හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
පපුවේ මුද්‍රණ යන්ත්‍රය, ශාකසාර බීම සිට තල්ලු කිරීමේ බ්‍රා දක්වා, ඔබේ ඩ්‍රොප් පියයුරු පරීක්ෂා කර බැලීමට ඔබ සියලු පිළියම් ලබා දී ඇත්නම්, දැන් එම පියයුරු තද කර ගැනීම සඳහා ගෙදර හැදූ වෙස් මුහුණු ලබා දීමට කාලයයි!
ඇයි ඔබ අහන්නේ? ආක්‍රමණශීලී සැත්කම් වලට වඩා හොඳ ආවරණයක් ඕනෑම දිනක හොඳ පියයුරු තද කරන පියයුරු තද කරයි. පියයුරු ස්ථිර කිරීම සඳහා වන මෙම DIY වෙස් මුහුණු ශුන්‍ය අතුරු ආබාධ ඇති අතර ව්‍යායාම සහ නිසි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සමඟ සංයෝජනය වූ විට ඔබට අවශ්‍ය දේ ලැබේ.
ඉතින්, අපි පියයුරු සඳහා ස්වාභාවික වෙස් මුහුණු වලට බැසීමට පෙර. පියයුරු ලිහිල් හා වියළී යන්නේ මන්දැයි අපි මුලින්ම තේරුම් ගනිමු.
ඔබේ පියයුරු වයස සහ ගුරුත්වාකර්ෂණයට ගොදුරු වන අතර කාලයත් සමඟ සම්බන්ධක පටක සමේ සහ මාංශ පේශිවල ස්වරය ලිහිල් කරයි.
දුම් පානයෙන් ඉලාස්ටින් ප්‍රෝටීන් බිඳ වැටෙන අතර සමේ පටක වල ප්‍රත්‍යාස්ථතාව නැති වී යන අතර එමඟින් ඔබේ පියයුරු ලිහිල් වේ.
ඒ හැරුණු විට, වේගවත් බර වැඩිවීම හෝ නැතිවීම, විශාල පියයුරු, ගැබ් ගැනීම යනාදිය ඔබේ පියයුරු වියළී යයි.
අවිනිශ්චිත ලිහිල් පියයුරු වල පෙනුම වළක්වා ගැනීම සඳහා, මෙන්න DIY ගෙදර හැදූ වෙස් මුහුණු 10 ක් ආකර්ශනීය ලෙස ක්‍රියා කරයි.
යෝගට් + බිත්තර මාස්ක්
යෝගට් වල ලැක්ටික් අම්ලය සහ බිත්තරයේ ඇති ප්‍රෝටීන විශාල ප්‍රමාණයක් ඒකාබද්ධ වූ විට පියයුරු මත ඔබේ සමට අවශ්‍ය සෝපානය ලබා දිය හැකිය.
අමුද්රව්ය
කාබනික යෝගට් 1 tablespoon
බිත්තර 1 සුදු
1 විටමින් ඊ කැප්සියුලය
කොහොමද හදන්නේ
බඳුනක සියලුම අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න. සියලුම අමුද්රව්ය මිශ්ර වන තුරු සුදුළුනු. පේස්ට් පියයුරු කලාපයට යොදන්න. මිනිත්තු 20 ක් වාඩි වීමට ඉඩ දෙන්න. මෙයට පිළියමක් සහ පැට් වියළන්න. පියයුරු තද කර ගැනීම සඳහා මෙම පහසු ගෙදර හැදූ වෙස්මුහුණ භාවිතා කරන්නේ එයයි.
බිත්තර සුදු මාස්ක්
බිත්තරවල ඇති ප්‍රෝටීන, හයිඩ්‍රො-ලිපිඩ සහ ඇස්ට්‍රිජන්ට් මගින් ඔබේ පියයුරු පටක වලට ස්ථිර හා අවිනිශ්චිත පෙනුමක් ලබා දිය යුතුය.
අමුද්රව්ය
බිත්තර 1 සුදු
යෝගට් 1 tablespoon
මී පැණි තේ හැන්දක
කොහොමද හදන්නේ
බඳුනක සියලුම අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න. පෙණෙන වයනයකට යන තෙක් කසයෙන් තළන්න. එය ඔබේ පියයුරු මත ආලේප කරන්න. එය වියළී යන තෙක් රැඳී සිටින්න. සීතල වතුරෙන් මෙයට පිළියමක්. ස්වාභාවිකවම ලිහිල් පියයුරු තද කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ඔබේ ප්‍රශ්නයට මෙය පිළිතුරු දී තිබිය යුතුය!
ඇපල් මාස්ක්
ඇපල් වල අඩංගු ෆ්ලේවනොයිඩ්ස් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක මගින් සමේ පටක තද කළ හැකිය.
අමුද්රව්ය
ඇපල් යුෂ හැදි 2 ක්
කිරි කෝප්පයක්
කොහොමද හදන්නේ
නිශ්චිත ප්‍රමාණයෙන් ඇපල් යුෂ සහ කිරි ද්‍රාවණයක් සාදන්න. මෘදු ලෙස, විසඳුම පියයුරු ප්රදේශයට සම්බාහනය කරන්න. මිනිත්තු 15 ක් තබන්න. ඔබේ සමේ දිගු බව දැනුණු පසු සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
ඇඹුල් ක්රීම් මාස්ක්
සිනිඳු පියයුරු සඳහා නිවෙස් පිළියම් සඳහා මෙය ඇතුළත් විය යුතුය. ඇඹුල් ක්රීම් වල අඩංගු ස්වාභාවික අම්ල පපුව වැඩි කිරීමට ක්‍රියා කරන අතර ඉහළ පපුවේ සම පෝෂණය කර එය ස්ථිර කරයි.
