වියළි ශීත සම ඉවත් කිරීම සඳහා ශරීර ස්කබ් 10 ක්

ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා දැන් දායක වන්න

හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහා

යන්තම්

පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

නැරඹිය යුතුය

අතපසු කරන්න එපා

නිවස අලංකාරය සම සුරැකුම සම රැකවරණය oi-Monika Khajuria By මොනිකා කජුරියා 2020 ජනවාරි 27 දින

වියළි සම ශීත during තුවේ දී පොදු ගැටළුවකි. කාලගුණය වෙනස් වීමත් සමඟ ඔබේ සම එහි වයනයද වෙනස් කරයි. ඔබ ස්වභාවිකවම තෙල් සහිත සමක් තිබුණද, සිසිල් ශීත වාතය ඔබේ සමේ තෙතමනය ඉවත් කර වියළි හා විජලනය වීමට ඉඩ ඇත. වියළි ශීත සම සමග කැසීම, පැල්ලම් සහ රතු පැහැය ද පැමිණේ. මෙම කන්නයේ බහුලව දක්නට ලැබෙන සුදු පැහැති පිටි ද වියළි ස්වභාවයට හේතු වේ. මිය ගිය සමේ සෛල සමුච්චය වීමට ද එය හේතු වන අතර එමඟින් සමේ සිදුරු වැසෙන අතර ශීත break තුවේ බිඳවැටීම් ඇති වේ.

කරදර නොවන්න. මේ සියල්ල හයිඩ්‍රේටින් බොඩි ස්ක්‍රබ් සමඟ හැසිරවිය හැකිය. පිටකිරීම සමට පුනර්ජීවයක් ලබා දෙයි. එය සියලු දුගඳ ඉවත් කර මෘදු, අතිරේක හා මොයිස්චරයිසින් සමක් ලබා දෙයි. හොඳම ප්‍රවෘත්තිය- මුළුතැන්ගෙයෙහි ඇති අමුද්‍රව්‍ය භාවිතයෙන් ඔබට පුදුමාකාර ශරීර ස්කබ් කිහිපයක් කසන්නට පුළුවන.

ශීත dry තුවේ වියළි සම පරාජය කිරීමට ඔබට භාවිතා කළ හැකි ස්වාභාවික DIY බොඩි ස්ක්‍රබ් 10 ක් මෙන්න.

1. කෝපි සහ පොල්තෙල් ස්ක්‍රබ්

මෙම ස්ක්‍රබ් මඟින් ඔබේ සමට සජලනය වැඩි කරයි. කැෆේන් සමඟ පටවා ඇති කෝපි සම නිදහස් රැඩිකල් හානිවලින් ආරක්ෂා කරන අතර ඔබේ සම පුනර්ජීවනය සඳහා රුධිර සංසරණය වැඩි කරයි [1] . පොල්තෙල් විශිෂ්ට ඉමොලියන්ට් ගුණ ඇති අතර ඔබේ සමට තෙතමනය එක් කරයි [දෙක] . ගොරෝසු වයනය සහිත සීනි මෘදු ලෙස සම පැහැපත් කරන අතර මළ සමේ සෛල හා අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කර ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න සමක් ලබා දෙයි.

අමුද්රව්ය

1 කෝප්ප බිම් කෝපි
1/2 කෝප්ප කන්‍යා පොල්තෙල්
සීනි කෝප්ප 1 යි

භාවිතය සඳහා දිශාවන්

බඳුනක බිම කෝපි ගන්න.
එයට සීනි එකතු කර කලවම් කරන්න.
ඊළඟට, මිශ්රණයට පොල්තෙල් එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
ලබාගත් ස්ක්‍රබ් වීදුරු භාජනයක ගබඩා කරන්න.
ස්ක්‍රබ් භාවිතා කිරීම සඳහා, සම තෙත් කරන්න, ත්යාගශීලී ප්රමාණයක් ගෙන මිනිත්තු 5 ක් පමණ සම මත සම්බාහනය කරන්න.
ස්නානය තුළ එය හොඳින් සෝදන්න.
සතියකට වරක් මෙම ස්ක්‍රබ් භාවිතා කරන්න.

2. මී පැණි සහ ලුණු ලඳු

වයස්ගත වීම, ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධ පැණි ද සමට විශිෂ්ට වි ol ටනයකි. එය සමේ තෙතමනය අගුළු දමා ඔබේ සමේ සිදුරු මෘදු ලෙස ඉවත් කරයි. මේ අතර, ලුණු මගින් සමේ සජලනය වැඩි දියුණු කරන අතර වියළි සම නිසා ඇතිවන දැවිල්ල පාලනය කරයි.

