පීල් කැපීම සඳහා නිවෙස් පිළියම් 10 - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා දැන් දායක වන්න

හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහා

යන්තම්

පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

නැරඹිය යුතුය

අතපසු කරන්න එපා

නිවස අලංකාරය සම සුරැකුම සම රැකවරණය oi-Monika Khajuria By මොනිකා කජුරියා | යාවත්කාලීන කරන ලද්දේ: 2019 පෙබරවාරි 13, බදාදා, 17:15 [IST]

පීල් කැපීම පොදු ගැටළුවක් වන අතර එය බොහෝ මිනිසුන් මුහුණ දෙයි. අප සියලු දෙනා අපේ ජීවිතයේ යම් කාලයක් මෙම ගැටලුවට මුහුණ දී තිබිය යුතුය. කැපුම් පීල් කිරීම ඉතා වේදනාකාරී බව අමුතුවෙන් කිව යුතු නැත. අපේ නියපොතු වටා ඇති සම සංවේදී වන අතර එය මෘදු ලෙස හැසිරවිය යුතුය. නියපොතු බැක්ටීරියා වලින් keep ත් කර තබන බැවින් එය අපගේ සෞඛ්‍යයේ වැදගත් අංගයකි. එමනිසා, ඔබේ කට්ලට් ගැන නිසි සැලකිල්ලක් දැක්වීම ඉතා අත්‍යවශ්‍ය වේ.

ඔබ ස්වභාවිකව වියළි කැපුම් ඇතිනම් හෝ ඔබේ කට්ලට් සපාකෑමේ පුරුද්ද නිසා වේවා, පීල් කරන ලද කැපුම් පසුකාලීනව ආසාදන වළක්වා ගැනීම සඳහා කටයුතු කළ යුතුය.

පීල් කැපුම් වලට හේතුව කුමක්ද?

පිළියම් ඔබට පැවසීමට පෙර, කපන ලද පීල් කිරීමට හේතු අපි දැන සිටිය යුතුය.

වියළි සම
දද
සන්බර්න්
සමේ රෝග
සීතල හා වියළි කාලගුණය
ප්රමාණවත් මොයිස්චරයිසින් නොවේ
අත් සනීපාරක්ෂක නිතර භාවිතා කිරීම
නිතර අත් සේදීම
විටමින් .නතාවයන්
අසාත්මිකතා

පීල් කැපීම සඳහා නිවෙස් පිළියම්

1. කෝමාරිකා

කෝමාරිකා ඔබේ අත්වල තෙතමනය රඳවා ගැනීමට උපකාරී වේ. සමේ හානිය වළක්වන ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් එය පොහොසත් ය. එය විෂබීජ නාශක, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිදේහජනක ගුණ ඇත ^[1] ඕනෑම ආසාදන වලින් සම ආරක්ෂා කරන. එය සමට සහනයක් ලබා දෙන අතර වියළි බව පිළිබඳ ගැටළුව විසඳීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්යය

1 ෆොස්ෆේට් කෝමාරිකා වෙරා ජෙල්

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද

කෝමාරිකා ජෙල් ටිකක් ගෙන කට්ලට් මත අතුල්ලන්න.
එය සේදීම නොකරන්න.
මෙය දිනකට කිහිප වතාවක් කරන්න.

2. ඔලිව් තෙල්

ඔලිව් තෙල් ඔබේ සම ගැඹුරින් තෙතමනය කරයි. එය ඔබේ සම පෝෂණය කරන ඔමේගා -3 වැනි මේද අම්ල වලින් පොහොසත් ය. ^[දෙක] ඔබේ සම සුව කිරීමට උපකාරී වන විටමින් ඊ ද එහි අඩංගු වේ.

