සම්පූර්ණ 30 මිනිසුන් සිහින් වීමට සහ දිදුලන සමක් ලබා ගැනීමට එහි ඇති හැකියාව සඳහා වන්දනා අනුගාමිකත්වයක් ලබා ඇත. නමුත් එම වරප්‍රසාද සමහර කැපකිරීම් සමඟ පැමිණේ: දින 30ක ආහාර සැලැස්මට ඔබ විසින් බහුලවම දැවිල්ල, සම කැඩී යාම සහ සාමාන්‍ය ලොජි හැඟීම ඇති කරන සැකසූ ආහාර ඉවත් කිරීම අවශ්‍ය වේ. Whole30 සැලසුම් නිර්මාපකයින් පවසන්නේ වැරදි ආහාර ගැනීම නැවැත්වීමට දින 30ක් ගත වන නමුත් මුළු මාසයකටම තමන්ගේම ආහාර සියල්ල සූදානම් කර ගැනීමට අවශ්‍ය කාටද? ඔබට ධාන්ය, කිරි නිෂ්පාදන, සීනි සහ මධ්‍යසාර අතහැර, තවමත් රසවත් ආහාර වේලක් ගත හැකි ස්ථාන 14ක් (සියල්ල පිටතට ගෙනයාම සහ බෙදාහැරීම පිරිනමයි) මෙන්න.
සම්බන්ධිත: ලොස් ඇන්ජලීස් පොඩ්කාස්ට් 8ක් අපි දැන් උමතු වී සිටිමු
Kye's Montana 1. Kye's Montana
මෙම දීප්තිමත් කුඩා ග්‍රැබ් ඇන්ඩ් ගෝ සැන්ටා මොනිකා ආපන ශාලාවේ නව්‍ය ඔතා ඇති අතර එහිදී එළවළු-පාන් නොවේ-සියල්ල එකට තබා ඇත. ආසියානු ආනුභාව ලත් සැමන් මැක්‍රෝ සතුව එළවළු, තල ඇට සහ වල් සැමන් මත්ස්‍යයන් සියල්ලම නොරි වලින් ඔතා ඇත. සහල් නොමැතිව ඔබට විශේෂ එකක් සෑදීමට ඔබේ සේවාදායකයෙන් ඉල්ලා සිටින්න. දැන් ලබා ගැනීම සහ බෙදා හැරීම සඳහා විවෘතයි.
1518 Montana Ave., Santa Monica; 310-395-5937 හෝ kyesmontana.com
Instagram හි මෙම සටහන බලන්න
2. පැලියෝ ජනතාව
ග්ලූටන්, කිරි, සෝයා, ළූණු, සුදුළූණු, බිත්තර හෝ පිරිපහදු කළ සීනි අඩංගු මෙනු අයිතම මොනවාදැයි හරියටම දැන ගැනීමට සලස්වන වෙබ් අඩවියේ ප්‍රයෝජනවත් අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුවට ස්තූතිවන්ත වන ඕනෑම ආකාරයක සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර සැලැස්මක් ඇති ඕනෑම කෙනෙකුට මෙම ග්ලූටන් රහිත කාබනික අවන්හල හොඳ විකල්පයකි. ඔබ ඔවුන්ගේ රසවත් දවටනයක් (කාබනික කොලර්ඩ් කොළයක ඔතා ස්ලාව් පැත්තක් සමඟ පිළිගන්වන ලද) හෝ හෘදයාංගම තැටි (තණින් කපන ලද ගෝවා සහ කැරට් සමඟ තණකොළ සහිත හරක් මස් විකල්පයට අපි කැමතියි) තෝරා ගත්තද, ඔබ බලාපොරොත්තු සුන් නොවනු ඇත. . ලබා ගැනීම හෝ බෙදා හැරීම සඳහා තිබේ.
