බෙදීම් අවසන් කිරීම සඳහා විශිෂ්ට නිවෙස් පිළියම්

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• පැය 6 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 7 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 9 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 12 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• ක්රීඩා ධනාත්මක කොරෝනා වයිරස් පරීක්ෂණයෙන් පසුව මෙඩ්විඩෙව් මොන්ටේ කාලෝ මාස්ටර්ස් වෙතින් ඉවත් වේ
• පුවත් විෂ්ණු විශාල් සහ ජ්වල ගුටා අප්‍රේල් 22 වන දින ගැටගැසීමට: විස්තර මෙතැනින් බලන්න
• මෝටර් රථ කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
• චිත්‍රපට උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
• මුදල් රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
• තාක්ෂණ AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

බෙදීම් කෙළවර බොහෝ කාන්තාවන්ගේ කනස්සල්ලට හේතුවකි. ඔවුන් ඔබේ කොණ්ඩය සිනිඳු හා පාලනය කළ නොහැකි තත්වයට පත් කරයි. ඔබ කොතරම් උත්සාහ කළත් ඔබේ කොණ්ඩය පසුපසට එන්නේ නැත. ඔබේ කොණ්ඩය තවත් බොහෝ වියළීමට නැඹුරු වන අතර මෙය වෙනත් හිසකෙස් ගැටළු වලටද මග පාදයි.

පරිසර දූෂණය, දූවිලි, තාපය යනාදිය, ඔබේ හිසකෙස් උණු වතුරෙන් සේදීම, තාප මෝස්තර නිෂ්පාදන අධික ලෙස භාවිතා කිරීම, ඔබේ හිසකෙස් අධික ලෙස සේදීම සහ ඔබ භාවිතා කරන නිෂ්පාදනවල රසායනික ද්‍රව්‍ය බෙදීම්වලට හේතු වේ.

ඔබ භාවිතා කරන නිෂ්පාදනවල ඇති රසායනික ද්‍රව්‍ය බෙදීම් සඳහා ප්‍රධාන හේතුවක් වන බැවින්, බෙදීම් කෙළවරට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා රසායනික ද්‍රව්‍ය ඇතුළත් නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම හොඳ අදහසක් නොවේ. ඉතින්, අපි මොකද කරන්නේ? සරලයි - අපි ගෙදර පිළියම් වෙත හැරෙමු.

හිසකෙස් වලට තවදුරටත් හානි වීම වළක්වා ගත හැකි හොඳම ක්‍රමය නිවෙස් පිළියම් ය. ඉතින්, අපි අද මෙහි සිටින්නේ ඔබේ කොණ්ඩය පෝෂණය කරන සහ පුනර්ජනනීය හා ශක්තිමත් හිසකෙස් වලින් ඉවත්ව යන බෙදීම් සඳහා හොඳම නිවෙස් පිළියම් කිහිපයකි. මෙන්න අපි යනවා!

1. පොල්තෙල්

පොල්තෙල් යනු හිසකෙස් හානිවීම වැළැක්වීම සඳහා විස්මිත ගෘහ පිළියමක්. එය කෙස් කළඹට ගැඹුරට විනිවිද යන අතර හිසකෙස් වලින් ලැබෙන ප්‍රෝටීන් නැතිවීම අඩු කර සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ශක්තිමත් හිසකෙස් ලබා දෙයි. ^[1]

අමුද්රව්යය

• පොල්තෙල් 2-3 තේ හැදි (ඔබේ කොණ්ඩයේ දිග අනුව)

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• පෑන් එකක පොල්තෙල් ගන්න.
• එය ටිකක් උණුසුම් කරන්න. ඔබේ හිස්කබල පිළිස්සීමට තරම් උණුසුම් නොවන බවට සහතික වන්න.
• දැන්, ඔබේ ඇඟිලිවල ත්‍යාගශීලී තෙල් ප්‍රමාණයක් ගන්න.
• ඔබේ හිස්කබලේ ඇති තෙල් මෘදු ලෙස සම්බාහනය කර ඔබේ කොණ්ඩයේ දිගට වැඩ කරන්න.
• පැයක් පමණ තබන්න.
• එය හොඳින් සෝදන්න.

