හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- BSNL දිගු කාලීන බ්‍රෝඩ්බෑන්ඩ් සම්බන්ධතාවයන්ගෙන් ස්ථාපන ගාස්තු ඉවත් කරයි
- කුම්භ මේලා නැවත පැමිණෙන අය COVID-19 වසංගතය උග්‍ර කළ හැකිය: සංජේ රාවුට්
- අයිපීඑල් 2021: BalleBaazi.com නව ක්‍රිකට් ක්‍රිකට් මචාවෝ සමඟ සමය පිළිගනී
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය යනු ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය, ඉහළ රුධිර පීඩනය, දියවැඩියාව, තරබාරුකම සහ ඩිස්ලිපිඩිමියා වැනි පරිවෘත්තීය අසාමාන්‍යතා සමූහයක් සඳහා කුඩයකි. හෘද රෝග, හෘද රෝග හා මරණ අවදානම වැඩි කිරීමට ඒවා සාමාන්‍යයෙන් හඳුනාගෙන ඇත.
පරිවෘත්තීය යනු අප අනුභව කරන ආහාර වලින් ශක්තිය නිපදවීම සඳහා සෛල තුළ සිදුවන රසායනික ප්‍රතික්‍රියාවකි. රසායනික ප්‍රතික්‍රියා වල යම් බාධාවක් ඇති වූ විට සහ බලශක්ති නිෂ්පාදනය සඳහා ආහාර භාවිතා කිරීමට ශරීරයට නොහැකි වූ විට පරිවෘත්තීය ආබාධ ඇතිවේ. පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ගැන ඔබ දැනගත යුතු කරුණු කිහිපයක් තිබේ. බලන්න.
පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝම් වල අවදානම් සාධක
ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය (එම්එස්) යනු රෝගයක් නොව, එම තත්වයට තුඩු දෙන අවදානම් සාධක සමූහයකි. පුද්ගලයෙකුට පහත සඳහන් සාධක තුනක් හෝ වැඩි ගණනක් තිබේ නම්, එම්.එස්. අවදානම් වලට ඇතුළත් වන්නේ:
1. ඉහළ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටම
ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ් යනු රුධිරයේ ඇති ලිපිඩ (මේද) වර්ගයකි. අපි මොනවා ගත්තත් කැලරි බවට පරිවර්තනය වෙනවා. කාලය තුළ ශරීරයට අවශ්‍ය නොවන අමතර කැලරි ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ බවට පරිවර්තනය වේ.
පුද්ගලයෙකු වැඩිපුර ආහාර ගැනීම සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් අඩුවෙන් කරන්නේ නම්, අධික ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ ප්‍රමාණයක් රුධිර නාලවල තැන්පත් වන අතර ධමනි බිත්ති ening න වීම, අවහිර වීම හෝ ening ණවීම සිදු වේ. [1]
සාමාන්‍ය මට්ටම - ඩෙසිලිටරයකට මිලිග්‍රෑම් 150 ට අඩු (mg / dL)
ඉහළ මට්ටමේ - 200 සිට 499 mg / dL
2. රුධිර පීඩනය වැඩි වීම
අධි රුධිර පීඩනය හෝ රුධිර පීඩනය වැඩිවීම පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා වැදගත් සාධකයකි. අධි රුධිර පීඩනය වර්ධනය වීමට හේතු වන ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය, ඔක්සිකාරක ආතතිය, දැවිල්ල, නින්දේ ආශ්වාසය සහ එන්ඩොතලියම් අක්‍රියතාව වැනි සාධක කිහිපයක් තිබේ. [දෙක]
ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ රුධිර නාල අවහිර කරන විට රුධිරය ශරීරය පුරා කාර්යක්ෂමව ගලා යාමට නොහැකි වන අතර රුධිර නාල වලට පීඩනය ඇති කරයි. හදවතට රුධිරය දැඩි ලෙස පොම්ප කළ යුතු අතර එම ක්‍රියාවලියේදී ආ roke ාතය හෝ හෘදයාබාධ ඇති වේ.
සාමාන්‍යයි : 80 ට වඩා 120 ට අඩු (120/80)
අධි රුධිර පීඩන අර්බුදය : 180 ට වඩා වැඩි / 120 ට වඩා වැඩි
3. නිරාහාර ග්ලූකෝස් වැඩි වීම
රුධිරයේ සීනි නිරාහාරව සිටීම ශරීරයේ රුධිරයේ සීනි පාලනය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වැදගත් තොරතුරු සපයයි. අධික නිරාහාර ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය හෝ දියවැඩියාව පෙන්නුම් කරයි. ආහාර වලින් ලැබෙන ග්ලූකෝස් ඉන්සියුලින් නම් අග්න්‍යාශයික හෝමෝනය මගින් ශක්තිය බවට පරිවර්තනය වේ. පසුකාලීන භාවිතය සඳහා ග්ලූකෝස් ගබඩා කිරීමට ද එය උපකාරී වේ.
