ශරීර හිසකෙස් වර්ධනය නැවැත්විය හැකි ක්‍රම

ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා දැන් දායක වන්න

හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහා

යන්තම්

පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

නැරඹිය යුතුය

අතපසු කරන්න එපා

නිවස අලංකාරය සිරුරේ ආරක්ෂාව ශරීර සත්කාර oi-Anwesha By අන්වේෂා බරාරි 2012 අප්‍රේල් 19 දින

ශරීරයේ හිසකෙස් ඉවත් කර නැවත කිසි දිනෙක වර්ධනය නොවන්නේ නම් සියලුම කාන්තාවන් සහ බොහෝ පිරිමින් සතුටු වනු ඇත. නමුත් ප්‍රාර්ථනා කිරීමෙන් පමණක් ඔබේ ශරීරයේ අනවශ්‍ය හිසකෙස් වර්ධනය වීම නතර නොවේ. හිසකෙස් වර්ධනයේ විෂම චක්‍රයෙන් මිදීමට ඔබට ඊට වඩා වැඩි යමක් අවශ්‍ය වේ.

මෙහි සඳහන් සියලුම පිළියම් මගින් හිසකෙස් වර්ධනය මන්දගාමී වන අතර රූපලාවණ්‍යාගාරයට යන ගමන කිහිපයක් ඉතිරි වේ.

ශරීරයේ හිසකෙස් වර්ධනය මන්දගාමී කිරීමට ක්‍රම:

1. රැවුල කැපීම නවත්වන්න: පළමුවෙන්ම, ඔබේ හිසකෙස් රැවුල බෑමට රේසරයක් භාවිතා කිරීම නවත්වන්න. මෙය තාවකාලික විසඳුමක් වන අතර හිසකෙස් නැවත පළිගැනීමෙන් වර්ධනය වේ. ඔබ තුන් හතර වතාවක් පසු වලසෙකු මෙන් පෙනෙන්නට පටන් ගනී. ඔබ රේසරයක් භාවිතා කිරීමට පටන් ගත් පසු ආපසු යාමක් නොමැත.

2. Tweezers භාවිතා කරන්න: සෑම කෙස් කළඹක්ම කරකැවිල්ලෙන් තෝරා ගැනීම ඇදහිය නොහැකි තරම් මන්දගාමී හා වෙහෙසකාරී ක්‍රියාවලියකි. නමුත් කරකැවිල්ල මුල් වලින් හිසකෙස් උදුරා ගන්නා අතර එමඟින් ඔබේ හිසකෙස් සති 4-6 අතර කාලයක් තබා ගත හැකිය. එය මුහුණේ හිසකෙස් සඳහා ක්‍රියා කරන අතර, එය පපුවේ හිසකෙස් සඳහා ශක්‍ය විකල්පයක් නොවනු ඇත.

3. ඉටි ගෑම: ඉටි හිසකෙස් වර්ධනය මුළුමනින්ම නැවැත්විය නොහැකි නමුත් එය නියත වශයෙන්ම යම් කාලයක් තුළ වර්ධනයේ ity නත්වය අඩු කරයි. හිසකෙස් අඩු කිරීම සඳහා තවත් ඉඟියක් නම්, සියලු හිසකෙස් ඒකාකාරව වැඩී ඇති විට ඉටි සැසියකට යාමයි. වර්ධනයට අත නොතබා සියලු හිසකෙස් එකවරම ඉවතට එනු ඇත.

4. සෝයා අනුභව කරන්න: පිරිමි හෝමෝනය වන ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් අධික ලෙස නිපදවීම නිසා ඔබ ඔබේ ශරීරය පුරා කෙස් ගසයි. එය කාන්තාවන් අතර ද සුළු වශයෙන් දක්නට ලැබේ. සමහර කාන්තාවන් අසාමාන්‍ය ලෙස හිසකෙස් ඇති වීමට හේතුව එයයි. සෝයා යනු එස්ටජන් (කාන්තා හෝමෝනය) ප්‍රවර්ධනය කරන සහ පිරිමි හෝමෝනය මර්දනය කරන නිෂ්පාදනයක් වේ. සෝයා බෝංචි, කිරි සහ වෙනත් සෝයා නිෂ්පාදන ඔබට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.

5. මාංශ පේශි සාදන්න: කාන්තාවන්ට සෝයා ඇතිවා සේම පිරිමින්ට මාංශ පේශි සෑදීමේ හැකියාවද ඇත. ඔබ ඇබ් ක්‍රන්ච් කර ඔබේ ශරීරයේ එම කැපුම් ලබා ගන්නා විට හිසකෙස් ස්වාභාවිකවම අඩු වන බව විශ්වාස කෙරේ. ඔබ මාංශ පේශි ගොඩනඟන විට සම දිගු වන අතර එමඟින් හිසකෙස් ity නත්වය අඩු වේ.

7. හිසකෙස් වර්ධනය වළක්වන ලෝෂන්: බොහෝ රූපලාවණ්‍ය හෝ stores ෂධ වෙළඳසැල් වල දියර ඇති අතර ඒවා හිසකෙස් නැවත ශරීරය මත වැඩීම වළක්වයි. මෙම දියර වල ප්‍රධාන වශයෙන් සෝයා අමුද්‍රව්‍ය ඇත. ඔබ කිසියම් දෙයකට ආසාත්මිකතාවයක් ඇත්දැයි බැලීමට ඇසුරුමේ පිටුපස ඇති අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුව නිතරම පරීක්ෂා කරන්න.

මෙම ක්‍රම මගින් ශරීරයේ හිසකෙස්වල ity නත්වය අඩු කළ හැකි නමුත් එය මුළුමනින්ම ඉවත් නොකරනු ඇත. පිරිසිදු ස්වයිප් සඳහා, හිසකෙස් වර්ධනය නැවැත්වීම සඳහා ඔබට මිල අධික නමුත් ස්ථිර විද්‍යුත් විච්ඡේදනය හෝ ලේසර් ප්‍රතිකාරය උත්සාහ කළ හැකිය.