තරබාරුකම: වර්ග, හේතු, රෝග ලක්ෂණ, සංකූලතා සහ ප්‍රතිකාර

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• පැය 6 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 7 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 9 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 12 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• තාක්ෂණ BSNL දිගු කාලීන බ්‍රෝඩ්බෑන්ඩ් සම්බන්ධතාවයන්ගෙන් ස්ථාපන ගාස්තු ඉවත් කරයි
• චිත්‍රපට COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
• පුවත් මංගලූර් වෙරළට ඔබ්බෙන් වූ බෝට්ටුවක ගැටීමෙන් ධීවරයින් තිදෙනෙකු මිය යනු ඇතැයි බිය විය
• ක්රීඩා ධනාත්මක කොරෝනා වයිරස් පරීක්ෂණයෙන් පසුව මෙඩ්විඩෙව් මොන්ටේ කාලෝ මාස්ටර්ස් වෙතින් ඉවත් වේ
• මෝටර් රථ කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
• මුදල් රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

තරබාරුකම යනු ශරීරයේ මේදයේ අතිරික්තයයි. ඉන්දියාවේ තරබාරුකම වසංගතයක් බවට පත්ව ඇති අතර රටෙන් සියයට 5 ක් එයට ගොදුරු වේ. මෙම ගැටළුව හුදු රූපලාවණ්‍ය කාරණයක් පමණක් නොව, වෙනත් රෝග හා සෞඛ්‍ය ගැටලු කිහිපයක් ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකිය.

තරබාරුකම අර්ථ දැක්වෙන්නේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) 30 හෝ ඊට වැඩි වීමෙනි. BMI ගණනය කරනු ලබන්නේ පුද්ගලයෙකුගේ උස හා බර සැලකිල්ලට ගනිමිනි. පුද්ගලයෙකුගේ වයස, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය, ජනවාර්ගිකත්වය සහ මාංශ පේශි වැනි ඇතැම් සාධක ශරීරයේ මේදය හා BMI අතර සම්බන්ධතාවයට බලපෑම් කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, BMI යනු අතිරික්ත බර සඳහා සම්මත දර්ශකයයි ^{[1] [දෙක]} .

ඔබේ BMI තීරණය කිරීම සඳහා, ඔබේ උස කිලෝග්‍රෑම් වලින් ඔබේ උස අනුව වර්ග මීටර වලින් බෙදිය යුතුය (BMI = kg / m2).

ඔබේ BMI මෙහි පරීක්ෂා කරන්න.

තරබාරුකමේ වර්ග

තරබාරුකම පිළිබඳ විවිධ වර්ගීකරණයන් ඇත. මේදය තැන්පත් වීමේ ප්‍රදේශය, වෙනත් රෝග සමඟ සම්බන්ධ වීම සහ මේද සෛල ප්‍රමාණය හා ප්‍රමාණය අනුව තත්වය වෙනස් වේ ^[3] .

වෙනත් රෝග සමඟ ඇති සම්බන්ධය මත පදනම්ව, තරබාරුකම දෙකට වර්ග කර ඇති අතර ඒවා පහත පරිදි වේ.

• පළමු වර්ගයේ තරබාරුකම: මෙම තරබාරුකමට හේතු වන්නේ අධික ලෙස කැලරි ප්‍රමාණයක් ගැනීම සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකමයි.
• දෙවන වර්ගයේ තරබාරුකම: එය සිදුවන්නේ හයිපෝතෝරයිඩ්, බහු අවයවික ඩිම්බකෝෂ රෝග සහ ඉන්සියුලිනෝමා වැනි රෝග වලිනි. දෙවන වර්ගයේ තරබාරුකම දුර්ලභ වන අතර එය සම්පූර්ණ ස්ථුලතාවයෙන් 1% ක් පමණි. දෙවන වර්ගයේ තරබාරුකම ඇති පුද්ගලයෙකුට ආහාර සුළු වශයෙන් වුවද අසාමාන්‍ය බරක් ලැබෙනු ඇත.

