හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- මංගලූර් වෙරළට ඔබ්බෙන් වූ බෝට්ටුවක ගැටීමෙන් ධීවරයින් තිදෙනෙකු මිය යනු ඇතැයි බිය විය
- ධනාත්මක කොරෝනා වයිරස් පරීක්ෂණයෙන් පසුව මෙඩ්විඩෙව් මොන්ටේ කාලෝ මාස්ටර්ස් වෙතින් ඉවත් වේ
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ.ආර්. එන්.ටී.ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
දියවැඩියාව යනු ඉන්සියුලින් ප්‍රමාණවත් නොවීම හෝ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය හේතුවෙන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යන නිදන්ගත රෝගයකි. එය ශරීරයේ අධික කොලෙස්ටරෝල් ඇතිවීමේ අවදානමට තුඩු දිය හැකි අතර, එය ධමනි සිහින් වීම සහ කිරීටක ධමනි රෝග වර්ධනයට තවදුරටත් උග්‍ර කළ හැකිය.
ශරීරයේ බර, අධික කොලෙස්ටරෝල් සහ ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා වට්ටක්කා පොලිසැකරයිඩ බහුලව දන්නා කරුණකි. මෙම පෝෂ්‍යදායී එළවළු (පලතුරක් ලෙසද සැලකේ) ඉහළ හයිපොග්ලයිසමික් ක්‍රියාකාරිත්වයක් ඇති අතර එය දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී විභව drug ෂධයක් ලෙස භාවිතා කිරීමට තරම් වැදගත් වේ. [1]
ආහාර පාලනය දියවැඩියාව පාලනය කිරීමේ වැදගත් අංගයකි. වට්ටක්කා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පිරී ඇති අතර දියවැඩියාව සඳහා එය හොඳ යැයි සැලකේ.
මෙම ලිපියෙන් අපි සාකච්ඡා කරන්නේ වට්ටක්කා දියවැඩියා රෝගීන්ට හොඳ ආහාරයක් විය හැක්කේ මන්ද යන්නයි. බලන්න.
වට්ටක්කා දියවැඩියා රෝගීන්ට හොඳද?
වට්ටක්කා, විද්‍යාත්මකව හැඳින්වෙන කුකර්බිටා මොස්චාටා යනු ස්කොෂ් පවුලකට අයත් වාර්ෂික ශාකසාර ශාකයකි. එය පොලිසැකරයිඩ, ඛනිජ, කැරොටින්, විටමින් සහ තවත් අත්‍යවශ්‍ය සං .ටක වලින් පොහොසත් වේ. [දෙක]
වට්ටක්කා වල පොලිසැකරයිඩ දියවැඩියාව, අධික කොලෙස්ටරෝල්, අධි රුධිර පීඩනය සහ ඔක්සිකාරක ආතතිය වැනි රෝග වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
දියවැඩියා මීයන් පිළිබඳව කරන ලද අධ්යයනයක දී, ඇල්කලෝයිඩ් ට්‍රයිගොනෙලයින් සහ නිකොටින්තික් අම්ලය තිබීම නිසා වට්ටක්කා මෙතිනෝල් සාරය ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කිරීමට is ලදායී බව සොයා ගන්නා ලදී.
