හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- BSNL දිගු කාලීන බ්‍රෝඩ්බෑන්ඩ් සම්බන්ධතාවයන්ගෙන් ස්ථාපන ගාස්තු ඉවත් කරයි
- කුම්භ මේලා නැවත පැමිණෙන අය COVID-19 වසංගතය උග්‍ර කළ හැකිය: සංජේ රාවුට්
- අයිපීඑල් 2021: BalleBaazi.com නව ක්‍රිකට් ක්‍රිකට් මචාවෝ සමඟ සමය පිළිගනී
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
සියළුම පැඟිරි පලතුරු, ලෙමන් සතු රජතුමා සහ අපගේ සමස්ත සෞඛ්‍යය නංවාලීමට උපකාරී වන විවිධ ක්‍රම පිළිබඳව අප කවුරුත් හොඳින් දනිමු. විටමින් සී, තන්තු සහ විවිධ ප්‍රයෝජනවත් ශාක සංයෝගවලින් පොහොසත්, ලෙමන් හෘද සෞඛ්‍යය, බර පාලනය සහ ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍යයට උපකාරී වේ.
බරපතල රෝග සහ රෝග කිහිපයක් වළක්වා ගැනීමට සහ කළමනාකරණය කිරීමට ලෙමන් ඉටු කරන කාර්යභාරයට අමතරව, බඩේ අමාරුවක් හෝ වමනය පිළිබඳ සංවේදීතාවයක් වැනි සුළු රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ලෙමන් ද විශිෂ්ටයි. බස් රථයක හෝ මෝටර් රථයක එම කෙස් කළඹ හරහා ගමන් කරන විට ලෙමන් ගෙඩියක් අල්ලාගෙන සිටීම සාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ - මම එය කර ඇති අතර ඔබටත් ඇති බව මට විශ්වාසයි.
එහි පීල් සිට යුෂ , ලෙමන් භාවිතය හා ප්රතිලාභ නිමක් නැත. ලෙමන් වල චිකිත්සක ගුණාංග රාශියක් ඇති අතර එමඟින් සෞඛ්‍ය ගැටලු කිහිපයක් පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඔව්, ලෙමන් යනු වායු නැවුම් යන්ත්‍රයකට වඩා වැඩිය. පෙති කපන ලද ලෙමන් ගෙයක් රාත්‍රියේ නිදන කාමරයේ තබා ගැනීම ඔබ දැනගත යුතු වාසි කිහිපයක් ඇත - අපි බලමු, එසේ ද?
පෙති කපන ලද ලෙමන් සහ එහි චිකිත්සක ගුණාංග
ලෙමන් ගෙඩි කිහිපයක් පෙති කපන්න, ඒවා මත ලුණු ආකාරයෙන් ඉසිය යුතු අතර ඒවා ඔබේ ඇඳ අසල, රාත්‍රී එළියේ හෝ ජනේලය අසල තබා ගන්න. ලෙමන් අවුරුදු ගණනාවක් තිස්සේ ප්‍රබල ඇරෝමැටෙරපි අත්යවශ්ය තෙල් ලෙස භාවිතා කර ඇති අතර සාන්ද්රණය වැඩි කිරීම, ආතති මට්ටම් අඩුවීම සහ ශ්වසන පද්ධතියට සහනයක් ලබා දීම වැනි ප්රතිලාභ සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත. [1] [දෙක] .
පෙති කපන ලද ලෙමන් ගෙඩියක් තබා ගැනීම ඕනෑම වායු පවිතකාරකයකට වඩා හොඳ කාර්යයක් කරන අතර එය හිසරදයට හේතු විය හැක. මෙම පලතුරේ හුදු සුවඳ ඔබට ප්‍රබෝධයක් ගෙන දෙන අතර එය වායු පවිතකාරකයකට පමණක් සීමා නොවිය යුතුය.
ඔබේ ඇඳ අසල ලෙමන් ගෙඩියක් දමන්නේ ඇයි?
