හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- විෂ්ණු විශාල් සහ ජ්වල ගුටා අප්‍රේල් 22 වන දින ගැටගැසීමට: විස්තර මෙතැනින් බලන්න
- නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගත්තේය
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
කුරුලෑ ඔබේ සම මත අමාරුයි. නරකම අවස්ථාවේදී, ඔබේ සම සංවේදී, ගිනි අවුලුවන සහ කටයුතු කිරීමට වේදනාකාරී වේ. එමනිසා, ඔබ කුරුලෑ සමඟ කටයුතු කරන විට සම ගැන සැලකිලිමත් වීම අතිශයින්ම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඔබේ සම පැහැපත් කර ගැනීම සඳහා පෝෂ්‍යදායී මුහුණක් සෑදීමට වඩා හොඳ කුමක්ද! එහෙත්, කුරුලෑ ඇති සම සඳහා නිවැරදි තේරීම ගබඩාවෙන් මිලදී ගත් මුහුණු ආවරණ ද? අපි හිතන්නේ නැහැ!
කුරුලෑ යනු මුරණ්ඩු සමේ තත්වයකි. ගබඩාවෙන් මිලදී ගත් මුහුණු ආවරණ හොඳ යැයි පෙනෙන්නට තිබුණද, ඒවා සමේ රතු පැහැය, කැසීම, කෝපවීම සහ සමහර විට කඩාවැටීම් නරක අතට හැරීම වැනි අතුරු ආබාධ ටොන් ගණනක් සමඟ පැමිණේ. දැනටමත් සංවේදී සම සමනය කිරීමට රසායනික ද්‍රව්‍යවලින් මුහුණු ආවරණ සෑම විටම ක්‍රියා නොකරයි. කුරුලෑ වැනි ආක්‍රමණශීලී සමේ තත්වයන් සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා බොහෝ අය ගෙදර හැදූ මුහුණු ආවරණ වලට කැමති වීමට හේතුව එයයි.
ඉතින්, අද බොල්ඩ්ස්කි හිදී, කුරුලෑ සන්සුන් කිරීමට සහ වළක්වා ගැනීමට ඔබට උදව් කළ හැකි හොඳම ගෙදර හැදූ මුහුණු ආවරණ අපි ඔබ සමඟ බෙදා ගන්නෙමු. මේවා ස්වාභාවික අමුද්රව්ය වලින් සමට මෘදු වන අතර කුරුලෑ වලින් මිදීමට සම සුව කරයි.
1. කහ, මී පැණි සහ කිරි
ආයුර්වේදයේ මැණික් වර්ගයක් වන කහ, ප්‍රතිබැක්ටීරීය, විෂබීජ නාශක, ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ වලින් පිරී ඇති අතර මේ සියල්ලම කුරුලෑ වලට ප්‍රතිකාර කිරීම පුදුම සහගතය. [1] මී පැණි වල ඇති ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණාංග නිසා කුරුලෑ ඇතිවීමේ ගැටලුවෙන් එය ප්‍රබල විසඳුමක් වේ. [දෙක] ලැක්ටික් අම්ලයට ස්තූතිවන්ත වන කිරි, සම සඳහා පිටකිරීමේ යන්ත්‍රයක් වන අතර, මිය ගිය සමේ හා අනෙකුත් දිලිසෙන සම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් කුරුලෑ වලට ප්‍රතිකාර කරයි. [3]
ඔබට අවශ්‍ය දේ
- කහ කුඩු ෆොස්ෆේට්
- මී පැණි 1 තේ හැදි
- 1 ෆොස්ෆේට් කිරි
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- බඳුනක කහ කුඩු ගන්න.
- එයට මී පැණි එකතු කර හොඳින් කලවම් කරන්න.
- අවසාන වශයෙන්, සිනිඳු පේස්ට් එකක් ලබා ගැනීම සඳහා කිරි එකතු කර සියල්ල හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
- ඔබේ මුහුණ සෝදා වියළා ගන්න.
- ඔබේ මුහුණට පේස්ට් ආලේප කරන්න.
- මිනිත්තු 15-20 අතර කාලයක් තබන්න.
- උණුසුම් ජලය භාවිතයෙන් පසුව එය සේදීම.
