සංවේදී සම සඳහා HOME ලදායී නිවෙස් පිළියම්

ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා දැන් දායක වන්න

හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහා

යන්තම්

පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

නැරඹිය යුතුය

අතපසු කරන්න එපා

නිවස අලංකාරය සම සුරැකුම සම රැකවරණය oi-Monika Khajuria By මොනිකා කජුරියා | යාවත්කාලීන කරන ලද්දේ: 2019 පෙබරවාරි 26 වන අඟහරුවාදා, 16:35 [IST]

ඔබට සංවේදී සමක් තිබේ නම්, එය හැසිරවීම කෙතරම් දුෂ්කර දැයි ඔබ දන්නවා. සංවේදී සමට විශාල සැලකිල්ලක් අවශ්‍යයි. රතු පැහැය, නිරන්තර කුෂ් ,, සමේ කැසීම, නිෂ්පාදන කෙරෙහි අධික ලෙස ප්‍රතික්‍රියා කිරීම ඔබට සංවේදී සමක් ඇති බව පෙන්නුම් කරන පැහැදිලි සං signs ා වේ. සංවේදී සම කුරුලෑ, කුරුලෑ, කුෂ් ,, අව් රශ්මිය සහ රැළි වලට ගොදුරු වේ. වෙළඳපොලේ ඇති බොහෝ නිෂ්පාදන එයට නොගැලපේ.

සංවේදී සම සමඟ කටයුතු කිරීමේදී ඔබ ඉතා සැලකිලිමත් විය යුතුය. උපතින්ම ඔබට සංවේදී සමක් ලබා ගත හැකිය, නැතහොත් එය ඔබේ නිෂ්පාදනවල අඩංගු රසායනික ද්‍රව්‍යවල ප්‍රති result ලයක් විය හැකිය. සංවේදී සම ගැන යමෙකු සැලකිලිමත් වන්නේ කෙසේද? වාසනාවකට මෙන්, සංවේදී සම රැකබලා ගැනීමට ඔබට උපකාරී වන සමහර නිවෙස් පිළියම් තිබේ.

සංවේදී සම, විවිධ අත්වැරදීම් වලට ගොදුරු වන බැවින්, භාවිතා කිරීමට ආරක්ෂිත ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය භාවිතා කිරීමෙන් කටයුතු කළ හැකිය.

සංවේදී සමේ සං s ා

දෂ්ට කිරීම් හෝ පිලිස්සුම් තුවාල: සංවේදී සම එහි ඇති රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදන බොහොමයකට ප්‍රතික්‍රියා කරයි. සන්ස්ක්‍රීන්, අත්තිවාරම, රළු මුහුණු සේදීම වැනි නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමෙන් පසු ඔබේ සම දුර්ගන්ධය හෝ පිලිස්සී ඇත්නම්, ඔබට සංවේදී සමක් ඇති බව පැහැදිලි ඇඟවීමකි.
සමේ රතු පැහැය: සුළු අපහසුතාවයකින් වුවද ඔබේ සම රතු පැහැයට හැරේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ සම සංවේදී බවයි. ඕනෑම රළු රසායනික ද්‍රව්‍යයක් මගින් සමේ රතු කුෂ් have ඇති වේ.
කඩාවැටීම්: සංවේදී සම කුරුලෑ හෝ කුරුලෑ වලට ගොදුරු වේ. මෙය සාමාන්‍යයෙන් සිදුවන්නේ අවහිර වූ සිදුරු නිසාය. ඉතින්, ඔබත් එසේ නම්, ඔබට සංවේදී සමක් ඇත.
කැසීම සම: රසායනික ද්‍රව්‍ය දීර් use කාලයක් තිස්සේ භාවිතා කිරීමෙන් සංවේදී සම කෝපයට පත් විය හැකි අතර එමඟින් කැසීම ඇති විය හැක. කැසීම සම, එබැවින් සංවේදී සමේ ලකුණකි.
නිරන්තර කුෂ්:: සම සංවේදී වන අතර පහසුවෙන් ප්‍රතික්‍රියා කරන බැවින් කුෂ් വളരെ පහසුවෙන් හා නිතර සාදයි. ඔබේ සම මත නිතර නිතර කුෂ් hes යන් ඇති බව ඔබ දුටුවහොත් එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට සංවේදී සමක් ඇති බවයි.
කාලගුණ විපර්යාසයට ප්‍රතික්‍රියා: කාලගුණික විපර්යාස නිසා සමට කෝපයක් ඇති විය හැකිය. කාලගුණය ටිකක් කටුක වුවහොත් ඔබට දැනටමත් සමේ ඇති වන බිඳීම් දැකගත හැකිය.