අමුද්රව්ය

ලුණු කෝප්ප 1 යි
1/3 කෝප්ප මී පැණි
1/2 කෝප්ප ඔලිව් තෙල්

භාවිතය සඳහා දිශාවන්

බඳුනක මී පැණි සහ ඔලිව් තෙල් එකට මිශ්‍ර කරන්න.
මෙම මිශ්‍රණයට ලුණු එකතු කර රළු පාප්පයක් ලබා ගැනීම සඳහා හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
ලබාගත් මිශ්‍රණය වීදුරු භාජනයක ගබඩා කරන්න.
ඔබ ඊළඟ වතාවේ ස්නානය කරන විට, ඔබේ සම තෙත් කරන්න, මිශ්‍රණයෙන් නොමසුරුව ප්‍රමාණයක් ගෙන ඔබේ සම මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා එය සෝදන්න.
පසුව ස්නානය කිරීමේදී එය හොඳින් සෝදන්න.
සතියකට 1-2 වතාවක් මෙම ස්ක්‍රබ් භාවිතා කරන්න.

3. ඕට් මස් සහ සීනි ස්ක්‍රබ්

මෙම සාරවත් ස්ක්‍රබ් ඔබේ මුහුණේ ඇති සියලු දුගඳ මෘදු ලෙස සෝදා සමේ වයසට යෑමට එරෙහිව සටන් කරයි. ගොරෝසු ඕට් මස් සම මෘදු ලෙස පිට කරන අතර අපිරිසිදු, අපද්‍රව්‍ය සහ මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කරයි [3] . දුඹුරු සීනි මගින් හයිපර්පිග්මන්ටේෂන් වලක්වන අතර සම පැහැපත් වන අතර රැළි වළක්වයි [4] . ජොජෝබා තෙල් යනු ඔබට ලැබිය හැකි හොඳම ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ වයස්ගතවීමේ ප්‍රතිකාරයයි [5] .

අමුද්රව්ය

1/2 කෝප්ප බිම ඕට් මස්
1/2 කෝප්ප දුඹුරු සීනි
1/2 කෝප්ප මී පැණි
ජොජෝබා තෙල් බින්දු කිහිපයක්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

බඳුනක ඕට් මස් ගන්න.
එයට සීනි, මී පැණි සහ ජොජෝබා තෙල් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
ඔබේ සම තෙත් කර විනාඩි කිහිපයක් ඔබේ මුහුණ සීරීමට මිශ්‍රණයේ ත්‍යාගශීලී ප්‍රමාණයක් භාවිතා කරන්න.
පසුව එය ස්නානය කිරීමේදී හොඳින් සෝදන්න.
සතියකට 1-2 වතාවක් මෙම ස්ක්‍රබ් භාවිතා කරන්න.

4. ආමන්ඩ් සහ මී පැණි ස්ක්‍රබ්

විටමින් ඊ පොහොසත්, ආමන්ඩ් සම නිදහස් රැඩිකල් හානිවලින් හා හිරුගේ අහිතකර පාරජම්බුල කිරණවලින් ආරක්ෂා කරයි [6] . ආගන් තෙල් මගින් සමේ බාධක ක්‍රියාකාරිත්වය සමේ සජලනය වැඩි කිරීමට සහ ඔබේ සම මෘදු හා සිනිඳු බවට පත් කරයි [7] .

අමුද්රව්ය

ආමන්ඩ් 4-5
මී පැණි 1 තේ හැදි
ආගන් තෙල් බින්දු කිහිපයක්

භාවිතය සඳහා දිශාවන්

සිහින් කුඩු ලබා ගැනීම සඳහා ආමන්ඩ් අඹරන්න.
එයට මී පැණි සහ ආගන් තෙල් එකතු කර රළු මිශ්‍රණයක් ලබා ගැනීම සඳහා හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
ඔබේ සම තෙත් කර එයට උඩින් මිශ්‍රණය යොදන්න.
මිනිත්තු 5-10 ක් රවුම් චලිතයකින් ඔබේ සම මෘදු ලෙස සෝදන්න.
පසුව එය හොඳින් සෝදන්න.
සතියකට වරක් මෙම ස්ක්‍රබ් භාවිතා කරන්න.

