හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගත්තේය
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ඔබ ගර්භණීව සිටින විට, ඔබ සමහර වාත වෛරස් ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු අතර ඉන් එකක් වෛරස් උණ වේ. ගර්භණී සමයේදී ඔබ වෛරස් උණ ආසාදනය වූ විට, කලලරූපය විශාල අනතුරකට ලක් වේ. විශේෂ experts යන් පවසන පරිදි, ඔබ නිරෝගීව හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීම හා වඩා වැදගත් වන්නේ උණ රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ගෙන් stay ත්ව සිටීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
ගර්භනී සමයේ පළමු ත්‍රෛමාසික කාලය තුළ උණ ඇතිවීම දරුවාගේ වර්ධනයට බාධාවක් විය හැකිය. එපමණක් නොව, ගබ්සාවක් සඳහාද ඔබට පිවිසිය හැකි අවස්ථා තිබේ. එබැවින්, ගර්භණී සමයේදී ඔබ උණ වැළඳී ඇත්නම්, උෂ්ණත්වය පහත හෙලීමට උපකාරී වන ඇතැම් නිවෙස් පිළියම් තිබේ.
පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ ගර්භණී සමයේදී උණ සුව කිරීම සඳහා හොඳම නිවෙස් පිළියම් කිහිපයක් මෙන්න. මෙම නිවෙස් පිළියම් ඔබ වෙනුවෙන් ක්‍රියා නොකරන්නේ නම් වෛද්‍යවරයකු හමුවීම වඩාත් සුදුසුය. ඔබේ ගර්භාෂය තුළ වැඩෙන කලලයට එය බලපාන බැවින් ඔබ තනිවම take ෂධ ගන්න එපා.
ඔබ තනි සහ පෙරද?
ජල
ඔබ උණ රෝගයෙන් පෙළෙන විට ඔබේ ශරීරය සජලීව තබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී ඔබේ ශරීරය සිසිල්ව තබා ගැනීමට ජලය පානය කරන්න.
තේ
පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ ගර්භණී සමයේදී උණ සඳහා ප්‍රතිකාර කළ හැකි හොඳම ක්‍රමයක් වන්නේ තේ වෙත යොමුවීමයි. තේ කෝප්පයක් තුනී ස්‍රාවයන් සඳහා උපකාරී වන අතර එමඟින් උෂ්ණත්වය අඩු වේ.
නැවුම් යුෂ
ගර්භනී සමයේ පළමු ත්‍රෛමාසික කාලය තුළ ඔබව අනතුරෙන් වළක්වා ගැනීමට සහ උණට ප්‍රතිකාර කිරීමට නැවුම් යුෂ වෙත යොමුවන්න. යුෂ වල අඩංගු විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ඔබේ පද්ධතියේ ඇති විෂ ද්‍රව්‍ය පිටතට තල්ලු කර ඔබේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරයි.
ගෘහස්ථව සිටීම වඩා හොඳය
ඔබට උණ ඇති විට ගෘහස්ථව සිටීම වඩාත් සුදුසුය, එසේ නොවුවහොත් එය උෂ්ණත්වයේ තීව්‍රතාවය උග්‍ර කරයි.
සැහැල්ලුවෙන් ඇඳගන්න
පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ උණ සහ ගර්භනී අවධියේදී ඔබේ ශරීරය ආවරණය කිරීම සඳහා ආලෝක තට්ටුවක්, හුස්ම ගත හැකි රෙදි තට්ටුවක් භාවිතා කළ හැකිය. සැහැල්ලු රෙදි නිසි වායු සංසරණයට ඉඩ සලසයි.
අවම වශයෙන් ව්‍යායාම කරන්න
ඔබට උණ ඇති විට පවා ව්‍යායාම කිරීම වැදගත් වන අතර එය ඔබේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන අතර ආසාදන ඇතිවීමට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
විවේකය යනු විසඳුමයි
පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ ගර්භණී සමයේදී ඔබට උණ වැළඳී ඇති විට විවේකයක් ලබා ගන්න. අක්‍රියතාවය ඔබේ ශරීරය සිසිල්ව තබා ගැනීමට සහ කරකැවිල්ල නිසා ඔබ වැටීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
ස්පොන්ජ් බාත්
ඔබ පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ ගැබ්ගෙන සිටින විට සහ උණ රෝගයෙන් පෙළෙන විට ස්නානය කිරීමට සීතල වතුර භාවිතා නොකරන්න. ස්පොන්ජ් ස්නානය උත්සාහ කරන්න. එය උණ අඩු කිරීමට සහ ඔබට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට උපකාරී වේ.
ස්පන්දන සිසිල්ව තබා ගන්න
ඔබ කළ යුත්තේ ඔබේ ශරීරයේ උණ උෂ්ණත්වය අඩු කිරීම සඳහා ඔබේ නළල මත සීතල තෙත් රෙදි සෝදන්න.
විදුලි පංකාව දිගටම තබා ගන්න
ගර්භණී සමයේදී උණ අඩු කර ගත හැකි එකම ක්‍රමය විදුලි පංකාව යට වාඩි වී සිටීම හෝ ඔබේ කාමරයේ වායුසමීකරණ යන්ත්රය වැඩි කිරීමයි. මෙය උණ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