සංවේදී සම සඳහා නිවෙස් පිළියම්

1. මී පැණි

මී පැණි සම තෙතමනය කරයි. එහි ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර එය සමට සහනයක් ලබා ගැනීමට සහ පිරිසිදුව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ලෙස ක්‍රියා කරන ෆ්ලේවනොයිඩ්ස් සහ පොලිපෙනෝල් අඩංගු වන අතර සම නිදහස් රැඩිකල් හානිවලින් ආරක්ෂා කරයි. ^[1]

අමුද්රව්යය

අමු තේ පැණි 1 තේ හැදි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

ඔබේ මුහුණේ මී පැණි ආලේප කරන්න.
මිනිත්තු 10 ක් තබන්න.
උණුසුම් ජලය සමග එය සේදීම.
පැට් ඔබේ මුහුණ වියළා ගන්න.

2. ඕට් මස් සහ යෝගට්

ඕට් මස් වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත ^[දෙක] එමඟින් සමට සහනයක් ලබා දෙන අතර සමට හානිවලින් ආරක්ෂා වේ. එය සමට මොයිස්චරයිසින් කරන අතර අව්වේ පිළිස්සීමටද is ලදායී වේ. යෝගට් වල ලැක්ටික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එමඟින් සම සුමට වන අතර සිහින් රේඛා සහ රැළි අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ^[3] මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට ද එය උපකාරී වන අතර එම නිසා සම ප්‍රබෝධමත් කරයි.

අමුද්රව්ය

2 තේ හැදි ඕට් මස්
2/3 තේ හැදි යෝගට්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

බඳුනක අමුද්රව්ය දෙකම මිශ්ර කරන්න.
මිශ්රණය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න.
මිනිත්තු 10-15 අතර කාලයක් තබන්න.
තුවායක් උණු වතුරේ ගිල්වන්න.
තෙත් තුවායෙන් ඔබේ මුහුණ පිස දමන්න.

3. අම්ලා සහ මී පැණි

අම්ලා කොලජන් නිෂ්පාදනය පහසු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් සම ස්ථීර කිරීමට උපකාරී වේ. එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත ^[4] සම සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. එය සම පැහැපත් කරන අතර මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

1 තේ හැදි අම්ලා යුෂ
මී පැණි 1 තේ හැදි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

අමුද්රව්ය දෙකම එකට මිශ්ර කරන්න.
මිශ්රණය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න.
මිනිත්තු 20 ක් තබන්න.
ඇල්මැරුණු වතුරෙන් මෙයට පිළියමක්.

4. තැඹිලි සහ බිත්තර කහ මදය ෆේස් පැක්

තැඹිලි වල විටමින් සී අඩංගු වේ ^[5] එය ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර සමට හානිවලින් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. සමට සහනයක් ලබා දීමට උපකාරී වන ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ එහි ඇත. ^[6] තැඹිලි පාටින් ඇති සිට්රික් අම්ලය සම පැහැපත් කිරීමට සහ සම ප්‍රබෝධමත් කිරීමට උපකාරී වේ.

බිත්තර කහ මදය තුළ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත ^[7] සම සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. රෝස් වතුරට ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇත ^[8] එමඟින් සම සෞඛ්‍ය සම්පන්නව හා හානිවලින් තොරව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. දෙහි යුෂ වල සිට්රික් අම්ලය අඩංගු වේ ^[9] සහ සම පැහැපත් කිරීමට හා හානිවලින් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. ඔලිව් තෙල්වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇත ^[10] නිදහස් රැඩිකල් හානිවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ නිරෝගී සමක් පවත්වා ගැනීමට එය උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

1 ෆොස්ෆේට් තැඹිලි යුෂ
බිත්තර කහ මදය
1 ෆොස්ෆේට් ඔලිව් තෙල්
රෝස වතුර බින්දු කිහිපයක්
දෙහි යුෂ බින්දු කිහිපයක්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

සියලුම අමුද්රව්ය එකට මිශ්ර කරන්න.
මිශ්රණය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න.
මිනිත්තු 15 ක් තබන්න.
උණුසුම් ජලය සමග එය සේදීම.

