හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13 -
- චෙට්ටි චන්ද් සහ ජුලෙලාල් ජයන්ති 2021: දිනය, තිති, මුහුරාත්, චාරිත්‍ර හා වැදගත්කම
- රොංගාලි බිහු 2021: ඔබේ ආදරණීයයන් සමඟ බෙදාගත හැකි උපුටා දැක්වීම්, පැතුම් සහ පණිවිඩ
- සඳුදා බ්ලේස්! හුමා කුරේෂි අපට වහාම තැඹිලි පැහැති ඇඳුමක් ඇඳීමට අවශ්‍ය කරයි
දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13 අතපසු කරන්න එපා
- වකීල් සාබ් දිනය 4 බොක්ස් ඔෆිස් එකතුව: පවන් කල්‍යාන් දිගටම විශාල තිර පාලනය කරයි!
- විජය විකිණීම උගාඩි සහ ගුඩි පද්වා විකිණීම: ලැප්ටොප් පරිගණකවල වට්ටම් දීමනා
- අයි.පී.එල්. 2021, ආර්.ආර්. පී.බී.කේ.එස්: කේ.එල්. රාහුල් පවසන්නේ අසුන් ගැනීම අතහැර දැමීම ක්‍රීඩාව ගැඹුරට ගත් නමුත් ඔහු විශ්වාස කිරීම නතර කළේ නැත
- සමාජයේ ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය වෙනස් කොට සැලකීම අවසන් කරන ලෙස උප ජනාධිපති වෙන්කයා නායිදු ඉල්ලා සිටී
- TCS Q4 ශුද්ධ ලාභය රුපියල් කෝටි 9,246 ක් ලෙස 15% කින් ඉහළ යයි: රුපියල් 15 ක ලාභාංශ ප්‍රකාශ කරයි
- මීළඟ ජෙනරාල් ස්කෝඩා ඔක්ටේවියා සැඟවීමකින් තොරව පැල්ලම් පරීක්ෂාව: ඉන්දියාවේ ළඟදීම දියත් කිරීම
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
- මහාරාෂ්ට්‍ර මණ්ඩල විභාග 2021 HSC සහ SSC සඳහා කල් දමා ඇත: අමාත්‍ය වර්ෂා ගයික්වාඩ්
සෞඛ්‍යය සුවතාවය සුවතාවය oi-Iram By ඉරාම් සාස් | යාවත්කාලීන කරන ලද්දේ: 2015 මාර්තු 25 බදාදා, 16:32 [IST] බොහෝ අය රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩුයි. මෙය වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව හයිපොග්ලිසිමියා ලෙස හැඳින්වේ. සීනි මට්ටම පහත වැටෙන විට අප කුසගින්නේ සිටින විටද එය සිදුවිය හැකිය.
වාසනාවකට මෙන්, අඩු රුධිර සීනි සඳහා Indian ලදායී ඉන්දියානු නිවෙස් පිළියම් ඇත, අපි අද ඔබ සමඟ සාකච්ඡා කරමු.
බොහෝ අය ආහාර ගැනීමෙන් පසු හෝ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන් පසු අඩු සීනි මට්ටමකින් පීඩා විඳිති.
අපි වැඩි කාලයක් ආහාර අනුභව නොකරන විට අක්මාව තුළ ග්ලයිකොජන් ආකාරයෙන් ගබඩා කර ඇති සීනි අපට සීනි හෝ ග්ලූකෝස් සපයයි.
අක්මාව තුළ ඇති සීනි සංචිතය දින ගණනාවක් තිස්සේ ආහාරයට නොගැනීම (නිරාහාරව සිටීම හෝ උපවාසය) වැනි දේ අවසන් වූ විට, මිනිසුන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු හෝ අඩුවීමකින් පෙළේ.
කැසීම සම සඳහා නිවෙස් පිළියම් 13 ක්
සීනි අපට ශක්තිය සපයන අතර සීනි ප්‍රභවය අපගේ ආහාරවල කාබෝහයිඩ්‍රේට් වේ. රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු වීම දුර්වලකම, දහඩිය දැමීම, හිසරදය, ඔක්කාරය හා හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි කරයි.
එහි ප්‍රති results ලය වන්නේ රුධිරයේ සීනි වලින් සියයට 25 ක් මොළය විසින් පරිභෝජනය කරන බැවින් මොළයට සීනි සැපයුම අඩු වීමයි. මෙය සිහිසුන්ව හා මොළයට හානි කිරීමට හේතු විය හැක.
එය මාරාන්තික විය හැකි අතර සැලකිලිමත් නොවන්නේ නම් පුද්ගලයාගේ ජීවිතය පවා අහිමි කර ගත හැකිය. සමහර විට දියවැඩියා රෝගීන් දියවැඩියා medicines ෂධවල (ඉන්සියුලින්) අතුරු as ලයක් ලෙස අඩු රුධිර සීනි වලින් පීඩා විඳිති.