5. මුහුදු ලුණු සහ ලෙමන් ස්ක්‍රබ්

විටමින් සහ ඉමොලියන්ට් ගුණාංග පොහොසත් කිරීමේ යහපත්කම සමඟින්, මෙම ස්වාභාවික ස්ක්‍රබ් ඔබේ සම තෙතමනය හා දීප්තිමත් කරයි. විටමින් සී හි විශිෂ්ට ප්‍රභවයක් වන ලෙමන් සමේ කොලජන් නිෂ්පාදනය වැඩි කරන අතර සමේ නම්යතාවය වැඩි දියුණු කරයි. [8] . ඔලිව් තෙල් සමේ සජලනය වැඩි දියුණු කරන අතර මුහුදු ලුණු සමේ ඇති සියලුම අපිරිසිදු හා අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කරයි.

අමුද්රව්ය

මුහුදු ලුණු කෝප්ප 1 යි
1 තේ හැදි ලෙමන් තැවරුනු
1 කෝප්ප ඔලිව් තෙල්

භාවිතය සඳහා දිශාවන්

ලුණු කෝප්පයේ ලෙමන් තැවරුනු සහ ඔලිව් තෙල් එකතු කරන්න.
ගොරෝසු ස්ක්‍රබ් එකක් ලබා ගැනීම සඳහා සියල්ල හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
මෙම මිශ්‍රණයෙන් ත්‍යාගශීලී ප්‍රමාණයක් ගෙන තෙත් සම මත ආලේප කරන්න.
මිනිත්තු 2 ක් පමණ ඔබේ සම රවුම් චලිතයකින් මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න.
පසුව එය හොඳින් සෝදන්න.
මොයිස්චරයිසර් ටිකක් සමඟ එය අනුගමනය කරන්න.
සතියකට දෙවරක් මෙම ස්ක්‍රබ් භාවිතා කරන්න.

6. දුඹුරු සීනි සහ වැනිලා සාරය ස්ක්‍රබ්

හයිඩ්‍රේටින් සහ පිටකිරීමේ අමුද්‍රව්‍ය වලින් පිරී ඇති මෙම බොඩි ස්ක්‍රබ් සම වියළීමට, අඳුරු හා වෙහෙසට පත් කරවන චමත්කාරයක් මෙන් ක්‍රියා කරයි. දුඹුරු සීනි සහ පොල්තෙල් ඔබේ සම පිරිසිදු කර තෙතමනය ලබා දෙන අතර වැනිලා සාරය එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති සම සමට සහනයක් ලබා දෙයි.

අමුද්රව්ය

1/2 කෝප්ප දුඹුරු සීනි
1/2 ෆොස්ෆේට් වැනිලා සාරය
1/2 කෝප්ප පොල්තෙල්

භාවිතය සඳහා දිශාව

බඳුනක, සියලු අමුද්රව්ය එකට මිශ්ර කරන්න.
ඔබේ සම තෙත් කර මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා ඉහත ලබාගත් ස්ක්‍රබ් එකෙන් ඔබේ සම රවුම් චලිතයකින් මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න.
පසුව එය හොඳින් සෝදන්න.
සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් මෙම ස්ක්‍රබ් භාවිතා කරන්න.

7. හරිත තේ සහ සීනි ස්ක්‍රබ්

මෙය ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය වලින් සාදන ලද ප්‍රබල ස්කබ් එකක් වන අතර එහි සජලනය හා පුනර්ජනනය වැඩි කරයි. ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පිරී ඇති හරිත තේ සමට පුනර්ජීවයක් ලබා දෙන අතර එයට ස්වභාවික දීප්තියක් එක් කරයි [9] .

අමුද්රව්ය

හරිත තේ කෝප්පයක්
දුඹුරු සීනි කෝප්ප 2 ක්
මී පැණි 2 තේ හැදි

භාවිතය සඳහා දිශාවන්

හරිත තේ කෝප්පයක් තබා කාමර උෂ්ණත්වයට සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
එයට සීනි සහ මී පැණි එකතු කර රළු මිශ්‍රණයක් ලබා ගැනීම සඳහා හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ තෙත් ශරීරයට සහ මුහුණට ආලේප කර විනාඩි 5 ක් පමණ රවුම් චලිතයකින් ඔබේ සමට සම්බාහනය කරන්න.
පසුව එය හොඳින් සෝදන්න.
සතියකට වරක් මෙම ස්ක්‍රබ් භාවිතා කරන්න.