5. කෙසෙල්

කෙසෙල් වල පොටෑසියම්, විටමින් බී 6 සහ සී අඩංගු වේ. ^{[එකොළොස්]} එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇත ^[12] සමට හානිවලින් ආරක්ෂා කරන. එය සමට මොයිස්චරයිසින් කරන අතර කුරුලෑ වලට ප්‍රතිකාර කිරීමටද උපකාරී වේ.

අමුද්රව්යය

1 ඉදුණු කෙසෙල්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

පාප්පයක් ලබා ගැනීම සඳහා කෙසෙල් බඳුනක අඹරන්න.
ඔබේ මුහුණේ පේස්ට් ආලේප කරන්න.
මිනිත්තු 15 ක් තබන්න.
එය සේදීම.

6. පැපොල්

පැපොල් සම පෝෂණය කරයි. එහි විටමින් A අඩංගු වේ ^[13] මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට සහ සම ප්‍රබෝධමත් කිරීමට එය උපකාරී වේ. එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇත ^[14] සමට හානිවලින් ආරක්ෂා කරන. එයට ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත ^{[පහළොව]} සම සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්යය

& frac12 ඉදුණු පැපොල්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

පැපොල් බඳුනක අඹරන්න.
කපු පෑඩ් භාවිතයෙන් පොඩි කළ පැපොල් ඔබේ මුහුණ පුරා ආලේප කරන්න.
ඒ මත කපු පෑඩ් කිහිපයක් දමන්න.
මිනිත්තු 10-15 අතර කාලයක් තබන්න.
එය සේදීම.

7. පිපි umber ් umber ා, ඕට්ස් සහ මී පැණි

පිපි umber ් umber ා සමට සහනයක් ලබා දෙයි. නිදහස් රැඩිකල් හානිවලට එරෙහිව සටන් කරන ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ එහි ඇත. සමේ කෝපවීම සහ ඉදිමීම අඩු කිරීමට එය උපකාරී වේ. එය ඉහළ ජල අන්තර්ගතයක් ඇති අතර සමට හයිඩ්‍රේට කිරීමට උපකාරී වේ. ^[16]

අමුද්රව්ය

1 තේ හැදි පිපි umber ් umber ා යුෂ
මී පැණි 1 තේ හැදි
ඕට්ස් 3 තේ හැදි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

පේස්ට් එකක් ලබා ගැනීම සඳහා සියලු අමුද්රව්ය එකට මිශ්ර කරන්න.
ඔබේ මුහුණේ පේස්ට් ආලේප කරන්න.
මිනිත්තු 15 ක් තබන්න.
එය සේදීම.

8. බිත්තර සුදු, කෙසෙල් සහ කිරි

බිත්තර සුදු පැහැයට කහට ගුණ ඇති අතර සිදුරු හැකිලීමට උපකාරී වේ. එය ඔබේ සම පුනර්ජීවනය කරන අතර අතිරික්ත තෙල් ඉවත් කරයි.

අමුද්රව්ය

බිත්තර 1 සුදු
1 තේ හැදි
& frac12 කෙසෙල්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

සුමට පේස්ට් එකක් ලබා ගැනීම සඳහා කෙසෙල් බඳුනක අඹරන්න.
එයට බිත්තර සුදු සහ කිරි එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
ඔබේ මුහුණේ පේස්ට් ආලේප කරන්න.
මිනිත්තු 15 ක් තබන්න.
එය සේදීම.

9. ආමන්ඩ් සහ බිත්තර

ආමන්ඩ් වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇත ^[17] නිදහස් රැඩිකල් හානිවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ නිරෝගී සමක් පවත්වා ගැනීමට එය උපකාරී වේ. බිත්තර වල ප්‍රතිබැක්ටීරීය, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇත ^[18] එමගින් සම සමනය කිරීමට සහ නිරෝගීව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

බිම් ආමන්ඩ් 4-5
බිත්තර 1 යි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

පාප්පයක් ලබා ගැනීම සඳහා ආමන්ඩ් අඹරන්න.
එයට බිත්තරය එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
මෙය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න.
මිනිත්තු 20 ක් තබන්න.
එය සේදීම.