2. අලිගැට පේර සහ විටමින් ඊ තෙල්
අලිගැට පේර කුරුලෑ වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා be ලදායී බව ඔප්පු කර ඇති ලෝරික් අම්ලය වැනි ඔමේගා -3 මේද අම්ල වලින් පිරී ඇත. අලිගැට පේර වල ඇති ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග සම පැහැපත් කිරීමට සහ කුරුලෑ නිසා ඇතිවන දැවිල්ල හා වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. [4] විටමින් ඊ යනු ස්වාභාවික ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර එය සමේ සෛල පුනර්ජනනය සඳහා උපකාරී වන අතර එමඟින් කුරුලෑ වලට ප්‍රතිකාර කරයි. [5]
ඔබට අවශ්‍ය දේ
- 1 ඉදුණු අලිගැට පේර
- 1 ෆොස්ෆේට් විටමින් ඊ තෙල්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- බඳුනක අලිගැට පේර ඉවතට ගෙන දෙබලක භාවිතා කර පල්ප් බවට පත් කරන්න.
- එයට විටමින් ඊ තෙල් එකතු කරන්න. හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
- මෘදු පිරිසිදුකාරකයක් සහ පිරිසිදු ජලය සමග ඔබේ මුහුණ සෝදන්න. පැට් වියළි.
- අලිගැට පේර විටමින් ඊ මිශ්රණය ඔබේ මුහුණට ආලේප කරන්න.
- වියළීමට මිනිත්තු 15 ක් තබන්න.
- සීතල වතුර භාවිතයෙන් එය හොඳින් සේදීම.
3. මී පැණි සහ කුරුඳු
මී පැණි වල ඇති ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණාංග කුරුඳු වල ඇති ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණ සමඟ සංයෝජනය වීමෙන් ආසාදිත සමේ සිදුරු ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර කුරුලෑ සඳහා මුහුණු ආවරණයක් ලබා ගත හැකිය. [6]
ඔබට අවශ්‍ය දේ
- මී පැණි 2 තේ හැදි
- 1 තේ හැදි කුරුඳු
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- බඳුනක අමුද්රව්ය දෙකම මිශ්ර කර පසෙකින් තබන්න.
- මෘදු පවිත්‍රකාරකයකින් ඔබේ මුහුණ සෝදන්න.
- ඉහත ලබාගත් මිශ්රණය ඔබේ මුහුණ පුරා ආලේප කරන්න.
- මිනිත්තු 15-20 අතර කාලයක් තබන්න.
- ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් පසුව එය සේදීම.
4. ස්ට්රෝබෙරි සහ යෝගට්
ස්ට්රෝබෙරි යනු විටමින් සී පොහොසත් ප්‍රභවයක් වන අතර එය කොලජන් නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ කුරුලෑ ඉවත් කිරීමට සම සුව කිරීමට උපකාරී වන විස්මිත ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි. [7] ඊට අමතරව, ස්ට්රෝබෙරි වල ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග වේදනාකාරී සයිට් වලින් ක්ෂණික සහනයක් ලබා දෙයි. යෝගට් වල අඩංගු ලැක්ටික් අම්ලය සමේ සම ඉවත් කර සමේ සිදුරු ඉවත් කර කුරුලෑ වලින් තොර සමක් ලබා දෙයි. [3]
ඔබට අවශ්‍ය දේ
- ඉදුණු ස්ට්රෝබෙරි 2 ක්
- යෝගට් 2 තේ හැදි
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- බඳුනක ස්ට්රෝබෙරි පල්ප් බවට පත් කරන්න.
- එයට යෝගට් එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
- මිශ්රණය ඔබේ මුහුණ පුරා ආලේප කරන්න.
- මිනිත්තු 10-15 අතර කාලයක් තබන්න.
- ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් පසුව එය සේදීම.
5. සක්රිය කළ අඟුරු සහ කෝමාරිකා
සක්‍රීය අඟුරු වල ඇති ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ගැඹුරු පිරිසිදු කිරීමේ ගුණාංග ඔබේ සිදුරු වලින් බැක්ටීරියා ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර කුරුලෑ වලින් ඔබට විශාල සහනයක් ලැබේ. [8] බහුකාර්ය කෝමාරිකා වල ප්රති-ගිනි අවුලුවන, ප්‍රතිබැක්ටීරීය, විෂබීජ නාශක සහ තුවාලය සුව කිරීමේ ගුණාංග හේතුවෙන් කුරුලෑ වලට ප්රති-බලපෑමක් ඇති කරයි. [9]
ඔබට අවශ්‍ය දේ
- 1 තේ හැදි සක්රිය කළ අඟුරු
- 1 තේ හැදි කෝමාරිකා ජෙල්
- තේ ගස් තෙල් 1 බිංදුවක්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- බඳුනක, අමුද්රව්ය මිශ්ර කර a න පේස්ට් එකක් ලබා ගන්න.
