හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- මංගලූර් වෙරළට ඔබ්බෙන් වූ බෝට්ටුවක ගැටීමෙන් ධීවරයින් තිදෙනෙකු මිය යනු ඇතැයි බිය විය
- ධනාත්මක කොරෝනා වයිරස් පරීක්ෂණයෙන් පසුව මෙඩ්විඩෙව් මොන්ටේ කාලෝ මාස්ටර්ස් වෙතින් ඉවත් වේ
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
අර්තාපල් ඔවුන්ගේ අපූරු සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සඳහා ප්‍රසිද්ධය. හෘද සෞඛ්‍යයට සහය දැක්වීමේ සිට ප්‍රතිශක්තිය ඉහළ නැංවීම දක්වා මෙම නිහතමානී එළවළු ඔබේ සෞඛ්‍යයට විවිධාකාරයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ. අර්තාපල් යුෂ වල පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ඉහළ මට්ටමක පවතින බවත් එහි ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට එය පානය කළ හැකි බවත් ඔබ දැන සිටියාද?
අර්තාපල් යුෂ යනු විටමින් සී, පොටෑසියම්, කැල්සියම්, යකඩ, සින්ක්, පොස්පරස්, බී විටමින් සහ තඹ වැනි ෆයිටො කෙමිකල්ස්, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ප්‍රභවයකි.
අර්තාපල් යුෂ අනෙකුත් පළතුරු සහ එළවළු යුෂ තරම් රසවත් නොවිය හැකි නමුත් එය නිසැකවම සෞඛ්‍යමය වාසි රාශියක් ඇත. වැඩි විස්තර දැනගැනීමට කියවන්න.
අර්තාපල් යුෂ වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ
1. ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි
අර්තාපල් යුෂ ක්ෂාරීය අධික බැවින් ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. අධ්‍යයනයකට අනුව අර්තාපල් යුෂ මගින් ඇසිඩ් පරාවර්තනය අඩු කිරීමටත්, ගැස්ට්‍රයිටිස් ඉවත් කිරීමටත්, ආමාශ ආබාධවල බරපතලකම අඩු කිරීමටත් හැකි වේ. රෝස අර්තාපල් වල යුෂ ආමාශයේ ඇති වන තුවාල වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ [1] .
කෑමට පෙර පැයකට දෙතුන් වතාවක් අර්තාපල් යුෂ කෝප්ප භාගයක් පානය කරන්න.
2. ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරයි
අර්තාපල් යුෂ වල සැලකිය යුතු ප්‍රමාණයක් විටමින් සී අඩංගු වන අතර එය ජලයේ ද්‍රාව්‍ය ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර එය ආසාදන හා සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට එරෙහිව සටන් කරයි. විටමින් සී නිදන්ගත රෝග ඇති කළ හැකි හානිකර රෝග කාරක වලින් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ආරක්ෂා කරයි.
3. අජීර්ණ සමනය කරයි
ආමාශ ආම්ලිකතාවය ආමාශය තුළට පසුපසට ගලා යන විට අජීර්ණ ඇතිවේ. අර්තාපල් යුෂ වල අත්‍යවශ්‍ය සංයෝග අඩංගු වන අතර එය ආමාශයේ ආලේපනය ආලේප කරන අතර එය ආමාශ ආම්ලිකතාවය අඩු කිරීමට සහ ආමාශ ආශ්‍රිත දැවිල්ල සුව කිරීමට උපකාරී වේ [1] .
ආහාර වේලකට පැය භාගයකට පෙර අර්තාපල් යුෂ 3 සිට 4 දක්වා පරිභෝජනය කරන්න.
4. අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි
අර්තාපල් යුෂ වලින් ලැබෙන එක් වාසියක් වන්නේ එය පිත්තාශයේ ඇති වන ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වන අතර අක්මාව පිරිසිදු කිරීමයි. අර්තාපල් යුෂ ශරීරයෙන් පිටවන අපද්‍රව්‍ය හා විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට අක්මාවට ඇති හැකියාව වැඩි කරන ඩෙටොක්සයිෆයිසින් කාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි.
5. රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් වලට ප්‍රතිකාර කරයි
රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් යනු අත් සහ පාදවල සන්ධිවලට බලපාන නිදන්ගත ගිනි අවුලුවන ආබාධයකි. අර්තාපල් යුෂ පානය කිරීම රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා විශිෂ්ට පිළියමක් ලෙස හඳුන්වනු ලබන්නේ එය විටමින් සී සහ අනෙකුත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල හොඳ ප්‍රභවයක් වන බැවිනි. [1] . ආහාරයට පෙර අමු අර්තාපල් යුෂ තේ හැඳි එකක් හෝ දෙකක් බොන්න.
