හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- BSNL දිගු කාලීන බ්‍රෝඩ්බෑන්ඩ් සම්බන්ධතාවයන්ගෙන් ස්ථාපන ගාස්තු ඉවත් කරයි
- අයිපීඑල් 2021: BalleBaazi.com නව ක්‍රිකට් ක්‍රිකට් මචාවෝ සමඟ සමය පිළිගනී
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- මංගලූර් වෙරළට ඔබ්බෙන් වූ බෝට්ටුවක ගැටීමෙන් ධීවරයින් තිදෙනෙකු මිය යනු ඇතැයි බිය විය
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
බෙලහීනතාවයට හේතු වන ආහාර තිබේද? පුරුෂයින් තුළ ශිෂේණය problems ජු වීම ගැටළු නිසා ඇතිවිය හැකි නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී තරුණ තරුණියන් පවා මෙම ගැටලුවට ගොදුරු වේ. අපි ගැඹුරින් බැලූ විට එයට හේතු සොයාගත හැකිය. නිදන කාමරයේ ඔවුන් හොඳ හෝ නරක බවට පත් කිරීම සඳහා ඔවුන් මෙහෙයවන ජීවන රටාව ඉතා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. බෙලහීනතාවයට හේතුව එකම හේතුව ආහාර විය නොහැකි වුවද, එය ඇඳ ඇතිරිලි යම් ප්‍රමාණයකට බලපායි.
සාරවත් බව වැඩි කිරීම: ශුක්‍රාණු නිෂ්පාදනය සඳහා ආහාර
ප්‍රජනක අවයව වලට රුධිර සංසරණය දැඩි ශිෂේණය cause ජු වීම සඳහා පරිපූර්ණ විය යුතු බව අපි කවුරුත් දනිමු. ඉතින්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ රුධිර ප්රවාහය අවහිර කරන ආහාර වලින් වැළකී සිටීම වැදගත් බවයි. බෙලහීනතාවයට හේතු වන ආහාර ඒවාය. හෘදයාබාධ ඇති අය සමහර ආහාර වලින් වැළකී සිටිති. ශිෂේණය ys නතාවයෙන් පෙළෙන පිරිමින්ද එය කළ යුතුය. ශිෂේණයට නිරෝගී රුධිර ප්රවාහයක් ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරන සමහර ආහාර වලින් වළකින්න.
සියලුම සැකසූ ආහාර
සැකසූ ආහාර එපා යැයි පැවසීම ආරම්භ කරන්න. සෞඛ්‍ය විශේෂ experts යින්ට අනුව, සැකසූ ආහාරවල ඔබට විවිධාකාරයෙන් හානි කරන ආකලන අඩංගු වේ. ශිෂේණය ys ජු වීම ඔවුන් ඔබට කරදර කළ හැකි එක් ක්රමයක් විය හැකිය.
සියලුම වර්ගවල ෆ්රයිස්
ඔබ ප්‍රංශ ෆ්රයිස් රස බැලීමට කැමති වුවද, ඒවා ඔබේ ධමනි අවහිර වන බැවින් ඒවා වළක්වා ගැනීම වඩා හොඳය. රුධිර සංසරණය කිසියම් ආකාරයකින් බලපාන්නේ නම්, ශිෂේණය ys ජු වීමේ අවදානම වැඩි විය හැකිය.
සමහර ක්ෂණික ආහාර
ඒවායේ මේදය හා කැලරි විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. ඒවා ඔබට ආකාර දෙකකින් බලපායි. ඔවුන් තරබාරුකමට හේතු විය හැකි අතර ධමනි ද අවහිර විය හැකිය. මේ දෙකම ශිෂේණය ys ජු වීමේ අවදානම වැඩි කරයි. ඒවා පිරිමි බෙලහීනතාවයට හේතු වන ආහාර වේ.
හරක් මස් සහ කුකුල් මස්
සංතෘප්ත මේදය අඩංගු ආහාර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ලිංගික ජීවිතයකට හොඳ නැත. විශේෂයෙන් ඔබ 30 ට වැඩි නම් සීමිත ප්‍රමාණයකින් ඒවා අනුභව කරන්න. හරක් මස් බෙලහීනතාවයට හේතු වන ආහාරයක් වන බැවින් එය වළකින්න.
කිරි ආශ්රිත නිෂ්පාදන
සන්තෘප්ත මේද ප්‍රභවයක් වන බැවින් ඔබ කිරි ආහාර ගැනීම සීමා කිරීමට වග බලා ගන්න. බෙලහීනතාවයට හේතු විය හැකි ආහාර අතර දිනපොත නිෂ්පාදන ද වේ.
අයිස් ක්රීම්
ඔබ අයිස්ක්‍රීම් සඳහා ආශා කළත්, අධික ලෙස අයිස්ක්‍රීම් පානය කිරීම ඔබේ තද ගතියට යම් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් බලපානු ඇති බව ඔබ තේරුම් ගත් පසු, ඔබ ඔබේ පරිභෝජනය අඩු කරනු ඇත.
සීනි ආහාර
පිරිපහදු කළ සීනි අඩංගු ආහාර වලින් වැළකී සිටිය යුතුය. පර්යේෂණයන්ට අනුව පිරිපහදු කළ සීනි අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ පුරුද්දක් ඇති පිරිමින්ට දැඩි ඉන්ද්‍රියයක් ලබා ගැනීමට වැඩි වෙහෙසක් දරයි.
සෝඩියම්
ඔබේ සෝඩියම් ප්‍රමාණය අඩු කරන්න. ලුණු වැඩිපුර අඩංගු ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න. සෝඩියම් ඔබේ ශිෂේණය කරදරයට පත් කළ හැකිය. චිප්ස් සිට ලුණු අඩංගු වෙනත් කෑම වර්ග දක්වා, සියලු ලුණු සහිත ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න.
කොලෙස්ටරෝල් ආහාර
බිත්තර, චීස්, බටර් සහ කොලෙස්ටරෝල් වර්ධනය වීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරන සමහර ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. ඒවා ශිෂේණය ys ජු වීමට හේතු වන ආහාර වේ.
ශීත කළ ආහාර
සියලුම වර්ගවල ශීත කළ ආහාර අඩු කළ යුතුය. ඒවා ඔබේ ශිෂේණය a ජු ප්‍රමාණයට බලපායි. ශීත කළ ආහාර වෙනුවට සලාද රස විඳීමට උත්සාහ කරන්න.
ටින් කළ ආහාර
බෙලහීනතාවයට හේතු වන ආහාර අතර ටින් කළ ආහාර ද වේ. ඔබේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ලිංගික ජීවිතයට බලපාන පරිදි ටින් කළ ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න. ස්වාභාවික ආහාර වැඩි වශයෙන් භුක්ති විඳින්න සහ ඔබේ ආශාවන් පාලනය කරන්න.
මත්පැන්
මත්පැන් ආහාරයක් නොවුනත්, අපි එය මෙහි ඇතුළත් කර ඇත්තේ එය ශිෂේණය ys ජු වීම සඳහා විශාල දායකත්වයක් සපයන බැවිනි. එක්කෝ මත්පැන් පානය නතර කරන්න හෝ වඩා හොඳ ඇඳක් සඳහා ඔබේ ආහාර ගැනීම අඩු කරන්න.
