හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- ශරද් පවර් දින 2 කින් රෝහලෙන් පිටව යාමට නියමිතය
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- යොනෙක්ස්-සන්රයිස් ඉන්දියා ඕපන් 2021 මැයි මාසයේ දී වසා දමා ඇති දොරවල් පිටුපස පැවැත්වීමට නියමිතය
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් තරණය කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
තෙල් සහිත සමක් ඇති බව කාන්තාවන් පැවසීම ඔබ බොහෝ විට අසා ඇති. නමුත් තෙල් සහිත සම යනු කුමක්ද? අපගේ සම අතිරික්ත තෙල් නිපදවන විට අපට තෙල් සහිත සමක් ඇති බව කියනු ලැබේ - අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් අපගේ සම ආලේප සහ ඇලෙන සුළු බවට පත්වේ. [1] තෙල් සහිත සමට ඉහළ නඩත්තු කිරීමක් අවශ්‍ය බව රහසක් නොවේ.
තෙල් සහිත සම ඉවත් කිරීම සඳහා කාන්තාවන් බොහෝ විට රූපලාවණ්‍ය ප්‍රතිකාර සඳහා රූපලාවන්‍යාගාරවලට යති. නමුත් එය සැමවිටම ප්රයෝජනවත් නොවේ. මෙම ප්‍රතිකාර වලින් බොහොමයක් තාවකාලික බලපෑමක් ඇති කරයි, මෙම අධික තෙල් ගතියෙන් මිදීමට අපට කළ හැක්කේ කුමක්ද යන්න ගැන මෙනෙහි කිරීමට හේතු වේ. හොඳයි, පිළිතුර ඉතා සරල ය. ගෙදර පිළියම් වෙත මාරු වන්න.
ඔබේ සම රැකවරණ ගැටළු බොහොමයකට නිවෙස් පිළියම් කදිම විසඳුමකි. ඒ සඳහා අවශ්‍ය වන්නේ අවශ්‍ය අමුද්රව්ය එක්රැස් කිරීම, ඒවා එකට එකතු කිරීම සහ තෙල් සහිත සම වැනි සමේ ගැටළු හෝ කුරුලෑ සහ කුරුලෑ වැනි වෙනත් තත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අපූරු ස්වාභාවික පිළියමක් ඉදිරිපත් කිරීමයි. ගෙදර පිළියම් ගැන කතා කරමින්, සම රැකවරණය සඳහා කෝමාරිකා භාවිතා කිරීමට ඔබ කවදා හෝ උත්සාහ කර තිබේද?
ප්‍රතිඔක්සිකාරක සමඟ පටවා ඇති කෝමාරිකා වලට ඔබේ සම ක්ෂණිකව පුනර්ජීවනය කිරීමට හා හයිඩ්‍රේට කිරීමට හැකියාව ඇති අතර එය සජීවී හා දීප්තිමත් පෙනුමක් ලබා දෙයි.
තෙල් සහිත සම සඳහා ඉතා ඉක්මන් හා පහසු කෝමාරිකා හැක්ස් වෙත යාමට පෙර, තෙල් සහිත සම සඳහා හේතු තේරුම් ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
තෙල් සහිත සමට හේතුව කුමක්ද?
තෙල් සහිත සමට හේතු විය හැකි සාධක කිහිපයක් තිබේ, ඒවායින් සමහරක් පහත ලැයිස්තු ගත කර ඇත:
- ජාන විද්යාව
- වයස
- පාරිසරික සාධක
- ඔබේ සම මත සිදුරු විවෘත කරන්න
- වැරදි / ඕනෑවට වඩා සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම
- සම රැකවරණය වැඩිපුර කිරීම
- මොයිස්චරයිසර් භාවිතා නොකිරීම
කෝමාරිකා ඔබේ සමට පමණක් නොව ඔබේ හිසකෙස් හා ශරීරයටද හොඳ බව ඔබ දන්නවාද? මෙන්න එහි වාසි කිහිපයක් සහ එය ඔබේ සම රැකවරණයේදී ස්ථානයක් ලැබීමට හේතු.
සම සඳහා කෝමාරිකා වල වාසි
- එය සමට ස්වාභාවික මොයිස්චරයිසර් ලෙස ක්‍රියා කරයි.
- කෝමාරිකා ජෙල් වල ඇති ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණාංග කැළැල්, කුරුලෑ සහ කුරුලෑ වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.
