හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- රිලයන්ස් ජියෝ, එයාර්ටෙල්, වී සහ බීඑස්එන්එල් වෙතින් සියලුම ප්‍රවේශ මට්ටමේ දත්ත වවුචර ලැයිස්තුව
- කුම්භ මේලා නැවත පැමිණෙන අය COVID-19 වසංගතය උග්‍ර කළ හැකිය: සංජේ රාවුට්
- අයිපීඑල් 2021: BalleBaazi.com නව ක්‍රිකට් ක්‍රිකට් මචාවෝ සමඟ සමය පිළිගනී
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
සෞඛ්‍යය සඳහා අච්චාරු: ඔබේ ආහාරයට අච්චාරු එකතු කරන්න, මෙය ප්‍රධාන රෝගයක් නොවනු ඇත. බෝල්ඩ්ස්කිලෙමන්, කැරට්, තක්කාලි, ළූණු, සුදුළූණු, අම්ලා, අඹ: අච්චාරු ගැන කතා කරන විට ලැයිස්තුව ඉදිරියට යයි. මේවා ස්වල්පයක් පමණි අච්චාරු වර්ග අපි ඉන්දියානුවන් ආදරය කරන.
අච්චාරු සෑම විටම අපගේ ජීවිතයේ කොටසක් හා කොටසක් විය. එකවර මිහිරි, කුළුබඩු සහ ඇඹුල් රසයන් කෙනෙකුගේ තාලයට ඒකාබද්ධ කිරීම සෑම ඉන්දියානු ආහාර වේලක්ම සතුටට පත් කරයි. අච්චාරු වෙනත් උණුසුම් කුළුබඩු සමඟ තෙල්, ලුණු සහ සීනි අන්තර්ගතයෙන් සාදා ඇත.
එක්සොටික් පික්ල්ස් ඔබ සූදානම් කළ යුතුය
සෑම ආහාර වේලකටම අච්චාරු බෝනික්කන් එකක් හෝ දෙකක් එකතු කිරීම ඔබේ කෑමට රසයක් එක් කළ යුතුය. අනෙක් අතට, වයෝවෘද්ධ අය සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන අම්ල අඩංගු බැවින් දිනකට දෙවරක් අච්චාරු දැමීම මග හැරීම වැදගත්ය.
එසේ නොමැතිනම්, මෙම කුළුබඩු සහිත චට්නි ඔබේ ආහාරය අවසන් කිරීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ. ආචාර්ගේ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ 12 ක් මෙන්න, බලන්න:
ගර්භණී සමයේදී හොඳයි
සෑම ගර්භනී කාන්තාවක්ම පාහේ කුළුබඩු සහිත ආහාර සඳහා ආශා වන අතර ඉන් එකක් අච්චාරු වේ. අඹ සහ ලෙමන් යනු ආචාර් වර්ග දෙකකි.
සිරුරේ බර අ .ු කිරීමට ආධාර
අච්චාරු වල කැලරි ස්වල්පයක් අඩංගු බැවින් වේගවත් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. කුළුබඩු තිබීම නිසා මේදය පහසුවෙන් කැඩීමටද එය උපකාරී වේ.
ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත්
අච්චාරු වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක බහුල වන අතර එය ශරීරය නිදහස් රැඩිකලුන්ගෙන් ආරක්ෂා කරයි. මෙම ආහාරයට ඔබේ කුළුබඩු එකතු කිරීම වැදගත්ය.
දියවැඩියා රෝගීන්ට හොඳයි
ප්‍රභවයන් කිහිපයකට අනුව, අච්චාරු කුඩා ප්‍රමාණයකින් දියවැඩියා රෝගීන්ට හොඳයි. සතියකට වරක් මෙම නිහතමානී සංග්‍රහය භුක්ති විඳීම ආරක්ෂිතයි. FYI: අම්ලා අච්චාරු පමණක් තෝරා ගන්න.
පෝෂණ අගය ඉහළයි
සාම්ප්‍රදායිකව පැසුණු අච්චාරු නිෂ්පාදනය සඳහා කිසිදු තාපයක් සම්බන්ධ නොවන අතර එම නිසා එළවළු වල ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ආරක්ෂා කර ගැනීමට එය උපකාරී වේ.
පොහොසත් විටමින් කේ
අච්චාරු වල විටමින් කේ ද ඉහළ ය. මෙම විටමින් විශේෂයෙන් තුවාලයකින් පසු රුධිරය කැටි ගැසීමට හොඳ ය. මෙය ආචාර්හි හොඳම සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභයකි.
කෙනෙකුගේ පරිවෘත්තීය වැඩි කරයි
ආචාර් සුව කිරීම සඳහා භාවිතා කරන විනාකිරි මගින් ශරීරයේ පරිවෘත්තීය වැඩි කළ හැකිය. එබැවින්, ඔබේ පරිවෘත්තීයතාව අඩු නම් අච්චාරු ඔබේ ආහාරයට එක් කරන්න.
ඉහළ තන්තු වලින්
ආචාර් වලට එකතු කරන පලතුරු සහ එළවළු ආහාරමය තන්තු මෙන්ම විටමින් ඒ සහ සී වල හොඳ ප්‍රභවයකි. මෙය ආචාර්ගේ තවත් සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභයකි.
ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරන්න
අම්ලා අච්චාරු ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි, එබැවින් ඔබ ආහාර ජීර්ණ ගැටලුවලින් පීඩා විඳින්නේ නම් මෙම අච්චාරු ඔබේ ආහාර වේලට එක් කිරීම ආරක්ෂිත සහ වඩාත් සුදුසුය.
ඔබේ අක්මාව ආරක්ෂා කරයි
අම්ලා හෝ ගූස්බෙරි අච්චාරු වල සෞඛ්‍යමය වාසි වලින් එකක් වන්නේ එය හෙපටොප්‍රොටෙක්ටිව් ගුණාංග නිසා අක්මාව සුව කර ආරක්ෂා කිරීමයි.
වණ අඩු කරයි
අම්ලා හෝ ඉන්දියානු ගූස්බෙරි අච්චාරු නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම ද වණ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සංග්‍රහයෙන් ප්‍රයෝජන ගන්න.
අච්චාරු අනුභව නොකළ යුත්තේ කවුද?
ආ roke ාතය, හෘද රෝග සහ අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන මහලු අය අච්චාරු වලින් වැළකී සිටිය යුතු බැවින් චට්නි වල ලුණු වෛද්‍ය ගැටළුව වැඩි කරයි.
හොඳම සෞඛ්‍ය රක්‍ෂණ සැලසුම් මිලදී ගන්න