701 N Western Ave.; 323-672 8003 හෝ thepaleople.com
Instagram හි මෙම සටහන බලන්නniKETO (@eatniketo) විසින් බෙදා ගත් පළ කිරීමක්
3. නිකේටෝ
ලොස් ඇන්ජලීස් හි පළමු සියලුම කීටෝ අවන්හල Whole30 අනුගාමිකයින් සඳහාද විශිෂ්ටයි. (කීටොජනික් ආහාර වේලට Whole30 සමග යම් සමානකම් ඇත—එනම් ධාන්ය, සැකසූ ආහාර හෝ අධික සීනි අඩංගු අමුද්‍රව්‍ය නැත.) කරුණාකර අපි පෙස්ටෝ සූඩ්ල්ස් බඳුනක්, වට්ටක්කා බත් සහ බේකන් ඔතා ඇස්පරගස් ටිකක් ගන්නෙමු. ලබා ගැනීම සහ බෙදා හැරීම සඳහා විවෘතයි.
615 N Western Ave.; eatniketo.com
Instagram හි මෙම සටහන බලන්න
4. සැබෑ ආහාර කුස්සිය
ඔබට හොඳ හැඟීමක් සහ හොඳ රසයක් අත්වැල් බැඳගත් අවන්හලකට ඔබ ආදරය කළ යුතුය. මෙහි පින්තූරයේ ඇත්තේ කොස් සලාද කොළ ෂිටේක්, කැරට්, බෝංචි පැළ, කොත්තමල්ලි, පිපිඤ්ඤා සහ බටර් සලාද කොළ සමඟ පිළිගන්වන ලද සලාදයකි. අපගේ ආහාර ඕනෑම අවශ්‍යතාවයකට සරිලන පරිදි සකස් කර ගත හැකි බව මෙම දාමය ද උපකාරී වේ. දැනට ලබා ගැනීම සහ බෙදා හැරීම සඳහා විවෘතයි.
බහු ස්ථාන; truefoodkitchen.com
Instagram හි මෙම සටහන බලන්නAmara Kitchen & Catering (@amarakitchen) විසින් බෙදා ගත් පළ කිරීමක්
5. අමර කුස්සිය
ග්ලූටන් රහිත, වීගන්, පැලියෝ සහ Whole30 ඇතුළුව සියලුම වර්ගවල කන අය සඳහා මෙනු නැවත අර්ථකථනය කරමින් Amara සම්භාව්ය ආහාර සඳහා විකල්ප ලබා දෙයි. අපගේ අමුද්‍රව්‍ය හැකිතාක් දේශීය හා කාබනික ලෙස ලබා ගැනීමට ද ඔවුහු වෙහෙසෙති. ඔබ Whole30-අනුකූල brunch ස්ථානයක් සොයන්නේ නම්, මෙයයි. ධාන්ය රහිත පෑන්කේක් (විප්ඩ් මේපල් බටර් අඩු) හෝ දම් පැහැති බිත්තර (තැබූ බිත්තර සමග අර්තාපල් පැටිස්, මිශ්ර හරිතයන්, බීට්, පෙස්ටෝ සහ කෙල්ප් නූඩ්ල්ස්) ඇණවුම් කර රස විඳින්න. දැන් ඩිලිවරි සහ පික්-අප් කරනවා.
519 N මාවත 64; 323-255-2220 හෝ amarakitchen.com
නාගරික තහඩු6. නාගරික තහඩු
නාගරික තහඩු එහි හරක් මස් ගැන ආඩම්බර වේ: හෝමෝන- සහ ප්‍රතිජීවක-නිදහස්, GMO නොවන සහ තණකොළ පෝෂණය කර අවසන්. ඔබේ ඒවා ග්‍රිල් කර සලාද කොළ, අන්නාසි අඹ සල්සා, ජිකාමා, මින්ට් සහ පොල්-බැදපු කජු සමග පිළිගන්වන්න, මේ සියල්ල මුල සිටම සාදන ලද මෘදු ජලාපීනෝ-දෙහි ඇඳුමක් සමඟ විසි කරන්න. දැන් ලබා ගැනීම සහ බෙදා හැරීම පිරිනමයි.
කැෆේ කෘතඥතාව (@cafegratitude) විසින් බෙදා ගත් පළ කිරීමක් 2016 නොවැම්බර් 25 දින පෙ.ව. 11:48 PST
7. කැෆේ කෘතඥතාව
ගෙඩි සමග ඉසින ලද බැසිල් පෙස්ටෝ කෙල්ප් නූඩ්ල්ස් ඔබේ දින 30 ඩෙටොක්සියෙන් පසු නැවත ග්ලූටන් එකතු කිරීම ගැන නැවත සිතන්නට සලස්වයි. සිරාවටම.