10. කිරි, කහ සහ ලෙමන් යුෂ

කිරි වලට ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇත ^[19] නිදහස් රැඩිකල් හානිවලින් සම ආරක්ෂා කිරීමට එය උපකාරී වේ. එය ඔබේ සම පෝෂණය කරන අතර එය මෘදු ලෙස පිට කරයි, එම නිසා කුරුලෑ වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

අමු කිරි 3 තේ හැදි
& frac14 ෆොස්ෆේට් කහ
1 තේ හැදි ලෙමන් යුෂ

භාවිතා කරන ක්‍රමය

බඳුනක ලෙමන් යුෂ සහ කිරි මිශ්‍ර කරන්න.
එයට කහ එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න.
එය වියළී යන තුරු තබන්න.
සීතල වතුරෙන් මෙයට පිළියමක්.

11. සීනි සහ පොල්තෙල්

සීනි සමේ තෙතමනය රඳවා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඇල්ෆා හයිඩ්‍රොක්සි අම්ලය එහි අඩංගු වන අතර එය සම පුනර්ජීවනය කිරීමට සහ නොමේරූ වයසට යාම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. ^{[විස්ස]} පොල්තෙල් වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත ^{[විසි එකයි]} සම සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

සීනි 2 තේ හැදි
පොල්තෙල් 1 තේ හැදි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

අමුද්රව්ය දෙකම එකට මිශ්ර කරන්න.
මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා රවුම් චලිතයකින් ඔබේ මුහුණේ මිශ්‍රණය මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න.
උණුසුම් ජලය සමග එය සේදීම.

12. තක්කාලි යුෂ සහ ලෙමන් යුෂ

තක්කාලි වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත ^[22] එමගින් සිනිඳු බලපෑමක් ඇති කරන අතර නිරෝගී සමක් පවත්වා ගනී. එය සමේ pH සමබරතාවය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. කුරුලෑ සහ අව්වේ පිළිස්සීමටද එය උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

3 තේ හැදි තක්කාලි යුෂ
1 තේ හැදි ලෙමන් යුෂ

භාවිතා කරන ක්‍රමය

අමුද්රව්ය දෙකම එකට මිශ්ර කරන්න.
මිශ්රණය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න.
මිනිත්තු 10 ක් තබන්න.
එය සේදීම.

13. කෝමාරිකා

කෝමාරිකා වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇත. එය සම සමනය කිරීමට සහ හානිවලින් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. එය සමට මොයිස්චරයිසින් කරන අතර හිරු හානිවලින් සම ආරක්ෂා කරයි. සමේ සිදුරු තද කර ගැනීමට උපකාරී වන කහට ගුණ ඇත ^{[2. 3]}

අමුද්රව්යය

කෝමාරිකා ජෙල් (අවශ්‍ය පරිදි)

භාවිතා කරන ක්‍රමය

කෝමාරිකා ජෙල් ටිකක් ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවල ගන්න.
ඔබේ මුහුණේ ජෙල් මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න.
මිනිත්තු 15 ක් තබන්න.
එය සේදීම.

සංවේදී සම සඳහා උපදෙස්

දිනකට දෙවරක් මෘදු මුහුණු සේදීමෙන් ඔබේ මුහුණ සෝදන්න.
ඔබේ සමට සුදුසු සන්ස්ක්‍රීන් එකක් නිතිපතා භාවිතා කරන්න.
සම පැහැපත් කිරීම සඳහා මෘදු පිටකිරීමේ යන්ත්‍රයක් භාවිතා කරන්න.
ඔබේ සම තදින් වියළීම වෙනුවට වියළා ගන්න. ඔබේ සම සමඟ මෘදු වන්න.
ඔබේ සම මත වේශ නිරූපණය දිගු වේලාවක් තබා නොගන්න.
ඔබේ සමට ගැලපෙන සම ටෝනරයක් භාවිතා කරන්න.
ඔබේ සම සජලීව තබා ගන්න.
ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන කාරක අඩංගු නිෂ්පාදන සොයා බලන්න.
ඔබේ මුහුණ තැම්බීමෙන් වළකින්න.
ඔබේ මුහුණ ඕනෑවට වඩා ස්පර්ශ නොකරන්න.
ඔබේ සමට හුස්ම ගැනීමට ඉඩ සලසන කපු ඇඳුම් අඳින්න.
ඔබේ ආහාර වේල ගැන සැලකිලිමත් වන්න.