- එය අඳුරු බව අඩු කරන අතර ඔබේ සම සජීවී හා දීප්තිමත් පෙනුමක් ලබා දෙයි.
- එය ප්‍රතිජීවක කාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර ඔබේ සමේ ස්ථායිතාව යථා තත්වයට පත් කරයි.
- අව්වේ පිළිස්සීම්, කැපීම්, තුවාල ආදිය සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට එයට medic ෂධීය ගුණ ඇත.
- සම පැහැපත් සම සමඟ කටයුතු කරන අයට එය හොඳ තේරීමක්.
- එය අඳුරු පැල්ලම් අඩු කිරීමට සහ කැළැල් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
තෙල් සහිත සම සඳහා කෝමාරිකා ෆේස් පැක් සාදා ගන්නේ කෙසේද
1. කෝමාරිකා සහ මී පැණි
මී පැණි ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා විෂබීජ නාශක ගුණ වලින් පටවා ඇත. එය තෙල් සහිත නොවී ඔබේ සම තෙතමනය හා මෘදු ලෙස තබා ගන්නා ස්වාභාවික හියුමැක්ටික් වර්ගයකි. [දෙක]
අමුද්රව්ය
- 1 තේ හැදි කෝමාරිකා ජෙල්
- මී පැණි 1 තේ හැදි
කොහොමද කරන්නේ
- කෝමාරිකා ජෙල් සහ මී පැණි දෙකම බඳුනක ඒකාබද්ධ කරන්න.
- ඔබේ මුහුණට සහ බෙල්ලට පේස්ට් ආලේප කර පැය භාගයක් පමණ තබන්න.
- එය සෝදා තෙල් රහිත මොයිස්චරයිසර් ආලේප කරන්න.
- අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා දිනකට එක් වරක් මෙය නැවත කරන්න.
2. කෝමාරිකා සහ කහ
කහ වල කැළැල්, කුරුලෑ සහ කුරුලෑ අඩු කිරීමට උපකාරී වන inal ෂධීය හා ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත. අතිරික්ත තෙල් පාලනය කිරීමට ද එය උපකාරී වන අතර එමඟින් තෙල් සහිත සමක් ඇති අය සඳහා හොඳම තේරීමකි. [3]
අමුද්රව්ය
- කෝමාරිකා ජෙල් 2 තේ හැදි
- කහ කුඩු 1 ෆොස්ෆේට්
කොහොමද කරන්නේ
- කුඩා භාජනයක් ගෙන එයට නැවුම් නිස්සාරණය කළ කෝමාරිකා ජෙල් එක් කරන්න.
- ජෙල් වලට කහ පැහැයක් එක් කරන්න.
- සුමට පේස්ට් එකක් සෑදීමට අමුද්රව්ය දෙකම හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
- මිශ්රණය විනාඩි 5 ක් විවේක ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.
- මෙම මිශ්රණය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කර විනාඩි 15 ක් වියළීමට ඉඩ දෙන්න.
- ඔබේ මුහුණ සීතල වතුරෙන් සෝදා පිරිසිදු තුවායෙන් වියළා ගන්න.
- අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා අවම වශයෙන් සතියකට දෙවරක් මෙය නැවත කරන්න.
3. කෝමාරිකා සහ රෝස්වෝටර්
අතිරික්ත තෙල් නිෂ්පාදනය පාලනය කිරීමට අමතරව රෝස්වෝටර් ඔබේ සමේ pH අගය පවත්වා ගැනීමටද උපකාරී වේ. එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත. [4]
අමුද්රව්ය
- කෝමාරිකා ජෙල් 2 තේ හැදි
- 2 තේ හැදි රෝස්වෝටර්
කොහොමද කරන්නේ
- කෝමාරිකා ජෙල් සහ රෝස්වෝටර් යන දෙකම බඳුනක මිශ්‍ර කරන්න.
- ඔබේ මුහුණට සහ බෙල්ලට පේස්ට් ආලේප කර විනාඩි 20 ක් තබන්න.
- එය සෝදා තෙල් රහිත මොයිස්චරයිසර් ආලේප කරන්න.
- අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා දිනකට එක් වරක් මෙය නැවත කරන්න.