මේදය තැන්පත් වන ප්‍රදේශය අනුව තරබාරුකම තුනකට වර්ග කර ඇති අතර ඒවා පහත පරිදි වේ ^[4] :

• පර්යන්ත තරබාරුකම: මෙම තරබාරුකම වන්නේ උකුල්, කකුල් සහ කලවා වල අතිරික්ත මේදය සමුච්චය වීමයි.
• මධ්‍යම තරබාරුකම: මෙම තරබාරුකම වන්නේ අතිරික්ත මේදය සමුච්චය වීම උදර ප්‍රදේශය තුළ කේන්ද්‍රගත වූ විටය.
• දෙකම සංයෝජනය

මේද සෛලවල ප්‍රමාණය හා ප්‍රමාණය අනුව තරබාරුකම වර්ග දෙකකට බෙදිය හැකි අතර ඒවා වේ ^[4] :

• වැඩිහිටි ආකාරයේ තරබාරුකම: මේ ආකාරයේ ස්ථුලතාවයේ දී, මේද සෛලවල ප්‍රමාණය පමණක් වැඩි වන අතර මැදිවියේ දී වර්ධනය වේ.
• ළමා ආකාරයේ තරබාරුකම: මෙහි දී, මේද සෛල ගණන වැඩි වන අතර අතිශයින්ම සංකීර්ණ වන්නේ සෛල ගණන අඩු කිරීමට පාහේ නොහැකි බැවිනි.

තරබාරුකමට හේතු

මේදය වැඩිවීම සාමාන්‍යයෙන් සිදුවන්නේ ශරීරයේ බරට චර්යාත්මක, ජානමය, පරිවෘත්තීය හා හෝමෝන බලපෑම් නිසා වන අතර කැලරි ප්‍රමාණය ප්‍රධාන හේතුව වේ. එනම්, ඔබ දෛනික ක්‍රියාකාරකම් හා ව්‍යායාම වලදී දහනය කරනවාට වඩා වැඩි කැලරි ප්‍රමාණයක් අනුභව කිරීම තරබාරුකමට හේතු වේ ^[5] .

තරබාරුකමට වඩාත් පොදු හේතු පහත පරිදි වේ:

• මේද හා කැලරි අධික ආහාර වල දුර්වල ආහාර වේලක්
• වයසට යාම නිසා මාංශ පේශි අඩු වීම හා පරිවෘත්තීය වේගය අඩු විය හැක
• නින්ද නොමැතිකම, හෝමෝන වෙනස්කම් වලට තුඩු දිය හැකි අතර එය ඔබට කුසගින්න දැනෙන අතර අධික කැලරි සහිත ආහාර වලට ආශා කරයි
• උදාසීන ජීවන රටාව
• ජාන විද්‍යාව
• ගැබ් ගැනීම

මේවාට අමතරව, ඇතැම් වෛද්‍යමය තත්වයන් ද තරබාරුකමට හේතු විය හැක ^[6] :

• හයිපෝතිරයිඩ් (අඩු ක්‍රියාකාරී තයිරොයිඩ්)
• කුෂින් සින්ඩ්‍රෝමය
• පොලිකාස්ටික් ඩිම්බකෝෂ සින්ඩ්‍රෝමය (PCOS)
• ප්‍රාඩර්-විලි සින්ඩ්‍රෝමය
• ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්

තරබාරුකමේ රෝග ලක්ෂණ

තරබාරුකමේ පළමු අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණ වන්නේ සාමාන්‍ය ශරීර බරට වඩා වැඩීමයි. ඒ හැරුණු විට තරබාරුකමේ රෝග ලක්ෂණ පහත පරිදි වේ ^[7] :

• නින්දට යාම
• පිත්තාශයේ ගල්
• ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්
• නිදාගැනීමේ කරදර
• හුස්ම හිරවීම
• Varicose නහර
• තෙතමනය නිසා ඇතිවන සමේ ගැටළු

තරබාරුකමේ අවදානම් සාධක

පුද්ගලයෙකු තරබාරුකම ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කිරීමට ජාන, පාරිසරික හා මානසික සාධක මිශ්‍ර වීම වැනි විවිධ සාධක විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ^[8] .

