හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- අනිර්බන් ලහිරි ආර්බීසී උරුමයට වඩා ඉදිරියෙන් සිටී
- හිඟය ගැටලුව නොවේ: COVID එන්නත් වැරදි ලෙස කළමනාකරණය කිරීම සම්බන්ධයෙන් සෞඛ්ය අමාත්‍යාංශය විසින් රාජ්‍යයන්ට දොස් පවරයි
- රිලයන්ස් ජියෝ, එයාර්ටෙල්, වී සහ බීඑස්එන්එල් වෙතින් සියලුම ප්‍රවේශ මට්ටමේ දත්ත වවුචර ලැයිස්තුව
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
පෙපර්මින්ට් (මෙන්තා × පයිපෙරිටා) යනු යුරෝපයට හා ආසියාවට ආවේණික ඇරෝමැටික පැළෑටියකි. එය මින්ට් පවුලට අයත් වෝටර්මින්ට් සහ හෙල්ලය අතර කුරුසයකි. වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ මිනිසුන් රසකාරක සහ එහි inal ෂධීය ගුණාංග සඳහා ගම්මිරිස් භාවිතා කරයි.
ඉටිපන්දම්, හුස්ම ගැනීමේ මින්ට්, දන්තාලේප වැනි විවිධ නිෂ්පාදනවල රසකාරක කාරකයක් ලෙස ගම්මිරිස් භාවිතා කරයි. ගම්මිරිස් තෙල් හා ගම්මිරිස් තේ සෑදීමටද ගම්මිරිස් භාවිතා කරයි. ගම්මිරිස් තේ එහි සෞඛ්‍යමය වාසි සහ මින්ටි රසය ප්‍රබෝධමත් කිරීම සඳහා ලොව පුරා ජනප්රිය වේ.
ගම්මිරිස් තේ යනු කුමක්ද?
ගම්මිරිස් තේ සාදනු ලබන්නේ ගම්මිරිස් කොළ උණු වතුරට දැමීමෙනි. කොළ වල අත්යවශ්ය තෙල් කිහිපයක් අඩංගු වේ. එනම් මෙන්තෝල්, මෙන්ටෝන් සහ ලිමොනීන් ය. [1] [දෙක] . මෙම අත්යවශ්ය තෙල් ගම්මිරිස් තේ වලට නැවුම්බව, සිසිලනය සහ මින්ටි රස ලබා දෙයි. 10 කහ තේ වල ඇදහිය නොහැකි සෞඛ්ය ප්රතිලාභ
ගම්මිරිස් තේ වල සෞඛ්ය ප්රතිලාභ
1. ආහාර ජීර්ණ ගැටළු සමනය කළ හැකිය
ගම්මිරිස්, ආහාර ජීර්ණ ගැටළු සඳහා පිළියමක් ලෙස දිගු කලක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත. සත්ව අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ ගම්මිරිස් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය ලිහිල් කරන අතර උදර වේදනාව සමනය කළ හැකි බවයි. එමනිසා, ගම්මිරිස් තේ පානය කිරීමෙන් ආහාර ජීර්ණ ගැටළු අවම කර ගත හැකිය [3] [4] .
2. නැවුම් හුස්ම සඳහා සහාය වේ
නරක හුස්ම ගැනීම වැළැක්වීම සඳහා ගම්මිරිස් හුස්ම නැවුම්කාරකයක් ලෙස භාවිතා කරයි, ඒ නිසා එය මුඛ සේදුම්, දන්තාලේප සහ චුවිංගම් වල රසකාරකයක් ලෙස භාවිතා කරයි. ගම්මිරිස්වල දන්ත සමරු and ලකය සහ විදුරුමස් රෝග ඇති කරන බැක්ටීරියා විනාශ කිරීමට සහ නැවුම් හුස්ම පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇත. [5] .
3. නාසික තදබදය අඩු කරයි
සීතල හා ආසාත්මිකතා හේතුවෙන් ඔබට නාසය අවහිර වී ඇත්නම් ගම්මිරිස් තේ නාසික වාතය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. එයට හේතුව ගම්මිරිස්වල සීතල හා අනෙකුත් ඉහළ ශ්වසන ආසාදන සමනය කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රතිබැක්ටීරීය, ප්‍රතිවෛරස් සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ අඩංගු වීමයි. මෙන්තෝල් අඩංගු ගම්මිරිස් තේ වලින් වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීම නාසික තදබදය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ [6] .
