ශරීර හිසකෙස් ඉවත් කිරීමට ස්වාභාවික ක්‍රම 10 ක්

ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා දැන් දායක වන්න

හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහා

යන්තම්

පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

නැරඹිය යුතුය

අතපසු කරන්න එපා

නිවස අලංකාරය සිරුරේ ආරක්ෂාව ශරීර සත්කාර oi-Amruta Agnihotri By අම්රුතා අග්නිහෝත්‍රි | යාවත්කාලීන කරන ලද්දේ: 2020 පෙබරවාරි 10 වන සඳුදා, 12:35 [IST]

අපි එයට මුහුණ දෙමු! අනවශ්‍ය ශරීර හිසකෙස් අපගේ නරකම බියකරු සිහිනයකි. තවද, එයින් මිදීම සඳහා, අපි බොහෝ විට ඉටි හෝ නූල් දැමීම වැනි පිළියම් යොදන්නෙමු. නමුත් මෙම ප්‍රතිකර්ම සැබවින්ම සංවේදී සමක් ඇති අයට යම් ආකාරයක කෝපයක් ඇතිවීමට හෝ ඔවුන්ගේ සමේ රතු පැල්ලම් දැකීමට හොඳ විකල්පයක් නොවනු ඇත. එපමණක් නොව, ලේසර් ප්‍රතිකාර වැනි වෙනත් විකල්ප ද ඇත, නමුත් නැවතත් සෑම කෙනෙකුටම එය තෝරා ගැනීමට පහසු නැත. තවද, එය සැබවින්ම මිල අධික විය හැකිය. [1]

ඉතින් ... අපි ඒ අවස්ථාවේ කුමක් කරමුද? පිළිතුර ඉතා සරලයි - ගෙදර පිළියම් වෙත මාරු වන්න. සම ආරක්ෂණයේදී සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත හා ස්වාභාවික වන අතර කිසිදු අතුරු ආබාධයක් නොමැති බැවින් නිවෙස් පිළියම් කදිම විසඳුමකි. ඊට අමතරව, නිවෙස් පිළියම් ඔබේ මුළුතැන්ගෙයෙහි පහසුවෙන් ලබා ගත හැකි මූලික අමුද්‍රව්‍ය භාවිතා කරන අතර එම නිසා ඒවා ඔබේ සාක්කුවේ සිදුරක් පුළුස්සා දමන්නේ නැත.

අනවශ්‍ය ශරීර හිසකෙස් ඉවත් කිරීම සඳහා විස්මිත නිවෙස් පිළියම් කිහිපයක් පහත දැක්වේ. මෙම නිවෙස් පිළියම් දෙස බලා අනවශ්‍ය ශරීර හිසකෙස් වලට සදහටම සමුගන්න.

1. කහ සහ ග්‍රෑම් පිටි (බෙසන්)

කහ වල අනවශ්‍ය ශරීර හිසකෙස් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන සමහර සංයෝග අඩංගු වන අතර එමඟින් බොහෝ කාන්තාවන්ගේ ප්‍රමුඛ තේරීමක් වේ. [5]

අනෙක් අතට, ග්‍රෑම් පිටි, සම මත භාවිතා කරන විට, ඔබේ කෙස්වල ගැඹුරට විනිවිද ගොස් ඒවායේ මුල් දුර්වල වන අතර එමඟින් ශරීරයේ හිසකෙස් ඉවත් වේ.

අමුද්රව්ය

2 තේ හැදි හාදුව
& frac12 ෆොස්ෆේට් කහ
1 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

කුඩා භාජනයක් තුළ බේසාන් හා කිරි ටිකක් එකතු කර අමුද්රව්ය හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
දැන් එයට කහ කුඩු ස්වල්පයක් එක් කර නැවත සියලු අමුද්‍රව්‍ය හොඳින් මිශ්‍ර කර පාප්පයක් සාදන්න.
තෝරාගත් ප්‍රදේශයට පේස්ට් ආලේප කර විනාඩි 15-20 අතර කාලයක් රැඳී සිටින්න.
මිනිත්තු 20 කට පසු එය සීතල වතුරෙන් සෝදා හෝ තෙත් තුවායකින් පිස දමන්න.
අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට තුන් වරක් මෙය නැවත කරන්න. අනවශ්‍ය ශරීර හිසකෙස් ඉවත් කිරීමට මෙම බේසාන් පොහොසත් පේස්ට් නිතිපතා යෙදීමෙන් ඔබට උපකාරී වනු ඇත.

