මේ මොහොතේ, සෑම කෙනෙකුම සොයන්නේ අ) යෝග්‍යව සිටීම සඳහා ක්‍රමයක්, ආ) ජවසම්පන්න බවක් දැනීමට උපක්‍රමයක් හෝ ඇ) විනාශයේ සහ අඳුරෙහි බියජනක කම්මැලිකමකට පහළට නොපැමිණීමේ ක්‍රමයක්. සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඉක්මන්ම මාර්ගය ඈ) ඉහත සියල්ල? දිනපතා Ryan Heffington Sweatfest Instagram Live මත. මෙම නොමිලේ පැය-දිගු පන්තිය ආරම්භ වන්නේ මිනිත්තු 15ක උණුසුමකින් පසුව විනාඩි 45ක පහසු අනුගමන කළ හැකි, ඩිස්කෝ ආක්‍රමණය කරන ලද නැටුම් පියවරයන් සමඟින්, සියල්ල හෙෆින්ටන් විසින් ප්‍රශ්වාස, බෝවන සිනහවකින් ප්‍රදර්ශනය කරයි. අතථ්‍ය ව්‍යායාමය රීස් විටර්ස්පූන් වැනි ප්‍රසිද්ධ පුද්ගලයින් විසින් අනුමත කර ඇති අතර එමා ස්ටෝන් වැනි විශාල තරු විසින් ආගන්තුක පෙනුම දක්වයි. මේ ෆිට්නස් ක්ලාස් එක ප්‍රොන්ටෝ එකට ටියුන් කරන්න ඕනේ ඇයි කියන එක ගැන ටිකක්.
ආශ්‍රිත: රීස් විටර්ස්පුන් සහ ලෝරා ඩර්න්ට ජේ. ලෝ බිග් ලිට්ල් ලයිස් වාර 3 හි පෙනී සිටීමට අවශ්‍ය වන අතර ඔව්, කරුණාකර
ඔබ කීර්තිමත් පුද්ගලයෙකු සමඟ නටන්න
Heffington ගේ නැටුම් පන්ති බොහෝ විට කීර්තිමත් අමුත්තන් පිළිගන්නා අතර, ඔවුන් කොතැනක සිටියත් බෙදුණු තිරයක් බෙදා ගන්නා අතර, Heffington ඔහුගේ California කාන්තාර නිවසේ සිට පන්තිය මෙහෙයවයි. ඔහු සියා ගේ නැටුම් රචනය ඇතුළුව ඔහුගේ ඉහළ පෙළේ සංගීත සහ වාණිජ සාර්ථකත්වයන් සඳහා ප්‍රසිද්ධ වූ නිසා ඔහුට සියලු ජනප්රිය ආකර්ෂණය හිමි වීම පුදුමයක් නොවේ. චැන්ඩ්ලියර් වීඩියෝ. (ඊළඟට, ඔහු නෙට්ෆ්ලික්ස් සඳහා ලින්-මැනුවල් මිරැන්ඩා සහ ඇන්ඩෲ ගාෆීල්ඩ් සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කරයි.) මෑත සතියේ දිනක, නර්තන ශිල්පිනිය සහ මාග්‍රට් ක්වාලි ඔහු සමඟ එක් විය. හොලිවුඩයේ වරක් ඔහු ස්පයික් ජොන්ස් අධ්‍යක්ෂණය කළ චිත්‍රපටයක ඔහු සමඟ වැඩ කළ නිළිය Kenzo World සුවඳ විලවුන් වෙළඳ දැන්වීම . එමා ස්ටෝන් මෑත කාලීන තවත් නර්තන සාදයට සහභාගී වූ අයයි - ඔවුන් එසේ කරන විට ඇයට හෙෆින්ටන් හමු විය QE II නෞකාවේ කෙටි චිත්‍රපටයක් .රීස් විටර්ස්පෝන් ලොකු රසිකයෙක්