• ජාන විද්‍යාව හෝ පවුල් උරුමය (එනම් ඔබේ දෙමව්පියන්ගෙන් ඔබට උරුම වන ජාන ඔබේ ශරීරයේ ගබඩා කර බෙදා හරින ශරීර මේද ප්‍රමාණයට බලපායි).
• සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර වේලක්, අධික කැලරි සහිත පාන වර්ග, ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම වැනි ජීවන රටා තේරීම්.
• සමහර රෝග (ප්‍රඩර්-විලි සින්ඩ්‍රෝමය, කුෂින් සින්ඩ්‍රෝම් වැනි)
• අත්පත් කර ගැනීමේ විරෝධී ations ෂධ, විෂ නාශක, දියවැඩියා ations ෂධ, ප්‍රති-සයිකල් ation ෂධ වැනි ations ෂධ.
• මිතුරු කවය සහ පවුල (ඔබ අවට තරබාරු නම්, තරබාරු වීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිවේ)
• වයස
• ගැබ් ගැනීම
• දුම්පානය කරනව
• ක්ෂුද්‍ර ජීවී (බඩවැල් බැක්ටීරියා)
• නින්ද නොමැතිකම
• ආතතිය
• I-I ආහාර පාලනය

තරබාරුකමේ සංකූලතා

තරබාරු පුද්ගලයින් ස්වභාවධර්මයේ අතිශයින් දරුණු වන විවිධ සෞඛ්‍ය ගැටළු වලට වැඩි වැඩියෙන් ගොදුරු වේ.

ප්රධාන සංකූලතා පහත දැක්වේ ^{[9] [10]} :

• දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව
• හදවත් රෝග
• සමහර පිළිකා (ඩිම්බකෝෂය, පියයුරු, ගැබ්ගෙල, ගර්භාෂය, බඩවැල්, ගුද මාර්ග, අක්මාව, පිත්තාශය, වකුගඩු, පුරස්ථි ආදිය)
• අධික කොලෙස්ටරෝල්
• පිත්තාශයේ රෝග
• ආ roke ාතය
• නාරිවේද හා ලිංගික ගැටළු
• ආහාර ජීර්ණ ගැටළු

මේ හැරුණු විට තරබාරුකම කෙනෙකුගේ ජීවන තත්ත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි. මානසික අවපීඩනය, සමාජ හුදකලාව, ආබාධිතභාවය, අඩු වැඩ සාධනය, ලැජ්ජාව යනාදිය තරබාරුකම කෙනෙකුගේ ජීවන තත්ත්වයට බලපාන ක්‍රම වේ ^[10] .

තරබාරුකම හඳුනා ගැනීම

වෛද්‍යවරයා ශාරීරික පරීක්ෂණයකින් ආරම්භ කර රෝගයේ බරපතලකම අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා පරීක්ෂණ නිර්දේශ කරනු ඇත ^{[එකොළොස්]} .

• සෞඛ්‍ය ඉතිහාස පරීක්ෂණය
• සාමාන්‍ය ශාරීරික පරීක්ෂණය
• BMI ගණනය කිරීම
• ශරීරයේ මේද ව්‍යාප්තිය අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා ඉණ වට ප්‍රමාණය මනින විට සමේ thickness ණකම, ඉණ සිට උකුල දක්වා සැසඳීම් ඇතුළත් වේ
• රුධිර පරීක්ෂණ
• අල්ට්රා සවුන්ඩ්, කම්පියුටඩ් ටොමොග්රැෆි (සීටී) සහ චුම්භක අනුනාද රූප (එම්ආර්අයි) ස්කෑන් වැනි පරීක්ෂණ පරීක්ෂණ

තරබාරුකම සඳහා ප්‍රතිකාර

තරබාරුකමේ ප්‍රතිකාරයේ පරමාර්ථය වන්නේ නිරෝගී බරක් ලබා ගැනීම සහ එය පවත්වා ගැනීමයි. ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සහ සෞඛ්‍ය සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා මෙම ප්‍රතිකාරය සිදු කරනු ලැබේ.