පුද්ගලයෙකු ආහාර පරිභෝජනය කරන විට ග්ලූකෝස් මට්ටම කොතරම් ඉහළ යනවාද යන්න පුද්ගලයාගේ ආහාර වේල මත රඳා පවතී. පුද්ගලයෙකුට ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයක් තිබේ නම්, ශරීරයට ප්‍රමාණවත් තරම් ඉන්සියුලින් නිපදවීමට හෝ ග්ලූකෝස් ශක්තිය බවට බිඳ දැමීමට ඉන්සියුලින් භාවිතා කිරීමට නොහැකි වේ. මෙහි ප්‍රති results ලය වන්නේ අධික නිරාහාර ග්ලූකෝස් මට්ටමකි.
අධ්‍යයනයකට අනුව, ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය ආ roke ාතයේ පළමු කථාංගයේ අවදානම 2.8 ගුණයකින් වැඩි වේ. [3]
සාමාන්‍ය ග්ලූකෝස් මට්ටම: 70 සිට 99 mg / dl
පූර්ව දියවැඩියාව: 100 සිට 125 mg / dl
දියවැඩියාව: 126 mg / dl හෝ ඊට වැඩි
4. උදර ස්ථුලතාවය
අසාමාන්‍ය තරබාරුකම යනු විශේෂයෙන් උදරය වටා මේදය තැන්පත් වීමයි. මෙයට හේතුව ඇඩිපෝස් පටක වල අක්‍රිය වීමයි. එම්එස් සඳහා ප්‍රධාන අවදානම් සාධකය වන්නේ උදර ස්ථුලතාවය බව අධ්‍යයනයකින් කියැවේ. 2030 වන විට වැඩිහිටියන්ගෙන් සියයට 50 ක් පමණ තරබාරු අය ලෙස වර්ගීකරණය කරනු ඇති අතර එම්එස් සැලකිය යුතු සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් බවට පත්වනු ඇතැයි ද අධ්‍යයනය අනාවැකි පළ කරයි.
තරබාරුකම සහ එම්එස් අතර සම්බන්ධය 1991 දී බොහෝ කලකට පෙර විස්තර කරන ලදී. කෙසේ වෙතත්, ඉහළ BMI සහිත පුද්ගලයින් තුළ උදර ස්ථුලතාවය සැමවිටම සිදු නොවන බව ද හඳුනාගෙන තිබේ. ඉණෙහි අධික ලෙස මේදය තැන්පත් වී ඇති සාමාන්‍ය බරින් යුත් පරිවෘත්තීය තරබාරු පුද්ගලයින් තුළද මෙය සිදුවිය හැකිය. [4]
පිරිමින්ගේ උදර ස්ථුලතාවය: ඉණ ප්‍රමාණය අඟල් 40 ක් හෝ ඊට වැඩි
කාන්තාවන් තුළ උදර ස්ථුලතාවය: ඉණ ප්‍රමාණය අඟල් 35 ක් හෝ ඊට වැඩි
5. HDL කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩුයි
HDL කොලෙස්ටරෝල් යනු ශරීරයේ ඇති හොඳ කොලෙස්ටරෝල් ය. ධමනි වලින් ලැබෙන අතිරේක කොලෙස්ටරෝල් හා සමරු que ලකය අක්මාව වෙත යැවීමෙන් එම අපද්‍රව්‍ය ශරීරයෙන් පිට කිරීමට උපකාරී වේ. HDL ඔබේ සෞඛ්‍ය මට්ටම පරීක්ෂා කර ආ roke ාතය හා හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි. [5]
HDL ඉහළ මට්ටමක පවත්වා ගැනීම සඳහා නිවැරදි ආහාර තෝරා ගැනීම හොඳය. HDL මට්ටම අඩු වන්නේ ආහාර සමඟ නොව තරබාරුකම, දුම් පානය, දැවිල්ල සහ දියවැඩියාව වැනි තත්වයන් සමඟ ය.
මිනිසුන් තුළ: 40 mg / dL ට අඩු
කාන්තාවන් තුළ: 50 mg / dL ට අඩු
පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ඇතිවීමට හේතු
පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා නිශ්චිත හේතුව තවමත් අනාවරණය වී නොමැත. ඉහත සඳහන් කරුණු අතරින් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය ප්‍රධාන හේතුව ලෙස සලකනු ලබන්නේ එය ඉහළ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ මට්ටමට තුඩු දෙන අතර එය තරබාරුකමට තවදුරටත් හේතු වන අතර හෘද රෝග ඇති වේ. ඉතින්, එය මූලික වශයෙන් එම්එස් ඇතිවීමට හේතු සාධක කිහිපයක් එකට ක්‍රියා කරයි.