සංවේදී සම සඳහා නිෂ්පාදන තෝරා ගන්නේ කෙසේද

සුවඳින් stay ත්ව සිටින්න: සුවඳ ඇති නිෂ්පාදන සඳහා නොයන්න. ඔවුන් සාමාන්‍යයෙන් සම මත රළු වන මත්පැන් හෝ වෙනත් රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ.
කල් ඉකුත් වීමේ දිනය සඳහා පරීක්ෂා කරන්න: ඔබ මිලදී ගන්නා නිෂ්පාදනවල කල් ඉකුත් වීමේ දිනය ගැන සැලකිලිමත් වන්න. කල් ඉකුත් වූ නිෂ්පාදන ඔබේ සමට නරක ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති කළ හැකිය.
පැච් පරීක්ෂණයක් කරන්න: ඔබ අළුත් දෙයක් මිලට ගන්නේ නම්, සෑම විටම පැය 24 ක පැච් පරීක්ෂණයක් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එමගින් ඔබේ සම එම නිෂ්පාදනයට ප්‍රතික්‍රියා කරන්නේ දැයි ඔබ දැන ගනු ඇත. එය එසේ නම්, එම නිෂ්පාදනය භාවිතා නොකරන්න.
ජල ආරක්ෂිත වේශ නිරූපණයෙන් වළකින්න: ජල ආරක්ෂිත වේශ නිරූපණ භාවිතා කිරීමෙන් වැළකී සිටීමට උත්සාහ කරන්න. මේවා ඔබේ සම මත බොහෝ රළු ය. එපමණක් නොව, එය අතුගා දැමීමට ඔබට වඩා ශක්තිමත් වේශ නිරූපකයක් අවශ්‍ය වේ.
දියර ලයිනර් වෙනුවට පැන්සල් ලයිනර් භාවිතා කරන්න: දියර ලයිනර් වල රබර් කිරි අඩංගු වන අතර එය ඔබේ සමට කෝපයක් ඇති කරයි. පැන්සල් ලයිනර් වල ඉටි අඩංගු වන අතර ඔබේ සමට ආරක්ෂිත වේ.
අමුද්රව්ය දෙස බලන්න: ඔබේ සමට කුපිත කරන අමුද්‍රව්‍ය පිළිබඳ සටහනක් තබන්න. ඔබ කිසියම් නිෂ්පාදනයක් මිලදී ගැනීමට පෙර, නිෂ්පාදන පැකේජයේ ඇති අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුව හරහා යන්න. එම නිෂ්පාදනයේ ඔබේ සමට නොගැලපෙන යමක් තිබේ නම් එය භාවිතා නොකරන්න.
ස්වාභාවික යන්න: ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය වලින් සාදන ලද සහ ඔබේ සම මත රළු නොවන බොහෝ නිෂ්පාදන එළියට එයි. එවැනි ස්වාභාවික සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. එසේත් නැතිනම් ඔබේ සම පෝෂණය කරන බව ඔබ දන්නා ඉහත පිළියම් වැනි ගෙදර හැදූ පිළියම් සඳහා ඔබට සැමවිටම යා හැකිය.

