ හිසකෙස් සේදීම සඳහා මෙම ලෙමන් වතුර භාවිතා කරන්න.
• එය අතහැර ඔබේ හිසකෙස් වාතය වියළීමට ඉඩ දෙන්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙම පිළියම නැවත කරන්න.

2. ලෙමන් යුෂ සහ පොල් වතුර

අත්යවශ්ය විටමින් සහ ඇමයිනෝ අම්ල වලින් පොහොසත්, පොල් වතුරට ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර එමඟින් හිස්කබලට ඔක්සිකාරක හානිය වළක්වන අතර හිසකෙස් වර්ධනයට ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා කෙස්වල උත්තේජනය කරයි.

ඔබට අවශ්‍ය දේ

• 1 තේ හැදි ලෙමන් යුෂ
• පොල් වතුර 1 තේ හැදි
• කපු පෑඩ්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක ලෙමන් යුෂ සහ පොල් වතුර මිශ්‍ර කරන්න.
• කපු පෑඩ් භාවිතයෙන් මිශ්‍රණය ඔබේ හිස්කබලට ආලේප කර ඔබේ හිස්කබල රවුම් චලිතයකින් මිනිත්තු 3-5 ක් සම්බාහනය කරන්න.
• තවත් විනාඩි 20 ක් ඔබේ හිස්කබලේ තබන්න.
• ඔබේ හිසකෙස් මෘදු ෂැම්පූ වලින් සෝදා වාතය වියළීමට ඉඩ දෙන්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙම පිළියම නැවත කරන්න.

3. ලෙමන් යුෂ සහ කෝමාරිකා

කෝමාරිකා සහ ලෙමන් යන දෙවර්ගයේම ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති අතර හිසකෙස් වර්ධනයට හිසකෙස් පිරිසිදු කරයි. කෝමාරිකා යනු කෙස්වල ඇති වන හානිය නැවත පණ ගැන්වීම සඳහා කෙස් කළඹ ගැඹුරින් පෝෂණය කරන ප්‍රකට සන්සුන් කාරකයකි. [4]

ඔබට අවශ්‍ය දේ

• කෝමාරිකා ජෙල් 2 තේ හැදි
• 1 තේ හැදි ලෙමන් යුෂ

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක කෝමාරිකා ජෙල් සහ ලෙමන් යුෂ මිශ්ර කරන්න.
• මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ හිස්කබලට ආලේප කර ඔබේ කොණ්ඩයට වැඩ කරන්න.
• මිනිත්තු 30 ක් පමණ තබන්න.
• මෘදු ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර් සමඟ ඔබේ හිසකෙස් සෝදන්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට 1-2 වතාවක් මෙම පිළියම නැවත කරන්න.

4. ලෙමන්, හෙනා සහ බිත්තර

ඔබේ කොණ්ඩයට රතු පැහැයක් එක් කිරීමට බිය නොවන අය, මෙම පිළියම පරිපූර්ණයි. පුරාණ කාලයේ සිටම හෙනා හිසකෙස් වර්ධන ත්වරකයක් භාවිතා කරයි. [5] අළු හිසකෙස් ආවරණය කරන අතරතුර හිස්කබල සනසවන අතර ඔබේ කෙස්වල සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන මෘදු ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ එහි ඇති අතර බිත්තරයේ ඇති ප්‍රෝටීන හානියට පත් හිසකෙස් පුනර්ජීවනය කර හිසකෙස් වර්ධනයට දායක වේ [6] .

ඔබට අවශ්‍ය දේ

• ලෙමන්
• 5 තේ හැදි හැනා කුඩු
• බිත්තර 1 යි
• උණුසුම් ජලය 1 කෝප්පයක්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක හැනා කුඩු ගන්න.
• ඉරිතැලීම බිත්තරය බඳුනට විවෘත කර හොඳ කලවම් කරන්න.
• ඔබට සිනිඳු පේස්ට් එකක් ලැබෙන තුරු උණුසුම් ජලය එකතු කර මිශ්‍රණය කලවම් කරන්න.
• අවසාන වශයෙන්, ලෙමන් පේස්ට් එකට මිරිකා අවසන් කලවම් කරන්න.
• ඔබේ හිස්කබල හා හිසකෙස් මත පේස්ට් ආලේප කරන්න.
• එය වියළී යන තෙක් පැය 1-2 ක් තබන්න.
• සීතල වතුර භාවිතයෙන් ඔබේ හිසකෙස් වලින් එය හොඳින් සේදීම.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා මසකට වරක් මෙම පිළියම නැවත කරන්න.

