හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- විෂ්ණු විශාල් සහ ජ්වල ගුටා අප්‍රේල් 22 වන දින ගැටගැසීමට: විස්තර මෙතැනින් බලන්න
- නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගත්තේය
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
නිරෝගී ළමා සංවර්ධනයේ වැදගත් කොටසක් ආත්ම විශ්වාසයයි. එය ළමයින්ට වැරදි සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ, පළමු වරට අසමත් වූ විට පවා නැවත උත්සාහ කරන්න, එමඟින් ඔවුන්ගේ හැකියාවන් සහ ශක්තීන් හඳුනා ගැනීමට සහ අගය කිරීමට ඔවුන්ට හැකි වේ. ආත්ම විශ්වාසය දරුවන්ගේ ජීවිතයේ පසුබෑම, සම වයසේ මිතුරන් හා වෙනත් අභියෝග සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ [1] .
නිරෝගී ආත්ම විශ්වාසයක් ඇති ළමයින්ට තමන් ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති වන අතර විශ්වාසයක් නැති ළමයින්ට තමන් ගැන සැකයක් නැත. අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇති දරුවන්ට කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති බව අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී තිබේ [දෙක] , [3] .
ළමයින් තමන් ගැන විශ්වාසයෙන් සිටින විට, ඔවුන් කරන දේ ගැන ආඩම්බර වන අතර, ඔවුන් ධනාත්මක යැයි හැඟෙන අතර තමන් ගැන විශ්වාස කරති. සෑම දරුවෙකුම වෙනස් වන අතර සමහර ළමයින් පහසුවෙන් ආත්ම විශ්වාසය ගොඩනඟා ගන්නා අතර සමහරුන්ට ඔවුන්ගේ ආත්ම විශ්වාසය ගොඩනැගීම සඳහා දෙමාපියන්ගෙන් සුළු උපකාරයක් අවශ්‍ය වේ.
දෙමව්පියන්ට තම දරුවාගේ ආත්ම විශ්වාසය ගොඩනඟා ගත හැකි ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න, එවිට දරුවාට ඔවුන් මුහුණ දෙන අභියෝග සමඟ කටයුතු කළ හැකිය.
1. ධනාත්මකව කතා කරන්න
අසමත් වීමෙන් negative ණාත්මක හැඟීම් ඇති විය හැකි අතර එමඟින් දරුවෙකුට ඔවුන්ගේ ආත්ම-වටිනාකම ගැන සැකයක් ඇති විය හැකි අතර මෙය ඔවුන්ගේ විශ්වාසය අඩු කළ හැකිය. එබැවින්, දෙමව්පියන් තම දරුවාගේ පිළිගැනීම ඉගැන්විය යුතු අතර, අසාර්ථකත්වය ජීවිතයේ කොටසක් බව ඔවුන්ට අවබෝධ කර දීම වැදගත් වන අතර ඊළඟ වතාවේ ඉගෙනීමට හා වර්ධනය වීමට හා වඩා හොඳ කිරීමට මෙම අත්දැකීම භාවිතා කළ හැකිය. දෙමව්පියන් තම දරුවන්ට ධනාත්මක සහතිකයක් ඉගැන්විය යුතු අතර එය ඔවුන්ගේ මානසිකත්වය වෙනස් කිරීමට උපකාරී වේ [4] .
2. කොන්දේසි විරහිත ආදරය පෙන්වන්න
ආත්ම විශ්වාසය ලැබෙන්නේ ආදරය හා සුරක්ෂිතභාවය දැනීමෙනි. ඔබේ දරුවාට කොන්දේසි විරහිතව ආදරය පෙන්වීම ඔවුන්ට උණුසුම, ආරක්ෂාව සහ අයිතිවාසිකම් පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දෙන අතර එමඟින් ඔවුන් තමන් ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති කරයි. ඔබේ දරුවා වැරදි හෝ දුර්වල තීරණ තිබියදීත් ඔවුන්ට ආදරය කරන්න [5] .
3. හොඳ ආදර්ශයක් වන්න
ළමයින් නිරන්තරයෙන් අවධානය යොමු කරන්නේ ඔවුන්ගේ දෙමව්පියන් ඔවුන්ගේ ජීවිත ගත කරන්නේ කෙසේද සහ ඔවුන් අසාර්ථකත්වයට මුහුණ දී සාර්ථකත්වය ලබා ගන්නේ කෙසේද යන්නයි. දෙමව්පියන් තම කාර්යයන් ඉතා විශ්වාසයෙන් හා තමන් කළ රැකියාව ගැන ආඩම්බර වන විට, ළමයින් එය දකින අතර මෙයද ඔවුන්ට කිරීමට උගන්වයි [6] .
