දිලිසෙන හිසකෙස් සඳහා ගෙදර හැදූ රාත්‍රී කෙස් ආවරණ 10 ක්

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• ක්රීඩා අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
• පුවත් ශරද් පවර් දින 2 කින් රෝහලෙන් පිටව යාමට නියමිතය
• මුදල් රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
• තාක්ෂණ AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
• චිත්‍රපට ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
• මෝටර් රථ මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

කොණ්ඩා කැපීම අතිශයින්ම වැදගත් වන අතර එයට හේතුව අපි කවුරුත් හරියටම දනිමු! මේ සඳහා එක් හේතුවක් වන්නේ අප බොහෝ විට අපගේ හිසකෙස්, එහි වයනය, දිග, පරිමාව සහ විලාසිතාව අපගේ පෙනුම සමඟ සම්බන්ධ කිරීමයි. නිදසුනක් වශයෙන්, මෘදු, දිලිසෙන, සිනිඳු හා පෝෂ්‍යදායී හිසකෙස් අපගේ මුළු පෙනුමම ක්ෂණිකව අලංකාර කරයි.

දූෂණය, අපිරිසිදුකම, දූවිලි හා දිලිසීම වැනි සාධක කිහිපයක් අපගේ කොණ්ඩයට හානි කළ හැකි අතර එහි දීප්තිය නැති වී යයි. ඉතින් එම දීප්තිය නැවත ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද? ඔබට අවශ්‍ය පෝෂණය ලබා දෙන්නේ කෙසේද? පිළිතුර ඉතා සරලයි - හොඳ ගෙදර හැදූ එක රැයකින් හිසකෙස් ආවරණයක් සඳහා යන්න.

ගෙදර හැදූ එක රැයකින් කෙස් ආවරණ සාදා ගන්නේ කෙසේද

1. ඔලිව් තෙල් සහ මෙයොනීස් කෙස් ආවරණ

ඔලිව් තෙල්, සමේ වියළි ස්වභාවය, දිලීර සහ වෙනත් හිස්කබලේ ගැටළු වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. එය ඔබට දිලිසෙන හිසකෙස් ලබා දෙයි. ^[1]

අමුද්රව්ය

• 2 තේ හැදි ඔලිව් තෙල්
• 2 තේ හැදි මෙයොනීස්

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක එ cast රු තෙල් සහ මෙයොනීස් දෙකම මිශ්‍ර කරන්න. කපු බෝලයක් ස්වල්පයක් පොඟවා මිශ්‍රණය ඔබේ හිස්කබලට සහ හිසකෙස් වලට යොදන්න.
• මිනිත්තු කිහිපයක් සම්බාහනය කර එක රැයකින් තබන්න. අවශ්‍ය නම් ෂවර් කැප් එකක් දමන්න.
• ඔබේ සාමාන්‍ය ෂැම්පූ කන්ඩිෂනර් භාවිතයෙන් උදේ එය සෝදන්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙය නැවත කරන්න.

2. කෝමාරිකා හිසකෙස් ආවරණ

කෝමාරිකා වල ඔබේ හිස්කබලේ ඇති මිය ගිය සමේ සෛල අලුත්වැඩියා කරන ප්‍රෝටිලයිටික් එන්සයිම අඩංගු වේ. මීට අමතරව, එය ඔබේ කොණ්ඩය සිනිඳු හා දිලිසෙන හොඳ කන්ඩිෂනර් යන්ත්‍රයකි. ^[දෙක]

අමුද්රව්යය




• කෝමාරිකා ජෙල් 2 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• කෝමාරිකා කොළයකින් කෝමාරිකා ජෙල් ස්වල්පයක් ගෙන බඳුනකට මාරු කරන්න.
• ජෙල් විශාල ප්‍රමාණයක් ගෙන ඔබේ හිස්කබලට හා හිසකෙස් වලට සම්බාහනය කරන්න.
• ඔබේ කොණ්ඩය ෂවර් කැප් එකකින් ආවරණය කර එක රැයකින් තබන්න.
• උදේ එය සෝදන්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා දින 15 කට වරක් මෙය නැවත කරන්න.