2. බිත්තර, මී පැණි සහ ඔලිව් තෙල්

ප්‍රෝටීන වලින් පොහොසත්, බිත්තර හිසකෙස් පෝෂණය කරන අතර හිසකෙස් වර්ධනයට හිසකෙස් කෙස් උත්තේජනය කරයි. ^[දෙක] මී පැණි සහ ඔලිව් තෙල් යන දෙකම හිසකෙස් සඳහා විශිෂ්ට මොයිස්චරයිසින් සං ingredients ටක වන අතර එකට මිශ්‍ර කිරීමෙන් හිසකෙස් හානිවලින් ආරක්ෂා වේ. ^[3]

අමුද්රව්ය

• බිත්තර 1 යි
• මී පැණි 1 ෆොස්ෆේට්
• ඔලිව් තෙල් 3 තේ හැදි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක ඔලිව් තෙල් ගන්න.
• මේ සඳහා බිත්තරයක් විවෘත කරන්න. එයට හොඳ කලවම් කරන්න.
• මේ සඳහා මී පැණි එකතු කර සියල්ල හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• මිශ්රණය ඔබේ හිසකෙස් මත ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 30 ක් තබන්න.
• සුපුරුදු පරිදි ඔබේ කොණ්ඩය ෂැම්පූ කරන්න.

3. පැපොල් සහ යෝගට්

ප්‍රතිඔක්සිකාරක සමඟ පටවා ඇති පැපොල් වල විටමින් සී සහ ඊ පොහොසත් වන අතර එය හිසකෙස් පෝෂණය කරයි. ^[4] ප්‍රෝටීන වලින් පොහොසත් යෝගට් කෙස්වල කෙස් ශක්තිමත් කිරීමට සහ නිරෝගී හිසකෙස් වර්ධනයට උපකාරී වේ. ^[5]

අමුද්රව්ය

• & frac12 කුසලාන පොඩි කළ පැපොල්
• 1 තේ හැදි යෝගට්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක අමුද්රව්ය දෙකම මිශ්ර කරන්න.
• මිශ්රණය ඔබේ හිසකෙස් මත ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 30-40 අතර කාලයක් තබන්න.
• එය හොඳින් සෝදන්න.
• සුපුරුදු පරිදි ඔබේ කොණ්ඩය ෂැම්පූ කරන්න.

4. කෝමාරිකා සහ දෙහි යුෂ

කෝමාරිකා වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති අතර එමගින් හිස්කබල සනසවන අතර එය නිරෝගීව තබා ගනී. ඊට අමතරව, එය කෙස් කළඹ පෝෂණය කරන අතර එමඟින් හිසකෙස් හානිවීම වළක්වා හිසකෙස් වර්ධනයට දායක වේ. ^[6] දෙහි යුෂ යනු විටමින් සී වල හොඳ ප්‍රභවයක් වන අතර එය හිසකෙස් සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට සහ හිසකෙස් නැතිවීම හා හිසකෙස් වලට හානි වීම වැළැක්වීමට වැදගත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථයකි. ^[7]

අමුද්රව්ය

• කෝමාරිකා ජෙල් 4 තේ හැදි
• දෙහි යුෂ 2 තේ හැදි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• කෝමාරිකා ජෙල් බඳුනක ගන්න.
• මේ සඳහා දෙහි යුෂ දමා අමුද්‍රව්‍ය දෙකම හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ හිස්කබලේ සහ හිසකෙස් මත ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 45-60 අතර කාලයක් තබන්න.
• එය හොඳින් සෝදන්න.
• සුපුරුදු පරිදි ඔබේ කොණ්ඩය ෂැම්පූ කරන්න.

5. මී පැණි සහ ඔලිව් තෙල්

මී පැණි සහ ඔලිව් තෙල් එකට මිශ්‍ර කිරීමෙන් හිසකෙස් තෙතමනය පවත්වා ගැනීමට මෙන්ම හිසකෙස් වලට හානි වීම වළක්වා ගත හැකිය. ^[3]

අමුද්රව්ය

• මී පැණි 1 තේ හැදි
• 2 තේ හැදි ඔලිව් තෙල්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක අමුද්රව්ය දෙකම හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
• මිශ්රණය ඔබේ හිසකෙස් මත ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 20 ක් තබන්න.
• එය හොඳින් සෝදන්න.
• මෘදු ෂැම්පූ භාවිතයෙන් ඔබේ හිසකෙස් ෂැම්පූ කරන්න.