ට්‍රයිගොනෙලින් පෝෂණය කළ මීයන්ගේ පාලක කණ්ඩායම විනාඩි 15 ක් ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ ගොස් ඇති අතර ඊළඟ මිනිත්තු 120 සඳහා රුධිර ග්ලූකෝස් ක්‍රමයෙන් අඩුවීම පෙන්නුම් කරයි. අනෙක් අතට, ත්‍රිකෝණීන් පෝෂණය නොකළ තවත් පාලන කණ්ඩායමක් විනාඩි 120 ක් සඳහා ග්ලූකෝස් මට්ටම ක්‍රමයෙන් වැඩි කිරීම පෙන්නුම් කරයි. [3]
දියවැඩියාවට උපකාරී වන වට්ටක්කා වල ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථ
1. ප්‍රතිඔක්සිකාරක විටමින්
වට්ටක්කා විටමින් සී සහ විටමින් ඊ වැනි ප්‍රතිඔක්සිකාරක විටමින් වලින් පොහොසත් ය. අධ්‍යයනයකින් හෙළි වී ඇත්තේ විටමින් සී ශරීරයේ ඉන්සියුලින් යාන්ත්‍රණය උත්තේජනය කිරීමෙන් ග්ලූකෝස් මට්ටම පාලනය කිරීමට උපකාරී වන බවයි. එබැවින් වට්ටක්කා දියවැඩියාව පාලනය කිරීම සඳහා diet ලදායී ආහාර ප්‍රභවයක් විය හැකිය. [4]
2. අසංතෘප්ත මේද අම්ල
වට්ටක්කා බීජ තෙල් ෆයිටොකෙමිකල් වලින් පොහොසත් වන අතර අසංතෘප්ත මේද අම්ලවල විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි. මෙම තෙල්වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම සෞඛ්‍යමය වාසි රැසක් ඇත. අධ්යයනයක දී, සංතෘප්ත මේදය (එළවළු තෙල්) බහුල ආහාරයක් අසංතෘප්ත මේදය (වට්ටක්කා බීජ තෙල්) සහිත ආහාරයක් මගින් ප්රතිස්ථාපනය කළ විට, මද්‍යසාර නොවන මේද අක්මා රෝග (NAFLD) අඩු වන බව සොයා ගන්නා ලදී. [5]
සඳහන් කළ යුතු පරිදි, දියවැඩියා රෝගීන්ගෙන් සියයට 70 ක් පමණ NAFLD හි සිටිය හැකිය. එබැවින් NAFDL හි සම්භාවිතාව අඩු වූ විට දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම ද අඩු වේ. [6]
3. ෆෝලික් අම්ලය
විටමින් සහ අසංතෘප්ත මේද අම්ල හැරුණු විට වට්ටක්කා ෆෝලික් අම්ලය හෝ ෆෝලේට් පොහොසත් ප්‍රභවයකි. දියවැඩියාව එන්ඩොතලියම් අක්‍රියතාවයට හේතු විය හැකි අතර ශරීරයේ නයිට්‍රික් ඔක්සයිඩ් මට්ටම අඩු කරයි. වට්ටක්කා ෆෝලික් අම්ල වලින් පොහොසත් බැවින් එහි පරිභෝජනය මගින් ක්‍රියාවලිය ආපසු හැරවීමට සහ එන්ඩොතලියම් ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමෙන් ශරීරයේ නයිට්‍රික් අම්ලය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. [7]
වට්ටක්කා බීජ සහ දියවැඩියාව
දියවැඩියාව වැළැක්වීමට හෝ දියවැඩියා රෝගීන්ගේ ග්ලූකෝස් මට්ටම පාලනය කිරීමට වට්ටක්කා පමණක් නොව වට්ටක්කා බීජ ද ප්‍රයෝජනවත් වේ. දියවැඩියාවට වට්ටක්කා බීජ වල බලපෑම පිළිබඳ මූලික පරීක්ෂණයකින් පෙනී යන්නේ මෙම බීජවල ඇති ට්‍රයිගොනෙලයින්, නිකොටිනික් අම්ලය සහ ඩී-චිරෝ-ඉනොසිටෝල් වැනි ක්‍රියාකාරී සංයෝග ශරීරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන හයිපොග්ලයිසමික් ක්‍රියාකාරකම් ඇති බවයි. [8]
තවත් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වී ඇත්තේ වට්ටක්කා සහ හණ බීජ එක්ව දියවැඩියාව හා වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීම වැනි සංකූලතා වළක්වා ගැනීම සඳහා diet ලදායී ආහාරයක් විය හැකි බවයි. [9]
නිගමනය කිරීමට
පොලිසැකරයිඩ සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක විටමින්, ෆෝලික් අම්ලය සහ අසංතෘප්ත මේද අම්ල වැනි අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ තිබීම නිසා වට්ටක්කා දියවැඩියා රෝගීන්ට ආරක්ෂිත වේ. එසේම, වට්ටක්කා බීජ දියවැඩියා රෝගීන්ගේ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම පවත්වා ගැනීම සඳහා හොඳම ආහාරය වේ.
