හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- BSNL දිගු කාලීන බ්‍රෝඩ්බෑන්ඩ් සම්බන්ධතාවයන්ගෙන් ස්ථාපන ගාස්තු ඉවත් කරයි
- කුම්භ මේලා නැවත පැමිණෙන අය COVID-19 වසංගතය උග්‍ර කළ හැකිය: සංජේ රාවුට්
- අයිපීඑල් 2021: BalleBaazi.com නව ක්‍රිකට් ක්‍රිකට් මචාවෝ සමඟ සමය පිළිගනී
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
කැරට්-ඇපල්-දෙළුම් යුෂ | හිමොග්ලොබින් සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න පානය | බෝල්ඩ්ස්කිජුනි 14 වන දින ලෝක රුධිර පරිත්යාග දිනය ලොව පුරා සමරනු ලැබේ. ස්වේච්ඡාවෙන්, නොගෙවූ රුධිර පරිත්‍යාගශීලීන්ට ඔවුන්ගේ ජීවිතාරක්ෂක ලේ තෑගි වෙනුවෙන් ස්තූති කිරීම මෙම උත්සවයේ අරමුණයි.
ලෝක රුධිර පරිත්යාග දිනය 2018 තේමාව වන්නේ 'රුධිරය අප සියල්ලන්ම සම්බන්ධ කරයි' යන්නයි. මෙම ලිපියෙන් අපි සාකච්ඡා කරන්නේ හිමොග්ලොබින් සඳහා කැරට්- ඇපල්-දෙළුම් යුෂ සහ එය බර අඩු කර ගැනීමට ප්රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද යන්නයි.
රතු රුධිර සෛල ගණන හෝ රුධිරයේ හිමොග්ලොබින් සාන්ද්‍රණය අඩු වූ විට පුද්ගලයෙකු රක්තහීනතාවයෙන් පෙළේ.
හිමොග්ලොබින් යනු කුමක්ද?
හිමොග්ලොබින් යනු රතු රුධිරාණු වල අඩංගු ප්‍රෝටීනයක් වන අතර එය ශරීරයේ විවිධ කොටස් වලට ඔක්සිජන් ප්‍රවාහනය කරයි.
රුධිරය නැතිවීමේ රක්තහීනතාවය, රුධිර සෛල විනාශ වීම සහ රතු සෛල නිපදවීම වැනි හේතු කිහිපයක් නිසා රක්තහීනතාවයේ විවිධ ප්‍රභේද ඇත.
ඔබට දිනකට යකඩ කීයක් අවශ්‍යද?
වැඩිහිටි පිරිමියෙකුට දිනකට මිලිග්‍රෑම් 8 ක් සහ වැඩිහිටි ගැහැණු ළමයෙකුට දිනකට මිලිග්‍රෑම් 18 සිට 50 දක්වා ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය බව විශේෂ erts යෝ විශ්වාස කරති.
හිමොග්ලොබින් වැඩි කිරීමට දෙළුම්
Punicalagins ලෙස හඳුන්වන දෙළුම් වල අලුතින් සොයාගත් සංයෝග හෘදයට හා රුධිර නාල වලට අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් බව පෙන්වා දී ඇත. දෙළුම් යකඩ හා විටමින් සී වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි. මේවා ඔබේ ශරීරයේ රුධිර ප්‍රවාහ වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර දුර්වලතාවය, වෙහෙස, කරකැවිල්ල සහ ශ්‍රවණාබාධ වැනි රක්තහීනතා රෝග ලක්ෂණ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට are ලදායී වේ.
හීමොග්ලොබින් අඩු පුද්ගලයින්, විශේෂයෙන් ඔසප් වන කාන්තාවන්, ගර්භනී කාන්තාවන්, වැඩෙන දරුවන් සහ රෝගවලින් සුවය ලබන රෝගීන් ඔවුන්ගේ ආහාරයට දෙළුම් ඇතුළත් කළ යුතු බව සෞඛ්‍ය විශේෂ experts යෝ උපදෙස් දෙති.
යකඩ අන්තර්ගතය සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කැරට්
කැරට් යුෂ ග්‍රෑම් 100 කට යකඩ මිලිග්‍රෑම් 46 ක් අඩංගු වේ. එහි විටමින් සී ද අඩංගු වේ. මෙම විටමින් යකඩ වඩාත් හොඳින් අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
කැරට් යුෂ වල අඩංගු වන්නේ කැලරි 94 ක්, මේද ග්‍රෑම් 0.4 ක්, කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 21.9 ක් සහ සීනි ග්‍රෑම් 9.2 ක් පමණි. කැරට් යුෂ අඩු කැලරි සහිත පෝෂ්‍යදායී පානයක් වන අතර එය ඔබේ දෛනික පෝෂණ අවශ්‍යතා වැඩි කරනවා පමණක් නොව බර අඩු කර ගැනීමටද උපකාරී වේ.
එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ජීර්ණය ප්‍රවර්ධනය කරයි, රුධිරයේ සීනි මට්ටම නියාමනය කරයි. කෙඳි තිබීම ඔබේ ආමාශය දිගු කාලයක් පුරවා තබන අතර එමඟින් ඔබේ බර අඩු වේ.