6. අලිගැට පේර සහ ආමන්ඩ් තෙල්

ප්‍රතිඔක්සිකාරකවල හොඳ ප්‍රභවයක් වන අලිගැට පේර වල අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු වන අතර හිසකෙස් වලට හානිවලින් ආරක්ෂා වේ. ^[8] ආමන්ඩ් ඔයිල් වල ඉමොලියන්ට් සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර එමගින් හිස්කබල සනසාලීමට සහ හිසකෙස් වලට හානි වළක්වා ගත හැකිය. ^[9]

අමුද්රව්ය

• & frac12 ඉදුණු අලිගැට පේර
• 3 ෆොස්ෆේට් ආමන්ඩ් තෙල්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක අලිගැට පේර එකතු කර පල්ප් බවට පත් කරන්න.
• මේ සඳහා ආමන්ඩ් තෙල් එකතු කර සුමට පේස්ට් එකක් සාදා ගැනීම සඳහා අමුද්‍රව්‍ය දෙකම හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• ඔබේ හිසකෙස් වලට මිශ්රණය යොදන්න.
• ෂවර් කැප් එකක් භාවිතයෙන් ඔබේ හිස ආවරණය කරන්න.
• පැයක් පමණ තබන්න.
• එය සේදීම.
• මෘදු ෂැම්පූ භාවිතයෙන් ඔබේ හිසකෙස් ෂැම්පූ කරන්න.

7. ලූනු, පොල්තෙල් සහ ඔලිව් තෙල්

හිසකෙස් වලට හානි වීම වළක්වා ගැනීමට සල්ෆර් ලූනු අඩංගු වේ. කාලයත් සමඟ ළූණු කෙස් වැටීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ^[10]

අමුද්රව්ය

• ලූනු යුෂ 2 ෆොස්ෆේට්
• පොල් තෙල් 1 ෆොස්ෆේට්
• 1 ෆොස්ෆේට් ඔලිව් තෙල්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක ළූනු යුෂ ගන්න.
• මේ සඳහා පොල්තෙල් සහ ඔලිව් තෙල් එකතු කර සියල්ල හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• ඔබේ හිසකෙස් මැද සිට කෙළවර දක්වා මිශ්රණය යොදන්න.
• ෂවර් කැප් එකක් භාවිතයෙන් ඔබේ හිස ආවරණය කරන්න.
• පැයක් පමණ තබන්න.
• එය හොඳින් සෝදන්න.
• මෘදු ෂැම්පූ භාවිතයෙන් ඔබේ හිසකෙස් ෂැම්පූ කරන්න.

8. කෙසෙල් සහ පොල් කිරි

කෙසෙල් හිසකෙස් වල තත්වය හා හිසකෙස් හානිය අඩු කරයි. ඊට අමතරව, එය හිසකෙස් දිලිසෙන සහ පැහැපත් කරයි. ^{[එකොළොස්]} පොල් කිරි වල අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු වන අතර එය කෙස් කළඹ උත්තේජනය කරයි.

අමුද්රව්ය

• 1 ඉදුණු කෙසෙල්
• පොල් කිරි 2 තේ හැදි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක කෙසෙල් පල්ප් බවට පත් කරන්න.
• මේ සඳහා පොල් කිරි එකතු කර අමුද්‍රව්‍ය දෙකම හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• ඔබේ හිසකෙස් වලට මිශ්රණය යොදන්න.
• ෂවර් කැප් එකක් භාවිතයෙන් ඔබේ හිස ආවරණය කරන්න.
• පැයක් පමණ තබන්න.
• එය සේදීම සහ ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ගැනීම සඳහා මෘදු ෂැම්පූ භාවිතා කරන්න.

9. බියර් මෙයට පිළියමක්

බියර් ප්‍රෝටීන වලින් පොහොසත් ප්‍රභවයක් වන අතර එමඟින් හානියට පත් හිසකෙස් අලුත්වැඩියා කිරීමට ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න, ශක්තිමත් සහ දිලිසෙන හිසකෙස් ලබා දේ.

අමුද්රව්යය

• බියර් (අවශ්‍ය පරිදි)

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• සුපුරුදු පරිදි ඔබේ කොණ්ඩය ෂැම්පූ කරන්න.
• අතිරික්ත ජලය මිරිකා ගන්න.
• ඔබේ කොණ්ඩයට බියර් මෙයට පිළියමක් දෙන්න.
• මිනිත්තු 2-3 ක් තබන්න.
• එය හොඳින් සෝදන්න.