• ආහාරමය වෙනසක්: තරබාරුකමට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අනුගමනය කළ පළමු හා ප්‍රධානතම පියවර වන්නේ ආහාරමය වෙනස්කම් ය. කැලරි අඩු කිරීම හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු පුහුණු කිරීම අවශ්‍ය වේ. එබැවින් කැලරි අඩු කිරීමෙන්, කැලරි අඩු (එළවළු සහ පලතුරු වැනි) විශාල ආහාර අනුභව කිරීමෙන්, පලතුරු, එළවළු සහ ධාන්ය කාබෝහයිඩ්රේට් වැනි ශාක පදනම් කරගත් ආහාර අනුභව කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න. ඔබ අධික කාබෝහයිඩ්‍රේට් හෝ සම්පූර්ණ මේද ආහාර පරිභෝජනය සීමා කරන්න ^[12] .
• ව්යායාම: ඔබේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වැඩි කිරීම තරබාරුකමේ ප්‍රතිකාරයේ අත්‍යවශ්‍ය පියවරකි. තරබාරුකම ඇති අයට සතියකට අවම වශයෙන් මිනිත්තු 150 ක ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ලබා ගත යුතුය. කැලරි දහනය කිරීමට උපකාරී වන ව්‍යායාම තෝරා ගැනීම කාර්යක්ෂම හා effective ලදායී වේ. සෝපානය වෙනුවට පඩි පෙළ ගැනීම, ගෙවතු වගාව, ඔබේ වාහනය රැගෙන යාම වෙනුවට කෙටි දුරක් ගමන් කිරීම වැනි සරල වෙනස්කම් එම අමතර බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ ^[13] .
• චර්යාත්මක වෙනස: චර්යා වෙනස් කිරීමේ වැඩසටහන් මඟින් ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් සිදු කිරීමට සහ බර අඩු කර ගැනීමට ඔබව දිරිමත් කළ හැකිය. චර්යාත්මක චිකිත්සාව ලෙසද හැඳින්වෙන මෙය, ඔබ සහ ඔබේ පුරුදු වඩාත් හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වැඩ කිරීමට උපකාරී වේ. උපදේශන සහ උපකාරක කණ්ඩායම් සඳහා යාම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය ^[14] .
• බෙහෙත්: ව්යායාම සහ ආහාර පුරුදු හැරුණු විට, බෙහෙත් වට්ටෝරුව බර අඩු කර ගැනීම තරබාරුකමට ප්රතිකාර කිරීමේ means ලදායී ක්රමයකි. වෙනත් ආහාර හා ව්‍යායාම වැඩසටහන් නිෂ් le ල නම් ඔබේ වෛද්‍යවරයා බර අඩු කර ගැනීමේ ation ෂධ නිර්දේශ කළ හැකිය. ඔබේ සෞඛ්‍ය ඉතිහාසය මෙන්ම ඇතිවිය හැකි අතුරු ආබාධ මත පදනම්ව medicines ෂධ නියම කරනු ලැබේ.
• සැත්කම්: ශල්‍යකර්ම සාමාන්‍යයෙන් සිදු කරනු ලබන්නේ රෝගී තරබාරුකමේදී පමණි. දරුණු අවස්ථා සඳහා වෛද්‍යවරු බර අඩු කර ගැනීමේ සැත්කම් තෝරාගනිති. මෙම සැත්කම් මඟින් ඔබේ පරිභෝජන මට්ටම සීමා කිරීමට (සහ) හෝ ආහාර හා කැලරි අවශෝෂණය අඩු කර ගත හැකිය. බර අඩු කර ගැනීමේ සැත්කම් අතරට ආමාශයික බයිපාස් සැත්කම්, වෙනස් කළ හැකි ආමාශයික බන්ධනය, ද්වෝඩිනල් ස්විචය සමඟ බිලියෝපැන්ක්‍රිටික් හැරවීම සහ ආමාශයික අත් ^{[පහළොව] [16]} .

