වේගවත් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හොඳම ඩෙටොක්ස් යුෂ 10 ක්

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• මෝටර් රථ කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
• පුවත් ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්‍යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
• චිත්‍රපට උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
• ක්රීඩා අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
• මුදල් රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
• තාක්ෂණ AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

බර අඩු කර ගැනීමට අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල ලබා ගැනීම සඳහා කැපවීම සහ අධිෂ් requires ානය අවශ්‍ය වේ. බර අඩු කර ගැනීම පහසු නැත, නමුත් එය ද අපහසු නැත. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබගේ කාලසටහනෙන් කාලය හා ශක්තිය ටිකක් පමණි.

එසේම, ඔබේ දෛනික ආහාර වේලෙහි ඇතැම් සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ඇති කර ගැනීමෙන් ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ සැලැස්මේ කැපී පෙනෙන වෙනස්කම් සිදුවිය හැකිය. ව්‍යායාම කිරීමෙන් හෝ මේදය රහිත ආහාර වේලක් ගැනීමෙන් ඔබට බර අඩු කර ගත නොහැක. ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ගත යුතු අතර එය ඔබව සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගැනීමට පමණක් නොව බර අඩු කර ගැනීමටද උපකාරී වේ.

යුෂ පානය කිරීමේ සංකල්පය කලක සිට පැවතුනි. වේගයෙන් බර අඩු කර ගත හැකි හොඳම ක්‍රමයක් ලෙස යුෂ පානය කිරීම සලකනු ලබන අතර එය ශරීරයද විෂබීජහරණය කරයි. එබැවින් බර අඩු කර ගැනීම පහසු සහ වේගවත් කරන ඇතැම් පලතුරු හා එළවළු යුෂ ඇතුළත් කිරීම ද අත්‍යවශ්‍ය වේ.

ඩෙටොක්ස් යුෂ පානය කිරීමෙන් ලැබෙන ප්‍රතිලාභ අතරට වැඩි දියුණු කළ ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාවලියක්, කොලෙස්ටරෝල් අඩු වීම, රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු වීම, සමේ වයනය වැඩි දියුණු කිරීම සහ බර අඩු කර ගැනීම ඇතුළත් වේ.

නැවුම් යුෂ පානය කිරීම ඛනිජ, විටමින් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක මත පැටවීමට හොඳ ක්‍රමයකි. වේගවත් බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලියක් සඳහා හොඳම ඩෙටොක්ස් යුෂ 10 දෙස බලන්න, එය වෙනත් සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ රැසක් ලබා දෙනු ඇත.

1. පිපි umber ් ce ා සැල්දිරි යුෂ

සිරුරේ බර අ loss ු කිරීමට සමබර ආහාර වේලක් සෞඛ්‍ය සම්පන්න යුෂ සඳහා අමු සැල්දිරි සහ පිපි umber ් umber ා ඇතුළත් විය යුතුය. පිපි umber ් umber ා වල ඉහළ ජලය සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක අන්තර්ගතයක් ඇති අතර එය ඔබව පහසුවෙන් පුරවන අතර වැඩි කාලයක් ඔබව පූර්ණ ලෙස තබා ගනී. සැල්දිරි සංයෝජනයක් සමඟ, එය පානය අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් සහ වේගවත් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

2. කොමඩු සහ මින්ට් යුෂ

මින්ට් පිඟානේ රසය වැඩි කරනවා පමණක් නොව බර අඩු කර ගැනීමටද උපකාරී වේ. කොමඩු වල ඇමයිනෝ අම්ල බහුල වන අතර එය මේදය දහනය කිරීමට උපකාරී වේ. මින්ට් සහ කොමඩු වල සංයෝජනය හයිඩ්‍රේටින් වන අතර කැලරි ඉතා අඩුය, එය බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය ඉහළ නැංවීමට is ලදායී වේ.

• මින්ට් කොළ සහ කොමඩු සෝදන්න.
• බ්ලෙන්ඩරයක ඇති සියලුම අමුද්‍රව්‍ය වතුර කෝප්පයක් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න.

3. ගෝවා යුෂ

ගෝවා යනු ඉහළ තන්තු සහිත එළවළු වර්ගයක් වන අතර එය අජීර්ණය සහ ඉදිමීම වැනි ආමාශ ආබාධ වලින් මිදීමට උපකාරී වේ. ගෝවා යුෂ වේගවත් බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලියට උපකාරී වන අතර දිගු වේලාවක් පූර්ණ ලෙස දැනීමට කෙනෙකුට උපකාරී වේ.

• රසය වැඩි කර ගැනීම සඳහා ගෝවා දෙහි සමග සෝදන්න.