J.Lo සමඟ මෑත වීඩියෝ සංවාදයකදී, Witherspoon සඳහන් කළේ ඇය සහ ඇගේ පවුලේ අය Heffington ගේ නර්තන සාදයට පහර දෙන බවයි. තට්ට, කල්ලි නර්තන ශිල්පියා ඔහු මනරම් තරමටම ගොළු වන අතර සෙල්ලක්කාරත්වය ඔහුගේ වෙළඳ ලකුණ වන බැවින් මෙම ව්‍යායාමය මුළු පවුලටම (ළමයින් ඇතුළුව) ආයාචනා කරනු ඇති බව අර්ථවත් කරයි. එබැවින් ඔහු තෘප්තිමත් දිගු කිරීම් සහ නැමීම් ඇති ඉක්මන් උණුසුම් කිරීමක් හරහා සහභාගිවන්නන් මෙහෙයවන අතර, නර්තනය ආරම්භ වූ විට, ඔහු වඩාත් අවධානය යොමු කරන්නේ සිනහවෙන් හා උද්යෝගයෙන් පුන පුනා කරන සරල පියවරයන් කෙරෙහි මිස සංකීර්ණ සංයෝජන පිට කිරීම කෙරෙහි නොවේ. ඝෝෂාකාරී ක්ලබ් සංගීතය සහ මනඃකල්පිත ඇඳුම් සඳහා ඔහුගේ කඳවුරු බැඳීම (සීකුවින් වෙස්ට් එකක්, කියන්න, හෝ විග් එකක්) සමඟ යුගලනය කර ඇත, Sweatfest ආතතියෙන් යුත් නර්තන පාඩමකට වඩා පෙර පාසල් නාට්‍ය සෙෂ් වැනි ය. (ඔහ්, සහ තවත් විටර්ස්පූන් සම්බන්ධයක්ද? Heffington යනු ප්‍රසිද්ධ 'Bend & Snap' දර්ශනයේ සිටි එක් නර්තන ශිල්පියෙකි. නීත්‍යානුකූලව Blonde .)Instagram හි මෙම සටහන බලන්නRyan Heffington විසින් බෙදාගත් පළ කිරීමක් (@ryan.heffington) 2020 අප්‍රේල් 4 දින ප.ව. 7:12ට PDT
ඔහුගේ පන්ති ඔහුගේ ලොස් ඇන්ජලීස් නර්තන චිත්‍රාගාරයට උපකාර කරයි
ඉතින්, ප්‍රසිද්ධ කුර-නර්තන ශිල්පියෙක් Instagram Live හි ජනතාව වෙනුවෙන් හඹා යන්නේ ඇයි? Heffington පන්ති නොමිලේ ලබා දුන්නද, ඔහු ඔහුගේ නර්තන චිත්‍රාගාරයට ආධාර කිරීම සඳහා පරිත්‍යාග ද භාර ගනී. ස්වීට් ස්පොට් , ලොස් ඇන්ජලීස් හි Silverlake කොටසෙහි පිහිටා ඇත. මෑත පංතියක් අතරතුර, ඔහු සිය Venmo ලිපිනය කෙටියෙන් සඳහන් කළ අතර, දහස් ගණනක් නිරීක්ෂකයින්-සහභාගීවන්නන් දුර බැහැර සහ පේරු සහ රුසියාවෙන් ඔවුන්ගේ සුබ පැතුම් එවන ලදී. Heffington වැනි චලනයන් කැඳවූ පරිදි 'පාවිච්චි කළ මෝටර් රථ තොගයක්' සහ 'ලස්සන පොනි,' පරිත්‍යාග පැමිණ ඇත. එබැවින් ඔබ අනුගමනය කිරීමට පහසු, ජවසම්පන්න සහ සතුටුදායක ව්‍යායාමයක් සොයන්නේ නම්, මෙය ඔබට අතථ්‍ය දහඩිය සැසිය වේ.ආශ්‍රිත: කලබල නොවන හෝ නැගී නොයන ව්‍යායාම කොට කලිසම් යුගල 8ක්
