හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- ශරද් පවර් දින 2 කින් රෝහලෙන් පිටව යාමට නියමිතය
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- යොනෙක්ස්-සන්රයිස් ඉන්දියා ඕපන් 2021 මැයි මාසයේ දී වසා දමා ඇති දොරවල් පිටුපස පැවැත්වීමට නියමිතය
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් තරණය කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
මී පැණි වල සෞඛ්‍යමය වාසි කිහිපයක් ඔබ අසා ඇති. කෙසේ වෙතත්, ඔබ නිතිපතා උණුසුම් මී පැණි ජලය පානය කරන විට කුමක් සිදුවේදැයි ඔබ දන්නවාද? උදෑසන හෝ නින්දට පෙර පැණි වතුර වීදුරුවක් ඔබේ ප්‍රතිශක්තිය ඉහළ නැංවිය හැකි අතර ඔබේ සෞඛ්‍යය විවිධාකාරයෙන් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
සුළු රෝග සඳහා ප්රතිකාර කළ හැකි මී පැණි ජලය පානය කිරීමෙන් සෞඛ්‍යමය වාසි කිහිපයක් තිබේ. ඔබේ සමට ඇතුළත සිට ප්රතිකාර කිරීමෙන් සෞඛ්‍ය ගැටලු කිහිපයක් සුව කිරීම දක්වා මී පැණි ජලය යනු එක් විසඳුමක් වන අතර එය ප්‍රයෝජනවත් ප්‍රති .ල ලබා දෙයි.
ජලය ඔබේ ශරීරය විෂබීජහරණය කරන අතර ඔබව සජලීකරණය කර තබන බව ප්‍රකට කරුණකි. ඔබේ ශරීරයෙන් හානිකර තැන්පතු ඉවත් කිරීමට සහ ඔබව හොඳින් හා සිහින්ව තබා ගැනීමට උණුසුම් ජලය වඩා හොඳින් ක්‍රියා කරයි. මී පැණි medic ෂධීය වාසි රාශියක් ඇති අතර මී පැණි වතුරට ද හොඳ රසයක් ඇත - ප්‍රසාද දීමනාවක්.
ඔබට උණුසුම් ජලය සමග මී පැණි හෝ උණුසුම් ජලය, මී පැණි සහ ලෙමන් යුෂ විසඳුමක් සාදා ගත හැකිය. ඔබ බර අඩු කර ගැනීමේ මෙහෙයුමක සිටී නම්, මෙම පානය ඔබේ ගැලවුම්කරුවා වේ! ඉතින්, ඔබ මී පැණි වතුර බොන විට කුමක් සිදුවේද? මී පැණි ජලයේ සෞඛ්‍යමය වාසි මෙන්න. වැඩි විස්තර දැනගැනීමට කියවන්න.
1. ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි
මී පැණි සමඟ උණුසුම් ජලය වීදුරුවක් ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලියට උපකාරී වේ. මී පැණි වල අඩංගු වන්නේ විෂබීජ නාශක අමුද්‍රව්‍ය ඔබේ ආමාශය ඇසිඩ් පරාවර්තනයෙන් ඉවත් කිරීමයි. විසඳුම මගින් ඔබේ ආමාශය ඕනෑම දැවිල්ලකින් සුව කළ හැකිය. එය ඔබගේ බඩවැල් චලනයන් නිතිපතා තබා ගැනීමට ද උපකාරී වේ [1] [දෙක] .
2. සිරුරේ බර අ .ු කිරීමට ආධාර කරයි
මී පැණි ස්වභාවික සීනි අඩංගු වන අතර එමඟින් කිසිදු බර වැඩිවීමක් සිදු නොවේ. නිතිපතා උණුසුම් ජලය සමග මී පැණි පානය කිරීමෙන් ඔබේ කැලරි ප්‍රමාණය පාලනය කළ හැකි අතර එම මුරණ්ඩු බඩ මේදය පහසුවෙන් නැති කර ගත හැකිය [3] . ඇමරිකානු පෝෂණ විද්‍යාලයේ ජර්නලයේ 2010 දී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකට අනුව, මී පැණි ඔබේ ආහාර රුචිය පාලනය කිරීමට උපකාරී වන අතර රාත්‍රියේ නින්දට යාමට පෙර පරිභෝජනය කරන විට, නින්දට යන මුල් අවදියේදී ශරීරය මේදය දහනය කිරීමට පටන් ගනී. ජලය [4] .