5. ලෙමන් යුෂ, ඔලිව් තෙල් සහ එ Cast රු තෙල්

වියළි හිස්කබල ඇති අයට මෙය කදිම පිළියමක් වේ. එ cast රු තෙල් කෙස්වල කෙස්වල සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන අතර එමඟින් හිසකෙස් වර්ධනයට ජනප්‍රිය පිළියමක් වේ. ඔලිව් තෙල් සහ ලෙමන් යුෂ සංයෝජනය මගින් හිස්කබලේ විවිධ ආබාධවලට ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ හිසකෙස් වර්ධනයට දායක වේ. [7]

ඔබට අවශ්‍ය දේ

• 2 තේ හැදි ඔලිව් තෙල්
• 1 තේ හැදි එ cast රු තෙල්
• ලෙමන් අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු 4-5

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක සියලු තෙල් මිශ්ර කරන්න.
• ඇල්මැරුණු තෙක් සම්මිශ්‍රණය රත් කරන්න.
• ඔබේ හිස්කබලේ සහ හිසකෙස්වල සමෝච්ඡය යොදන්න.
• මිනිත්තු 5 ක් පමණ ඔබේ හිස්කබල රවුම් චලිතයකින් සම්බාහනය කරන්න.
• තවත් විනාඩි 30 ක් තබන්න.
• මෘදු ෂැම්පූ සහ ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් එය සෝදන්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට 1-2 වතාවක් මෙම පිළියම නැවත කරන්න.

6. ලෙමන් යුෂ, මී පැණි සහ ඔලිව් තෙල්

මී පැණි යනු හිස්කබල සහ හිසකෙස් සජලීය හා පෝෂ්‍යදායී වන ස්වාභාවික හියුමෙක්ටන්ට් වර්ගයකි. මීට අමතරව, මී පැණි වල ඇති ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ නිසා ඔබේ හිස්කබල හිසේ කැක්කුම සහ හිසකෙස් වර්ධනයට බලපාන වෙනත් ගැටළු වලින් ආරක්ෂා වේ. [8]

ඔබට අවශ්‍ය දේ

• 1 තේ හැදි ලෙමන් යුෂ
• මී පැණි 2 තේ හැදි
• ඔලිව් තෙල් 2 ෆොස්ෆේට්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක, සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න.
• මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ හිස්කබලට ආලේප කර ඔබේ කොණ්ඩයට වැඩ කරන්න.
• මිනිත්තු 20 ක් තබන්න.
• මෘදු ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර් භාවිතයෙන් එය හොඳින් සෝදන්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙම පිළියම නැවත කරන්න.

7. ලෙමන් පමණි

සාන්ද්‍රිත ලෙමන් යුෂ හිස්කබලේ ආලේප කිරීමෙන් සිදුරු ඉවත් කර හිසකෙස් කෙස් උත්තේජනය වන අතර එමඟින් හිසකෙස් වර්ධනයට උපකාරී වේ.

ඔබට අවශ්‍ය දේ

• 1 ලෙමන්
• කපු පෑඩ්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක ලෙමන් ගෙඩියෙන් යුෂ මිරිකා ගන්න.
• කපු පෑඩ් භාවිතයෙන් ලෙමන් යුෂ කෙලින්ම හිස්කබලේ ආලේප කරන්න.
• ඔබේ හිස්කබල මිනිත්තු 3-5 ක් සම්බාහනය කරන්න.
• තවත් විනාඩි 10 ක් තබන්න.
• මෘදු ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර් සමඟ ඔබේ හිසකෙස් හොඳින් සෝදන්න.