යකඩ හා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඇපල්
ඇපල් යකඩ හා අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පිරී ඇත. ඇපල් යුෂ ග්‍රෑම් 100 කට යකඩ මිලිග්‍රෑම් 11 ක් අඩංගු වේ. ඇපල් වල කැලරි අඩු වන අතර එහි ඇති අඩු සෝඩියම් ප්‍රමාණය ශරීරයෙන් අතිරික්ත ජලය මුදා හැරීමට උපකාරී වේ. එය කෙඳි වලින් පිරී ඇති අතර එමඟින් ඔබේ බඩ පිරී ඉතිරී යන අතර අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් වලක්වනු ඇත.
හිමොග්ලොබින් සඳහා කැරට්-ඇපල්-දෙළුම් යුෂ ප්‍රතිලාභ
මෙම සෑම අමුද්රව්යයක්ම ප්රයෝජනවත් භූමිකාවන් ඇත. කැරට් වල බයෝටින්, ආහාරමය තන්තු, මොලිබ්ඩිනම්, පොටෑසියම්, විටමින් කේ, විටමින් බී 1, විටමින් සී, විටමින් ඊ, මැන්ගනීස්, විටමින් බී 6 යනාදිය අඩංගු වේ. මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ පිළිකා වැනි රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
කැරට් යුෂ වල විටමින් K අන්තර්ගතය රුධිර කැටි ගැසීමට උපකාරී වේ. මෙය රුධිරය අහිමි වීම වළක්වන අතර සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියද වේගවත් කරයි.
අනෙක් අතට, ඇපල් තිබීම මඟින් ඔබට යකඩ, ෆෝලික් අම්ලය, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, මැන්ගනීස්, පොටෑසියම්, බී විටමින් සහ විටමින් සී, ලුටීන්, සීඇක්සැන්ටින් සහ පොලිපෙනෝල් වැනි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ලබා දෙනු ඇත.
කැරට්, ඇපල් සහ දෙළුම් යුෂ වල වෙනත් වාසි:
1. හෘද සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කිරීම - යුෂ ධමනි තුළ සමරු que ලකය සෑදීමේ අවදානම අඩු කරයි, හදවතට රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි කරයි, රුධිර පීඩනය අඩු කරයි, මේ සියල්ල හෘදයාබාධ හා ආ roke ාතය ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.
2. වයස්ගත වීමේ ප්‍රතිලාභ - මෙම යුෂ නිතිපතා පානය කිරීමෙන් සමේ නම්යතාවය නැති වීම වළක්වා ගත හැකිය. එය ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් ඇතිවීමට උපකාරී වන අතර මොළයේ ඇති ඇමයිලොයිඩ් සමරු ques ලක සෑදීම අඩු කිරීමෙන් වැඩිහිටි පුද්ගලයින් තුළ ඇල්සයිමර් රෝගය වළක්වා ගත හැකිය.
3. ශිෂේණය ys ජු වීම සඳහා හොඳයි - යුෂ වල මෙම අමුද්රව්ය තිබීම ලිංගිකත්වය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම පැණිරස හා රසවත් යුෂ පුරස්ථි පිළිකා වලින් ආරක්ෂා වීමටද උපකාරී වේ.
4. ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ප්‍රතිවෛරස් ගුණ - කැරට්, ඇපල් හා දෙළුම් යුෂ ප්‍රතිවෛරස්, ප්‍රතිබැක්ටීරීය සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත. රුධිර නාල වල පටලවල ඇතිවන දැවිල්ල ධමනි දැඩි කරයි. මෙම යුෂ එය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
5. පිළිකා මර්දන ගුණාංග - මෙම යුෂ මගින් පියයුරු පිළිකා සෛල, මහා බඩවැලේ පිළිකා සෛල සහ පුරස්ථි පිළිකා සෛල විනාශ කළ හැකි බව පර්යේෂණවලින් හෙළි වී තිබේ. මෙම යුෂ පානය කිරීමෙන් පියයුරු පිළිකා සහ පෙනහළු පිළිකා සෛල වර්ධනය වීම වළක්වා ගත හැකිය.
රුධිර ගණන වැඩි කිරීම සඳහා කැරට්, ඇපල් සහ දෙළුම් යුෂ සාදා ගන්නේ කෙසේද
අමුද්රව්ය:
- සහ දෙළුම් කෝප්ප 12 ක්
- 1 ඇපල්
- 1 කැරට්
ක්‍රමය:
- දෙළුම් කෝප්ප භාගයක් ගෙන එය යුෂයට එක් කරන්න.
- ඇපල් ගෙඩිය ගෙන කුඩා කැබලිවලට කපා ජූසර් එකට එකතු කරන්න.
- කැරට් එකක් ගෙන, එහි සම පීල් කර, පසුව එය කුඩා කැබලිවලට කපා ජූසර් එකට එකතු කරන්න.
- ජූසර් එකට වතුර කෝප්පයක් එකතු කරන්න.
- පියන වසා පලතුරු හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
- දැනුවත්භාවය ඇති කිරීම සඳහා මෙම ලිපිය බෙදා ගන්න!
සිරුරේ බර අ .ු කිරීමට හරිත තේ වඩාත් සුදුසු බව ඔබ දැන සිටියාද?
