හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- ධනාත්මක කොරෝනා වයිරස් පරීක්ෂණයෙන් පසුව මෙඩ්විඩෙව් මොන්ටේ කාලෝ මාස්ටර්ස් වෙතින් ඉවත් වේ
- විෂ්ණු විශාල් සහ ජ්වල ගුටා අප්‍රේල් 22 වන දින ගැටගැසීමට: විස්තර මෙතැනින් බලන්න
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
වියළි ඇස් වියළි අක්ෂි සින්ඩ්‍රෝමය ලෙසද හැඳින්වේ. කඳුළු ග්‍රන්ථි මගින් ඇස් ලිහිසි කිරීමට තරම් කඳුළු නොලැබේ. මෙය ඇස්වල කෝපයක්, රතු පැහැයක් සහ වියළි බවක් ඇති කරයි. සමහර යටින් පවතින රෝග හෝ ations ෂධ ඇස් වියළි වීමට පවා හේතු වේ.
ඇස්වල රතු පැහැය, වෙහෙසට පත්වූ ඇස්, ආලෝක සංවේදීතාව සහ නොපැහැදිලි පෙනීම සහ ඇස්වල වියළි, සීරීම් සහ වේදනාකාරී සංවේදීතාවන් මෙම රෝග ලක්ෂණ ඇති විට ඔබට වියළි ඇස් හඳුනාගත හැකිය.
යටින් පවතින රෝගයක් හේතුවෙන් ඇස් වියළි නම්, වහාම වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. එය එසේ නොවේ නම්, වියළි ඇස් සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ස්වාභාවික ප්‍රතිකර්ම ගණනාවක් තිබේ.
වියළි ඇස් වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ස්වාභාවික පිළියම්
1. උණුසුම් ජල සම්පීඩනය
කඳුළු සෑදී ඇත්තේ ජලය, ශ්ලේෂ්මල සහ තෙල් වලින් වන අතර ඒවා ඔබේ ඇස් තෙතමනය හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගැනීමට අවශ්‍ය වේ. වියළි ඇස් සඳහා ප්‍රධාන හේතුව වන මෙයිබොමියානු ග්‍රන්ථි අක්‍රියතාවයට (එම්ජීඩී) සම්බන්ධ වියළි ඇස්වලට උණුසුම් ජල සම්පීඩනය පෙන්වා ඇත. [1] .
- පිරිසිදු රෙද්දක් ගෙන උණුසුම් ජලයේ පොඟවා ගන්න.
- අතිරික්ත ජලය ඉවතට ගෙන විනාඩි 5-10 ක් ඔබේ ඇස් මත තබන්න.
2. ඔබේ ශරීරය හයිඩ්‍රේට කරන්න
ඕනෑ තරම් ජලය පානය කිරීම ඔබේ ඇස්වලට හොඳයි. එය ඔබේ ඇස් ලිහිසි කිරීමට සහ ඒවා තෙතමනය තබා ගැනීමට උපකාරී වන අතර, එහි ප්‍රති more ලයක් ලෙස එය වැඩි කඳුළු නිපදවීමට උපකාරී වේ.
- දිනකට වතුර වීදුරු 8 සිට 10 දක්වා පානය කරන්න.
3. නිතර නිතර ඇස් යොමු කරන්න
ඔබේ ලැප්ටොප්, ජංගම හෝ පරිගණක තිර දෙස දිගු වේලාවක් බලා සිටීම ඇස් වියළීමට හේතු වේ. එමනිසා, අක්ෂි සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට සහ තෙතමනය පවත්වා ගැනීමට ඔබේ ඇස් නිතර නිතර යොමු කරන්න.
- සෑම මිනිත්තු 20 කට තත්පර 20 ක් ඔබේ ඇස් වසා ගන්න.
4. එ Cast රු තෙල්
අධ්‍යයනයකට අනුව, වියළි ඇස්වලට ප්‍රතිකාර කිරීමේ හැකියාව එ cast රු තෙල් සතුව ඇත. අධ්යයනය අතරතුර, රෝගීන් 20 දෙනෙකුට සති දෙකක කාලයක් සඳහා දිනකට සියයට 5 ක එ cast රු තෙල් සහ සියයට පහක පොලියොක්සයිතිලීන් එ cast රු තෙල් අඩංගු අක්ෂි බිංදු ලබා දෙන ලදී. ප්‍රති results ලවලින් පෙනී ගියේ කඳුළු ග්‍රන්ථිවල සැලකිය යුතු දියුණුවක් ඇති බවයි [දෙක] .
- එ cast රු තෙල් වලින් සාදන ලද අක්ෂි බිංදු දිනකට දෙවරක් හෝ තුන් වරක් භාවිතා කරන්න.
5. චමමයිල් තේ
චමමයිල් තේ වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ සිනිඳු ගුණ ඇති අතර එය ඇස් ලිහිල් කිරීමට සහ කෝපවීම සහ රතු පැහැය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. චමමයිල් තේ පානය කිරීමෙන් ඇස්වල නැති වූ තෙතමනය නැවත පිරෙනු ඇත.
