යන්තම්
- චෛත්ර නවරාත්රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- BSNL දිගු කාලීන බ්රෝඩ්බෑන්ඩ් සම්බන්ධතාවයන්ගෙන් ස්ථාපන ගාස්තු ඉවත් කරයි
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- මංගලූර් වෙරළට ඔබ්බෙන් වූ බෝට්ටුවක ගැටීමෙන් ධීවරයින් තිදෙනෙකු මිය යනු ඇතැයි බිය විය
- ධනාත්මක කොරෝනා වයිරස් පරීක්ෂණයෙන් පසුව මෙඩ්විඩෙව් මොන්ටේ කාලෝ මාස්ටර්ස් වෙතින් ඉවත් වේ
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්රති ult ලය 2021 ප්රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
සූජි පෑන්කේක් යනු සූජි මිරිස් හෝ උත්ට්ටම් හි නවීන අනුවාදයයි. එය උදෑසන ආහාරයකි. සාමාන්යයෙන් පෑන්කේක් රසයෙන් රසවත් නමුත් ඉන්දියානුවන් ඔවුන්ගේ ආහාර කුළුබඩු බවට පත් කිරීමට ප්රිය කරන අතර මෙම සූජි පෑන්කේක් පරිපූර්ණ ඉන්දියානු උදෑසන ආහාරයක් බවට පත් කරයි. ඒවා රසවත් පමණක් නොව පෝෂ්යදායී වේ.
සූජි පෑන්කේස් වට්ටෝරුව | සූජි පෑන්කේක් කරන්නේ කෙසේද | ප්රධාන පා UR මාලාව සඳහා සූජි පෑන්කේක් | සූජි පෑන්කේක්ස් වට්ටෝරුව සූජි පෑන්කේක් වට්ටෝරුව | සූජි පෑන්කේක් සාදා ගන්නා ආකාරය | ප්රධාන පා course මාලාව සඳහා සූජි පෑන්කේක් | සූජි පෑන්කේක් වට්ටෝරුව සූදානම් වීමේ වේලාව විනාඩි 10 කුක් වේලාව 15 එම් මුළු කාලය මිනිත්තු 25 යි
වට්ටෝරුව: මීනා භන්දාරි
වට්ටෝරු වර්ගය: උදෑසන ආහාරය
සේවය: 2
අමුද්රව්ය-
1. සූජි - 1 කුසලාන
2. කිරි - 1 කුසලාන
3. ෙබ්කිං කුඩු - bs තේ හැදි
4. තක්කාලි - ½ කෝප්පයක් කැඩුණු
5. අමු මිරිස් - සිහින් ව කැඩුණු 2 සිට 3 දක්වා
6. ළූණු - ¾ කෝප්පයක් සිහින් ව කැඩුණු
7. කැරම් බීජ - bs තේ හැදි
8. ලුණු - රස කිරීමට
-
1. භාජනයක් තුළ සූජි, කිරි, ෙබ්කිං කුඩු සහ ලුණු එකතු කරන්න.
2. ඒවා හොඳින් මිශ්ර කර වතුර ස්වල්පයක් එකතු කර තද ගතියක් සාදන්න.
3. කැරම් බීජ එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
4. තවත් භාජනයක් ගෙන කැඩුණු ලූනු, තක්කාලි, අමු මිරිස් සහ ලුණු එකතු කරන්න.
5. පෑන් රත් කර පෑන්කේක් මෙන් කුඩා කව වලට සූජි බැටර් වත් කරන්න.
6. තෙල්වලින් පැති ග්රීස් කරන්න.
7. එළවළු මිශ්රණයෙන් ඒවා ඉහළට ගන්න.
8. පෑන්කේක් වල පහළ කොටස thick න සහ හැපෙනසුළු වීමට ඉඩ දෙන්න.
9. අනෙක් පැත්ත බැදීමට එය පෙරළන්න.
10. දෙපැත්ත හැපෙන විට ඒවා පිඟානකට ගෙන උණුසුම්ව සේවය කරන්න.
- මිශ්රණය thick න වුවහොත්, ඒ අනුව එය තනුක කිරීමට ජලය එක් කරන්න
- ඔබේ එළවළු තේරීම සමඟ ඔබට ඉහළට යා හැකිය.
- සේවා ප්රමාණය - කෑලි 4 (ග්රෑම් 200)
- කැලරි - 369 කැලරි
- මේද - 12.9 ග්රෑම්
- ප්රෝටීන - 9.2 ග්රෑම්
- කාබන් - 53.7 ග්රෑම්
- තන්තු - 4.8 ග්රෑම්
සූජි පෑන්කේක් සූදානම් කරන්නේ කෙසේද?
1. භාජනයක් තුළ සූජි, කිරි, ෙබ්කිං කුඩු සහ ලුණු එකතු කරන්න.
2. ඒවා හොඳින් මිශ්ර කර වතුර ස්වල්පයක් එකතු කර තද ගතියක් සාදන්න.
3. කැරම් බීජ එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
4. තවත් භාජනයක් ගෙන කැඩුණු ලූනු, තක්කාලි, අමු මිරිස් සහ ලුණු එකතු කරන්න.
5. පෑන් රත් කර පෑන්කේක් මෙන් කුඩා කව වලට සූජි බැටර් වත් කරන්න.
6. තෙල්වලින් පැති ග්රීස් කරන්න.
7. එළවළු මිශ්රණයෙන් ඒවා ඉහළට ගන්න.
8. පෑන්කේක් වල පහළ කොටස thick න සහ හැපෙනසුළු වීමට ඉඩ දෙන්න.
9. අනෙක් පැත්ත බැදීමට එය පෙරළන්න.
10. දෙපැත්ත හැපෙන විට ඒවා පිඟානකට ගෙන උණුසුම්ව සේවය කරන්න.