8. ඔලිව් තෙල් සහ තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල් ස්ක්‍රබ්

තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල් සමේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරන අතර එය සිනිඳු, මොයිස්චරයිසින් සහ දීප්තිමත් කරයි. මේ අතර, සීනි මගින් සමේ සිදුරු ඉවත් කරන අතර ඔලිව් තෙල් එයට තෙතමනය එක් කරයි.

අමුද්රව්ය

1/2 කෝප්ප අමතර කන්‍යා ඔලිව් තෙල්
1/2 කෝප්ප සීනි
තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු කිහිපයක්

භාවිතය සඳහා දිශාවන්

අඹරන ලද මිශ්‍රණයක් ලබා ගැනීම සඳහා සියලු අමුද්‍රව්‍ය එකට මිශ්‍ර කරන්න.
ස්ක්‍රබ් වාතය රහිත භාජනයක ගබඩා කරන්න.
තෙත් ශරීරය මත ස්ක්‍රබ් ආලේප කර මිනිත්තු කිහිපයක් රවුම් චලිතයකින් සම්බාහනය කරන්න.
පසුව ජලය භාවිතයෙන් එය සේදීම.
දින 10 කට වරක් මෙම ස්ක්‍රබ් භාවිතා කරන්න.

9. තැඹිලි පීල් කුඩු සහ ග්‍රෑම් පිටි ස්ක්‍රබ්

තැඹිලි පීල් කුඩු විටමින් සී පටවා ඇති අතර එය සමේ සිදුරු ඉවත් කිරීමටත්, සමේ නම්යතාව වැඩි කිරීමටත් මෘදු, සිනිඳු හා දීප්තිමත් කිරීමටත් උපකාරී වේ. ග්රෑම් පිටි මෘදු ලෙස සම පිරිසිදු කරන අතර වියළි සම නිසා ඇතිවන කෝපය සමනය කරයි.

අමුද්රව්ය

1/2 කෝප්ප තැඹිලි පීල් කුඩු
1/2 කෝප්ප ග්‍රෑම් පිටි
1 තේ හැදි ලෙමන් යුෂ
පොල්තෙල් 1 තේ හැදි

භාවිතය සඳහා දිශාවන්

බඳුනක තැඹිලි පීල් කුඩු සහ ග්‍රෑම් පිටි මිශ්‍ර කරන්න.
එයට ලෙමන් යුෂ සහ පොල්තෙල් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
මෙම ස්ක්‍රබ් වීදුරු භාජනයක ගබඩා කරන්න.
ඔබේ තෙත් සම මත ත්‍යාගශීලී ප්‍රමාණයක් යොදවා විනාඩි 5 ක් පමණ රවුම් චලිතයකින් සම්බාහනය කරන්න.
පසුව එය සේදීම.
සතියකට 1-2 වතාවක් මෙම ස්ක්‍රබ් භාවිතා කරන්න.

10. කෙසෙල් සහ දුඹුරු සීනි ස්ක්‍රබ්

කෙසෙල් වල විටමින් A අඩංගු වන අතර එය සමට මොයිස්චරයිසින් කරන අතර සමේ සෛල පුනර්ජනනය උත්තේජනය කරයි. [10] . දුඹුරු සීනි සම වයසට යාමේ සලකුණු සමඟ සටන් කරයි.

අමුද්රව්ය

1 විශාල ඉදුණු කෙසෙල්
1/2 කෝප්ප දුඹුරු සීනි

භාවිතය සඳහා දිශාවන්

කෙසෙල් කුඩා කැබලිවලට කපා බඳුනකට එක් කරන්න.
එයට සීනි එකතු කර මේ දෙකම එකට මිශ්‍ර කර රසවත් පේස්ට් එකක් සාදා ගන්න.
ඔබේ සම තෙත් කර මිනිත්තු කිහිපයක් රවුම් චලිතයකින් සම්බාහනය කරන්න.
පසුව එය සේදීම.
සතියකට වරක් මෙම ස්ක්‍රබ් භාවිතා කරන්න.

මෙම ගෙදර හැදූ ස්වාභාවික ස්ක්‍රබ් භාවිතා කිරීමෙන් සීතල හා වියළි ශීත during තුවේ දී ඔබට පෝෂ්‍යදායී හා සජලී සම ලබා දෙනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, එය ඉක්මවා නොයෑමට මතක තබා ගන්න. නිතර නිතර නොව නිතිපතා වන්න. ඔබ මේවා අත්හදා බලනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු. ඔබ එසේ කරන්නේ නම් පහත අදහස් දැක්වීමේ කොටසෙහි ඔබේ අදහස් අපට දන්වන්න.