අවසාන සටහනක ...

තරබාරුකම වළක්වා ගත හැකිය. ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් සහ හොඳ ආහාර තෝරාගැනීම් අනුගමනය කිරීමෙන්, ඔබට එම අමතර බර ලබා ගැනීමෙන් ඔබට උදව් කළ හැකිය. අවම වශයෙන් මිනිත්තු 20-30 අතර කාලයක් දිනපතා ව්‍යායාම කිරීම නොසලකා හරින්න, පලතුරු හා එළවළු වැනි පෝෂ්‍යදායී ආහාර අනුභව නොකර අධික මේද ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න.

ඉන්ෆොග්‍රැෆික් ෂරන් ජයන්ත් විසිනි

1. [1]රංජනී, එච්., මෙහ්රීන්, ටී. එස්., ප්‍රදීපා, ආර්., අංජන, ආර්. එම්., ගාර්ග්, ආර්., ආනන්ද්, කේ., සහ මොහාන්, වී. (2016). ඉන්දියාවේ ළමා තරබාරුකම හා තරබාරුකම පිළිබඳ වසංගතවේදය: ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක්. ඉන්දියානු වෛද්‍ය පර්යේෂණ සඟරාව, 143 (2), 160.
2. [දෙක]ත්‍රිපාති, ජේ. පී., තාකූර්, ජේ. එස්., ජීත්, ජී., චව්ලා, එස්., ජයින්, එස්., සහ ප්‍රසාද්, ආර්. (2016). ඉන්දියාවේ ආහාර, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සහ තරබාරුකම යන නාගරික-ග්‍රාමීය වෙනස්කම්: අප විශාල ඉන්දියානු සමානාත්මතාවයකට සාක්ෂි දරමින් සිටිනවාද? හරස්කඩ STEPS සමීක්ෂණයේ ප්‍රති Results ල. BMC මහජන සෞඛ්‍යය, 16 (1), 816.
3. [3]ෆිලටෝවා, ඕ., පොලොවින්කින්, එස්., බක්ලනෝවා, ඊ., ප්ලියාසෝවා, අයි., සහ බර්ට්සෙව්, වයි. (2018). විවිධ ස්ථුලතාවයෙන් පෙළෙන කාන්තාවන්ගේ ව්‍යවස්ථාමය ලක්ෂණ. යුක්රේන පරිසර සඟරාව, 8 (2), 371-379.
4. [4]ගිල්මාර්ටින්, එස්., මැක්ලීන්, ජේ., සහ එඩ්වර්ඩ්ස්, ජේ. (2019). තරබාරුකම සැත්කම් හා සම නැවත ගණනය කිරීම අනුගමනය කරන ශරීර වර්ග: ද්විතියික මට්ටමේ විශ්ලේෂණයක්. සැත්කම් හා ශල්‍ය පර්යේෂණ සඟරාව, 5 (1), 036-042.
5. [5]ඇලෙන්ඩර්, එස්., ඕවන්, බී., කුල්බර්ග්, ජේ., ලෝව්, ජේ., නාගෝර්කා-ස්මිත්, පී., වේලන්, ජේ., සහ බෙල්, සී. (2015). තරබාරුකමට හේතු වන ප්‍රජා පාදක පද්ධති රූප සටහනක්. ප්ලොස් වන්, 10 (7), ඊ 0129683.
6. [6]සහූ, කේ., සහූ, බී., චෞද්රි, ඒ. කේ., සොෆි, එන්. වයි., කුමාර්, ආර්., සහ භඩෝරියා, ඒ. එස්. (2015). ළමා තරබාරුකම: හේතු සහ ප්‍රතිවිපාක. පවුල් වෛද්‍ය විද්‍යාව සහ ප්‍රාථමික සත්කාර පිළිබඳ ජර්නලය, 4 (2), 187.