නාසික තදබදයට උපකාරී වේ : ලෙමන් සුවඳ සුවදායක බලපෑමක් මෙන්ම බැක්ටීරියා නාශක බලපෑමක් ඇති බව ඔප්පු වී ඇත [3] . නාසික තදබදය නිසා ඔබට නිදා ගැනීමට නොහැකි නම්, ලෙමන් වල සුවඳ ඔබේ නින්දට පහසුවක් විය හැකි අතර එය ඔබේ හුස්ම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
ආතතිය අඩු කරයි : නිදා සිටියදී ලෙමන් පෙත්තක් ඔබේ ඇඳ අසල තබා ගැනීමේ තවත් ප්‍රධාන වාසියක් නම්, ලෙමන් සුවඳ මානසික ආතතියෙන් පෙළෙන බව ඔප්පු වී තිබීමයි. [4] . ලෙමන් වල සුවඳ ඔබේ ආතතිය ලිහිල් කර ඔබේ සිහිකල්පනාව ලිහිල් කළ හැකිය [5] එනම් පැඟිරි සුවඳ මොළය ලිහිල් කර ඔබේ මනස සහ ශරීරය සනසවන අතර එමඟින් ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු වේ [6] .
කෘමීන් පලවා හරියි : ලෙමන් යනු natural ලදායී ස්වාභාවික විකර්ෂකයක් වන අතර එහි ප්‍රබල සුවඳ නිසා සියලුම කෘමීන් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ - මදුරුවන් ගැන කරදර නොවී ඔබට නිදා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න [7] [8] .
වාතයේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරයි : ලෙමන් නැවුම් ලෙමන් සුවඳක් ලබා දෙනවාට අමතරව වාතය පිරිසිදු කරයි [9] [10] . ලෙමන් පෙති හානිකර බැක්ටීරියා අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් පිරිසිදු නැවුම් වාතය ලබා දේ [එකොළොස්] .
රුධිර පීඩනය අඩු කරයි : එය දුරදිග නොබලා පෙනෙන්නට තිබුණද, ලෙමන් සුවඳ ඔබේ රුධිර නාල සන්සුන් කිරීමෙන් සහ ඕනෑම ආතතියකින් හා ආතතියකින් මිදීමෙන් අධි රුධිර පීඩන මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වන බව ඔප්පු වී ඇත. [12] .
උදෑසන ශක්තිය වැඩි කිරීම : නිදන කාමරයේ තබා ඇති ලෙමන් පෙති ඔබට උදේට ශක්තිජනක හා අතිශයින් නැවුම් බවක් දැනෙනු ඇත [13] . ලෙමන් සුවඳ මොළයේ සෙරොටොනින් නිෂ්පාදනය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය පමණක් නොව ඔබේ මනෝභාවයද වැඩි වේ [14] .
එය ද උපකාරී වේ ...
ලෙමන් පෙත්තක් තබා ගැනීම ඔබේ අවධානය වැඩි දියුණු කරන බව කියනු ලැබේ, මන්ද පෙති කපන ලද ලෙමන් ගෙඩියක සුවඳ සැහැල්ලුවෙන් සිටීමට සහ සෑම දිනකම ඔබ නැවුම්ව අවදි කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ඔබේ මනස රාත්‍රියේ සන්සුන්ව සිටීමටත්, අවධානය යොමු කිරීමටත් උපකාරී වේ. වඩා හොඳ [පහළොව] . නින්ද නොයෑමෙන් පෙළෙන අයට එය ප්‍රයෝජනවත් යැයි කියනු ලැබේ, කිසිදු අධ්‍යයනයක් මෙම ප්‍රකාශයට සහාය නොදක්වයි.
අවසාන සටහනක…
පෙති කපන ලද ලෙමන් ගෙඩියක් රාත්‍රියේදී ඔබේ ඇඳ අසල තබා ගැනීමෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන ගැන ඔබ දැනුවත් වී ඇති අතර, ඔබ එය උත්සාහ නොකරන්නේ ඇයි? පෙති කපන ලද ලෙමන් ඔබේ ඇඳ අසල සිට ඉවත් කිරීමට අමතක නොකරන්න, මන්ද එය දිනකට වඩා තබා ගැනීම හොඳ අදහසක් නොවනු ඇත. මුළුතැන්ගෙයි බේසම, මයික්‍රෝවේව් උදුන පිරිසිදු කිරීමට ඔබට එය භාවිතා කළ හැකිය.