2. මී පැණි සහ ලෙමන්

මී පැණි සීනි සමඟ මිශ්‍ර කර යම් උෂ්ණත්වයකට රත් කළ විට ඉටි වැනි සංයුතියක් බවට පත්වන අතර එය කිසිදු ආකාරයක කෝපයක් හෝ කුෂ් without යක් ඇති නොකර අනවශ්‍ය ශරීර හිසකෙස් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. [දෙක]

අමුද්රව්ය

& frac12 ලෙමන්
මී පැණි 1 තේ හැදි
සීනි 1 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

කුඩා භාජනයක් තුළ මී පැණි සහ සීනි ටිකක් එකතු කරන්න. අඩු ගින්නක් මත අමුද්රව්ය තත්පර කිහිපයක් රත් කරන්න. තාපය නිවා දමා අන්තර්ගතය සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
දැන් ලෙමන් අඩකින් යුෂ මිරිකා බඳුනට එක් කරන්න.
අමුද්රව්ය හොඳින් මිශ්ර කර බුරුසුවක් හෝ spatula භාවිතා කර තෝරාගත් ප්රදේශයට යොදන්න.
ඔබ පේස්ට් ආලේප කළ ස්ථානයට ඉටි පටියක් තබා හිසකෙස් වර්ධනයේ ප්‍රතිවිරුද්ධ දිශාවට අදින්න.
සීතල වතුරෙන් මෙයට පිළියමක් සහ අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සෑම දින 20 කට වරක් එය නැවත කරන්න.

3. අමු පැපොල්

පැපොල් වල පැපයින් නම් එන්සයිමයක් අඩංගු වන අතර එමඟින් ඔබේ හිසකෙස් දුර්වල වන අතර එමඟින් හිසකෙස් නැවත වර්ධනය වීම වළක්වයි. [3]

අමුද්රව්ය

2 තේ හැදි පැපොල් පල්ප්
කහ පැහැයක්

කොහොමද කරන්නේ

කුඩා භාජනයක් තුළ, නැවුම් ලෙස නිස්සාරණය කරන ලද පැපොල් පල්ප් ටිකක් එකතු කරන්න.
එයට කහ පැහැයක් එක් කර අමුද්‍රව්‍ය දෙකම එකට මිශ්‍ර කරන්න.
තෝරාගත් ප්රදේශය මත එය ආලේප කර විනාඩි 10-15 ක් පමණ රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා මාස එකහමාරක් පමණ දිනකට වරක් මෙය නැවත කරන්න.

4. සීනි සහ ලෙමන්

සීනි, ලෙමන් යුෂ සහ ජලය සමග සාදන ලද විශේෂ පේස්ට් එකක් භාවිතා කිරීමෙන් හිසකෙස් ඉවත් කිරීම සඳහා සීනි කැපීම පුරාණ තාක්‍ෂණයකි. [4]

අමුද්රව්ය

අමු සීනි 2 තේ හැදි
& frac12 ලෙමන් හෝ 1 & frac12 තේ හැදි ලෙමන් යුෂ

කොහොමද කරන්නේ

බඳුනක් ගෙන එයට අමු සීනි ටිකක් එකතු කරන්න.
දැන්, ලෙමන් අඩකින් යුෂ මිරිකා එය සීනි සමඟ මිශ්ර කරන්න.
පාත්‍රයේ අන්තර්ගතය තාපන භාජනයකට මාරු කර තත්පර 10-20ක් පමණ අඩු ගින්නක් මත රත් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
තාපය නිවා දමා සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න. මෙම මිශ්‍රණය මඳක් සිසිල් වූ පසු, ඔබේ හිසකෙස් ඉවත් කිරීමට අවශ්‍ය තැනින් ඔබේ අත් හෝ කකුල් හෝ වෙනත් ශරීර කොටස් මත ආලේප කිරීමට spatula භාවිතා කරන්න.
ඔබ පේස්ට් ආලේප කළ ප්‍රදේශය මත ඉටි පටියක් තබන්න, එය ටිකක් තවරා, පසුව හිසකෙස් වර්ධනයේ ප්‍රතිවිරුද්ධ දිශාවට එය අදින්න.
අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සෑම දින 15-20 කට වරක් මෙය නැවත කරන්න.

