ඔබට එම 'රතු කුෂ්ඨ' ආවේ කොහෙන්ද කියා මිතුරන් සහ පවුලේ අය නිතරම ඔබෙන් අසන විට හිකීස් බොහෝ විට අපහසුතාවයට පත් විය හැක. ඉතින්, ඉක්මනින් ඔවුන්ව ඉවත් කිරීමට කවුද අකමැති? කෙසේ වෙතත්, සමට හිතකර ලෙස හැඩගැසීම වැදගත් වේ හිකීස් ඉවත් කිරීමට ක්රම . මෙම ඵලදායී ක්රම පහ පරීක්ෂා කරන්න.
කෝමාරිකා පල්ප් යොදන්න
ටිකක් මිරිකන්න කෝමාරිකා පල්ප් සහ බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය මත එය යොදන්න. එය අවම වශයෙන් විනාඩි 10 ක් සිටීමට ඉඩ දෙන්න. ජෙල් බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයේ සංවේදීතාව අඩු කරන අතර සන්සුන් සංවේදීතාවයක් ලබා දෙයි. හිකි ඉවත් කිරීම .
සිසිල් ලෝහ හැන්දක් භාවිතා කරන්න
මිනිත්තු 30 ක් ශීතකරණය තුළ සිසිල් කිරීම සඳහා ලෝහ හැන්දක් තබා ගන්න. එය පිටතට ගෙන බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශ මත එය තද කරන්න. සීතල හැන්දකින් එබීමෙන් රුධිර ප්රවාහය නියාමනය කරයි, එමගින් ඉදිමීම ඉවත් කිරීම සහ කැටි ගැසීම. ක්ෂණික ප්‍රතිඵල සඳහා ඔබට බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශ මත අයිස් පැකට් තැබිය හැකිය.
තාපය වැඩි කරන්න
පිරිසිදු තුවායක් ගෙන එය සම්පූර්ණයෙන්ම ගිල්වන්න උණු වතුර . බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශ මත තුවාය මෘදු ලෙස ඔබන්න. සහන බලපෑමක් සඳහා 4-5 වතාවක් ක්රියා පටිපාටිය නැවත කරන්න. ඔබේ හිකි දින 3-4 ක් පැරණි නම් මෙම ක්රමය ප්රයෝජනවත් වේ .
මින්ටි දෙයක් උත්සාහ කරන්න
ස්ථරයක් යොදන්න ගම්මිරිස් තෙල් හෝ බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශවලට නොමසුරුව දන්තාලේප. Peppermint, ස්වභාවයෙන්ම සිසිල් වීම, සිසිල් හැඟීමක් ඉතිරි කරයි. ඉන්පසුව, තෙත් උණුසුම් තුවායක් සමඟ දන්තාලේප ඉවත් කරන්න. මෙම ක්රමය මගින් ප්රදේශයේ රුධිර ප්රවාහය පහසු කර ඉක්මනින් සලකුණ ඉවත් කරයි.
tel maalish උත්සාහ කරන්න
බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය උණුසුම් ආමන්ඩ් හෝ සමඟ සම්බාහනය කිරීමට ඔබේ ඇඟිලි භාවිතා කරන්න ඔලිව් තෙල් . සම්බාහනය රුධිර කැටි ගැසීම වෙන් කර රුධිරය පුළුල් කරයිද? කලාපය පුරා බෙදා හැරීම, හිකි ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ . මීට අමතරව, මෙම ප්රවේශය වේදනාව සහ ඉදිමීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
බටර් ගාන්න
කොකෝවා බටර් ඵලදායී ලෙස ක්රියා කරයි ඔබේ සම සඳහා සුව කිරීමේ නියෝජිතයා , එහි විශිෂ්ට මොයිස්චරයිසින් ගුණාංගවලට ස්තුති වේ. අයදුම් කිරීමෙන් පසු a හිකි මත උණුසුම් තුවායක් , ටිකක් සම්බාහනය කරන්න කොකෝවා බටර් මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා ප්රදේශය පුරා. රුධිර කැටි ගැසීම් ඉවත් කිරීමට සහ රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කිරීමට දිනකට කිහිප වතාවක් මෙය කරන්න.
විටමින් C ඉතා වැදගත් විය හැකිය
දොඩම් වල විටමින් C බහුලයි සම සුව කිරීමට සහ අලුත්වැඩියා කිරීමට උපකාරී වේ . ඔබේ දොඩම් යුෂ වලට අමතරව දෛනික ආහාර වේලක් , ඔබට විටමින් C අතිරේක ලබා ගත හැකිය. විටමින් C වලින් පොහොසත් කීම් ආලේප කිරීම කොලජන් සහ වැඩි කිරීමට ද උපකාරී වේ හිකි ඉවත් කරන්න .
ගලවා ගැනීමට අන්නාසි
මෙම පලතුරේ බ්‍රෝමලේන් අඩංගු වන අතර එය තැලීම් මත ආශ්චර්යමත් කරයි, එමඟින් වේදනාව සහ වේදනාවෙන් ක්ෂණික සහනයක් සහතික කරයි. සරලව අන්නාසි පෙති කිහිපයක් කපා ඒවා හිකි මත මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න . ක්රියා පටිපාටිය දිනකට හතර පස් වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. ඔබට අන්නාසි යුෂ වල රෙදි කැබැල්ලක් ගිල්වා හිකි මත මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න.
කෙසෙල් ලෙලි වල ගුණය
කෙසෙල් ලෙලි සිසිලන බලපෑමක් ඇති බව දන්නා අතර හිකි පෙනුම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. අතුල්ලන්න a හිකී මත කෙසෙල් ලෙලි මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා හෝ බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයේ විනාඩි 20 සිට 25 දක්වා එය තබන්න. මෙය දිනකට දෙතුන් වතාවක් කරන්න.
එය අලවන්න
දන්තාලේපයක් තිබිය හැක හිකී මත සන්සුන් බලපෑමක් එමෙන්ම රුධිර කැටිය විසුරුවා හැරීමට සහ සුව කිරීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීමටද උපකාර විය හැක. බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය මත දන්තාලේප ස්වල්පයක් යොදන්න, එය වියළීමට ඉඩ දෙන්න. පසුව මද උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා හරින්න.