10. එ Cast රු තෙල් සහ පොල්තෙල්

එ Cast රු තෙල් රිකිනොලෙයික් අම්ලය සහ අත්‍යවශ්‍ය මේද අම්ල වලින් පොහොසත් වන අතර හිසකෙස් වලට හානිවීම වළක්වා ගැනීමට සහ නිරෝගී හිසකෙස් වර්ධනයට උපකාරී වේ. ^[12]

අමුද්රව්ය

• 2-4 ෆොස්ෆේට් එ cast රු තෙල්
• පොල්තෙල් 2 ෆොස්ෆේට්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක එ cast රු තෙල් ගන්න.
• මේ සඳහා පොල්තෙල් එකතු කර හොඳ කලවම් කරන්න.
• ඔබේ ඇඟිලිවල මෙම සම්මුතියේ ත්‍යාගශීලී ප්‍රමාණයක් ගෙන එය තරමක් උණුසුම් කිරීම සඳහා ඔබේ අත් අතර අතුල්ලන්න.
• ඔබේ හිසකෙස් වලට මිශ්රණය යොදන්න.
• පැය 1-2 ක් තබන්න.
• මෘදු ෂැම්පූ භාවිතයෙන් එය සෝදන්න.

11. මහදුරු සහ කිරි

මහදුරු ප්‍රෝටීන වලින් පොහොසත් වන අතර හිසකෙස් වලට හානි වීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ හිස්කබල පෝෂණය කරයි. ඊට අමතරව, වියළි කෙස් සහ ඒ හා සම්බන්ධ ගැටළු වලට ප්රතිකාර කිරීමේදී එය ඉතා effective ලදායී වේ. කිරි මගින් හිසකෙස් වල සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු වන අතර හිසකෙස් හානිවීම හා හිසකෙස් නැතිවීම වළක්වා ගත හැකිය.

අමුද්රව්ය

• 2 තේ හැදි උඳු (මෙති) කුඩු
• 2 තේ හැදි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක උඳු කුඩු එක් කරන්න.
• මේ සඳහා කිරි එකතු කර අමුද්‍රව්‍ය දෙකම හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• ඔබේ හිසකෙස් වලට මිශ්රණය යොදන්න.
• ෂවර් කැප් එකක් භාවිතයෙන් ඔබේ හිස ආවරණය කරන්න.
• මිනිත්තු 30 ක් තබන්න.
• මෘදු ෂැම්පූ භාවිතයෙන් ඔබේ හිසකෙස් සෝදන්න.
• එය වාතය වියළීමට ඉඩ දෙන්න.

