මුහුණේ රොසැසියා සඳහා වඩාත් HOME ලදායී නිවෙස් පිළියම්

ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා දැන් දායක වන්න

හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහා

යන්තම්

පැය 6 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
පැය 8 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
පැය 10 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
පැය 13 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

නැරඹිය යුතුය

අතපසු කරන්න එපා

නිවස අලංකාරය සම සුරැකුම සම රැකවරණය oi-Monika Khajuria By මොනිකා කජුරියා 2020 ජූලි 13 දින

රොසැසියා යනු නිදන්ගත සමේ ආබාධයක් වන අතර එය දැවිල්ල, සමේ රතු පැහැය සහ ගැටිති වලින් සංලක්ෂිත වේ. එය ඔබේ කම්මුල් සහ නාසය අවට ප්‍රදේශවලට බලපාන අතර කැළැල්, ඉදිමීම සහ අසහනය ඇති කරයි. [1] බොහෝ විට කුරුලෑ ලෙස වරදවා වටහාගෙන ඇති රෝසැසියා විශාල පීඩාවකට හේතු විය හැක. එය අපගේ පෙනුම අවුල් කරන අතර අපගේ ආත්ම විශ්වාසය සොලවා දමයි.

PC: එදිනෙදා සෞඛ්‍යය

මෙම අතිශය පොදු සමේ තත්වය ප්‍රතිකාර නොකළ යුතු එකක් නොවේ. කාලයත් සමඟ රෝග ලක්ෂණ නරක අතට හැරෙන අතර අවසානයේදී තත්වය ඔබේ සාමාන්‍ය එදිනෙදා ජීවිතයට බාධා කරයි. රොසැසියා රෝගයට ප්‍රතිකාරයක් නොමැති අතර, මෙම නිවෙස් පිළියම් සහ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් සමඟ, ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම මෙම තත්වය පාලනය කර ගත හැකිය. මෙන්න අපි යනවා!

මුහුණේ රොසැසියා සඳහා නිවෙස් පිළියම්

1. කෝමාරිකා

ස්වාභාවික සුව කරන්නෙකු වන කෝමාරිකා වල විෂබීජ නාශක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර එමඟින් සමේ රතු පැහැය සහ දැවිල්ල අඩු කළ හැකිය. [දෙක]

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද

කෝමාරිකා ජෙල් ටිකක් ගෙන හානියට පත් ප්‍රදේශවලට ආලේප කරන්න. හැකි නම්, කොළයෙන් නැවුම් කෝමාරිකා ජෙල් ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ සම මත මිනිත්තු 15-20 අතර කාලයක් වියළීමට හා සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න. විකල්පයක් ලෙස, ඔබේ පද්ධතියෙන් විෂ ඉවත් කර ඔබේ සමේ සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කිරීම සඳහා ඔබට දිනපතා කෝමාරිකා ජලය පානය කළ හැකිය.

2. හරිත තේ

හරිත තේ යනු රෝසැසියා ඇතුළු ඔබේ ප්‍රධාන සමේ ගැටළු බොහොමයකට ජනප්‍රිය පිළියමක් වේ. සමේ දැවිල්ල සන්සුන් කළ හැකි ශක්තිමත් ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ එහි ඇත. [3]

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද

හරිත තේ කෝප්පයක් සාදන්න. එය ටිකක් සිසිල් වූ පසු, ශීතකරණය තුළ තබා ගන්න. මිනිත්තු 45 කට පමණ පසු සිසිල් කළ හරිත තේ එළියට ගන්න. පිරිසිදු රෙදි සෝදන වස්ත්‍රයක් තේ වල ගිල්වන්න. දැන්, පොඟවා ඇති රෙදි සෝදන රෙදි ගෙන ඔබේ මුහුණ මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න. ඔබේ සම හරිත තේ වල යහපත් බව පොඟවා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.

3. මී පැණි

පැණි යනු වියළි හා කෝපයට පත් සමට එරෙහිව සොබාදහමේ හොඳම ආරක්‍ෂාවකි. මී පැණි වල ඇති වි ol ටන ගුණාංග නිසා ඔබේ සමේ තෙතමනය අගුලු දමා ඇති අතර කෝපාවිෂ්ට වීම වළක්වා ගත හැකි අතර ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ විෂබීජ නාශක ගුණාංග සම සමනය කිරීමට සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමට ක්‍රියා කරයි. [4]

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද

බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයට මී පැණි විනාඩි 3-5 ක් සම්බාහනය කරන්න. ඔබේ සමට ගිලී තවත් පැය භාගයක් එහි මැජික් වැඩ කරමු. ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් එය සෝදා පිරිසිදු කර එක් එක් භාවිතයෙන් ඔබේ සම හොඳ අතට හැරේ.