4. කෝමාරිකා සහ මල්ටානි මිට්ටි (ෆුලර්ගේ පොළොව)
ෆුල්ගේ පෘථිවිය ලෙසද හැඳින්වෙන මල්ටානි මිට්ටි ඔබේ සමේ ඇති අතිරික්ත තෙල් පාලනය කිරීමට පමණක් නොව කුරුලෑ සහ කුරුලෑ අඩු කිරීමටද උපකාරී වේ. [5]
අමුද්රව්ය
- කෝමාරිකා ජෙල් 2 තේ හැදි
- 2 තේ හැදි මල්ටානි මිට්ටි
කොහොමද කරන්නේ
- බඳුනක නැවුම් නිස්සාරණය කළ කෝමාරිකා ජෙල් ටිකක් එකතු කරන්න.
- ඊළඟට එයට මල්ටානි මිට්ටි ටිකක් එකතු කර අමුද්රව්ය දෙකම හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
- ඔබේ මුහුණට සහ බෙල්ලට පේස්ට් ආලේප කර පැය භාගයක් පමණ හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම වියළී යන තෙක් රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
- එය වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
- අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් මෙය නැවත කරන්න.
5. කෝමාරිකා සහ පිපි umber ් umber ා
පිපි umber ් umber ා යනු තෙල් සහිත සමට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන වඩාත් පොදු පිළියමකි. එය ඔබේ සමෙන් අතිරික්ත තෙල් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ, කුරුලෑ සහ කැළැල් වලට ප්‍රතිකාර කරයි, තවද ඔබට දීප්තිමත් දීප්තියක් ලබා දෙයි. [6]
අමුද්රව්ය
- කෝමාරිකා ජෙල් 2 තේ හැදි
- පිපි umber ් umber ා යුෂ 2 තේ හැදි
- පිපි umber ් umber ා පෙති 2 ක්
කොහොමද කරන්නේ
- කෝමාරිකා ජෙල් ස්වල්පයක් පිපි umber ් umber ා යුෂ සමග මිශ්‍ර කරන්න.
- මිශ්රණය ඔබේ මුහුණට සහ බෙල්ලට ආලේප කරන්න.
- පිපි umber ් umber ා පෙති දෙකක් ගෙන ඔබේ එක් එක් ඇස් මත තබා පැය භාගයක් පමණ විවේක ගන්න.
- මිනිත්තු 30 කට පසු පිපි umber ් umber ා පෙති ඉවත් කර ඉවතලන්න.
- අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙය නැවත කරන්න.
6. කෝමාරිකා සහ ඕට් මස්
ඕට් මස් වල ඇති හොඳම ගුණාංගයක් වන්නේ එය ඔබේ සමෙන් අතිරික්ත තෙල් උරා ගැනීමට නැඹුරු වීමයි. එමඟින් තෙල් සහිත සම සඳහා අදහස් කරන ෆේස් පැක් එකක ප්‍රමුඛතම අමුද්‍රව්‍යයක් බවට පත්වේ. කුරුලෑ, කුරුලෑ, කැළැල් සහ බ්ලැක් හෙඩ්ස් වැනි සමේ රෝග වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණද එයට ඇත. මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට ද එය උපකාරී වේ. [7]
අමුද්රව්ය
- කෝමාරිකා ජෙල් 2 තේ හැදි
- 2 තේ හැදි ඕට් මස් - ගොරෝසු බිම
- 1 ෆොස්ෆේට් සීනි
කොහොමද කරන්නේ
- බඳුනක ඇති සියලුම අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න.
- මෙම මිශ්‍රණයෙන් ත්‍යාගශීලී ප්‍රමාණයක් ගෙන විනාඩි 5 ක් පමණ ඔබේ මුහුණ සෝදන්න.
- තවත් විනාඩි 15 ක් තබා එය සෝදා හරින්න.
- අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් මෙය නැවත කරන්න.
- කෝමාරිකා ජෙල් සමඟ සිහින්ව සකස් කළ ඕට් මස් භාවිතයෙන් ඔබට ෆේස් පැක් එකක් සාදා ගත හැකිය. ඔබ කළ යුත්තේ සීනි වෙනුවට මී පැණි භාවිතා කිරීමයි. මෙම ෆේස් පැක් ඔබට එකම ප්රති .ලය ලබා දෙනු ඇත.
7. කෝමාරිකා, ලෙමන් සහ ග්ලිසරින්
ලෙමන් වල ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ අඩංගු වන අතර එය අධික තෙල් ගතිය ඇතුළු සමේ රෝග රැසකට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ. [8] කෝමාරිකා ජෙල් සහ ග්ලිසරින් සමඟ එය ඒකාබද්ධ කර ගෙදර හැදූ ෆේස් පැක් එකක් සාදා ගත හැකිය.