අඩු රුධිර සීනි වළක්වා ගන්නේ කෙසේද? අද, බෝල්ඩ්ස්කි අඩු රුධිර සීනි සඳහා Indian ලදායී ඉන්දියානු නිවෙස් පිළියම් කිහිපයක් ඔබ සමඟ බෙදා ගනු ඇත. අඩු රුධිර සීනි සඳහා ස්වාභාවික ප්‍රතිකාරයක් දෙස බලන්න.
මී පැණි
පහසුවෙන් ජීර්ණය වී රුධිරයට අවශෝෂණය වන බැවින් එය ඉක්මනින් ග්ලූකෝස් සැපයුමක් ලබා දෙයි. රෝග ලක්ෂණ දැනෙන විට මී පැණි මේස හැන්දක් ගන්න. අඩු රුධිරයේ සීනි පරිභෝජනය කළ වහාම මී පැණි බොහෝ සහනයක් ලබා දෙයි.
සීනි හෝ කැන්ඩි
ඔවුන් රුධිරයට ග්ලූකෝස් ඉක්මනින් සැපයීම ද සපයයි. ජීර්ණය පහසු බැවින් සීනි මට්ටම අඩු රුධිරයේ මූලික ප්‍රතිකාරය සීනි වේ.
යාපහුව බලකොටුව මුල්
අඩු රුධිර සීනි වළක්වා ගන්නේ කෙසේද? අග්න්‍යාශයෙන් ඉන්සියුලින් සැපයීම නියාමනය කිරීමෙන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ නැංවීමට යාපහුව බලකොටුව මුල් උපකාරී වේ. යාපහුව බලකොටුව මුල්වල සාරය ඔබට පානය කළ හැකිය. දියවැඩියා නොවන අය තුළ අඩු රුධිර සීනි සඳහා මෙය හොඳම ප්‍රතිකාරයකි.
ලයිකෝරයිස් මූලයන්
එය රසයෙන් පැණිරස වන අතර රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉක්මනින් වැඩි කරයි. උණුසුම් ජලය වීදුරුවකට ලයිකෝරයිස් මූල කුඩු මිශ්‍ර කර සීනි මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීම සඳහා දිනකට දෙවරක් පානය කරන්න.
ප්‍රෝටීන් පොහොසත් උදෑසන ආහාරය
අඩු රුධිර සීනි සඳහා මෙය හොඳම ආහාරයකි. ප්‍රෝටීන මගින් දවස පුරා රුධිරයට සීනි සැපයීම මන්දගාමී වේ. මෙය ඔබගේ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම පහත වැටීම වලක්වනු ඇත. ඔබට උදේ ආහාරය තුළ බිත්තර, කිරි, චීස්, මස්, කුකුල් මස්, අලිගැට පේර සහ ස්පන්දන ලබා ගත හැකිය.
සෑම පැය කිහිපයක්ම අනුභව කරන්න
මෙය කිරීමෙන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම හදිසියේ අඩුවීම වලක්වනු ඇත. නියමිත වේලාවට විශාල ආහාර ගැනීම වෙනුවට, ඔබේ විශාල ආහාරය කුඩා කොටස් වලට වෙන් කරන්න. කෙටි වේලාවට ආහාර ගන්න.
කෘතිම සීනි වලින් වළකින්න
එය කැලරි වල ශුන්‍ය වන අතර රුධිරයේ සීනි මට්ටමට දායක නොවේ. ඔබට එය මී පැණි හෝ ස්වාභාවික සීනි සමඟ අඩු ප්‍රමාණයකින් ආදේශ කළ හැකිය.
කජු සහ මී පැණි
රුධිරයේ සීනි මට්ටම සාමාන්‍ය පරිදි තබා ගන්නා ස්වාභාවික සීනි ඒවායේ අඩංගු වේ. ඔවුන් දවස පුරා රුධිරයට සීනි මන්දගාමීව සපයයි. මී පැණි තේ හැන්දක කජු කුඩු තේ හැඳි තුනක් මිශ්‍ර කර ජලය එක් කරන්න. දිනපතා නින්දට යාමට පෙර මෙය පානය කරන්න.
තක්කාලි
ඔවුන් රුධිරයට සීනි සැපයුමක් සපයන අතර රුධිරයේ සීනි අඩු වීම වළක්වයි. දිනකට තක්කාලි හතරක් හෝ පහක් අනුභව කරන්න. එය අඩු රුධිර සීනි සඳහා හොඳම ඉන්දියානු නිවෙස් පිළියම් වලින් එකකි.
මැග්නීසියම්
අලිගැට පේර, නිවිති, ඇට වර්ග සහ මාළු වැනි මැග්නීසියම් බහුල ආහාර අනුභව කරන්න. ඒවා සාමාන්‍ය රුධිරයේ සීනි මට්ටම පවත්වා ගැනීමට සහ අඩු රුධිර ග්ලූකෝස් (හයිපොග්ලිසිමියා) වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙය අඩු රුධිර සීනි සඳහා natural ලදායී ස්වාභාවික ප්‍රතිකාරයකි.