5. සුදු ගම්මිරිස් සහ ආමන්ඩ් තෙල්

සුදු ගම්මිරිස් ආමන්ඩ් තෙල් සමඟ සංයෝජනය කරන විට අනවශ්‍ය ශරීර හිසකෙස් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

1 තේ හැදි සුදු ගම්මිරිස්
1 තේ හැදි ආමන්ඩ් තෙල්

කොහොමද කරන්නේ

සුදු ගම්මිරිස් සහ ආමන්ඩ් තෙල් ස්වල්පයක් බඳුනකට මිශ්‍ර කර එය පාප්පයක් බවට පත් වන තුරු මිශ්‍ර කරන්න.
කොණ්ඩය ඉවත් කිරීමට අවශ්‍ය ස්ථානයේ එය ආලේප කර මිනිත්තු කිහිපයක් තබන්න.
මිනිත්තු දෙකකට පසු, පේස්ට් වියළී ඇත්දැයි පරීක්ෂා කරන්න. එය තිබේ නම්, එය සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න
වඩා හොඳ ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට තුන් වරක් මෙය නැවත කරන්න.

6. කෙසෙල් ස්ක්‍රබ්

අනවශ්‍ය ශරීර හිසකෙස් ඉවත් කිරීම සඳහා කෙසෙල් කදිම විකල්පයකි. විශේෂයෙන් ඔබට වියළි සම වර්ග තිබේ නම්. එය ඕට් මස් සමඟ ඒකාබද්ධ කර කෙසෙල් ස්ක්‍රබ් එකක් සෑදිය හැකිය.

අමුද්රව්ය

2 තේ හැදි පොඩි කළ කෙසෙල් පල්ප්
මී පැණි 1 තේ හැදි
2 තේ හැදි ගොරෝසු බිම ඕට් මස්

කොහොමද කරන්නේ

කුඩා භාජනයක් තුළ මී පැණි සමඟ රළු බිම දැමූ ඕට් මස් ටිකක් එකතු කරන්න.
අමුද්රව්ය දෙකම හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
දැන් එයට පොඩි කළ කෙසෙල් ටිකක් එකතු කර පේස්ට් එකක් ලැබෙන තුරු සියලු අමුද්‍රව්‍ය හොඳින් සුදුළුනු.
මෙම පේස්ට් එකෙන් විනාඩි 10 ක් පමණ හිසකෙස් ඉවත් කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය ප්‍රදේශය සීරීමට. ඔබ සීතල වතුරෙන් සෝදා ගැනීමට පෙර තවත් මිනිත්තු කිහිපයක් තබන්න.
සතියකට දෙවරක් මෙය නැවත කරන්න.

7. බිත්තර පීල් ඕෆ් මාස්ක්

බිත්තරයේ ගුණාංග අඩංගු වන අතර එය සම්පූර්ණයෙන්ම වියළී යන අතර එමඟින් ඔබේ සමට ඇලී සිටීමට ඉඩ සලසයි. ඔබ එය ෂීට් මාස්ක් හෝ පීල් ගලවා දැමූ වෙස් මුහුණක් මෙන් ඉවතට ගත් විට, හිසකෙස් ද ඒ සමඟ ඉවතට ඇද දමයි.

අමුද්රව්ය

බිත්තර 1 යි
ඉරිඟු පිටි 2 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

බඳුනක එක් බිත්තරයක් ගසා එයට ඉරිඟු පිටි ස්වල්පයක් එක් කරන්න.
තෝරාගත් ප්රදේශය මත මිශ්රණය ආලේප කර වියළීමට ඉඩ දෙන්න. මිනිත්තු කිහිපයක් එය තබා ෂීට් මාස්ක් මෙන් එය අදින්න.
තෙත් රෙදි කැබැල්ලකින් ප්‍රදේශය පිස දමන්න හෝ සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා දිනකට වරක් මෙම ක්‍රියාකාරකම නැවත කරන්න.