අමුද්රව්ය
- කෝමාරිකා ජෙල් 2 තේ හැදි
- 2 තේ හැදි ලෙමන් යුෂ
- ග්ලිසරින් 1 තේ හැදි
කොහොමද කරන්නේ
- බඳුනකට කෝමාරිකා යුෂ සහ ග්ලිසරින් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
- ඊළඟට එයට ලෙමන් යුෂ ස්වල්පයක් එක් කර සියලුම අමුද්රව්ය හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
- මෙම මිශ්රණය ඔබේ මුහුණට සහ බෙල්ලට ආලේප කර විනාඩි 15 ක් පමණ තබන්න.
- එය සෝදා ඔබේ මුහුණ වියළා ගන්න.
- අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් මෙය නැවත කරන්න.
8. කෝමාරිකා සහ ඔලිව් තෙල්
ඔලිව් තෙල් වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක බහුල වන අතර එමඟින් සියලුම සම වර්ග ඇති අය සඳහා වාරිකයක් ලබා ගත හැකිය. එය ඔබේ සම පෝෂණය හා මොයිස්චරයිසින් කරන අතර එය මෘදු හා අතිරේක බවට පත් කරයි. එය තෙල් සහිත සමට ප්‍රතිකාර කරන අතර එය නිරෝගීව තබා ගනී. [9]
අමුද්රව්ය
- කෝමාරිකා ජෙල් 2 තේ හැදි
- 2 තේ හැදි ඔලිව් තෙල්
කොහොමද කරන්නේ
- බඳුනක නැවුම් නිස්සාරණය කළ කෝමාරිකා ජෙල් සහ ඔලිව් තෙල් එකතු කරන්න. ඔබට සුමට පේස්ට් එකක් ලැබෙන තුරු අමුද්රව්ය දෙකම එකට මිශ්‍ර කරන්න.
- ඔබේ මුහුණට සහ බෙල්ලට පේස්ට් ආලේප කර පැය භාගයක් පමණ රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
- එය වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
- අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙය නැවත කරන්න.
9. කෝමාරිකා සහ හාදුව
තෙල් සහිත සමට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා බෙසන් ප්‍රසිද්ධ පිළියමක් වේ. එය ඔබේ සමෙන් අතිරික්ත තෙල් උරා ගැනීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් වෙන කවරදාටත් වඩා මෘදු බවක් ලබා දෙයි.
අමුද්රව්ය
- කෝමාරිකා ජෙල් 2 තේ හැදි
- 2 තේ හැදි බසාන් (ග්‍රෑම් පිටි)
කොහොමද කරන්නේ
- කුඩා භාජනයක් ගෙන එයට නැවුම් නිස්සාරණය කළ කෝමාරිකා ජෙල් සහ එයට බේසන් ස්වල්පයක් එක් කරන්න.
- සුමට පේස්ට් එකක් සෑදීමට අමුද්රව්ය දෙකම හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
- මිශ්රණය විනාඩි 5 ක් විවේක ගැනීමට ඉඩ දෙන්න. මෙම මිශ්රණය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කර විනාඩි 20 ක් පමණ වියළීමට ඉඩ දෙන්න.
- ඔබේ මුහුණ සීතල වතුරෙන් සෝදා පිරිසිදු තුවායෙන් වියළා ගන්න.
- අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙය නැවත කරන්න.
10. කෝමාරිකා සහ සඳුන් කුඩු
සඳුන් දැව ස්වභාවික සම ආලෝකකරණ කාරක අඩංගු වන අතර එබැවින් බොහෝ සාධාරණ ෆේස් පැක් වල භාවිතා වේ. ඊට අමතරව, තෙල් සහිත සමට ස්වභාවිකව ප්‍රතිකාර කිරීම ද ප්‍රසිද්ධයි. [10]
අමුද්රව්ය
- කෝමාරිකා ජෙල් 2 තේ හැදි
- සඳුන් කුඩු 2 තේ හැදි
කොහොමද කරන්නේ
- කෝමාරිකා ජෙල් සහ සඳුන් කුඩු යන දෙකම බඳුනක මිශ්‍ර කරන්න.
- ඔබේ මුහුණට සහ බෙල්ලට පේස්ට් ආලේප කර විනාඩි 15-20 අතර කාලයක් තබන්න.
- එය සෝදා තෙල් රහිත මොයිස්චරයිසර් ආලේප කරන්න.
- අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙය නැවත කරන්න.