6. ශක්ති මට්ටම් වැඩි කරයි
අමු අර්තාපල් යුෂ ස්වාභාවික ශක්ති උත්පාදකයක් වන අතර එහි ස්වභාවික සීනි සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගු වේ. අර්තාපල් යුෂ වල බී විටමින් තිබීම ශරීරයට කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්ලූකෝස් බවට පරිවර්තනය කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ඔබේ ශරීරයේ ශක්ති මට්ටම ඉහළ නංවයි.
7. වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වයට ආධාර කිරීම
අර්තාපල් යුෂ වල වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන පොටෑසියම් අඩංගු වේ. පොටෑසියම් යනු විද්යුත් විච්ඡේදකයක් වන අතර එය ශරීරයේ තරල නියාමනය කිරීමට සහ මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
8. හෘද සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කරයි
අර්තාපල් යුෂ වල අඩංගු පොටෑසියම් අවහිර වූ ධමනි ඉවත් කිරීමට සහ හදවතට රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් හෘද රෝග හා ධමනි වල සනාල ගණනය කිරීම් වළක්වා ගත හැකිය.
9. බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ
අමු අර්තාපල් යුෂ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන අතර එහි විටමින් සී අඩංගු වන අතර එය අත්‍යවශ්‍ය විටමින් වර්ගයක් වන අතර එය පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ආහාර ගැනීමෙන් පසු අර්තාපල් යුෂ පානය කිරීමෙන් ඔබේ කුසගින්න මැඩපවත්වා ගත හැකි අතර එමඟින් අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් වළක්වා බර අඩු කර ගත හැකිය.
10. තුවාල තුවාල සුව කිරීම
අර්තාපල් යුෂ වල සින්ක් සහ විටමින් සී අඩංගු වන අතර එය තුවාලය සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කරන අතර උගුරේ මාංශ පේශි සුව කරයි. මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ දෙකම කොලජන් හා ප්‍රෝටීන් සංස්ලේෂණය සහ සෛල වර්ධනය සඳහා අවශ්‍ය වේ - මේ සියල්ල පටක හා සෛල අළුත්වැඩියා කිරීමට සහ වේගවත් තුවාල සුව කිරීමට අවශ්‍ය වේ.
11. වයසට යාම වළක්වයි
අර්තාපල් යුෂ වල බී විටමින් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක තිබීම රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් සමේ සෛල පෝෂණය කිරීමට සහ රැළි සහ වයස් පැල්ලම් ඇතිවීම අඩු කරයි. එබැවින් ඔබේ සම නිරෝගීව තබා ගැනීමට අර්තාපල් යුෂ පානය කරන්න.
අර්තාපල් යුෂ සාදා ගන්නේ කෙසේද
අමුද්රව්ය:
- විශාල අර්තාපල් 2 ක්
- වතුර කෝප්ප 2 යි
- එළවළු යුෂ (අත්‍යවශ්‍ය නොවේ)
ක්‍රමය:
- අර්තාපල් නිසි ලෙස පිරිසිදු කර අර්තාපල් කුඩා කැබලිවලට කපන්න.
- සකසනයක අර්තාපල් සහ ජලය එකතු කර විනාඩි 2 සිට 3 දක්වා ක්‍රියා කරන්න.
- යුෂ වික්රියා කර සිසිල් කරන්න.
- ඔබට සරල අර්තාපල් යුෂ පානය කිරීමට අවශ්‍ය නැතිනම්, ඔබ කැමති වෙනත් පළතුරු හෝ එළවළු යුෂ මිශ්‍ර කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
පොදු නිති අසන පැන
අමු අර්තාපල් යුෂ පානය කළ හැකිද?
ඔව්, ආහාරයට ගැනීම වැඩි දියුණු කිරීම, අජීර්ණ සමනය කිරීම, සමේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම වැනි සෞඛ්‍යමය වාසි බොහොමයක් ලබා ගැනීම සඳහා අමු අර්තාපල් යුෂ පානය කළ හැකිය.
අමු අර්තාපල් යුෂ විෂද?
අමු අර්තාපල් යුෂ පානය කිරීමෙන් ශරීරයට කිසිදු හානියක් සිදු නොවේ. කෙසේ වෙතත්, අමු අර්තාපල් යුෂ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක කොටසක් ලෙස ප්‍රමාණවත් ලෙස පානය කළ යුතුය.
