හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- අනිර්බන් ලහිරි ආර්බීසී උරුමයට වඩා ඉදිරියෙන් සිටී
- හිඟය ගැටලුව නොවේ: COVID එන්නත් වැරදි ලෙස කළමනාකරණය කිරීම සම්බන්ධයෙන් සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශය විසින් රාජ්‍යයන්ට දොස් පවරයි
- රිලයන්ස් ජියෝ, එයාර්ටෙල්, වී සහ බීඑස්එන්එල් වෙතින් සියලුම ප්‍රවේශ මට්ටමේ දත්ත වවුචර ලැයිස්තුව
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
හිසකෙස් කැඩීම පොදු ගැටළුවකි. ඔබේ කොණ්ඩය රැකබලා ගන්නා ආකාරය, ඔබේ ආහාර වේල සහ ඔබේ කොණ්ඩයට ඔබ කරන වෙනත් දේ සමඟ එය බොහෝ දේ කරයි. මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට ශක්තිමත් කෙස් ලබා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක් කියන්නෙමු.
ඊළඟ වතාවේදී ඔබේ කොණ්ඩය දුර්වල වී හෝ කැඩී යන බවක් ඔබට දැනෙන විට, මෙම ඉඟි මතකයේ තබාගෙන ඔබ සැමවිටම සිහින මැවූ ශක්තිමත් හිසකෙස් ලබා ගන්න.
ශක්තිමත් හිසකෙස් තිබීම යනු කෙස් වැටීම, කැඩී යාම සහ බෙදීම් පවා අඩු වීමයි. හිසකෙස් වැටීම සෑම කාන්තාවකටම කරදරයක් වන අතර ඔවුන්ගේ වටිනා කෙස් කෙඳි වැටෙනු දැකීමට කිසිවෙකු කැමති නැත. හිසකෙස් වැටීම වැනි කෙස් ආශ්‍රිත ගැටළු වලට මුහුණ දීම සඳහා ඔබේ හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීම යතුරයි.
ඉතින්, කුමක් වුවත් ඔබේ කොණ්ඩය ශක්තිමත්ව පවතින බව සහතික කිරීමට උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න. ශක්තිමත් හිසකෙස් ලබා ගැනීම සඳහා මෙම ඉඟි දෙස බලන්න.
1. ඔලිව් තෙල්:
ඔලිව් තෙල් විටමින් E වලින් පොහොසත් වන අතර හිස්කබල පෝෂණය කිරීමට උපකාරී වේ. එය ඔබේ හිසකෙස් වේගයෙන් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව වැඩීමට වග බලා ගනී. ඔලිව් තෙල් ටිකක් උණුසුම් කර ඔබේ හිස්කබල සම්බාහනය කිරීමට මෙය භාවිතා කරන්න. පසුදා උදෑසන ඔබේ හිසකෙස් සෝදන්න.
2. බිත්තර:
බිත්තර හිසකෙස් සඳහා ප්රෝටීන සපයයි. බිත්තර ආහාරයට ගැනීමෙන් පමණක් නොව, ඔබේ හිසකෙස් මත බිත්තර සුදු ආලේප කිරීමෙන්ද ඔබට ප්‍රයෝජන ගත හැකිය. බිත්තර ආවරණ (බිත්තර සුදු සහ මී පැණි වලින් සාදන ලද) පැයක් පමණ තබා සෝදා හරින්න. ඔබට නිසැකවම ශක්තිමත් හා සිනිඳු හිසකෙස් ඉතිරි වනු ඇත.
3. අම්ලා:
අම්ලා මෘදු ලෙස හිස්කබල පිට කරයි. පොල්තෙල්වල වියළන ලද අම්ලා ස්වල්පයක් තම්බා, අම්ලා පිටතට ගෙන ඔබේ හිස්කබල සම්බාහනය කිරීමට මෙම තෙල් භාවිතා කරන්න. පැයකට පසු එය සෝදන්න. ශක්තිමත් හිසකෙස් ලබා ගැනීම සඳහා සතියකට වරක් මෙය කරන්න.
4. කෝමාරිකා:
මෙය හිස්කබලේ pH මට්ටම සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වේ. කෝමාරිකා ජෙල් පොල් කිරි සමඟ මිශ්‍ර කර ඔබේ හිසකෙස් මත මෙය භාවිතා කරන්න. කාලයත් සමඟ මෙම ප්රතිකාරය ඔබට මෘදු හා සිනිඳු හිසකෙස් ලබා දෙනු ඇත.
5. එ Cast රු තෙල්:
එ Cast රු තෙල් වල ඔමේගා මේද අම්ල අඩංගු වන අතර එය හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීමට හොඳය. සතියකට වරක් එ or රු තෙල් සමඟ ඔබේ හිස්කබල සම්බාහනය කරන්න. මෙය ඔබේ කොණ්ඩය ශක්තිමත් කිරීමට පමණක් නොව, වේගයෙන් වර්ධනය වීමටද හේතු වේ.
6. හෙනා:
ඔබේ හිසකෙස් වලට ලබා දිය හැකි හොඳම ගැඹුරු කන්ඩිෂනර් ප්‍රතිකාරවලින් එකක් වන්නේ හෙනා ය. ඔබේ හිසකෙස් වලට මසකට වරක් කංසා ප්‍රතිකාරයක් ලබා දී ප්‍රතිකාර කිහිපයකින් පසු ඔබේ කොණ්ඩය කෙතරම් පුදුමාකාර හා ශක්තිමත් වේදැයි බලන්න.