ලිපි යොමු බලන්න

[1]මැන්ඩල්, එම්. ඩී., සහ මැන්ඩල්, එස්. (2011). මී පැණි: එහි property ෂධීය දේපල සහ ප්‍රතිබැක්ටීරීය ක්‍රියාකාරකම්. ඒෂියන් පැසිෆික් ජර්නල් ඔෆ් ට්‍රොපිකල් ජෛව වෛද්‍ය විද්‍යාව, 1 (2), 154-160.
[දෙක]පැසියාර්, එන්., යාගූබි, ආර්., කසෙරෝනි, ඒ., සහ ෆීලි, ඒ. (2012). චර්ම රෝග විද්‍යාවේ ඕට් මස්: කෙටි සමාලෝචනයක්. ඉන්දියානු ජර්නල් ඔෆ් චර්ම රෝග විද්‍යාව, වෙනේරියොලොජි සහ ලාදුරු විද්‍යාව, 78 (2), 142.
[3]ස්මිත්, ඩබ්ලිව්. පී. (1996). මාතෘ ලැක්ටික් අම්ලයේ එපීඩර්මාල් හා ඩර්මල් බලපෑම්. ඇමරිකානු චර්ම රෝග විද්‍යා ඇකඩමියේ ජර්නලය, 35 (3), 388-391.
[4]රාඕ, ටී. පී., ඔකමොටෝ, ටී., අකිටා, එන්., හයාෂි, ටී., කැටෝ-යසුඩා, එන්., සහ සුසුකි, කේ. (2013). අම්ලා (එම්බලිකා ඔෆිසිනලිස් ගාර්ට්න්.) සාරය මගින් සංස්කෘතික සනාල එන්ඩොතලියම් සෛල තුළ ලිපොපොලිසැකරයිඩ මගින් ඇති කරන ලද ප්‍රෝටොගුලන්ට් සහ ගිනි අවුලුවන සාධක වළක්වයි. බ්‍රිතාන්‍ය ජර්නල් ඔෆ් පෝෂණ, 110 (12), 2201-2206.
[5]බ්රේස්වෙල්, එම්. එෆ්., සහ සිල්වා, එස්. එස්. (1931). තැඹිලි සහ මිදි පලතුරු වල විටමින් සී. ජෛව රසායනික ජර්නලය, 25 (4), 1081.
[6]ටෙලැන්ග්, පී. එස්. (2013). චර්ම රෝග විද්‍යාවේ විටමින් සී. ඉන්දියානු චර්ම රෝග ඔන්ලයින් ජර්නලය, 4 (2), 143.
[7]මෙරාම්, සී., සහ වු, ජේ. (2017). බිත්තර කහ මදය ලයිව්ටින් (α, β, සහ γ- ලිවිටින්) භාගයේ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් සහ ලිපොපොලිසැකරයිඩ ප්‍රේරිත RAW 264.7 මැක්‍රෝෆේජ් වල ඇති එන්සයිමීය ජල විච්ඡේදනය. හොඳ පර්යේෂණ ජාත්‍යන්තර, 100, 449-459.
[8]බොස්කාබඩි, එම්. එච්., ෂෆෙයි, එම්. එන්., සබෙරි, ඉසෙඩ්, සහ අමිනි, එස්. (2011). රෝසා ඩමස්කෙනා හි c ෂධීය බලපෑම්. මූලික වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ ඉරාන සඟරාව, 14 (4), 295.
[9]Lv, X., Zhao, S., Ning, Z., Zeng, H., Shu, Y., Tao, O., ... & Liu, Y. (2015). මිනිස් සෞඛ්‍යයට ප්‍රතිලාභ ලබා දිය හැකි ක්‍රියාකාරී ස්වාභාවික පරිවෘත්තීය ද්‍රව්‍යයන්ගේ නිධානයක් ලෙස පැඟිරි පලතුරු. රසායන විද්‍යා මධ්‍යම සඟරාව, 9 (1), 68.
[10]කෞකා, පී., ප්‍රිෆ්ටිස්, ඒ., ස්ටැගෝස්, ඩී., ඇන්ජලිස්, ඒ., ස්ටැටොපොලොස්, පී., ෂිනෝස්, එන්., ස්කල්ට්සෞනිස්, ඒඑල්, මාමූලකිස්, සී., ට්සැටකිස්, ඒඑම්, ස්පැන්ඩිඩෝස්, ඩීඒ ඩී. (2017). එන්ඩොතලියම් සෛල හා මයෝබ්ලාස්ට් වල ග්‍රීක ඔලියෙරෝපියා ප්‍රභේදයකින් ඔලිව් තෙල් සමස්ත පොලිෆෙනලික් භාගය හා හයිඩ්‍රොක්සයිටිරොසෝල් වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරිත්වය තක්සේරු කිරීම. අණුක වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ජාත්‍යන්තර සඟරාව, 40 (3), 703-712.
