හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- ශරද් පවර් දින 2 කින් රෝහලෙන් පිටව යාමට නියමිතය
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
පියයුරු කාන්තාවන් සඳහා ඉතා වැදගත් අංගයක් ලෙස සැලකේ. බොහෝ කාන්තාවන් තමන් ඉපදුණු පියයුරු ගැන සතුටු වන්නේ නැත. ඒවා ඔබේ පියයුරු ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමට ක්‍රම ගණනාවක්. ඔබේ පියයුරු විශාල ලෙස පෙනීම සඳහා ඔබට පෑඩ් බ්‍රෙසියර් පැළඳිය හැකිය. නැතහොත් පියයුරු වැඩි දියුණු කිරීමේ සැත්කමකට භාජනය කිරීමේ දැඩි පියවර ගත හැකිය.
නමුත් මෙම සැත්කම් මිල අධික හා අවදානම් සහගත ක්‍රියා පටිපාටි වන අතර ඒවා සරලව සිදු නොකළ යුතුය. කිසිදු වියදමක් නොකර ඔබේ පියයුරු ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමට වඩා ස්වාභාවික හා අඩු අවදානම් ක්‍රම තිබේ. ඔබේ පියයුරු ප්‍රමාණය ස්වභාවිකව වැඩි කිරීමට උත්සාහ කළ හැකි පියයුරු වර්ධන සම්බාහන ගණනාවක් තිබේ.
Iction ර්ෂණ සම්බාහනය
තාපය හා ශක්තිය ලෙස නිර්මාණය කිරීමට ඔබට හැකි තරම් වේගයෙන් ඔබේ දෑත් අතුල්ලන්න. ඔබේ දෑත් උණුසුම් බවක් දැනෙන්නට පටන් ගත් වහාම ඔබේ දෑත් පියයුරු මත තබන්න. ඔබේ දෑතින් ඇතුළට අතුල්ලමින් පියයුරු වර්ධන සම්බාහනය ආරම්භ කරන්න. ඔබේ පියයුරු වටා රවුමක අතුල්ලන්න. ඔබේ වම් අත ප්‍රතිවිරුද්ධ දිශාවට චලනය වන අතර ඔබේ දකුණු අත දක්ෂිණාවර්ත දිශාවට ගමන් කරන බවට වග බලා ගන්න. මෙම සම්බාහනය සෑම දිනකම උදේ මෙන්ම රාත්‍රියේදී අවම වශයෙන් 20-30 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
චි සම්බාහනය
චි පියයුරු සම්බාහනය යනු අතිශයින්ම ප්‍රයෝජනවත් පියයුරු වර්ධන සම්බාහනයකි. එය එකවර අරමුණු දෙකක් ඉටු කරයි. එය සම්බාහනය මෙන්ම කටු චිකිත්සක ද වේ. ඔබේ ඇඟිලි ඔබේ පියයුරු මත තබා මෙම පීඩන ස්ථාන සැහැල්ලුවෙන් එබීමෙන් සම්බාහනය ආරම්භ කරන්න. රවුම් චලිතයකින් ඔබේ ඇඟිලි චලනය කිරීමට පටන් ගන්න. ඒවා ඇතුළට කරකවන්න. මෙම අභ්‍යන්තර භ්‍රමණයන්ගෙන් අවම වශයෙන් 40-50 ක් දිනකට වරක් හෝ දෙවරක් කිරීමට වග බලා ගන්න. මෙම සම්බාහනය සංසරණය වැඩි කිරීමට සහ ඔබේ පියයුරු ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමට විශිෂ්ටයි.
කොකෝවා බටර් සම්බාහනය
කොකෝවා බටර් පියයුරු වර්ධන සම්බාහනය මගින් සංසරණය වැඩි කරයි, ඔබේ පියයුරු ශක්තිමත් වන අතර පියයුරු ප්‍රමාණය වැඩි කරයි. ඔබේ අත්වල කොකෝවා බටර් ක්‍රීම් කුඩා ප්‍රමාණයක් ගෙන ළය මත ආලේප කරන්න. මෙය iction ර්ෂණය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. මෘදු ලෙස පීඩනය යෙදීමෙන් ඔබේ පියයුරු මත රවුම් චලිතයකින් ක්‍රීම් ආලේප කරන්න. ප්‍රශස්ථ ප්‍රති .ල ලබා ගැනීම සඳහා අවම වශයෙන් දිනකට එක් වරක් 50-60 වතාවක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත කරන්න.
තෙල් සම්බාහනය
ඔබට පියයුරු වර්ධන සම්බාහනයක් ලබා දීම සඳහා සම්බාහන තෙල් සෑදිය හැකිය. මිලි ලීටර් 50 ආමන්ඩ් තෙල් පදනමක් තුළ ගෙරානියම් තෙල් බින්දු 9 ක් සහ යලැන්ග් යාලං තෙල් බින්දු 16 ක් ගන්න. මෙම අමුද්රව්ය හොඳින් මිශ්ර කරන්න. මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ අත්වලට වත් කරන්න. තෙල් පැතිරීම සඳහා ඔබේ දෑත් මෘදු ලෙස අතුල්ලමින් ඔබේ දෑත් පියයුරු මත තබන්න. මන්දගාමී, රවුම් පහරකින් ඇතුළත සම්බාහනය ආරම්භ කරන්න. රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මෙය කදිම ක්‍රමයකි.
ඔබේ පියයුරු වල ප්‍රමාණය පිළිබඳව ඔබ සැමවිටම දැනුවත් වී ඇත්නම්, එවිට ඔබගේ සියලු ගැටලුවලට විසඳුම මෙයයි. ඔබ මෙම පියයුරු වර්ධන සම්බාහනය ඔබේ දින චර්යාවට ඇතුළත් කරන්නේ නම්, ඔබේ පියයුරු ප්‍රමාණය ස්වයංක්‍රීයව වැඩිවේ.