- උණු වතුර කෝප්පයකට චමමයිල් තේ බෑගය එක් කරන්න.
- අවම වශයෙන් මිනිත්තු 10 ක් වත් එය තද කරන්න.
- එය වික්රියා සහ සිසිල් කරන්න.
- කපු පෑඩ් එකක් ගෙන තේ වල ගිල්වන්න.
- ඔබේ ඇස් වසාගෙන කපු පෑඩ් විනාඩි 10 සිට 15 දක්වා තබන්න.
6. පොල්තෙල්
වර්ජින් පොල්තෙල්වල ලෝරික් අම්ලය, කැප්රික් අම්ලය, කැප්‍රලික් අම්ලය, ක්ෂුද්‍ර ජීවී නාශක, දිලීර නාශක, ප්‍රතිඔක්සිකාරක, ප්‍රතිබැක්ටීරීය සහ සන්සුන් ගුණ අඩංගු වේ. වියළි ඇස් වලට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී කන්‍යා පොල්තෙල් අක්ෂි බිංදු වල effectiveness ලදායීතාවය අධ්‍යයනයකින් හෙළි විය [3] .
- කන්‍යා පොල්තෙල් බින්දු කිහිපයක් ඔබේ ඇස්වලට දමන්න.
- තෙල් අවශෝෂණය වන පරිදි ඔබේ ඇස් අන්ධ කරන්න.
- මෙය දිනකට දෙවරක් කරන්න.
7. පිපි umber ් umber ා
පිපි umber ් umber ා විටමින් A හි විශිෂ්ට ප්‍රභවයක් වන අතර ජලය සියයට 96 ක් අඩංගු වන අතර එය ඇස්වලට සහනයක් ලබා දීමට උපකාරී වේ. විටමින් A යනු වියළි ඇස් සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී අත්‍යවශ්‍ය විටමින් වර්ගයකි.
- සිසිල් කළ පිපි umber ් umber ා පෙති වලට කපන්න.
- ඔබේ ඇස් මත පෙත්තක් තබා විනාඩි 15 ක් තබා ගන්න.
- මෙය දිනකට 2 සිට 3 වතාවක් කරන්න.
8. යෝගට්
යෝගට් වල විටමින් A අඩංගු වන අතර එය අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථයක් වන අතර එය අක්ෂි සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කරන අතර වියළි ඇස් සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ආධාර කරයි. යෝගට් පරිභෝජනය කිරීමෙන් ඇස්වල වියළි රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම අඩු වේ.
- දිනපතා යෝගට් බඳුනක් අනුභව කරන්න.
9. හණ බීජ තෙල්
හණ බීජ තෙල් ඔමේගා 3 මේද අම්ලවල හොඳ ප්‍රභවයක් වන අතර මෙම මේද අම්ල වියළි අක්ෂි රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කරන බව පෙන්වා දී ඇතැයි ද අක්ෂි පෘෂ් in යේ පළ වූ අධ්‍යයනයකින් හෙළි වී තිබේ. [4] .
- හණ ඇට තෙල් බින්දු කිහිපයක් ඇස්වලට දමන්න.
- දිනකට දෙවරක් එය කරන්න.
සටහන: හණ බීජ වලට ආසාත්මිකතාවයක් ඇති බැවින් හණ බීජ තෙල් ආලේප කිරීමට පෙර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.
10. හරිත තේ සාරය
හරිත තේ මගින් ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ පෙන්නුම් කරයි. සායනික හා රෝග විනිශ්චය පර්යේෂණ සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ මෘදු හා මධ්‍යස්ථ වියළි ඇස්වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා හරිත තේ නිස්සාරණයේ effectiveness ලදායීතාවයයි. [5] .
11. මී පැණි
බොහෝ අක්ෂි රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා මී පැණි අක්ෂි බිංදු බහුලව භාවිතා වේ. අධ්යයනයක දී, රෝගීන් 19 දෙනෙකුට දිනකට තුන් වරක් මී පැණි ද්‍රාවණ අක්ෂි බිංදු තුන් වතාවක් ද රෝගීන් 17 දෙනෙකුට දිනකට තුන් වරක් කෘතිම කඳුළු ද ලබා දී ඇත. කෘතිම කඳුළු ලබා දුන් සහභාගිවන්නන් හා සසඳන විට වියළි ඇස් වැඩිදියුණු කිරීමේදී මී පැණි අක්ෂි බිංදු වල කාර්යක්ෂමතාව ප්‍රති The ලවලින් පෙන්නුම් කෙරිණි [6] .
- මී පැණි ද්‍රාවණ අක්ෂි බිංදු දිනකට තුන් වරක් භාවිතා කරන්න.
12. වැඩි නින්දක් ලබා ගන්න
නින්ද නොලැබීම නිසා ඇස්වල කඳුළු අඩු විය හැකි අතර මෙය අවසානයේදී ඇස් වියළි වීමට හේතු වේ. එබැවින් වියළි ඇස් ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා දිනකට අවම වශයෙන් පැය අටක්වත් නිදා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