[එකොළොස්]නියමන්, ඩී. සී., ගිලිට්, එන්. ඩී., හෙන්සන්, ඩී. ඒ, ෂා, ඩබ්ලිව්., ෂැන්ලි, ආර්. ඒ., නබ්, ඒ. එම්., ... සහ ජින්, එෆ්. (2012). ව්යායාම අතරතුර බලශක්ති ප්රභවයක් ලෙස කෙසෙල්: පරිවෘත්තීය ප්රවේශයක්. PLoS One, 7 (5), e37479.
[12]භට්, ඒ., සහ පටෙල්, වී. (2015). කෙසෙල් වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක විභවය: ආමාශ ආන්ත්රයික ආකෘතිය සහ සාම්ප්රදායික නිස්සාරණය භාවිතා කරමින් අධ්යයනය කරන්න.
[13]මිලර්, සී. ඩී., සහ රොබින්ස්, ආර්. සී. (1937). පැපොල් වල ජෛව පෝෂණ අගය, 31 (1), 1.
[14]සාඩෙක්, කේ. එම්. (2012). කැරිකා පැපොල් ලින්න්ගේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ බලපෑම. ඇක්‍රිලමයිඩ් විෂ සහිත මීයන් තුළ ජලීය සාරය. ඇක්ටා ඉන්ෆොමැටික් medic ෂධ, 20 (3), 180.
[පහළොව]පාණ්ඩේ, එස්., කැබට්, පී. ජේ., ෂෝ, පී. එන්., සහ හේවාවිතාරණ, ඒ. කේ. (2016). කැරිකා පැපොල් වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ ගුණ. ප්‍රතිශක්ති ox න විද්‍යාවේ ජර්නලය, 13 (4), 590-602.
[16]මුකර්ජි, පී. කේ, නේමා, එන්. කේ, මයිටි, එන්., සහ සර්කාර්, බී. කේ. (2013). පිපි umber ් of ා වල ෆයිටොකෙමිකල් සහ චිකිත්සක විභවය. ෆිටෝටෙරපියා, 84, 227-236.
[17]විජරත්න, එස්. එස්., අබු-සයිඩ්, එම්. එම්., සහ ෂාහිඩි, එෆ්. (2006). ආමන්ඩ් සහ එහි කොප්‍රොඩක්ට් වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක පොලිෆෙනෝල්. කෘෂිකාර්මික හා ආහාර රසායන විද්‍යාව පිළිබඳ ජර්නලය, 54 (2), 312-318.
[18]ෆර්නැන්ඩස් එම් එල් (2016). බිත්තර හා සෞඛ්‍ය විශේෂ නිකුතුව. පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, 8 (12), 784. doi: 10.3390 / nu8120784
[19]ෆාර්ඩෙට්, ඒ., සහ රොක්, ඊ. (2018). කිරි, යෝගට්, පැසුණු කිරි සහ චීස් වල වීට්‍රෝ සහ වීවෝ ප්‍රතිඔක්සිකාරක විභවය: සාක්ෂි පිළිබඳ ආඛ්‍යාන සමාලෝචනයක්. පෝෂණ පර්යේෂණ සමාලෝචන, 31 (1), 52-70.
[විස්ස]කෝර්න්හවුසර්, ඒ., කොයෙල්හෝ, එස්. ජී., සහ ශ්‍රවණය, වී. ජේ. (2010). හයිඩ්‍රොක්සි අම්ල වල යෙදුම්: වර්ගීකරණය, යාන්ත්‍රණ සහ ඡායාරූප ක්‍රියාකාරිත්වය. සායනික, රූපලාවණ්‍ය හා විමර්ශන චර්ම රෝග විද්‍යාව: CCID, 3, 135.
[විසි එකයි]ඉන්ටාෆුවාක්, එස්., කොන්සුන්ග්, පී., සහ පැන්තොං, ඒ. (2010). කන්‍යා පොල්තෙල් වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, විශ්ලේෂක සහ ප්‍රති-නාශක ක්‍රියාකාරකම්. Ce ෂධ ජීව විද්‍යාව, 48 (2), 151-157.
[22]ගවිපූර්, එම්., සයිඩිසෝමෙලියා, ඒ., ජලාලි, එම්., සොටෝඩේ, ජී., එෂ්රාජියන්, එම්. ආර්., මොගාඩම්, ඒ. එම්., සහ වුඩ්, එල්. ජී. (2013). තක්කාලි යුෂ පරිභෝජනය අධික බර හා තරබාරු කාන්තාවන්ගේ පද්ධතිමය දැවිල්ල අඩු කරයි. බ්‍රිතාන්‍ය ජර්නල් ඔෆ් පෝෂණ, 109 (11), 2031-2035.
[2. 3]සුර්ජුෂේ, ඒ., වාසානි, ආර්., සහ සැපල්, ඩී. ජී. (2008). කෝමාරිකා: කෙටි සමාලෝචනයක්. ඉන්දියානු චර්ම රෝග විද්‍යා සඟරාව, 53 (4), 163.