3. බිත්තර සහ පොල්තෙල් කෙස් ආවරණ

පොල්තෙල්වල ලෝරික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එමඟින් හිසකෙස් පතුවළට විනිවිද යාමට හැකි වන අතර එමඟින් එය ඇතුළත සිට පෝෂණය වේ. ^[3]

අමුද්රව්ය

• පොල්තෙල් 2 තේ හැදි
• බිත්තර 1 යි

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක ඇති අමුද්රව්ය දෙකම ඒකාබද්ධ කරන්න.
• මිශ්රණයේ ත්යාගශීලී ප්රමාණයක් ගෙන එය ඔබේ හිස්කබලට මෘදු ලෙස ආලේප කර විනාඩි 3-5 ක් පමණ සම්බාහනය කරන්න.
• එක රැයකින් තබන්න.
• ඔබේ සාමාන්‍ය ෂැම්පූ කන්ඩිෂනර් භාවිතයෙන් ඇල්මැරුණු ජලය සමග එය සෝදන්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙය නැවත කරන්න.

4. යෝගට් සහ විටමින් ඊ කෙස් ආවරණ

යෝගට් වල විටමින් බී සහ ඩී සහ ප්‍රෝටීන අඩංගු වන අතර එය නිරෝගී හිසකෙස් වර්ධනයට අත්‍යවශ්‍ය අංගයකි.

අමුද්රව්ය

• යෝගට් 2 තේ හැදි
• විටමින් ඊ කුඩු 2 තේ හැදි (විටමින් ඊ කැප්සියුල 4)

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක විටමින් ඊ කුඩු ස්වල්පයක් එක් කරන්න හෝ විටමින් ඊ කැප්සියුල කිහිපයක් විවෘත කරන්න.
• ඊළඟට එයට යෝගට් ස්වල්පයක් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ හිස්කබලට හා හිසකෙස් වලට ආලේප කර එක රැයකින් තබන්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙය නැවත කරන්න.

5. කරපිංචා සහ රැටන්ජොට් කෙස් ආවරණ

කරපිංචා වල ප්‍රෝටීන් සහ බීටා-කැරොටින් බහුල වන අතර ඒවා හිසකෙස් නැතිවීම වැනි ගැටළු වලට මුහුණ දීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ.

අමුද්රව්ය

• කරපිංචා 8-10
• 2-4 රතන්ජොට් කූරු
• පොල්තෙල් 2 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• රාටන්ජොට් කූරු කිහිපයක් පොල්තෙල්වල එක රැයකින් පොඟවා ගන්න. උදේ, කූරු ඉවතලන්න සහ බඳුනකට තෙල් මාරු කරන්න.
• කරපිංචා කිහිපයක් වතුර ස්වල්පයක් අඹරන්න.
• තෙල් සහ කරපිංචා හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ හිස්කබලට සහ හිසකෙස් වලට ආලේප කර එක රැයකින් සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
• ඔබේ සාමාන්‍ය ෂැම්පූ කන්ඩිෂනර් සමඟ එය උදේ සෝදන්න.

6. කිරි සහ මී පැණි හිසකෙස් ආවරණ

කිරි වල ප්‍රෝටීන වර්ග දෙකක් අඩංගු වේ - තිරිඟු සහ කැසීන් යන දෙකම ඔබේ කොණ්ඩයට ප්‍රයෝජනවත් වේ. හිසකෙස් නැතිවීම හෝ වියළි හා අඳුරු හිසකෙස් වැනි හිසකෙස් ගැටළු සඳහා මී පැණි effectively ලදායී ලෙස ක්‍රියා කරයි. ^[4]

අමුද්රව්ය

• කිරි 2 තේ හැදි
• මී පැණි 2 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක ඇති අමුද්රව්ය දෙකම ඒකාබද්ධ කරන්න.
• මිශ්රණයේ ත්යාගශීලී ප්රමාණයක් ගෙන එය ඔබේ හිස්කබලට මෘදු ලෙස ආලේප කර විනාඩි 3-5 ක් පමණ සම්බාහනය කරන්න.
• එක රැයකින් තබන්න.
• ඔබේ සාමාන්‍ය ෂැම්පූ කන්ඩිෂනර් භාවිතයෙන් ඇල්මැරුණු ජලය සමග එය සෝදන්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙය නැවත කරන්න.

