හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- මංගලූර් වෙරළට ඔබ්බෙන් වූ බෝට්ටුවක ගැටීමෙන් ධීවරයින් තිදෙනෙකු මිය යනු ඇතැයි බිය විය
- ධනාත්මක කොරෝනා වයිරස් පරීක්ෂණයෙන් පසුව මෙඩ්විඩෙව් මොන්ටේ කාලෝ මාස්ටර්ස් වෙතින් ඉවත් වේ
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
පීසා යනු ඔබේ දිවට හොඳම ත්‍යාගය වන නමුත් ඔබේ සෞඛ්‍යයට නරක ද්‍රව්‍යයකි! පීසා සමඟ ඇති ගැටළුව නම් එහි අධික කැලරි, සෝඩියම් සහ සංතෘප්ත මේදය අඩංගු වීමයි.
පීසා එකක් එන්නේ කුමක් ද? පීසා පෙත්තක කැලරි 300 ක්, මේද ග්‍රෑම් 14 ක් සහ සෝඩියම් මිලිග්‍රෑම් 700 ක් පමණ අඩංගු බව කියනු ලැබේ. ඔබ සම්පූර්ණ පීසා එකක් අනුභව කළහොත් කුමක් සිදුවේද?
එසේම කියවන්න: මෙම ආහාර අනුභව කිරීමට පෙර සිතන්න
ඔබ නිරෝගී නම්, මසකට වරක් පෙත්තක් අනුභව කිරීමෙන් ඔබව මරණයට පත් නොවිය හැකි නමුත් ඔබ එය පුරුද්දක් කර ගන්නේ නම්, ඔබ සෞඛ්‍ය ගැටළු වලට ආරාධනා කරයි. දුම්පානය හා බීම මෙන්ම පීසා ආහාරයට ගැනීම පවා ඇබ්බැහි වීමක් බවට පත්විය හැකිය. කියවන්න ...
සත්‍යය # 1
පළමුව, පීසා සෑදී ඇත්තේ කුමක් ද? හොඳයි, පිරිපහදු කළ පිටි. පිරිපහදු කළ පිටි නරක වන්නේ මන්දැයි අපි කවුරුත් දනිමු. පිරිපහදු කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී එහි ඇති සියලුම ඛනිජ, විටමින් සහ තන්තු අන්තර්ගතය නැති වී යයි. එසේම, පිරිපහදු කළ පිටි මගින් බඩේ මේදය වැඩි විය හැක.
සත්‍යය # 2
පීසා මත භාවිතා කරන චීස් හෘදයාබාධ හා කොලෙස්ටරෝල් ගැටළු ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි. ඔබ නිර්මාංශ පීසා සඳහා ගියහොත් එහි ඇති මේද ප්‍රමාණය වැඩිවේ.
මෙයද කියවන්න: දෝසයක සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ
සත්‍යය # 3
පීසා හි සෝඩියම් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය රුධිර පීඩනය අවදානම වැඩි කරයි. ඔබ සම්පූර්ණ පීසා එකක් අනුභව කරන්නේ නම්, ඔබ දිනපතා නිර්දේශිත සෝඩියම් ප්‍රමාණය ඉක්මවා ගොස් ඇත!
සත්‍යය # 4
පීසා වල අමුද්‍රව්‍ය ඔබේ මොළයේ සතුට උත්තේජනය කළ හැකි අතර ඔබ එයට ඇබ්බැහි විය හැකිය.
සත්‍යය # 5
ඔබේ සීනි මට්ටම ඉහළ යන අතර ටික වේලාවකට පසු ඒවා බිඳ වැටෙනු ඇත. ඒ, පීසා හි පිරිපහදු කළ පිටි සහ ඇතැම් ආකලන නිසාය.
එසේම කියවන්න: හොඳ ආහාර යනු කුමක්ද? නරක ආහාර යනු කුමක්ද?
සත්‍යය # 6
එහි රසය නිසා, ඔබේ ජීවිතයේ සහ දිගු කාලීනව පීසා වැඩි වැඩියෙන් ආහාරයට ගැනීමට ඔබට දැනෙනු ඇත, එම පුරුද්දම තරබාරුකම, ඉහළ බීපී, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සහ හෘද වාහිනී අවදානම වැඩි කරයි.