4. ආතති හිසරදය සමනය කරයි
ගම්මිරිස් තේ පානය කිරීමෙන් මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමටත්, ආතති හිසරදය නිසා ඇතිවන වේදනාව සමනය කිරීමටත් හැකි වේ. ගම්මිරිස්වල මෙන්තෝල් අඩංගු වන අතර එය රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි කිරීමට සහ සිසිලන සංවේදීතාවයක් ලබා දෙන අතර වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ [7] .
5. ශක්තිය වැඩි කළ හැකිය
ගම්මිරිස් තේ පානය කිරීමෙන් ශක්ති මට්ටම ඉහළ යා හැකි අතර තෙහෙට්ටුවද අඩු වේ. ගම්මිරිස්වල මෙන්තෝල් අඩංගු බැවින් ගම්මිරිස් තේ වලින් සුවඳ ආශ්වාස කිරීම බලශක්ති මට්ටම් වැඩි දියුණු කිරීමට සහ දිවා කාලයේ තෙහෙට්ටුව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
6. ඔසප් වේදනාව සමනය කළ හැකිය
ඔසප් වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා ගම්මිරිස් නිස්සාරණයේ effectiveness ලදායීතාවය අධ්‍යයන කිහිපයකින් පෙන්නුම් කර ඇත. ගම්මිරිස්වල මෙන්තෝල් අඩංගු වන අතර එය ඔසප් වේදනාව හා කැක්කුම සමනය කිරීමට උපකාරී වේ, එබැවින් ගම්මිරිස් තේ පානය කිරීමෙන් ඔසප් වේදනාව අඩු විය හැකිය [8] .
7. නින්ද වැඩි දියුණු කළ හැකිය
ගම්මිරිස් තේ කැෆේන් රහිත බැවින් නින්දට පෙර එය පානය කිරීමෙන් ඔබේ නින්ද වැඩි දියුණු වේ. එසේම, ගම්මිරිස් මාංශ පේශි ලිහිල් කරන ද්‍රව්‍යයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි, එයින් අදහස් කරන්නේ ගම්මිරිස් තේ පානය කිරීම ඔබේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ඔබට වඩා හොඳ නින්දක් ලැබෙනු ඇත.
8. සෘතුමය ආසාත්මිකතා අඩු කළ හැකිය
ගම්මිරිස්වල රෝස්මරිනික් අම්ලය අඩංගු වන අතර ශාක සංයෝගයක් වන අතර එය කැසීම, නාසය සහ ඇදුම වැනි අසාත්මිකතා වල රෝග ලක්ෂණ අඩු කරයි. ජෛව හා ce ෂධ බුලටින් හි පළ කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ ගම්මිරිස් ආසාත්මිකතා රයිනිටිස් වල නාසික රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා be ලදායී විය හැකි බවයි. [9] .
ගම්මිරිස් තේ සාදා ගන්නේ කෙසේද?
- වතුර කෝප්ප 2 ක් උනු.
- තාපය නිවා දමා ඉරා දැමූ ගම්මිරිස් කොළ අතලොස්සක් වතුරට එක් කරන්න.
- මිනිත්තු 5 ක් පමණ තදින් ගමන් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
- තේ පානය කර පානය කරන්න.
ඔබ ගම්මිරිස් තේ පානය කළ යුත්තේ කවදාද?
පුද්ගලයෙකුට ගම්මිරිස් තේ කැෆේන් රහිත බැවින් දවස පුරා පානය කළ හැකිය. ආහාර දීමෙන් පසු ගම්මිරිස් තේ පානය කරන්න, දහවල් කාලයේදී ඔබේ ශක්ති මට්ටම ඉහළ නැංවීමට හෝ නින්දට පෙර ඔබට විවේකීව හා හොඳින් නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ.
සටහන: ගම්මිරිස් වලට ආසාත්මිකතා ඇති අය ගම්මිරිස් තේ පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. ආමාශ ආන්ත්රයික ප්රතීක රෝග (GERD) ඇති අය ගම්මිරිස් තේ පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.