අත්යවශ්ය තෙල්

ලැවෙන්ඩර් සහ තේ ගස වැනි අත්යවශ්ය තෙල් රොසැසියා සඳහා හොඳ පිළියමක් වන්නේ ඒවායේ ප්රති-ගිනි අවුලුවන, විෂබීජ නාශක සහ සුව ගුණ නිසාය. කෙසේ වෙතත්, මේවා භාවිතයට පෙර තනුක කළ යුතුය. [5] [6]

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද

පොල්තෙල්, ආමන්ඩ් තෙල් හෝ අලිගැට පේර තෙල් - ඔබ කැමති වාහක තෙල් මේස හැන්දක ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල්, තේ ගස් තෙල් හෝ රෝස්ෂිප් අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු 2-3 ක් මිශ්ර කරන්න. නින්දට යාමට පෙර හානියට පත් ප්‍රදේශවල එය ආලේප කර උදෑසන සෝදා හරින්න.

5 ඕට් මස්

ඕට් මස් වල සම පිරිසිදු කිරීමට සහ දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කිරීමට හැකියාව ඇති හයිඩ්‍රේටින්, පිටකිරීමේ සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත. [7]

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද

ඕට් මස් කෝප්පයක් අඹරන්න. සුමට පේස්ට් එකක් සාදා ගැනීම සඳහා එයට වතුර කෝප්පයක් එක් කරන්න. බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශවල පේස්ට් ආලේප කරන්න. සීතල වතුරෙන් සෝදා පැට් වියළීමට පෙර එය වියළී යාමට විනාඩි 20 ක් ඉන්න.

6. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ඔබේ සමට ක්ෂණික සහනයක් ලබා දිය හැකි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ සඳහා රොසැසියාට ප්‍රතිකාර කිරීමට උනන්දු වෙයි. [8] නමුත් ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමඟ කටයුතු කිරීමේදී ඔබ සැබවින්ම සැලකිලිමත් විය යුතුය. භාවිතා කිරීමට පෙර ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි තනුක කිරීම අතිශයින්ම වැදගත් වන අතර එය ඔබේ සම පිළිස්සීමට තුඩු දෙනු ඇත. සංවේදී සමක් ඇති අය ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි භාවිතා කිරීමෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම වැළකී සිටිය යුතුය.

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි හැදි 2 ක් වතුර හැදි 8 ක් සමඟ මිශ්‍ර කර එය තනුක කරන්න. ද්‍රාවණය තුළ පිරිසිදු රෙදි සෝදන්න. පොඟවා ගත් රෙදි සෝදන්න. රෙදි සෝදන්න සහ සීතල වතුරෙන් ඔබේ මුහුණ හොඳින් සේදීමට පෙර විනාඩි 10 ක් ඉන්න.

7. පිපි umber ් umber ා

සිසිලන පිපි umber ් umber ා එහි සිනිඳු හා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර ඉහළ ජල අන්තර්ගතය සමේ රතු පැහැයට හා දැවිල්ලට පරිපූර්ණ වේ. [9]

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද

පිපි umber ් umber ා විනාඩි 45 ක් පමණ ශීතකරණය කරන්න. එය පිටතට ගෙන තුනී පෙති වලට කපන්න. බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශවල සීතල පිපි umber ් umber ා පෙති යොදන්න. පෙති ඉවත් කර තවත් කණ්ඩායමකින් ආරම්භ කිරීමට පෙර මිනිත්තු 10-15 අතර කාලයක් තබන්න. විකල්පයක් ලෙස, ඔබට බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශවල පිපි umber ් p ා පේස්ට් ආලේප කර විනාඩි 10-15 කට පසුව සෝදා හරින්න.

8. කහ

රන්වන් කුළුබඩු, කහ වල ක්‍රියාකාරී සං component ටකයක් වන කර්කුමින් අඩංගු වන අතර එය ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ සුව ගුණ ඇත. [7]

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද

සිනිඳු පේස්ට් එකක් ලබා ගැනීම සඳහා කහ කුඩු වලට අවශ්‍ය තරම් ජලය එක් කරන්න. හානියට පත් ප්‍රදේශවල මෙම පේස්ට් ආලේප කර විනාඩි 10-15 කට පසු සෝදා හරින්න.