අපගේ පාලනයට යටත් නොවන වයස සහ ජාන විද්‍යාව වෙනත් හේතු වේ. ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් මගින් තරබාරුකම හා HDL මට්ටම පාලනය කිරීම MS වැළැක්වීමට උපකාරී වන නමුත් පවුල් ඉතිහාසය සහ වයස සමහර විට විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය.
PCOS, නින්දේ ආශ්වාසය සහ මේද අක්මාව වැනි MS වලට හේතු වන වෙනත් තත්වයන් බොහෝ පර්යේෂකයන් තවමත් දැන සිටියි.
පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝම් වල රෝග ලක්ෂණ
වැනි අවදානම් සාධකවල සියලුම රෝග ලක්ෂණ එයට ඇතුළත් වේ
- විශාල ඉණ
- දියවැඩියාව (පිපාසය, නිතර මුත්‍රා කිරීම සහ පෙනීම බොඳ වීම)
- අධි රුධිර පීඩනය
- අඩු HDL මට්ටම්
- ඉහළ ලිපිඩ පැතිකඩ
පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය හඳුනා ගැනීම
- වෛද්‍ය ඉතිහාසය: දියවැඩියාව වැනි පුද්ගලයෙකුගේ පවතින තත්වයන් ගැන දැන ගැනීම. රෝගියාගේ ඉණෙහි ප්‍රමාණය පරීක්ෂා කිරීම වැනි ශාරීරික පරීක්‍ෂණයක් ද ඊට ඇතුළත් ය.
- රුධිර පරික්ෂාව: රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම පරීක්ෂා කිරීම.
පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම
- ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම: එම්එස් අවදානම වැඩි පුද්ගලයින්ට පළමුව ග්ලූකෝස් මට්ටම සහ ඉහළ ලිපිඩ පැතිකඩ වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම සඳහා ජීවන රටා කළමනාකරණය සඳහා උපදෙස් දෙනු ලැබේ. නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීමෙන් බර අඩු කර ගැනීමටත්, සීනි, ලුණු සහ මේද අඩු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ගැනීමටත් වෛද්‍යවරු ඔවුන්ට උපදෙස් දෙති. දුම්පානය නතර කිරීමට ද ඔවුන් යෝජනා කරයි.
- Ations ෂධ: අධි අවදානම් කණ්ඩායම්වල සිටින සහ ජීවන රටා වෙනස් කිරීමෙන් පසු කිසිදු වෙනසක් සිදු නොවන පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ ග්ලූකෝස් මට්ටම හෝ අධි රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීම සඳහා යම් යම් take ෂධ ලබා ගැනීමට යෝජනා කෙරේ.
වළක්වන ආකාරය
- නිතිපතා ව්‍යායාම කරන්න. ව්‍යායාම වැඩසටහනේ වර්ගය සඳහා ඔබට වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත හැකිය.
- DASH ආහාර වේලක් නිර්දේශ කරන්න
- පලතුරු හා එළවළු ඕනෑ තරම් අනුභව කරන්න.
- සංතෘප්ත මේද කපා දමන්න
- දුම්පානය සහ මත්පැන් පානය නතර කරන්න
- ඔබේ රුධිර පීඩනය සහ රුධිරයේ සීනි මට්ටම නිරන්තරයෙන් පරීක්ෂා කරන්න
පොදු නිති අසන පැන
1. පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝම් සං signs ා පහ කුමක්ද?
පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝම් සං signs ා පහට අධි රුධිර ග්ලූකෝස්, අධි රුධිර පීඩනය, අධි ලිපිඩ පැතිකඩ, විශාල ඉණ ප්‍රමාණය සහ අඩු HDL මට්ටම ඇතුළත් වේ.
2. මට පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ආපසු හැරවිය හැකිද?
ඔව්, ව්‍යායාම සහ නිසි ආහාර ගැනීම වැනි ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් සමඟ ඔබට පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ආපසු හැරවිය හැකිය. ඔබට දැනටමත් දියවැඩියාව හෝ අධි රුධිර පීඩනය වැනි ඇතැම් වෛද්‍යමය තත්වයන් තිබේ නම්, නිසි ations ෂධ සමඟ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් සිදු කළ හැකිය.
3. පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ ඔබ වැළකී සිටිය යුතු ආහාර මොනවාද?
පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝම් අවදානම වැඩි පුද්ගලයින් අධික සීනි සහිත බීම, පීසා, සුදු පාන්, බැදපු ආහාර, පේස්ට්‍රි, පැස්ටා, කුකීස්, අර්තාපල් චිප්ස්, බර්ගර් සහ පැණිරස ධාන්ය වර්ග වැනි අධික මේද, පිරිපහදු කළ හා සැකසූ ආහාර වලින් වැළකී සිටිය යුතුය.
