හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
මෙම අවස්ථාවේදී කාඩ්පත්වල නිරාහාරව සිටී. ශ්‍රවාන්, හින්දු උපවාසයේ මාසය ආරම්භ වීමට ආසන්නයි. ශ්‍රවාන් හින්දු භක්තිකයින්ට සුබ මාසයක් ලෙස සැලකේ. උතුරු ඉන්දියාවේ එය අද සිට ආරම්භ වන අතර එය සවාන් මාසය ලෙස හැඳින්වේ. දකුණු ඉන්දියාවේ එය ජූලි 21 සිට ආරම්භ වන අතර එය කර්නාටකයේ ශ්‍රාවනා මාසා ලෙසත්, තෙළිඟු භාෂාවේ ශ්‍රවානා මසම් ලෙසත් හැඳින්වේ.
උතුරු ඉන්දියාවේ, මෙම මාසය තුළ බොහෝ හින්දු භක්තිකයින් නිර්මාංශ ආහාර අනුභව කිරීමෙන් වැළකී සිටිති. එය නිර්මාංශ මාසය වන අතර බොහෝ කාන්තාවන් මෙම මාසය තුළ සෑම සඳුදා දිනකම නිරාහාරව සිටියි.
සමහර අය මාසයේ සෑම දිනකම නිරාහාරව සිටියි. හින්දු නිරාහාර සම්මතයන් අනුගමනය කිරීම තරමක් අපහසුය. ඔබ නිර්මාංශ ආහාර, සහල්, ළූණු, සුදුළූණු සහ සාමාන්‍ය ලුණු පවා අනුභව නොකළ යුතුය. එවැනි අවස්ථාවක දී අනුගමනය කරන ලද සියලු සම්මතයන් සහිත වට්ටෝරු ඉතා දුෂ්කර කාර්යයකි. ඉතින්, ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද?
ඉහළම 10 භින්දි රිලීස් අපි සියල්ලන්ටම ආදරය කිරීමට කැමැත්තෙමු
කලබල නොවන්න, අපගේ රසවත් උපවාස වට්ටෝරු එකතුව සමඟ ශ්‍රවාන් කාලය තුළ ඔබගේ නිරාහාරය සැලසුම් කිරීමට ඔබට උදව් කිරීමට බෝල්ඩ්ස්කි මෙහි සිටී. මේවා පහසු නිරාහාර වට්ටෝරු වන අතර ඒවා එතරම් කරදරයක් අවශ්‍ය නොවේ. ශ්‍රවාන් සඳහා මෙම පහසු නිරාහාර වට්ටෝරු දහය බලන්න.
සිංහාරේ කි දුප්පත්
සිංගාරේ කා අට්ටා හෝ වතුර චෙස්නට් පිටි ඕනෑම සිල්ලර වෙළඳසැලකින් ලබාගත හැකිය. ඉතින්, ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ මෙම පිටි වෙළඳපොළෙන් මිලදී ගෙන එයට විශේෂ අමුද්‍රව්‍ය කිහිපයක් එකතු කර මෙම විශේෂ සිංහාරේ කි දුප්පත් බවට පත් කිරීමයි. සිංගාරේ කි දුප්පත් නිරෝගී වට්ටෝරුවක් සෑදීම පහසුය.
කලා චනා සුන්දල්
සාමාන්‍යයෙන් කලා චනා උතුරු ඉන්දියානු ස්පර්ශයකින් කුළුබඩු ස්වල්පයකින් සාදා ඇත. කෙසේ වෙතත් මෙහි අප සතුව දකුණු ඉන්දියානු විලාසිතාවේ කලා චනා වට්ටෝරුවක් ඇත. මෙම වට්ටෝරුව කලා චනා සන්ඩල් ලෙස හැඳින්වෙන අතර එය කුළුබඩු සහ රසවත් රසයක් ඇත.
රාජ්ගිර තාලිපීත්
තාලිපීත් යනු මහාරාෂ්ට්‍රයේ අනුභව කරන චපාති වර්ගයකි. මෙම තාලිපීත් වට්ටෝරුව සකස් කර ඇත්තේ රාජ්ගිරා පිටි සහ පොඩි කළ අර්තාපල් භාවිතා කරමිනි. එය පහසු වට්ටෝරුවක් වන අතර මිනිත්තු කිහිපයකින් සූදානම් වේ.
