ඔබ සහ ඩයට් ඩොක්ටර් ගම්මිරිස් රටකජු බටර් සහ ජෙලි මෙන් එකට ගමන් කරයි. ඔබට ඔබේ සවස 4 පසු කළ නොහැක. කඳු පිනි නොමැතිව රැස්වීම. අයිස්-සීතල චෙරි කෝක් නොමැතිව සිනමා ශාලාවේ චිත්‍රපටයක් නැරඹීම දරාගත නොහැකිය.
නමුත් කරුණු වලට මුහුණ දීමට කාලයයි: සෝඩා ඔබට ඇත්තෙන්ම භයානකයි (මෙම අමුතු හැර සීනි රහිත ගෝවා සෝඩා , නමුත් එය පිළිකුල් සහගතයි). සහ යාලුවනේ, අපි ඔබට එය බිඳ දැමීමට අකමැතියි, නමුත් ආහාර සෝඩා පවා ඔබ සිතන තරම් විශිෂ්ට නොවේ.
ඔබ සෝඩා පානය නැවැත්වූ විට සිදු විය හැකි කරුණු හයක් මෙන්න.
පුද්ගල රූප/Getty Images1. ඔබ'LL බොහෝ විට මුලින්ම හිසරදයක් ඇති වේ
සමාවෙන්න, මේ පළමු කොටස රිදෙනවා. ඔබ වසර ගණනාවක් තිස්සේ නිතිපතා සෝඩා පානය කර ඇත්නම්, ඔබට දිනකට හෝ දෙකක හිසරදයක් නොමැතිව සීතල තුර්කිය අත්හැරිය නොහැක. (ඩයට් සෝඩා බොන්නන්, ඔබත්.) ඉබුප්‍රොෆෙන් එකක් ගන්න, කළු තේ බොන්න, ඔබ එය දැන ගැනීමට පෙර එය අවසන් වනු ඇත.
gilaxia/Getty Images2. ඔබට එතරම් මුත්‍රා කිරීමට අවශ්‍ය නොවනු ඇත
කැෆේන් සහිත ඕනෑම සෝඩා ඩයුරටික් (ඔව්, ආහාර වේල ඇතුළුව), එනම් එය ඔබේ ශරීරයේ මුත්‍රා නිෂ්පාදනය ප්‍රවර්ධනය කරන අතර ඔබට නිතර මුත්‍රා කිරීමට අවශ්‍ය කරයි. හරියට සම්මන්ත්‍රණ ඇමතුමක් මැද වගේ. එහෙමත් නැත්නම් වාහන තදබදය මැද්දේ මහ පාරේ වාඩි වෙලා. එසේත් නැතිනම් ඇත්තෙන්ම පුදුමාකාර කොටසෙහි බෘක්ලින් .
තොග දෘශ්‍ය/Getty Images3. ඔබ'LL නියත වශයෙන්ම බර අඩු කරයි
ඔබ මත්පැන් හෝ කිරිබත් සඳහා සීනි සහිත සෝඩා මාරු නොකරන්නේ නම්, එය හුදෙක් විද්‍යාවකි. සාමාන්‍ය කෝක් අවුන්ස 12ක කෑන් එකක කැලරි 120ක් අසුරා ඇත, එබැවින් ඔබ දිනකට තුනක් කපා දැමුවහොත්, ඔබ ඔබේ ආහාර වේලෙන් කැලරි 360ක් ඉවත් කරයි (නැතහොත් ඒවා අතුරුපස සඳහා ඉතිරි කිරීම). සහ අනුව පර්ඩියු විශ්ව විද්‍යාලයේ සිදු කරන ලද අධ්‍යයනයක් , ඩයට් සෝඩා පවා බර වැඩිවීමට දායක විය හැක - කෘතිම රසකාරක මගින් ශරීරයේ කැලරි කළමනාකරණය කිරීමේ ස්වභාවික හැකියාව ව්‍යාකූල කරයි. දෝ
සම්බන්ධිත: ඔබේ ආහාර වේල ක්‍රියා නොකිරීමට හේතු 9ක්
stock-eye/Getty Images4. ඔබ'ඔබේ සිනහව ආරක්ෂා කරන්න
ආහාර සහ සාමාන්‍ය සෝඩා යන දෙකම ඔබේ දත් පැල්ලම් කරයි, දත් දිරායාමට හේතු වන අතර ඔබේ එනමලය දිරා යයි. ඔබ දැන් ඉවත් වුවහොත්, ඔබට තවමත් බඩ ඉරිඟු අනුභව කළ හැකි වසර 20 කින් ඔබ අපට ස්තූති කරනු ඇත.
Squaredpixels/Getty Images5. ඔබට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව අඩු විය හැක
ඔබ නිතරම කාර්යාලය වටා යන දෝෂයට හසු වන්නේ මන්දැයි ඔබ කවදා හෝ කල්පනා කර තිබේද? ඔබ දිනකට ඩයට් නොවන සෝඩා කෑන් දෙකක් පානය කරන්නේ නම්, ඔබ පරිභෝජනය කරන සීනි ග්‍රෑම් 200 යි. විෂබීජ විනාශ කිරීමට ඔබේ සුදු රුධිරාණුවලට ඇති හැකියාව අඩු කරන්න සියයට 40 කින්. අපොයි.
සති අන්ත පින්තූර Inc/Getty Images6. සහ ඔබ වසර හතරක් වැඩි කාලයක් ජීවත් විය හැකිය (බැරෑරුම් ලෙස)
The American Journal of Public Health ටෙලමියර් වල දිග අධ්‍යයනය කළා සීනි-පැණිරස සෝඩා පානය කරන පුද්ගලයින්ගේ සහ එසේ නොකරන අයගේ සුදු රුධිරාණු වල. සෝඩා පානය කරන්නන්ට කෙටි ටෙලමියර් ඇත, එනම් ඔවුන්ගේ සාමාන්‍ය ආයු කාලය සෝඩා නොවන අයට වඩා අවුරුදු හතරක් අඩුය. (ආහාර පානය කරන්නන්, ඔබ කොක්කෙන් ඉවත් වී ඇත .) ඒක තමයි අන්තිම පිදුරු - අපි ඉවත් වෙනවා.
සම්බන්ධිත: පෝෂණවේදියෙකුට අනුව හිස් බඩක් මත ඔබ කෝපි පානය නොකළ යුත්තේ ඇයි?