අමුද්රව්ය
1 tablespoon ඇඹුල් ක්රීම්
බිත්තර කහ මදය
ලෙමන් යුෂ 1 tablespoon
කොහොමද හදන්නේ
බඳුනක ඇති සියලුම අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න. පියයුරු කලාපය හරහා ඒකාකාරව පේස්ට් ආලේප කරන්න. මිනිත්තු 30 ක් තබන්න. උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්.
පැල්මෙටෝ මාස්ක් දුටුවා
කියත් පැල්මෙටෝ වල අඩංගු වැදගත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා විටමින් හෝමෝන නියාමනය කිරීම, අස්ථි ස්ථායිතාව වැඩි දියුණු කිරීම සහ එහි ප්‍රමාණය වැඩි කිරීම. පියයුරු තද කර ගැනීම සඳහා ගෙදර හැදූ වෙස් මුහුණු සඳහා එය කදිම පිළිතුරක් විය හැකිය.
කොහොමද හදන්නේ
කියත් පැල්මෙටෝ සිහින් පේස්ට් එකක් සාදන්න. ඔබේ පියයුරු මත මිනිත්තු කිහිපයක් මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න. ඔබේ පැරණි බ්‍රා එක ඒ මත පළඳින්න. එක රැයකින් එය තබන්න. පසුදා උදෑසන එය පිරිසිදු කරන්න.
අන්නාසි මාස්ක්
අන්නාසි වල ඇති බ්‍රොමේලයින් වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ කැටි ගැසීමේ ගුණ ඇති අතර එය පටක හැකිලීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ඔබේ පියයුරු තද වේ.
අමුද්රව්ය
අන්නාසි පේස්ට් 1 tablespoon
මිදි බීජ තෙල් බින්දු 10 ක්
කොහොමද හදන්නේ
අන්නාසි ගෙඩියක ඇතුළත පැත්ත ගෙන සිහින් පේස්ට් එකකට අඹරන්න. ඔබේ පියයුරු මත ඒකාකාරව පේස්ට් ආලේප කරන්න. ඔබේ සුදුසු බ්‍රා එක අඳින්න. එක රැයකින් තබන්න. උදේ එය වතුරෙන් සෝදා හරින්න. පසුව, ඔබේ පියයුරු මිදි බීජ තෙල් සමඟ මිනිත්තු දෙකක් සම්බාහනය කරන්න.
කැරට් මාස්ක්
කැරට් වල අඩංගු ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ඔබේ පියයුරු ස්ථිරව හා තදින් ඇති කිරීමට ක්‍රියා කරයි. පියයුරු තද කර ගැනීම සඳහා පහසුම ගෙදර හැදූ වෙස් මුහුණු මෙයයි.
කොහොමද හදන්නේ
කැරට් යුෂ නිස්සාරණය කර අයිස් තැටියක පුරවන්න. දෘශ්‍ය වෙනසක් සඳහා සෑම දිනකම, සතියක් සඳහා, ඔබේ පියයුරු කැරට් කැට සමඟ සම්බාහනය කරන්න.
පිපි umber ් Mas ා මාස්ක්
ස්වාභාවිකව ලිහිල් පියයුරු තද කරන්නේ කෙසේද? හොඳයි, පිපි umber ් umber ා සිදුරු වල ප්‍රමාණය හැකිලීමට, කොලජන් නිෂ්පාදනය නියාමනය කිරීමට දන්නා අතර එමඟින් ස්ථීර හා තානය සහිත පියයුරු වැඩි දියුණු වේ.
අමුද්රව්ය
යෝගට් 1 tablespoon
පිපි umber ් umber ා යුෂ 1 tablespoon
කොහොමද හදන්නේ
යෝගට් සහ පිපි umber ් umber ා යුෂ පාප්පයක් සාදන්න. එය ඔබේ පියයුරු ප්රදේශයට යොදන්න. මිනිත්තු 15 ක් තබන්න, ඉන්පසු සීතල වතුරෙන් මෙයට පිළියමක්.
කෝපි මාස්ක්
කෝපි යනු සම තද කරන ස්වභාවික වැසොකොන්ස්ට්රික්ටර් ය. පියයුරු තද කර ගැනීම සඳහා එය පරිපූර්ණ ගෙදර හැදූ වෙස් මුහුණක් ලෙස ක්‍රියා කළ හැකිය.
අමුද්රව්ය
බිම් කෝපි 1 tablespoon
ඔලිව් තෙල් 1 tablespoon
ආමන්ඩ් තෙල් 1 tablespoon
කොහොමද හදන්නේ
සිහින් පේස්ට් එකක් සාදා ගැනීම සඳහා සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න. පේස්ට් පියයුරු මත ආලේප කරන්න. ඔබේ පියයුරු බ්‍රා හෝ සුදු රෙද්දකින් ආවරණය කරන්න. පැයකට පසු ප්‍රදේශය පිරිසිදු සේදීම.
අයිස් කැට
අයිස් කැටවල සීතල උෂ්ණත්වය පියයුරු පටක හැකිලීමට හේතු වන අතර එමඟින් ඒවා වඩාත් ස්ථීර වනු ඇත.
සාදා ගන්නේ කෙසේද?
තලා දැමූ අයිස් කැට කිහිපයක් රෙදි කඩකින් ඔතා. මිනිත්තු 1 කට නොඅඩු ඔබේ පියයුරු කලාපයට මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න. ඉක්මන් ප්‍රති .ල සඳහා දිනකට කිහිප වතාවක් මෙම ක්‍රමය නැවත කරන්න.