7. හරිත තේ සහ බිත්තර කහ මදය හිසකෙස් ආවරණ

කැටචින් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් හරිත තේ යනු හිසකෙස් නැතිවීම සමඟ කටයුතු කරන අය සඳහා ප්‍රමුඛතම තේරීමකි. හරිත තේ නිතිපතා යෙදීමෙන් ඔබේ හිසකෙස් දිලිසෙන සහ මෘදු වේ. ^[5]

අමුද්රව්යය

• 2 තේ හැදි හරිත තේ
• බිත්තර කහ මදය

කොහොමද කරන්නේ

• හරිත තේ සහ බිත්තර කහ මදය යන දෙකම බඳුනක දමා ඒවා සුදුළුනු දමන්න. කපු බෝලයක් සහ මිශ්‍රණය ගිල්වා ඔබේ හිස්කබලට සහ හිසකෙස් වලට ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු කිහිපයක් සම්බාහනය කර එක රැයකින් තබන්න. අවශ්‍ය නම් ෂවර් කැප් එකක් දමන්න.
• ඔබේ සාමාන්‍ය ෂැම්පූ කන්ඩිෂනර් භාවිතයෙන් උදේ එය සෝදන්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙය නැවත කරන්න.

8. කෙසෙල් සහ මී පැණි හිසකෙස් ආවරණ

කෙසෙල් වල පොටෑසියම්, ප්‍රතිඔක්සිකාරක, ස්වාභාවික තෙල් සහ විටමින් බහුල වන අතර එමඟින් හිසකෙස් ගැලවී යාම හෝ හිසකෙස් වැටීම වැනි ගැටළු සඳහා කදිම තේරීමක් වේ. එපමණක්ද නොව, ඒවා ඔබේ කොණ්ඩයට ස්වාභාවික සම සහ මෘදු බව ලබා දෙයි. ^[6]

අමුද්රව්ය

• 2 තේ හැදි පොඩි කළ කෙසෙල් පල්ප්
• මී පැණි 2 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක ඇති අමුද්රව්ය දෙකම ඒකාබද්ධ කරන්න.
• මිශ්රණයේ ත්යාගශීලී ප්රමාණයක් ගෙන එය ඔබේ හිස්කබලට මෘදු ලෙස ආලේප කර විනාඩි 3-5 ක් පමණ සම්බාහනය කරන්න.
• එක රැයකින් තබන්න.
• ඔබේ සාමාන්‍ය ෂැම්පූ කන්ඩිෂනර් භාවිතයෙන් ඇල්මැරුණු ජලය සමග එය සෝදන්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙය නැවත කරන්න.

9. අලිගැට පේර සහ ඔලිව් තෙල් කෙස් ආවරණ

අලිගැට පේර වල විටමින් A, D, E සහ B6 අඩංගු වන අතර ඇමයිනෝ අම්ල, තඹ සහ යකඩ සියල්ලම ඔබේ හිසකෙස් වල වයනය වැඩි දියුණු කරන අතර එමඟින් ඔබට මෘදු හා දිලිසෙන හිසකෙස් ලබා දේ.

අමුද්රව්ය

• 2 තේ හැදි අලිගැට පේර පල්ප්
• 2 තේ හැදි ඔලිව් තෙල්

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක අමුද්රව්ය දෙකම මිශ්ර කරන්න.
• මිශ්රණයේ ත්යාගශීලී ප්රමාණයක් ගෙන එය ඔබේ හිස්කබලට මෘදු ලෙස ආලේප කර විනාඩි 3-5 ක් පමණ සම්බාහනය කරන්න.
• එක රැයකින් තබන්න.
• ඔබේ සාමාන්‍ය ෂැම්පූ කන්ඩිෂනර් භාවිතයෙන් ඇල්මැරුණු ජලය සමග එය සෝදන්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙය නැවත කරන්න.