4. තැඹිලි යුෂ

නැවුම් මිරිකා තැඹිලි යුෂ වලට අකමැති කවුද? එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් වන අතර එය සිසිල් බීම සඳහා වඩා හොඳ විකල්පයකි. දොඩම් වල විටමින් සී අධික බැවින් ඔබේ ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් වේ.

• දොඩම් සෝදා පීල් කරන්න, බීජ ඉවත් කරන්න.
• කළු ලුණු ආකාරයෙන් බ්ලෙන්ඩරයකට එය එකතු කර මිශ්‍ර කර පරිභෝජනය කරන්න.

5. අන්නාසි යුෂ

අන්නාසි යුෂ යනු බඩේ මේදය අඩු කිරීම සඳහා හොඳ පිළියමක්. එහි අඩංගු වැදගත් එන්සයිමයක් වන බ්‍රොමේලයින් අතිරික්ත ආමාශයේ මේදය දහනය කරයි.

වතුර කෝප්පයක් සමඟ අන්නාසි කැබලි බ්ලෙන්ඩරයකට එක් කරන්න, මිශ්‍ර කර බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මෙම ඩෙටොක්ස් යුෂ නිතිපතා ගන්න.

සෑම දිනකම අන්නාසි ජලය පානය කිරීමෙන් සෞඛ්‍යමය වාසි 10 ක්

6. දෙළුම් යුෂ

දෙළුම් වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක, පොලිපෙනෝල් සහ සංයුක්ත ලිනොලනික් අම්ලය බහුල වන අතර මේ සියල්ලම පරිවෘත්තීය වැඩි කිරීමට සහ අතිරේක මේදය දහනය කිරීමට උපකාරී වේ.

• දෙළුම් බ්ලෙන්ඩරයකට එක් කරන්න.
• Water වතුර කෝප්පයක් වත් කර එය පානය කිරීම සඳහා යුෂ වික්රියා කරන්න.

7. අම්ලා යුෂ

ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය නිසි ලෙස පවත්වා ගැනීමට සහ පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීමට උපකාරී වන අම්ලා යුෂ වීදුරුවක් සමඟ ඔබේ දවස ආරම්භ කරන්න. වේගවත් බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලියක් සඳහා හිස් බඩක් මත අම්ලා යුෂ පානය කරන්න.

• ගූස්බෙරි වලින් බීජ ඉවතට ගෙන කුඩා කැබලිවලට කපන්න.
• පේස්ට් එකක් සාදා එය අඹරා මෙම පේස්ට් එක වතුර කෝප්පයක් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න.
• එය වික්රියා කර නැවුම්ව පානය කරන්න.

8. කැරට් සහ තක්කාලි යුෂ

කැරට් යනු විටමින් A හි විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි, කැලරි අඩු හා තන්තු වලින් පිරී ඇත. ඉස්ම සහිත තක්කාලි ශරීරයේ පරිවෘත්තීය, ආහාර රුචිය සහ මේදය දහනය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ. කැරට් සහ තක්කාලි යුෂ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන හොඳම යුෂ වලින් එකකි.

• එළවළු සෝදන්න සහ කපන්න සහ ආහාර සකසනයට එක් කරන්න.
• වතුර කෝප්පයක් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.

9. තිත්ත රසැති යුෂ

කටුක කරවිල හෝ කරෙලා එතරම් රුචිය නොදක්වන නමුත් කැලරි ප්‍රමාණය කොතරම් අඩුද යන්න නිසා බර අඩු කර ගැනීමට එය සැබවින්ම උපකාරී වේ. කටුක කරවිල යුෂ මගින් මේදය පරිවෘත්තීය කිරීම සඳහා අවශ්‍ය වන බයිල අම්ල ස්‍රාවය කිරීමට අක්මාව උත්තේජනය කරයි.

• කටුක රක්තවාතය බ්ලෙන්ඩරයට එකතු කර තිත්ත රසය අඩු කිරීම සඳහා දෙහි යුෂ වත් කරන්න.
• යුෂ සුමට හා ඒකාකාරී බවට පත් කිරීම සඳහා එය මිශ්‍ර කරන්න.

10. බෝතල් කරවිල හෝ ලොකි යුෂ

බෝතල් කරවිල යුෂ යනු ප්‍රබෝධමත් යුෂයක් වන අතර එය බර අඩු කර ගැනීමටද හොඳය. එහි මේදය නොමැති කැලරි අඩු වන අතර ඔබේ ශරීරය සිසිල් කරයි.

ඉවත් කරන ලද සම සමග ලූකි කුඩා කැබලි කපා බ්ලෙන්ඩරයකට එක් කරන්න.

නැවුම් හා පල්ප් බවට පත් කිරීම සඳහා ඉඟුරු සහ දෙහි යුෂ ස්වල්පයක් එක් කරන්න.

ඉදිමුණු වේදනාකාරී වළලුකර සඳහා නිවෙස් පිළියම් 15 ක්

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න