හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- ධනාත්මක කොරෝනා වයිරස් පරීක්ෂණයෙන් පසුව මෙඩ්විඩෙව් මොන්ටේ කාලෝ මාස්ටර්ස් වෙතින් ඉවත් වේ
- විෂ්ණු විශාල් සහ ජ්වල ගුත්ත අප්‍රේල් 22 වන දින ගැටගැසීමට: විස්තර මෙතැනින් බලන්න
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ.ආර්. එන්.ටි.ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
අපි හැමෝම කේක්, කැන්ඩි, සෝඩා, සලාද ඇඳීම, යෝගට්, පැස්ටා සෝස්, කිරි, පලතුරු, එළවළු ආදියෙහි සීනි පරිභෝජනය කරමු. අපි සීනි පරිභෝජනය නතර කළ විට කුමක් සිදුවේද?
බලපෑම් රඳා පවතින්නේ ඔබ නිතිපතා පරිභෝජනය කරන සීනි ප්‍රමාණය මතය. සීනි පරිභෝජනයේ ඉහළ මට්ටමක සිටින පුද්ගලයින් මානසික අවපීඩනය, නොසන්සුන්කම සහ කාංසාව වැනි ඇබ්බැහි වූවන් වැනි රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරයි.
ඔබ සීනි පරිභෝජනය නතර කළහොත් සිදුවිය හැකි දේවල් මේවා ය:
- සීනි එකතු කිරීම පුද්ගලයෙකුට හොඳින් නිදා ගැනීමට උපකාරී වන කෝටිසෝල් නම් හෝමෝනයක් නිකුත් කරයි. ඉතින්, ඔබ සීනි පරිභෝජනය කරන තරමට මන්දගාමී බවක් ඔබට දැනෙනු ඇත. අවදියෙන් සිටීමට දිවා කාලයේදී ඔබේ සීනි ප්‍රමාණය අඩු කරන්න.
මෙයද කියවන්න: සීනි සෞඛ්‍යමය වාසි බොහෝය!
- සීනි එකතු කිරීම රුධිර පීඩනය, ඉන්සියුලින් මට්ටම සහ හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි කරයි. සීනි ප්‍රමාණය අඩු කිරීමෙන් රුධිර පීඩනය අඩු වන අතර ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ මට්ටම හා නරක කොලෙස්ටරෝල් එල්ඩීඑල් අඩු වේ.
- සීනි එකතු කිරීම දැවිල්ල මට්ටම අවුලුවයි. කුරුලෑ ආබාධ සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින් සීනි පරිභෝජනය නැවැත්වූ විට ඔවුන්ගේ දැවිල්ල මට්ටම සැලකිය යුතු ප්‍රමාණයකින් අඩු වූ බව අධ්‍යයනවලින් සනාථ වී තිබේ.
- සීනි පරිභෝජනය දියවැඩියාවට හේතු විය හැක. සීනි එකතු කිරීමෙන් අක්මාව මත මේද තැන්පත් වන අතර ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයට හේතු වේ. මෙය අග්න්‍යාශයේ කාර්යභාරය අඩපණ කරන අතර ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය නතර කරයි. එබැවින්, ඔබ එකතු කළ සීනි පරිභෝජනය නැවැත්වුවහොත්, දියවැඩියාව වැනි මාරාන්තික රෝගයකින් ඔබව ගලවා ගත හැකිය.
- සීනි එකතු කිරීම යනු එකතු කළ කැලරි ප්‍රමාණයයි. ඔබ වැඩි වැඩියෙන් සීනි පරිභෝජනය කරන තරමට, ඔබ වැඩි බරක් දරයි. එබැවින් ඔබ එකතු කළ සීනි ආහාරයට ගැනීම නැවැත්වූ විට, ඔබ බර වැඩිවීම නතර කරයි.
එසේම කියවන්න: දියවැඩියා රෝගීන් සීනි වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම වැළකී සිටිය යුතුද?
- සීනි එකතු කිරීම ඔබේ මොළයේ සෛල වලට විශාල හානියක් කරයි. එය මොළයේ සෛල අතර සන්නිවේදනය අඩාල කරන අතර මතකය නැති වීමට හේතු වේ. එය ඉගෙනීම ද දුෂ්කර කරයි. එබැවින් ඔබ එකතු කළ සීනි පරිභෝජනය නැවැත්වූ විට, ඔබ තියුණු හා අවධානයෙන් සිටින්න.
- ඔබේ ආහාර වේලෙහි සීනි එකතු කිරීම මනෝභාවය වෙනස්වීම, නුරුස්නා බව සහ කාංසාව සඳහා හේතු වන බව අධ්‍යයනවලින් සොයාගෙන ඇත. එබැවින්, ඔබ සීනි එකතු කිරීම නැවැත්වූ විට, ඔබ සතුටින් හා සමලිංගික වීමට බැඳී සිටී.