- මෙම මිශ්‍රණයෙන් ත්‍යාගශීලී ප්‍රමාණයක් ගෙන විනාඩියක් පමණ රවුම් චලිතයකින් ඔබේ මුහුණ පුරා සම්බාහනය කරන්න.
- තවත් විනාඩි 10 ක් ඔබේ මුහුණේ තබන්න.
- ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් පසුව එය හොඳින් සෝදන්න.
6. මී පැණි, ලෙමන් සහ ෙබ්කිං සෝඩා
මී පැණි සහ ෙබ්කිං සෝඩා යන දෙවර්ගයටම ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇත. [10] මී පැණි වල සුව ගුණාංග සමට සහනයක් ලබා දෙන අතර විටමින් සී බහුල ලෙමන් සමේ පුනර්ජීවනය වැඩි කිරීමට සහ සමේ පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. [7]
ඔබට අවශ්‍ය දේ
- මී පැණි 1 තේ හැදි
- 1 ෆොස්ෆේට් ලෙමන් යුෂ
- 1 ෆොස්ෆේට් ෙබ්කිං සෝඩා
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- බඳුනක, සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න.
- මිශ්රණය ඔබේ මුහුණට ආලේප කරන්න. ඔබේ මුඛය සහ ඇස් අසල ඇති ප්‍රදේශයෙන් වළකින්න.
- මිනිත්තු 15 ක් පමණ තබන්න.
- ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් වෙස්මුහුණ සේදීම.
- සීතල මෙයට පිළියමක් සහ පැට් වියළා ගන්න.
7. පැපොල්, බිත්තර සුදු සහ මී පැණි
පැපොල් යනු පැපේන් නම් එන්සයිමයකින් පිරී ඇත. මිය ගිය සම සහ බැක්ටීරියා ඉවත් කිරීම සඳහා එය සමට ගැඹුරින් පිට කරන අතර එය කුරුලෑ වලට එරෙහිව සටන් කිරීමේ ප්‍රබල පිළියමක් බවට පත් කරයි. [එකොළොස්] බිත්තර සුදු පැහැය සමේ තෙල් නිෂ්පාදනය සමතුලිත කිරීමට සහ සමට තානය ලබා දේ.
ඔබට අවශ්‍ය දේ
- ඉදුණු පැපොල් කැබලි 4-5
- බිත්තර 1 සුදු
- මී පැණි 1 ෆොස්ෆේට්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- බිත්තර සුදුමැලි වන තුරු සුදු පාටට පහර දෙන්න. එය පසෙකට දමන්න.
- පැපොල් කැබලි පල්ප් බවට පත් කරන්න.
- බිත්තර සුදු පැහැයට පොඩි කළ පැපොල් එකතු කර හොඳින් කලවම් කරන්න.
- අවසාන වශයෙන්, එයට මී පැණි එකතු කර සියල්ල හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
- ඔබේ මුහුණට පේස්ට් ආලේප කරන්න.
- මිනිත්තු 15 ක් පමණ තබන්න.
- ඇල්මැරුණු වතුරෙන් එය හොඳින් සෝදන්න.
- සීතල වතුර සමග මෙයට පිළියමක් යොදන්න.
8. ඕට් මස් සහ පොල්තෙල්
ඕට් මස් යනු සමට අනවශ්‍ය දුගඳ හා බැක්ටීරියා ඉවත් කර සමට පෝෂණය වන අතර කුරුලෑ වලින් තොර මුහුණක් ලබා දෙයි. [12] පොල්තෙල් යනු ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග වලට ස්තූතිවන්ත වන කුරුලෑ මර්දන පිළියමකි. [13]
ඔබට අවශ්‍ය දේ
- 3 තේ හැදි බිම් ඕට් මස්
- Warm උණුසුම් ජලය කෝප්පයක්
- පොල්තෙල් 1 තේ හැදි
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- බඳුනක ඕට් මස් ගන්න.
- එයට සුමට පේස්ට් එකක් ලැබෙන තුරු එයට වතුර එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
- මෙම මිශ්රණයට පොල්තෙල් එකතු කරන්න. හොඳින් කලවම් කරන්න.
- ඇල්මැරුණු වතුරෙන් ඔබේ මුහුණ සෝදන්න.
- මිශ්රණය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න.
- මිනිත්තු 15 ක් පමණ තබන්න.