7. [7]ඩෙල්ගාඩෝ, අයි., හුවට්, එල්., ඩෙක්ස්පර්ට්, එස්., බියු, සී., ෆොරෙස්ටියර්, ඩී., ලෙඩගුවෙනෙල්, පී., ... සහ කපුරොන්, එල්. (2018). තරබාරුකමේ අවපීඩන රෝග ලක්ෂණ: අඩු ශ්‍රේණියේ දැවිල්ල හා පරිවෘත්තීය සෞඛ්‍යය සඳහා සාපේක්ෂ දායකත්වය. මනෝචිකිත්සක විද්‍යාව, 91, 55-61.
8. [8]බ්ලූමෙල් මෙන්ඩෙස්, ජේ., ෆිකා, ජේ., චෙඩ්රාවුයි, පී., මෙසෝන්ස් හොල්ගුයින්, ඊ., ෂීගා, එම්. සී., විටිස්, එස්., ... සහ ඔජෙඩා, ඊ. (2016). මැදිවියේ කාන්තාවන්ගේ උදාසීන ජීවන රටාව දරුණු ඔසප් වීමේ රෝග ලක්ෂණ සහ තරබාරුකම සමඟ සම්බන්ධ වේ.
9. [9]කැමිලරි, එම්., මල්හි, එච්., සහ ඇකොස්ටා, ඒ. (2017). තරබාරුකමේ ආමාශ ආන්ත්රයික සංකූලතා. ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්‍යාව, 152 (7), 1656-1670.
10. [10]ජාකොබ්සන්, ජී. එස්., ස්මස්ටූන්, එම්. සී., සැන්ඩ්බු, ආර්., නොර්ඩ්ස්ට්‍රෑන්ඩ්, එන්., හොෆ්සේ, ඩී., ලින්ඩ්බර්ග්, එම්., ... දිගු කාලීන වෛද්‍ය සංකූලතා සහ තරබාරුකම ආශ්‍රිත කොමෝර්බිටිටිස් සමඟ වෛද්‍ය තරබාරුකමට එරෙහිව බාර්ආට්‍රික් සැත්කම් සංගමය. ජමා, 319 (3), 291-301.
11. [එකොළොස්]සුවන්, ජේ. ඊ., ෆිනර්, එන්., සහ ඩී අයිටෝ, එෆ්. (2018). තරබාරුකම සමඟ වරින් වර සංකූලතා. ආවර්තිතා විද්‍යාව 2000, 78 (1), 98-128.
12. [12]නිම්ප්ට්ස්, කේ., කොනිගෝර්ස්කි, එස්., සහ පිස්චොන්, ටී. (2018). තරබාරුකම හඳුනා ගැනීම සහ විද්‍යාව හා සායනික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ තරබාරු ජෛව සලකුණු භාවිතා කිරීම. පරිවෘත්තීය.
13. [13]ගාර්වි, ඩබ්ලිව්. ටී. (2018). තරබාරුකම ඇති රෝගීන්ගේ රෝග විනිශ්චය සහ ඇගයීම. අන්තරාසර්ග හා පරිවෘත්තීය පර්යේෂණ වල වර්තමාන මතය.
14. [14]ලියු, ජේ., ලී, ජේ., හර්නාන්ඩස්, එම්. එස්., මැසිට්ෂෙක්, ආර්., සහ ඔස්කාන්, යූ. (2015). සෙලෙස්ට්‍රෝල් සමඟ තරබාරුකමට ප්‍රතිකාර කිරීම. කොටුව, 161 (5), 999-1011.
15. [පහළොව]කුස්මින්ස්කි, සී. එම්., බිකෙල්, පී. ඊ., සහ ෂෙරර්, පී. ඊ. (2016). තරබාරුකම හා සම්බන්ධ දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ඇඩිපෝස් පටක ඉලක්ක කිරීම. සොබාදහම review ෂධ සොයා ගැනීම සමාලෝචනය කරයි, 15 (9), 639.
16. [16]ඕල්සන්, කේ. (2017). තරබාරුකමට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා චර්යාත්මක ප්‍රවේශයන්. රෝඩ් අයිලන්ඩ් වෛද්‍ය සඟරාව, 100 (3), 21.

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න