අමුද්රව්ය

අමතර කන්‍යා ඔලිව් තෙල් කෝප්ප 12 ක්
ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු 3 ක්

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද

ඔලිව් තෙල් ගෙන මයික්‍රෝවේව් උදුනක රත් කරන්න.
රත් කළ තෙල් බඳුනකට වත් කර ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල් එයට එක් කරන්න.
ඔබේ වියළි දෑත් මෙම උණුසුම් මිශ්‍රණයෙන් විනාඩි 10 ක් පමණ පොඟවා ගන්න.
ඇල්මැරුණු වතුරෙන් ඔබේ අත් සෝදන්න.
පසුව මොයිස්චරයිසර් ස්වල්පයක් යොදන්න.

3. කෙසෙල්

කෙසෙල් වල විටමින් A, B, C සහ E අඩංගු වන අතර එය සම සුව කිරීමට, නිදහස් රැඩිකල් හානිවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ නොමේරූ වයසට යාම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. ^[3] කෙසෙල් වල අඩංගු ඇමයිනෝ අම්ල ඔබේ සම පෝෂණය කරයි.

අමුද්රව්යය

ඉදුණු කෙසෙල් ගෙඩියක පල්ප්

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද

කෙසෙල් බඳුනකට අඹරන්න.
පොඩි කළ කෙසෙල් ගෙඩි කපන්න.
මිනිත්තු 5 ක් තබන්න.
එය වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
පසුව මොයිස්චරයිසර් ස්වල්පයක් යොදන්න.

4. පොල්තෙල්

පොල්තෙල් ඔබේ සම තෙතමනය කරයි. සම ආරක්ෂා කරන මේද අම්ල හා ප්‍රතිඔක්සිකාරක එහි අඩංගු වේ. එහි ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ප්‍රති-දිලීර ගුණ ඇත ^[4] සම ආසාදන වලින් වළක්වන.

අමුද්රව්යය

පොල් තෙල් 1 ෆොස්ෆේට්

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද

ඔබේ කට්ලට් මත පොල්තෙල් නොමසුරුව යොදන්න.
එය සෝදා සමට ගිලෙන්න ඉඩ නොදෙන්න.
මෙය දිනකට කිහිප වතාවක් කරන්න.

5. මින්ට් යුෂ

මින්ට් ඔබේ සම පෝෂණය කරයි. සමේ ආසාදන වළක්වන ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ එහි ඇත. වියළි සම සම්බන්ධ ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී එය පුදුම සහගත ලෙස ක්‍රියා කරයි.

අමුද්රව්යය

මින්ට් කොළ 5-10

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද

මින්ට් කොළ ගෙන එයින් යුෂ නිස්සාරණය කරන්න.
නින්දට යාමට පෙර මින්ට් යුෂ කට්ලට් මත නොමසුරුව යොදන්න.
එක රැයකින් තබන්න.
උදේ වරුවේ ඇල්මැරුණු වතුරෙන් ඔබේ අත් සෝදන්න.

6. පිපි umber ් umber ා

පිපි umber ් umber ා ඔබේ සමට ස්වාභාවික මොයිස්චරයිසර් ලෙස ක්‍රියා කරයි. සමේ කෝපයට සම්බන්ධ ගැටළු වලට උපකාරී වන විටමින් සී සහ කැෆේක් අම්ලය එහි අඩංගු වේ. ^[5] එය පොටෑසියම්, සල්ෆේට් සහ විටමින් සී වලින් ද පොහොසත් ය. එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර අව් රශ්මියෙන් ඔබේ සම සුව කරනු ඇත.

අමුද්රව්යය

1 පිපි umber ් umber ා

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද

පිපි umber ් umber ා සිහින් ව දැලක.
ඔබේ නියපොතු සහ කැපුම් මත ආලේප කරන්න.
මිනිත්තු 30 ක් පමණ තබන්න.
ඇල්මැරුණු වතුරෙන් ඔබේ අත් සෝදන්න.

7. ඕට්ස්

ඕට්ස් සමේ හානි වළක්වන ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් ය. එය සම වියළී නොයා සම පැහැපත් කරයි. ^[6] එය සම තෙතමනය හා පිරිසිදු කර සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි.