8. ලෙමන් යුෂ, මල්ටානි මිට්ටි සහ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි

තෙල් සහිත හිස්කබල සඳහා තවත් එකක්. මල්ටානි මිට්ටි හි පුදුමාකාර අවශෝෂක ගුණ ඇති අතර එය හිස්කබල පිරිසිදු කර හිස්කබලේ තෙල් නිෂ්පාදනය පාලනය කරයි. මෙය කෙස්වල ඇති වන කැක්කුම වළක්වා ගැනීමට සහ හිසකෙස් වර්ධනයට උපකාරී වේ. [9] ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මගින් හිස්කබලේ pH අගය යථා තත්වයට පත් කිරීමටත්, හිස්කබලේ ඇති වන ශක්තිය ඉවත් කිරීමටත්, ඔබේ හිසකෙස් වලට දීප්තියක් එක් කිරීමටත්, හිස්කබලේ ගැටළු, හිසේ කැක්කුම, රසායනික ද්‍රව්‍ය සෑදීම සහ කැසීම වැනි දේ වළක්වා ගැනීමටත් උපකාරී වේ. . [10] මෙම පිරිසිදු කළ හිස්කබල නිරෝගී හිසකෙස් වර්ධන ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කරයි.

ඔබට අවශ්‍ය දේ

• ½ කෝප්ප ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි
• අවශ්‍ය පරිදි ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි
• 1 තේ හැදි ලෙමන් යුෂ

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක මල්තානි මිට්ටි ගන්න.
• සිනිඳු පේස්ට් එකක් සෑදීම සඳහා එයට ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සෙමින් එකතු කරන්න.
• ඊළඟට, ලෙමන් යුෂ පේස්ට් එකට එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
• ඔබේ හිස්කබල හා හිසකෙස් මත පේස්ට් ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 10-15 අතර කාලයක් තබන්න.
• මෘදු ෂැම්පූ භාවිතයෙන් ඔබේ හිසකෙස් පසුව සෝදන්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙම පිළියම නැවත කරන්න.

9. ලෙමන් යුෂ සහ පොල්තෙල්

මෙම පිළියම වඩාත් ජනප්‍රිය පාවිච්චි කරන ලද හිසකෙස් ප්‍රතිකාරයේ නවීකරණය කරන ලද අනුවාදයකි - පොල්තෙල් සම්බාහනය. පොල්තෙල් කෙස් ප්‍රෝටීන කෙරෙහි විශාල ඇල්මක් ඇති අතර එමඟින් හිසකෙස් ප්‍රෝටීන් නැතිවීම හෝ හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා වන හානිය අවම කරයි. ඊට අමතරව, ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණද ඇත. එමඟින් ඔබේ හිසකෙස් නිරෝගී හිසකෙස් වර්ධනයක් සඳහා ප්‍රශස්ත සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගනී. [එකොළොස්]

ඔබට අවශ්‍ය දේ

• පොල්තෙල් 2 තේ හැදි
• 1 තේ හැදි ලෙමන් යුෂ

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• පොල්තෙල් ඇල්මැරුණු තෙක් රත් කරන්න.
• එය ප්‍රමාණවත් තරම් උණුසුම් වූ පසු, එය ගින්නෙන් ඉවත් කර එයට ලෙමන් යුෂ එක් කරන්න.
• ඔබේ හිස්කබලට සමෝච්ඡය යොදන්න.
• මිනිත්තු 5-10 ක් රවුම් චලන භාවිතයෙන් ඔබේ හිස්කබල සම්බාහනය කරන්න.
• තවත් පැයක් සඳහා එය තබන්න.
• මෘදු ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර් භාවිතයෙන් ඔබේ හිසකෙස් සෝදන්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට 1-2 වතාවක් මෙම පිළියම නැවත කරන්න.

10. ලෙමන් යුෂ, බිත්තර සුදු සහ මී පැණි

බිත්තර සුදු යනු හිසකෙස් සඳහා ප්‍රෝටීන් ප්‍රභවයක් වන අතර ඔබේ හිසකෙස් පුනර්ජීවනය කිරීමට සහ හිසකෙස් වර්ධනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර මී පැණි ඔබේ හිස්කබල සජලී හා පෝෂණයෙන් තබා ගනී.

ඔබට අවශ්‍ය දේ

• ලෙමන් ගෙඩියක යුෂ
• 1egg සුදු
• මී පැණි 1 තේ හැදි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක ලෙමන් යුෂ සහ බිත්තර සුදු මිශ්‍ර කරන්න.
• එයට මී පැණි එකතු කර සියල්ල හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ හිස්කබලේ සහ හිසකෙස් මත ආලේප කරන්න.
• මෘදු ෂැම්පූ වලින් ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ගැනීමට පෙර පැයක් පමණ තබන්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා මෙම පිළියම සතියකට 2 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න