4. ඔවුන්ගේ උත්සාහයට ප්‍රශංසා කරන්න
හොඳ ප්‍රති come ල ගැන පමණක් ප්‍රශංසා කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරනවාට වඩා, ඔවුන් කරන ඕනෑම දෙයකින් ඔබේ දරුවාගේ උත්සාහය, ප්‍රගතිය සහ ආකල්පයට ප්‍රශංසා කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ දරුවා නව සංගීත භාණ්ඩයක් ඉගෙන ගන්නේ නම් හෝ ව්‍යාපෘතියක වැඩ කරන්නේ නම්, ඒවා අගය කරන්න. ඔබේ දරුවන්ට ධෛර්යය ලබා දෙන අතර ඔවුන්ගේ ආත්ම විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාරී වන බැවින් ඔබේ දරුවන්ගේ උත්සාහය ප්‍රශංසා කරන්න [7] .
5. අලුත් දේවල් ඉගෙන ගැනීමට ඔවුන්ව දිරිමත් කරන්න
නැටුම් පන්තියකට සම්බන්ධ වීම හෝ පාසැලේ පාපන්දු කණ්ඩායමේ සාමාජිකයෙකු වීම වැනි දෙමාපියන් තම දරුවන්ට අලුත් දේවල් කිරීමට උනන්දු කළ යුතුය. අළුත් දේවල් අත්හදා බැලීමට ඔවුන් ධෛර්ය සම්පන්න බවත් ඔවුන්ට එයින් විශිෂ්ට විය හැකි බවත් ඔවුන්ට කියන්න. මෙය අලුත් දේවල් ඉගෙන ගැනීමට ඔබේ දරුවාගේ විශ්වාසය ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ.
6. ඔබේ දරුවන් අන් අය සමඟ සංසන්දනය නොකරන්න
ඔබේ දරුවන් ඔවුන්ගේ සම වයසේ මිතුරන් සමඟ සංසන්දනය කිරීමෙන් වළකින්න, මෙය ඔවුන්ගේ මානසික ආතතිය වැඩි කරයි. දරුවන්ට සෑම විටම දෙමව්පියන් සතුටු කිරීමට අවශ්‍ය වන අතර ඔවුන්ට එය කිරීමට නොහැකි වූ විට, මෙය ඔබේ දරුවාගේ විශ්වාසය අඩු කර ගත හැකි අතර සෑම කෙනෙකුම තමන්ට වඩා හොඳ යැයි විශ්වාස කිරීමට පටන් ගනී.
7. ඔවුන්ගේ කාර්ය සාධනය විවේචනය නොකරන්න
ඔබේ දරුවාගේ උත්සාහය විවේචනය කිරීමෙන් එය නැවත උත්සාහ කිරීමෙන් ඔවුන් අධෛර්යමත් වේ. යෝජනා ලබා දී ඊළඟ වතාවේ ඔවුන්ට එය වඩා හොඳින් කළ හැකි ආකාරය පිළිබඳව ඔවුන් පෙළඹවීම. ළමයින් ඔවුන්ගේ වැරදි සම්බන්ධයෙන් විවේචනයට ලක් වූ විට, එය ඔවුන්ගේ ආත්ම විශ්වාසයට හානි කරයි. ඔබේ දරුවා අසමත් වීමට බිය වන්නේ නම් ඔබ කෝප වනු ඇතැයි ඔවුන් කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම්, මෙය නැවත උත්සාහ කිරීමෙන් වළක්වා ගත හැකිය. එබැවින් දැඩි විවේචන වලින් වළකින්න සහ ඔබේ දරුවා සමඟ ප්‍රසන්න ආකාරයකින් කතා කරන්න [8] .