අමුද්රව්යය

කුඩු ඕට්ස් අතලොස්සක්

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද

බඳුනක උණුසුම් ජලය ගෙන එහි ඕට්ස් මිශ්‍ර කරන්න.
ඔබේ අත් මිශ්රණය විනාඩි 10-15 ක් පොඟවා ගන්න.
ඔබේ අත් සෝදන්න.
පසුව මොයිස්චරයිසර් ස්වල්පයක් යොදන්න.

8. කිරි

කිරි සම සඳහා ස්වාභාවික මොයිස්චරයිසර් ලෙස ක්‍රියා කරයි. ^[7] එය සම පෝෂණය කරන කැල්සියම්, විටමින් ඩී සහ ඇල්ෆා හයිඩ්‍රොක්සි අම්ල වලින් පොහොසත් ය. එය රුධිර සංසරණය වැඩි කරන අතර ඔබේ සම පිරිසිදු කරයි.

අමුද්රව්ය

කිරි 2 තේ හැදි
මී පැණි 1 තේ හැදි

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද

කිරි වලට මී පැණි මිශ්‍ර කරන්න.
ඔබේ නියපොතු සහ කැපුම් මත මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න.
මිනිත්තු 30 ක් පමණ තබන්න.
ඔබේ අත් සෝදන්න.

සටහන: සම්පූර්ණ කිරි භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න.

9. මී පැණි සහ ලෙමන් යුෂ

මී පැණි ඔබේ සම ගැඹුරින් තෙතමනය කරයි. එය මිය ගිය සමේ සෛල මෘදු ලෙස ඉවත් කරන exfoliator ලෙස ක්‍රියා කරයි. එය සිදුරු පිරිසිදු කරන අතර විවිධ සමේ ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කරයි. ^[8] ලෙමන් යුෂ සම පැහැපත් කර ස්වාභාවික ඇස්ට්‍රින්ජන්ට් ලෙස ක්‍රියා කරයි.

අමුද්රව්ය

මී පැණි 1 ෆොස්ෆේට්
ලෙමන් භාගයක යුෂ

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද

බඳුනක උණුසුම් ජලය ටිකක් ගන්න.
බඳුනට මී පැණි සහ ලෙමන් යුෂ එක් කරන්න.
ඔබේ දෑත් බඳුනේ විනාඩි 15 ක් පමණ පොඟවා ගන්න.
ඔබේ දෑත් වියළා ගන්න.
පසුව මොයිස්චරයිසර් ස්වල්පයක් යොදන්න.

10. සඳුන් කුඩු සහ රෝස්වෝටර්

සඳුන් දැව සම පැහැපත් කරන අතර වියළි සම සම්බන්ධ ගැටළු විසඳීමට උපකාරී වේ. අනෙක් අතට රෝස්වෝටර් සමේ මොයිස්චරයිසින් කරන අතර සමේ pH අගය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

සඳුන් කුඩු 2 තේ හැදි
රෝස් වතුර 3 තේ හැදි
මී පැණි 1 ෆොස්ෆේට්

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද

බඳුනක සියලුම අමුද්රව්ය එකට මිශ්ර කරන්න.
ඔබේ නියපොතු සහ කට්ලට් මත මිශ්රණය යොදන්න.
මිනිත්තු 20 ක් තබන්න.
මෘදු සබන් හා උණුසුම් ජලය සමග ඔබේ අත සෝදන්න.