1. [1]රීල්, ඒ. එස්., සහ මොහිල්, ආර්. බී. (2003). හිසකෙස් හානිය වැළැක්වීම සඳහා ඛනිජ තෙල්, සූරියකාන්ත තෙල් සහ පොල්තෙල් වල බලපෑම. රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ ජර්නලය, 54 (2), 175-192.
2. [දෙක]නකමුරා, ටී., යමමුරා, එච්., පාක්, කේ., පෙරෙයිරා, සී., උචීඩා, වයි., හෝරි, එන්., ... සහ ඉටාමි, එස්. (2018). ස්වාභාවිකව සිදුවන හිසකෙස් වර්ධන පෙප්ටයිඩ: ජල-ද්‍රාව්‍ය කුකුළු මස් බිත්තර කහ මදය පෙප්ටයිඩ සනාල එන්ඩොතලියම් වර්ධන සාධක නිෂ්පාදනයෙන් හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කරයි. Food ෂධීය ආහාර ජර්නලය, 21 (7), 701-708.
3. [3]සයිඩ්, ඒ. එන්., ජරාදත්, එන්., ඊඩ්, ඒ. එම්., අල් සබාඩි, එච්., අල්කියාත්, ඒ., සහ ඩාර්විෂ්, එස්. ඒ. (2017). හිසකෙස් හා හිස්කබලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන නිවෙස් පිළියම් සහ ඒවා පිළියෙළ කිරීමේ ක්‍රමවේදයන් පිළිබඳ මානව විද්‍යාත්මක සමීක්ෂණය බටහිර ඉවුර-පලස්තීනයේ. බී.එම්.සී. අනුපූරක සහ විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාව, 17 (1), 355. doi: 10.1186 / s12906-017-1858-1
4. [4]අරවින්ද්, ජී., භව්මික්, ඩී., ඩුරයිවෙල්, එස්., සහ හරීෂ්, ජී. (2013). Carica papaya හි සාම්ප්‍රදායික හා uses ෂධීය භාවිතය. Plants ෂධීය ශාක අධ්‍යයන ජර්නලය, 1 (1), 7-15.
5. [5]ගොලුච්-කොනියුසි ඉසෙඩ් එස් (2016). ඔසප් වීමේ කාලය තුළ හිසකෙස් නැතිවීමේ ගැටලුවක් ඇති කාන්තාවන්ගේ පෝෂණය. ප්‍රෙස්ග්ලාඩ් menopauzalny = ඔසප් වීම සමාලෝචනය, 15 (1), 56–61. doi: 10.5114 / pm.2016.58776
6. [6]තාරමේෂ්ලූ, එම්., නොරූසියන්, එම්., සාරීන්-ඩොලාබ්, එස්., ඩැඩ්පේ, එම්., සහ ගැසෝර්, ආර්. (2012). විස්ටාර් මීයන්ගේ සමේ තුවාල වලට කෝමාරිකා, තයිරොයිඩ් හෝමෝනය සහ රිදී සල්ෆැඩියාසීන් යෙදීමෙන් ඇතිවන බලපෑම පිළිබඳ සංසන්දනාත්මක අධ්‍යයනයක්. රසායනාගාර සත්ව පර්යේෂණ, 28 (1), 17–21. doi: 10.5625 / lar 2012.28.1.17
7. [7]අල්මොහන්න, එච්. එම්., අහමඩ්, ඒ., සතාලිස්, ජේ. පී., සහ ටොස්ටි, ඒ. (2019). හිසකෙස් නැතිවීමේදී විටමින් සහ ඛනිජ වල කාර්යභාරය: සමාලෝචනයක්. චර්ම රෝග හා චිකිත්සාව, 9 (1), 51-70.
8. [8]ඩ්‍රෙහර්, එම්. එල්., සහ ඩේවන්පෝට්, ඒ. ජේ. (2013). අලිගැට පේර සංයුතිය සහ සෞඛ්‍යයට අහිතකර බලපෑම්. ආහාර විද්‍යාව හා පෝෂණය පිළිබඳ විවේචනාත්මක සමාලෝචන, 53 (7), 738–750. doi: 10.1080 / 10408398.2011.556759
9. [9]අහමඩ්, ඉසෙඩ් (2010). ආමන්ඩ් ඔයිල් වල භාවිතයන් සහ ගුණාංග. සායනික පුහුණුවෙහි අනුපූරක චිකිත්සාව, 16 (1), 10-12.
10. [10]ෂාර්කි, කේ. ඊ., සහ අල් ඕබයිඩි, එච්. කේ. (2002). ලූනු යුෂ (ඇලියම් සීපා එල්.), ඇලෝපසියා ආටාටා සඳහා නව මාතෘකා ප්‍රතිකාරයකි. චර්ම රෝග විද්‍යාව පිළිබඳ ජර්නලය, 29 (6), 343-346.
11. [එකොළොස්]කුමාර්, කේ. එස්., භව්මික්, ඩී., දුරෙයිවෙල්, එස්., සහ උමදේවි, එම්. (2012). කෙසෙල් වල සාම්ප්‍රදායික හා uses ෂධීය භාවිතය. Pharma ෂධවේදය හා ෆයිටොකෙමිස්ට්‍රි ජර්නලය, 1 (3), 51-63.
12. [12]පටෙල්, වී. ආර්., ඩුමන්කාස්, ජී. ජී., කාසි විශ්වනාත්, එල්. සී., මේපල්ස්, ආර්., සහ සුබොන්ග්, බී. ජේ. (2016). එ Cast රු තෙල්: වාණිජ නිෂ්පාදනයේ ගුණාංග, භාවිතයන් සහ සැකසුම් පරාමිතීන් ප්‍රශස්තකරණය කිරීම. ලිපිඩ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය, 9, 1–12. doi: 10.4137 / LPI.S40233

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න