8. ඔබේ දරුවාට වගකීම දෙන්න
ඔබේ දරුවාට ඔවුන්ගේ වයසට ගැළපෙන වගකීම් කිහිපයක් දෙන්න, නිදසුනක් වශයෙන් ඔවුන්ට ගෙදර දොරේ වැඩ කිහිපයක් ලබා දෙන්න. ඔවුන් හොඳින් කරන වැඩ කටයුතුවලදී ඔවුන් දරන උත්සාහය අගය කරන්න සහ ප්‍රශංසා කරන්න. ගෙවී යන සෑම දිනකම ඔවුන් හොඳ අතට හැරෙනු ඇතැයි ඔවුන්ට කියන්න. විශ්වාසය හා ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ගොඩනැගීමට මෙය බොහෝ දුරක් යා හැකිය.
9. ඔවුන්ගේ ශක්තීන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න
ඔබේ දරුවන් විනෝදයෙන් කරන දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඔවුන්ට එය කළ හැකි බවට සහතික වන්න. ඔවුන් යමක් කිරීමට ප්‍රිය කරන විට ඔවුන්ගේ ශක්තීන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, මෙය ඔවුන්ට තමන් ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති කරවන අතර තමන් සහ ඔවුන්ගේ හැකියාවන් කෙරෙහි විශ්වාසය දිනා ගනු ඇත.
10. ඔබේ දරුවා අසමත් වීමට ඉඩ දෙන්න
දෙමව්පියන්ට තම දරුවා අසාර්ථකත්වයෙන් ආරක්ෂා කර ගැනීමට අවශ්‍ය වීම ස්වාභාවිකය, නමුත් අත්හදා බැලීම් හා වැරදි වලින් පීඩා විඳීම ඔබේ දරුවන්ට ඉගෙනීමට හා වර්ධනය වීමට උපකාරී වේ. ළමයින් යම් දෙයකින් අසමත් වී ඇත්නම්, ඊළඟ වතාවේ වැඩි උත්සාහයක් දීමට ඔවුන්ව පොළඹවන්න. සෑම පසුබෑමක්ම වර්ධනයට හා වැඩිදියුණු කිරීමට අවස්ථාවක් බවට පත් කිරීමට ඔවුන්ට උගන්වන්න.
11. ඉලක්ක තබන්න
කුඩා හෝ විශාල වේවා යථාර්ථවාදී අරමුණු සැකසීම සහ සාක්ෂාත් කර ගැනීම ඔවුන්ට ශක්තිමත් සහ හැකියාවක් දැනිය හැකිය. දෙමව්පියන් තම දරුවන්ට ඔවුන්ගේ සිහින ඉලක්ක බවට හැරවීමට උදව් කළ යුතු අතර, ඔවුන් ඉටු කර ගැනීමට කැමති දේ ලිවීමට දිරිගැන්වීම සහ ඔවුන්ගේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා අවශ්‍ය කුසලතා ඉගෙන ගැනීමට ඔවුන්ට උපකාර කිරීම.
පොදු නිති අසන පැන
ප්‍රශ්නය - දරුවෙකු තුළ ආත්ම අභිමානය අඩු වීමට හේතුව කුමක්ද?
වෙත. දෙමව්පියන්ගේ හෝ ගුරුවරුන්ගේ දැඩි විවේචන හේතුවෙන් ළමා කාලය තුළ නොසතුටට පත්වීම, අධ්‍යයන කටයුතුවල දුර්වලතාවය සහ ආතති සහගත ජීවිත සිදුවීම් දරුවන් තුළ ආත්ම අභිමානය අඩු වීමට හේතු වේ.
ප්‍රශ්නය - දරුවෙකු තුළ ආත්ම අභිමානය අඩු වීමේ ලකුණු මොනවාද?
වෙත. තමන් ගැනම නිෂේධාත්මක ප්‍රතිරූපයක් තිබීම, විශ්වාසය නොමැතිකම, තනිකම හා හුදෙකලා බවක් දැනීම සහ අලුත් දේවල් අත්හදා බැලීමෙන් වැළකී සිටීම ආත්ම අභිමානය අඩු වීමේ සලකුණු වේ.
ප්‍රශ්නය - මගේ දරුවා වඩාත් ධනාත්මක කරන්නේ කෙසේද?
වෙත. ඔබේ දරුවා ධෛර්යමත් කර ඔවුන්ගේ ජයග්‍රහණ හඳුනා ගැනීම, ආදර්ශයක් වන්න, ඔබේ දරුවන්ට ධනාත්මක පුද්ගලයින්ගෙන් වට වී ඔවුන්ට සදාචාරය හා සාරධර්ම ඉගැන්වීමට ඉඩ දෙන්න.
