හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- ධනාත්මක කොරෝනා වයිරස් පරීක්ෂණයෙන් පසුව මෙඩ්විඩෙව් මොන්ටේ කාලෝ මාස්ටර්ස් වෙතින් ඉවත් වේ
- විෂ්ණු විශාල් සහ ජ්වල ගුත්ත අප්‍රේල් 22 වන දින ගැටගැසීමට: විස්තර මෙතැනින් බලන්න
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ.ආර්. එන්.ටි.ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
අද සවස, මෙම රසවත් හා පහසු සමාජ සැන්ඩ්විච් අත්හදා බලන්න. ඉස්ම සහිත සහ ටෙන්ඩර් මස් වන කුකුළු මස් සෑම වයස් කාණ්ඩයකටම වඩාත්ම ප්‍රිය කරයි. වැඩ කරන මව්වරුන්ට, දිගු දිනකට පසු වෙහෙසට පත්ව නිවසින් පැමිණෙන, දැන් තම දරුවන්ට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරයක් සාදා ගත හැකිය. චිකන් සලාමි පෙති සහ එළවළු සහිත මෙම සරල සමාජ ශාලාව ඉතාලි සැන්ඩ්විච් කෑම වඩාත් වර්ණවත් කරයි.
මෙම රසවත් සලාමි ක්ලබ් සැන්ඩ්විච් සෑදීම සඳහා ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ සිසිල් ගබඩාවක පහසුවෙන් ලබා ගත හැකි කුකුළු මස් පෙති (සලාමි), ඔබේ ළමුන්ගේ ප්‍රියතම එළවළු සහ පාන් පෙති ය.
මෙන්න ඔබ රසවත් ක්ලබ් සලාමි සැන්ඩ්විච් සාදන ආකාරය. එය කෙට්ටු මස් බැවින් එහි අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් ඇත!
සේවය: 4
සකස් කිරීමේ කාලය: විනාඩි 20 යි
ඉවුම් පිහුම් කාලය: විනාඩි 15 යි
අමුද්රව්ය
- චිකන් සලාමි - ග්රෑම් 100 යි
- සම්පූර්ණ තිරිඟු පාන් - පෙති 8 යි
- චීස් - 4 පෙත්තක්
- ගම්මිරිස් මෙයොනීස් - ග්රෑම් 15 යි
- ප්‍රංශ අබ - ග්රෑම් 8 යි
- තක්කාලි - 2 (තුනී පෙති වලට කපා)
- සලාද කොළ - 10 (තුනී පෙති වලින් කැඩුණු)
- තැළුණු ගම්මිරිස් - 3gm
- රස කිරීමට ලුණු
පටිපාටිය
- පාන් පෙති දෙකක් ගන්න. පාන් පෙත්තක් මත බටර් පිහියක් භාවිතා කරමින් ප්‍රංශ අබ තට්ටුවක් මෘදු ලෙස පැතිරෙන්න.
- අනෙක් පෙත්ත මත ගම්මිරිස් මෙයොනීස් ටිකක් තට්ටු කරන්න. දැන් ඔබ මෙයොනීස් සහ අබ ඕනෑවට වඩා පෙති අධික ලෙස පටවා නොගන්නා බවට වග බලා ගන්න.
- දැන් අබ පෙත්තක් මත චීස් පෙත්තක් එක් කරන්න. පාන් පෙත්ත මැද චීස් තබන්න.
- චීස් මුදුනේ තක්කාලි පෙති (පෙති දෙකක්) එක් කරන්න. දැන් තක්කාලි පෙති වලට වඩා ළූණු මුදු තුනක් එකතු කරන්න.
- පාන් පෙත්තක් මත එළවළු මෘදු ලෙස ඔබන්න.
- දැන් තැළුණු ගම්මිරිස් ඇටයක් ගෙන මෙයොනීස් පෙත්තට ඉසිය යුතු ය.
- මෙයොනීස් පෙත්තක් උඩ සලාද කොළ එකතු කර ගම්මිරිස් ටිකක් එකතු කරන්න.
- තවත් පාන් පෙත්තක් ගෙන හිස් පාන් පෙත්තක් මත සලාමි පෙති තුනක් පැතිරෙන්න. සලාමි උඩින් ලුණු ස්වල්පයක් ඉසිය යුතු ය.
- දැන් මෙය ඉතාලි සමාජ ශාලාවක් වන සැන්ඩ්විච් සඳහා වැදගත් පියවරකි - තුන්වන පාන් පෙත්ත පෙත්තට උඩින් අබ සමග මෘදු ලෙස තබන්න.
- මෙයොනීස් සහ සලාද කොළ ඇති පාන් පෙත්තක් සමඟ සලාමි ආවරණය කරන්න.
වොයිලා! ඔබේ ඉතාලි සමාජ ශාලාව වන සලාමි සැන්ඩ්විච් දැන් කෑමට සූදානම්. මෙය ඔබේ දරුවන්ට සන්ධ්‍යා කෑමක් ලෙස සාදා ගත හැකි පහසු වට්ටෝරුවකි. කුකුළු මස් අඩංගු බැවින් එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන අතර එමඟින් ඔබේ කුඩා දරුවාට විශාල ශක්තියක් ලැබෙනු ඇත!