කැපුම් පීල් කිරීමෙන් වලක්වා ගැනීමට උපදෙස්

වතුර ගොඩක් බොන්න. එය ඔබේ ශරීරය හා සම සජලීව තබා ගන්නා අතර වියළි සම හා සම්බන්ධ ගැටළු වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබේ ආහාරයේ ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණය වැඩි කිරීම ද උපකාරී වේ. එය ඔබේ සම පුනර්ජීවනය කරයි.
මොයිස්චරයිස් කරන්න. දිනපතා මොයිස්චරයිසර් යෙදීම ඉතා වැදගත් වේ. එය පුරුද්දක් කර ගන්න.
ඔබේ දෑත් උණුසුම් ජලයේ පොඟවා ගැනීමද උපකාරී වේ. නියපොතු වටා ඇති සම මෘදු වන අතර වියළි සම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ලිපි යොමු බලන්න

[1]සුර්ජුෂේ, ඒ., වාසානි, ආර්., සහ සැපල්, ඩී. ජී. (2008). කෝමාරිකා: කෙටි සමාලෝචනයක්. ඉන්දියානු චර්ම රෝග විද්‍යා සඟරාව, 53 (4), 163.
[දෙක]මැක්කස්කර්, එම්. එම්., සහ ග්‍රාන්ට්-කෙල්ස්, ජේ. එම්. (2010). සමේ මේද සුව කිරීම: ω-6 සහ ω-3 මේද අම්ලවල ව්‍යුහාත්මක හා ප්‍රතිශක්තිකරණ භූමිකාවන්. චර්ම රෝග විද්‍යාවේ ක්ලිනික්ස්, 28 (4), 440-451.
[3]සිං, බී., සිං, ජේ. පී., කෞර්, ඒ., සහ සිං, එන්. (2016). කෙසෙල් වල ජෛව සක්‍රීය සංයෝග සහ ඒ ආශ්‍රිත සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ - සමාලෝචනයක්. හොඳ රසායන විද්‍යාව, 206, 1-11.
[4]ලින්, ටී. කේ., ෂොං, එල්., සහ සන්තියාගෝ, ජේ. (2017). සමහර ශාක තෙල්වල මාතෘකා යෙදීමෙන් ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ සමේ බාධක අළුත්වැඩියා කිරීමේ බලපෑම්. අණුක විද්‍යා පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව, 19 (1), 70.
[5]මුකර්ජි, පී. කේ, නේමා, එන්. කේ, මයිටි, එන්., සහ සර්කාර්, බී. කේ. (2013). පිපි umber ් of ා වල ෆයිටොකෙමිකල් සහ චිකිත්සක විභවය. ෆිටෝටෙරපියා, 84, 227-236.
[6]මිෂෙල් ගාරේ, එම්. එස්., ජුඩිත් නෙබස්, එම්. බී., සහ මෙනස් කිසූලිස්, බී. ඒ. (2015). වියළි, කෝපයට පත් සමට සම්බන්ධ කැසීම සඳහා ඕට්ස් වල effectiveness ලදායීතාවයට කොලොයිඩල් ඕට් මස් (ඇවනා සැටිවා) වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාකාරකම් දායක වේ. චර්ම රෝග විද්‍යාවේ ජර්නල්, 14 (1), 43-48.
[7]මොරිෆුජි, එම්., ඔබා, සී., ඉචිකාවා, එස්., ඉටෝ, කේ., කවාහාටා, කේ., අසාමි, වයි., ... සහ සුගවරා, ටී. (2015). ආහාරමය කිරි පොස්ෆොලිපිඩ් මගින් වියළි සම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නව යාන්ත්‍රණයක්: කෙස් රහිත මීයන් තුළ එපීඩර්මල් සහසංයුජව බැඳී ඇති සෙරමිඩ් සහ සමේ දැවිල්ල කෙරෙහි ඇති කරන බලපෑම. චර්ම රෝග විද්‍යාවේ ජර්නලය, 78 (3), 224-231.
[8]බර්ලන්ඩෝ, බී., සහ කෝනාරා, එල්. (2013). චර්ම රෝග විද්‍යාව හා සම රැකවරණය පිළිබඳ පැණි: සමාලෝචනයක්. රූපලාවණ්‍ය චර්ම රෝග පිළිබඳ ජර්නලය, 12 (4), 306-313.