- මිනිත්තු 15 අවසන් වූ පසු, ඔබේ මුහුණට වතුර ස්වල්පයක් ඉසින්න සහ මිනිත්තු කිහිපයක් රවුම් චලිතයකින් ඔබේ මුහුණ සම්බාහනය කරන්න.
- ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් එය හොඳින් සේදීම.
9. පොල්තෙල් සහ ෙබ්කිං සෝඩා
ෙබ්කිං සෝඩා වල ඇති ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණාංග සමඟ පොල්තෙල් වල ඇති ප්රති-ගිනි අවුලුවන, ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා සුව ගුණ ඔබට කුරුලෑ සඳහා හොඳම මුහුණු ආවරණ ලබා දෙයි. [13] [10]
ඔබට අවශ්‍ය දේ
- පොල්තෙල් 1 තේ හැදි
- 1 ෆොස්ෆේට් ෙබ්කිං සෝඩා
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- බඳුනක පොල්තෙල් සහ ෙබ්කිං සෝඩා මිශ්ර කරන්න.
- ඔබට සුමට පේස්ට් එකක් ලැබෙන තුරු මිශ්රණය කලවම් කරන්න.
- ඇල්මැරුණු වතුරෙන් ඔබේ මුහුණ සෝදන්න.
- ඉහත ලබාගත් පේස්ට් ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න.
- මිනිත්තු 15 ක් පමණ තබන්න.
- මිනිත්තු 15 අවසන් වූ පසු, ඔබේ මුහුණට වතුර ස්වල්පයක් ඉසින්න, මිනිත්තු කිහිපයක් රවුම් චලිතයකින් ඔබේ මුහුණ සම්බාහනය කරන්න.
- උණුසුම් ජලය සමග එය හොඳින් සේදීම.
- සීතල වතුරෙන් මෙයට පිළියමක් යොදන්න.
10. මී පැණි සහ ෙබ්කිං සෝඩා
ඔබට කුරුලෑ වලින් වේගවත් සහනයක් අවශ්‍ය නම්, මෙම සරල පිළියම ඔබට සුදුසුම ක්‍රමයයි. මෙම පුදුමාකාර ප්‍රතිබැක්ටීරීය සං ingredients ටක සමඟින්, ඔබේ සමෙන් හානිකර කුරුලෑ ඇති කරන බැක්ටීරියා ඉවත් කිරීම සහ සමේ සිදුරු නොකැඩීම මගින් ඔබේ කුරුලෑ ඉවත් කිරීමට අවධානය යොමු කරන මුහුණු ආවරණයක් ඔබට ලැබේ.
ඔබට අවශ්‍ය දේ
- මී පැණි 1 තේ හැදි
- 1 තේ හැදි ෙබ්කිං සෝඩා
- පොල් තෙල් 1 ෆොස්ෆේට්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- බඳුනක, ඔබට සිනිඳු පේස්ට් ලැබෙන තෙක් සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න.
- ඔබේ මුහුණ පුරා පේස්ට් ආලේප කරන්න.
- ඔබේ මුහුණ ඉහළට රවුම් චලිතයකින් මිනිත්තු කිහිපයක් සම්බාහනය කරන්න.
- තවත් විනාඩි 10-15 අතර කාලයක් ඔබේ සම මත තබන්න.
- ඇල්මැරුණු වතුරෙන් එය හොඳින් සෝදන්න.
11. කෝමාරිකා, තේ ගස තෙල් සහ බිත්තර සුදු
කෝමාරිකා යනු කුරුලෑ වලට එරෙහිව සටන් කරන අතරතුර සමේ පෙනුම වැඩි දියුණු කරන සම සඳහා පෝෂ්‍යදායී කාරකයකි. ප්‍රබල ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති තේ ගස් තෙල් බොහෝ දෙනාගේ තේරීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය තෙල් වේ. එය ඔබේ සම පැහැපත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. [14]
ඔබට අවශ්‍ය දේ
- කෝමාරිකා ජෙල් 2 තේ හැදි
- බිත්තර 1 සුදු
- තේ ගස් තෙල් බින්දු 2 ක්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- ඔබ සුදුමැලි මිශ්‍රණයක් ලබා ගන්නා තෙක් බඳුනක බිත්තර සුදු කරන්න.
- එයට කෝමාරිකා ජෙල් සහ තේ ගස් තෙල් එක් කරන්න. සිනිඳු පේස්ට් එකක් සෑදීමට හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
- ඔබේ මුහුණ පුරා පේස්ට් ආලේප කරන්න.
- මිනිත්තු 10-15 අතර කාලයක් තබන්න.
- පසුව එය හොඳින් සෝදන්න.