3. මල බද්ධය සුව කරයි
මල බද්ධයට ප්‍රධාන හේතුව ඔබේ ශරීරයේ ජලය නොමැතිකමයි. උදෑසන හිස් බඩක් මත සහ නින්දට පෙර උණුසුම් ජලය වීදුරුවක් මී පැණි සමඟ පානය කරන්න. එය ඔබගේ බඩවැල් චලනය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඒ හා සම්බන්ධ මල බද්ධය හා වේදනාව පිළිබඳ ප්රශ්නයට ප්රතිකාර කරනු ඇත [5] .
4. ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි කරයි
මී පැණි තුළ විදේශීය අංශු වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන විස්මිත බැක්ටීරියා විනාශ කිරීමේ ගුණ ඇත. එසේම, ඔබේ ප්‍රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය ඉහළ නංවන විටමින් සහ ඛනිජ වර්ග කිහිපයක් එහි අඩංගු වන අතර මී පැණි වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ වර්ධනය පාලනය කරයි [6] .
5. සීතල හා කැස්ස සුව කරයි
මී පැණි සමඟ උණුසුම් ජලය සීතල හා කැස්ස ඇති කරන බැක්ටීරියා සහ වෛරස් වලට එරෙහිව පලිහක් සෑදිය හැකිය. මී පැණි මගින් සෙම් රෝගය එහි ද්‍රව ස්වරූපයට හැරෙන අතර එය ඔබේ පද්ධතියෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ [7] .
6. රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි
මී පැණි සමඟ උණුසුම් ජලය පානය කිරීමෙන් ලැබෙන ලොකුම වාසිය මෙයයි. මී පැණි ජලය ඔබේ ශරීරයේ මේද තැන්පතු දහනය කරන අතර ඔබේ ස්නායු පද්ධතියේ තැන්පතු දහනය කරයි, එමඟින් ඔබේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු වන අතර ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් වේ [8] .
7. ශක්තිය වැඩි කරයි
මී පැණි යනු ස්වභාවික සීනි අඩංගු වීම නිසා ඉක්මන් ශක්ති උත්පාදකයක් වේ [9] . මී පැණි වල ඇති ග්ලූකෝස් ඉක්මනින් ශරීරයට අවශෝෂණය කර ක්ෂණික ශක්තියක් ලබා දෙන අතර ෆ ruct ක්ටෝස් වඩා සෙමින් අවශෝෂණය වන බැවින් තිරසාර ශක්තියක් ලබා දෙයි. [10] .
8. නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරයි
මී පැණි ජලය පානය කිරීම ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. [එකොළොස්] .
9. ශරීරය ඩෙටොක්සයිෆ් කරයි
මී පැණි සහ උණුසුම් ජලය ඔබේ ශරීරයට විෂබීජ නාශක බලපෑමක් ඇති කරයි. එය ඔබේ පද්ධතියෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර එම සංයෝජනය ඩෙටොක්ස් ආහාර වේලෙහි ප්‍රධාන ආහාරයක් බවට පත් කරයි [12] .
10. හෘද සෞඛ්‍යය කළමනාකරණය කරයි
මී පැණි යනු ෆීනෝල් සහ අනෙකුත් ප්‍රතිඔක්සිකාරක සංයෝග වලින් පොහොසත් ප්‍රභවයක් වන අතර ඒවා හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි [13] . ඒවා ඔබේ හදවතේ ඇති ධමනි දෙගුණ කිරීමටත්, ඔබේ හදවතට රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි කිරීමටත්, ඔබේ හෘද සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කිරීමටත් උපකාරී වේ. එසේම, මී පැණි ජලය කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමේ සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට සහ HDL කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ [14] .
අවසාන සටහනක…
උදෑසන පළමු දෙය ලෙස උණුසුම් ජලය සමග මී පැණි පානය කිරීමෙන් ඔබේ පද්ධතිය මේදය දහනය කිරීමේ ක්‍රමයට ලැබේ. මීට අමතරව, එය ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබේ ශරීරයට ක්‍රම කිහිපයකින් උපකාරී වේ. පානය කිරීමට හොඳම කාලය උදේ පාන්දර හිස් බඩක් මත ය. නමුත් ආහාර වේල් අතර ඔබට එය පානය කළ හැකිය. මෙය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ ආහාර ජීර්ණයට උපකාරී වේ.