8. ළූණු සහ බැසිල් කොළ

ළූණු මෙන්ම බැසිල් කොළද ශරීරයේ හිසකෙස් සැහැල්ලු කිරීමේ ප්‍රවණතාවයක් ඇති අතර එමඟින් එය අදෘශ්‍යමාන වේ.

අමුද්රව්ය

ළූනු යුෂ 2 තේ හැදි
5-6 බැසිල් කොළ

කොහොමද කරන්නේ

එක් කුඩා ළූණු කැබලි තුන හතරකට කපා යුෂ ලැබෙන තුරු අඹරන්න.
දී ඇති ප්‍රමාණයෙන් කුඩා බඳුනකට යුෂ මාරු කරන්න.
දැන් බැසිල් කොළ පාප්පයක් බවට පත් වන තුරු අඹරන්න.
අමුද්‍රව්‍ය දෙකම එකට මිශ්‍ර කර තෝරාගත් ප්‍රදේශයට ආලේප කරන්න.
මිනිත්තු 10-12 ක් පමණ තබන්න.
සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙය නැවත කරන්න.

9. බාර්ලි පවුඩර් සහ ලෙමන්

ලෙමන් යුෂ ඔබේ ශරීරයේ හිසකෙස් සැහැල්ලු කිරීමට උපකාරී වේ. කිරි සහ බාර්ලි කුඩු සමඟ භාවිතා කරන විට අනවශ්‍ය ශරීර හිසකෙස් ඉවත් කිරීමට ද එය උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

& frac12 ලෙමන්
2 bsp බාර්ලි කුඩු
කිරි 1 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

බඳුනකට කිරි ටිකක් එකතු කර බාර්ලි කුඩු සමඟ මිශ්ර කරන්න.
ලෙමන් අඩකින් යුෂ මිරිකා හැර අනෙක් අමුද්‍රව්‍ය සමඟ මිශ්‍ර කර පාප්පයක් සාදා ගන්න.
තෝරාගත් ප්‍රදේශය මත එය ආලේප කර විනාඩි 20 ක් පමණ රැඳී සිටින්න.
සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙය නැවත කරන්න.

10. මහදුරු බීජ සහ රෝස් වතුර

ස්වාභාවික හා පහසු හිසකෙස් ඉවත් කිරීමේ පිළියමක් වන මහදුරු බීජ ක්ෂණිකව හිසකෙස් ඉවත් නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, දීර් use කාලයක් තිස්සේ භාවිතා කිරීමෙන්, අනවශ්‍ය ශරීර හිසකෙස් ඉවත් කිරීමට ඒවා ඔබට උපකාරී වේ. උණ බීජ යනු සමේ පිටවන ද්‍රව්‍යයක් වන අතර අනවශ්‍ය හිසකෙස් ඉවත් කිරීමට ඔබේ සමට උපකාර කරයි.

අමුද්රව්ය

රෝස වතුර 2 තේ හැදි
මහදුරු බීජ අතලොස්සක්

කොහොමද කරන්නේ

උඳු ඇට අතලොස්සක් අඹරා එය කුඩු ආකාරයකට හරවා කුඩා භාජනයකට මාරු කරන්න.
එයට රෝස්වෝටර් ටිකක් එකතු කර අමුද්‍රව්‍ය දෙකම හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
දැන් කොණ්ඩය ඉවත් කිරීමට අවශ්‍ය ඕනෑම තැනක සිට ඇසුරුම ආලේප කර විනාඩි 10-15 අතර කාලයක් තබන්න.
මිනිත්තු 15 කට පසු එය සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා දිනකට දෙවරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

දැන් ඔබට තෝරා ගැනීමට විකල්ප රාශියක් ඇත, මෙම නිවෙස් පිළියම් උත්සාහ කර විස්මිත වෙනස බලන්න!