10. එ Cast රු තෙල්, කුරුඳු සහ මී පැණි කෙස් ආවරණ

එ Cast රු තෙල් වල ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ප්‍රති-දිලීර ගුණ ඇති අතර එමඟින් ඔබේ හිස්කබල ආසාදනවලින් තොර වේ. ඔබේ හිසකෙස් සෞඛ්‍යයට හිතකර මේද අම්ල විටමින් ඊ, ඛනිජ ලවණ, ප්‍රෝටීන සහ ඔමේගා -6 සහ ඔමේගා -9 අඩංගු වේ. ^[7]

අමුද්රව්ය

• 2 තේ හැදි එ cast රු තෙල්
• කුරුඳු කුඩු 2 තේ හැදි
• මී පැණි 2 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක සියලුම අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න.
• මිශ්රණයේ ත්යාගශීලී ප්රමාණයක් ගෙන එය ඔබේ හිස්කබලට මෘදු ලෙස ආලේප කර විනාඩි 3-5 ක් පමණ සම්බාහනය කරන්න.
• එක රැයකින් තබන්න.
• ඔබේ සාමාන්‍ය ෂැම්පූ කන්ඩිෂනර් භාවිතයෙන් උදේ එය සෝදන්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙය නැවත කරන්න.
ලිපි යොමු බලන්න
1. [1]ටොං, ටී., කිම්, එන්., සහ පාක්, ටී. (2015). ඔලියුරොපීන් හි මාතෘකාව යෙදීම ටෙලොජන් මවුස් සමෙහි ඇනජන් හිසකෙස් වර්ධනයට හේතු වේ. ප්ලොස් එකක්, 10 (6), ඊ 0129578.
2. [දෙක]තාරමේෂ්ලූ, එම්., නොරූසියන්, එම්., සාරීන්-ඩොලාබ්, එස්., ඩැඩ්පේ, එම්., සහ ගැසෝර්, ආර්. (2012). විස්ටාර් මීයන්ගේ සමේ තුවාල වලට කෝමාරිකා, තයිරොයිඩ් හෝමෝනය සහ රිදී සල්ෆැඩියාසීන් යෙදීමෙන් ඇතිවන බලපෑම පිළිබඳ සංසන්දනාත්මක අධ්‍යයනයක්. රසායනාගාර සත්ව පර්යේෂණ, 28 (1), 17–21.
3. [3]ඉන්දියාව, එම්. (2003). හිසකෙස් හානිවීම වැළැක්වීම සඳහා ඛනිජ තෙල්, සූරියකාන්ත තෙල් සහ පොල්තෙල් වල බලපෑම. J, Cosmet. Sci, 54, 175-192.
4. [4]අල්-වයිලි, එන්. එස්. (2001). නිදන්ගත සෙබෝර්හයික් ඩර්මැටිටිස් සහ හිසේ කැක්කුම සඳහා බොර මී පැණි වල චිකිත්සක සහ රෝග නිවාරණ බලපෑම්. වෛද්‍ය පර්යේෂණ පිළිබඳ යුරෝපීය ජර්නලය, 6 (7), 306-308.
5. [5]එස්ෆන්ඩියාරි, ඒ., සහ කෙලී, පී. (2005). මීයන් අතර හිසකෙස් නැතිවීම සඳහා තේ පොලිපෙනලික් සංයෝගවල බලපෑම. ජාතික වෛද්‍ය සංගමයේ ජර්නලය, 97 (6), 816–818.
6. [6]ෆ්‍රොඩෙල්, ජේ. එල්., සහ ඇල්ස්ට්‍රෝම්, කේ. (2004). සංකීර්ණ හිස්කබල් දෝෂ ප්‍රතිසංස්කරණය කිරීම: කෙසෙල් පීල් නැවත බැලීම. මුහුණේ ප්ලාස්ටික් සැත්කම් වල ලේඛනාගාරය, 6 (1), 54-60.
7. [7]මධුරි, වී. ආර්., වෙදචලම්, ඒ., සහ කිරිතිකා, එස්. (2017). 'එ Cast රු තෙල්' - උග්‍ර කෙස් ගෑමේ වැරදිකරු. ට්‍රයිකොලොජි ඉන්ටර්නැෂනල් ජර්නල්, 9 (3), 116–118.

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා







දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න