ඉතින්, ඔබ මෙම කෝමාරිකා හැක්ස් උත්සාහ කර තෙල් සහිත සමට සදහටම සමුගන්නවාද?
ලිපි යොමු බලන්න- [1]එන්ඩ්ලි, ඩී. සී., සහ මිලර්, ආර්. ඒ. (2017). තෙල් සහිත සම: ප්‍රතිකාර විකල්ප සමාලෝචනය. සායනික හා සෞන්දර්යාත්මක චර්ම රෝග පිළිබඳ ජර්නලය, 10 (8), 49-55.
- [දෙක]බර්ලන්ඩෝ, බී., සහ කෝනාරා, එල්. (2013). චර්ම රෝග විද්යාව හා සම රැකවරණය පිළිබඳ මී පැණි: සමාලෝචනයක්. රූපලාවණ්‍ය චර්ම රෝග පිළිබඳ ජර්නලය, 12 (4), 306-313.
- [3]වෝන්, ඒ. ආර්., බ්‍රැනම්, ඒ., සහ සිවාමානි, ආර්. කේ. (2016). සමේ සෞඛ්‍යයට කහ (කර්කුමා ලෝන්ගා) වල බලපෑම: සායනික සාක්ෂි ක්‍රමානුකූලව සමාලෝචනය කිරීම. ෆයිටොතෙරපි පර්යේෂණ, 30 (8), 1243-1264.
- [4]Thring, T. S., Hili, P., & Naughton, D. P. (2011). ප්‍රාථමික මිනිස් ඩර්මල් ෆයිබ්‍රොබ්ලාස්ට් සෛල මත සුදු තේ, රෝස සහ මායාකාරියන්ගේ ලා දුඹුරු නිස්සාරණය හා සංයෝගවල ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ විභව ප්රති-ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාකාරිත්වය. දැවිල්ල පිළිබඳ ජර්නලය (ලන්ඩන්, එංගලන්තය), 8 (1), 27.
- [5]රෝල්, ඒ., ලෙ, සී. කේ., ගස්ටින්, එම්. පී., ක්ලාවෝඩ්, ඊ., වෙරියර්, බී., පිරොට්, එෆ්., සහ ෆෝල්සන්, එෆ්. (2017). සම දූෂණය කිරීමේදී විවිධ ෆුලර්ගේ පෘථිවි සංයෝග හතරක් සංසන්දනය කිරීම. ව්යවහාරික විෂ විද්යාව පිළිබඳ ජර්නලය, 37 (12), 1527-1536.
- [6]මුකර්ජි, පී. කේ, නේමා, එන්. කේ, මයිටි, එන්., සහ සර්කාර්, බී. කේ. (2013). පිපි umber ් umber ා වල ෆයිටොකෙමිකල් සහ චිකිත්සක විභවය. ෆිටෝටෙරපියා, 84, 227-236.
- [7]පැසියාර්, එන්., යාගූබි, ආර්., කසෙරෝනි, ඒ., සහ ෆීලි, ඒ. (2012). චර්ම රෝග විද්‍යාවේ ඕට් මස්: කෙටි සමාලෝචනයක්. ඉන්දියානු චර්ම රෝග විද්යාව, වෙනේරියොලොජි සහ ලාදුරු විද්යාව, 78 (2), 142.
- [8]කිම්, ඩී. බී., ෂින්, ජී. එච්., කිම්, ජේ. එම්., කිම්, වයි. එච්., ලී, ජේ. එච්., ලී, ජේ. එස්., ... සහ ලී, ඕ. එච්. (2016). පැඟිරි මත පදනම් වූ යුෂ මිශ්‍රණයේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ වයස්ගතවීමේ ක්‍රියාකාරකම්. ආහාර රසායන විද්යාව, 194, 920-927.
- [9]ලින්, ටී. කේ., ෂොං, එල්., සහ සන්තියාගෝ, ජේ. (2017). සමහර ශාක තෙල්වල මාතෘකා යෙදීමෙන් ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ සමේ බාධක අළුත්වැඩියා කිරීමේ බලපෑම්. අණුක විද්‍යා පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව, 19 (1), 70.
- [10]කුමාර් ඩී. (2011). Pterocarpus santalinus L. හි මෙතේනලික් දැව නිස්සාරණයේ ප්රති-ගිනි අවුලුවන, විශ්ලේෂක සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරකම්. 2 (3 ෂධවේදය හා c ෂධ චිකිත්සාව පිළිබඳ ජර්නලය, 2 (3), 200-202.