මුහුණේ රොසැසියා අඩු කිරීම සඳහා ජීවන රටාවේ වෙනස්කම්

මෙම මාතෘකා පිළියම් හැරුණු විට, ක්‍රියාවලිය ඉහළ නැංවීම සහ මුහුණේ රෝසැසියා අඩු කිරීම සඳහා ඔබ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් කිහිපයක් කළ යුතුය.

9. ඔබේ ආහාර වේල වෙනස් කරන්න

රෝසැසියා අඩු කර එය පාලනය කර ගැනීමට නම්, ඔබේ ආහාර වේල වඩාත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න හා කාබනික ආහාර සහ අඩු සැකසූ ආහාර වෙත වෙනස් කළ යුතුය. [10] ඔබේ සමට අධික සීනි, තෙල් සහිත සහ සැකසූ ආහාර වලට දැවිල්ල, කෝපවීම සහ රතු පැහැය සමඟ ප්‍රතික්‍රියා කළ හැකිය. ඉඟුරු, සුදුළූණු, හරිත තේ, කහ සහ ළූණු වැනි දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කරන ආහාර ඉදිමීම සහ කැසීම අඩු කිරීමට විශේෂයෙන් උපකාරී වේ. හරිත කොළ එළවළු සහ පලතුරු ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් බැවින් පොල්තෙල් සහ අලිගැට පේර වැනි සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ කැෆේන් හා මධ්‍යසාර ප්‍රමාණය අඩු කිරීම රොසැසියා පාලනය කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

10. මානසික ආතතිය

ආතතිය යනු රොසැසියා සඳහා ප්‍රධාන ප්‍රේරකයකි. මානසික ආතතිය ඔබේ සමට අලුත්වැඩියා කිරීමට සහ දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඇති හැකියාව අඩාල කරයි, එමගින් රෝසැසියා දැල්වෙයි. ඔබේ සමට ඔබේ කාර්යබහුල කාලසටහනෙන් යම් කාලයක් ගත කර මනස සන්සුන් කරවන සහ මානසික ආතතියෙන් පෙළෙන ක්‍රියාකාරකම් කිරීමට අවශ්‍ය වේ. ඔබේ ආතතිය පාලනය කිරීමට ඔබට භාවනා සහ යෝගා කළ හැකිය. ඔබේ සම සුව කිරීමට පැය 8 ක හොඳ නින්දක් ලබා ගැනීමද අවශ්‍ය වේ. [එකොළොස්]

11. එස්පීඑෆ් නිතිපතා පළඳින්න

හිරු හානියට ලෝකයේ මිලියන සංඛ්‍යාත ජනතාවක් මුහුණ දී සිටිති. සූර්යයාගේ හානිකර කිරණවලට අධික ලෙස නිරාවරණය වීමෙන් ඔබේ සමට හිරු රශ්මිය, රතු පැහැය, දැවිල්ල හා කෝපයක් ඇති විය හැක. සමේ කෝපාවිෂ්ටතාවය අඩු කිරීම රොසැසියා අඩු කිරීම සහ කළමනාකරණය කිරීම සඳහා වැදගත් පියවරකි. පාෂාණමය skin න සම රැකවරණයකට අමතරව, අවම වශයෙන් 30 ක SPF සමඟ සන්ස්ක්‍රීන් ආලේප කිරීමෙන් ඔබේ සම හිරු හානිවලින් ආරක්ෂා කරන්න. [එකොළොස්]

12. ස්වාභාවික ආලේපන දෙසට ගමන් කරන්න

රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදන ප්‍රායෝගිකව රසායනික ද්‍රව්‍යවලින් පිරී තිබීම ඔබේ සමේ තත්වය නරක අතට හැරේ. නුරුස්නා බව අඩු කිරීම සඳහා ඔබ සම මත භාවිතා කරන නිෂ්පාදන සමඟ සැබවින්ම සැලකිලිමත් විය යුතුය. ඔබේ සම මත මෘදු වන ස්වභාවික අමුද්‍රව්‍ය සමඟ මුහුණේ පිරිසිදුකාරකයක් සහ මොයිස්චරයිසර් ලබා ගන්න. ඔබ භාවිතා කරන පිළියම් වලට සමේ ප්‍රතිචාරය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා හරිත පැහැයෙන් යුත් රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදන effective ලදායී බව සොයාගෙන ඇත. [12]