පලතුරු සලාදය
ශ්‍රවාන් සමයේ නිරාහාරව සිටින අයට ඔවුන් කන දේ බලා ගත යුතුය! ඔවුන් දිනකට එක් වරක් ආහාරයට ගන්නා විට, ආහාර සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ පෝෂ්‍යදායී විය යුතුය. පළතුරු සලාද යනු සෞඛ්‍ය සම්පන්න තෙල් රහිත වර්ට් වට්ටෝරු වන අතර එය දවසේ ඕනෑම වේලාවක පරිභෝජනය කළ හැකිය.
කුට්ටු කි පූරි
පිටි ගුලිය කුට්ටු කා අට්ටා සමඟ දණ ගසා කුඩා පෙරීස් රෝල් කර උණු තෙල් තැම්බීමෙන් බැදගනු ලැබේ. කුට්ටු කි පූරිස් තම්බා අර්තාපල් සබ්සි සමඟ සේවය කළ හැකිය.
සබුදානා තාලිපීත්
සබුදානා තාලිපීත් යනු ඉන්දියාවේ සහ මහාරාෂ්ට්‍රයේ උතුරු ප්‍රදේශයේ නිරාහාරව සිටීම සඳහා ඉතා සුලභ වට්ටෝරුවකි. ඇනූ සබුදානා වාඩාට සමාන නමුත් අවසාන ප්‍රති result ලය බෙහෙවින් වෙනස් ය. මෙය නොබැඳි පෑන් මත ඉතා අඩු තෙල් වලින් සාදා ගත හැකිය. මෙන්න වට්ටෝරුව.
කුට්ටු කා පැකෝරා
ඔබ ශ්‍රවාන් සමයේ උපවාසයක් පවත්වන්නේ නම්, ඔබ පුරවන සෞඛ්‍ය සම්පන්න වර්ට් වට්ටෝරු කිහිපයක් අනුභව කළ යුතුය. Kuttu ka atta අනිවාර්යයෙන්ම නිවසේ තිබිය යුතුය. ඉතින්, රසවත්, හැපෙනසුළු හා පරිපූර්ණ නිරාහාර ආහාරයක් වන රසවත් කුට්ටු කා පැකෝරා වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න.
වර්ත් කා පුලාඕ
සම කෙ චවාල් නොහොත් සම්වාට් රයිස් හෝ මෝර්ඩ්නා යනු බාර්න්යාඩ් මෙනේරි සඳහා හින්දි නම් වේ. නිරාහාරව සිටියදී එය අනුභව කළ හැකි අතර කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ ප්‍රෝටීන වල හොඳ ප්‍රභවයකි. Vrat ka pulao වට්ටෝරුව දෙස බලන්න.
පොඩි කළ සබුදානා
පොඩි කළ සබුදානා බෙංගාලයෙන් ලබාගත් වේගවත් වට්ටෝරුවකි. උපවාසයේ සම්මතයන්ට අනුව, මෙම කෑමට කිසිදු ලුණු අවශ්‍ය නොවේ. බොහෝ නිරාහාර වට්ටෝරු වල පාෂාණ ලුණු ස්වල්පයක් (සඳා නාමක්) අඩංගු වේ, නමුත් මෙම ආහාරය උපවාසය ඉතා ආගමික වශයෙන් පවත්වාගෙන යන අය සඳහා වේ.
සබුදානා කිච්ඩි
සබුදානා කිච්ඩි යනු විශේෂයෙන් රටේ බටහිර ප්‍රදේශවල ඉතා ජනප්රිය වේගවත් වට්ටෝරුවකි. එය ආගමික අරමුණු සඳහා නිරාහාරව සිටින විට ඔබට ආරක්ෂිතව ආහාරයට ගත හැකි ආහාරයකි. එය වෙනත් ආකාරයකින් උදේ ආහාරය සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබුදානා වට්ටෝරුවකි. නැතහොත් දිවා ආහාරය පෙට්ටියක් ලෙස කාර්යාලයට රැගෙන යාම.