වැනීසිය, ලාර්ච්මොන්ට් සහ කලා දිස්ත්‍රික්කයේ ස්ථාන; cafegratitude.com
විසින් බෙදාගත් පෝස්ට් එකක්ද? (@milkyd0ll) 2017 මාර්තු 10 දින ප.ව. 11:11 PST
8. ඉන්-එන්-අවුට්
ඔබ මෙම ආදරණීය දේශීය ආයතනය හරහා ඔබේ සියලු හිතවත් මිතුරන් ඔවුන්ගේ මන්චි මැඩලීමට ගෙන යන විට, ඔබටත් යමක් ඇණවුම් කළ හැකිය. ද්විත්ව, ප්‍රෝටීන් විලාසිතාවක් (බනිස් ගෙඩියක් වෙනුවට සලාද කොළ කොළයක් මත) ඉල්ලන්න. සෝස් නැත, නමුත් ඔබට කැමති සියලුම අමු තක්කාලි සහ ළූණු රස විඳිය හැකිය.
සම්බන්ධිත: LA හි ඔබ අනුභව කළ යුතු සංකේතාත්මක කෑම වර්ග 8 ක්
Instagram / @ bitesbyjenn9. මල් දරුවා
මෙම අවන්හල හැකිතාක් නිවසට සමීප වන අතර එහි අනුග්‍රාහකයින්ගේ ආහාර සීමා කිරීම් බැරෑරුම් ලෙස සලකයි. එබැවින් ඔබ සීනි, කිරි සහ ග්ලූටන් රහිත නම්, ඔබට තවමත් රසවත් හා නිර්මාණශීලී රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් ගත හැකිය. සාධනය වන්නේ කුළුබඩු සහිත බතල නූඩ්ල්ස්, බොක් චෝයි, zucchini, ළූණු, jalapeño, shiitake බිම්මල් සහ පොල් කිරි සහිත Glow Bowl - පිඟානට ඉහළින් ඇති සූරියකාන්ත බටර් සෑදීම සඳහා රටකජු වෙනුවට බිම සූරියකාන්ත බීජ සමඟ. දැනට ලබා ගැනීම සහ බෙදා හැරීම සඳහා විවෘතයි.
1332 දෙවන ශාන්ත, සැන්ටා මොනිකා; 310-382-2901 හෝ iamaflowerchild.com
කිස්මෙට්10. කිස්මෙට්
හිප්ස්ටර් සහ ආහාර ප්‍රිය කරන අයට එකසේ ආදරය කරන (සහ ආහාර ප්‍රිය කරන හිප්ස්ටර් ඇත්තෙන්ම මෙහි පිස්සු වැටේ, නැච්), කිස්මෙට් සතුව මධ්‍යධරණී රසයන්ගෙන් නිරන්තරයෙන් විකාශනය වන මෙනුවක් ඇත - එබැවින් බටර් වෙනුවට තෙල්වලින් සකස් කළ කෑමක් ලබා ගැනීමේ පහසුව. ඉහත රූපයේ දැක්වෙන්නේ අමු බීට්, අච්චාරු දමන ලද ෂැලට් සහ පැෂන් ෆෘට් වයිනයිග්‍රෙට් සහිත ස්පෙකියුලම් රේඩිචියෝ හි ශීත සලාදයයි. රැගෙන යාම සහ බෙදා හැරීම සඳහා විවෘතයි.
4648 හොලිවුඩ් Blvd.; 323-409-0404 හෝ kismet.පවුල
පැණිරස හරිත11. Sweetgreen
ඔවුන්ගේ දෙහි-කොත්තමල්ලි-ජලපේනෝ සහ පෙස්ටෝ ඩ්‍රෙසින්වල කිසිදු එකතු කළ සීනි අඩංගු නොවන අතර, පාත්‍ර සාදා ඇත්තේ ඇණවුම් කිරීමට බැවින්, ඔබට ඔබේ ප්‍රියතම කිරිපිටි නොවන, රනිල කුලයට අයත් නොවන සහ ග්ලූටන් රහිත අමුද්‍රව්‍ය එම ස්ථානයේදීම මිශ්ර කර ලබා ගත හැකිය (එම කඩල නොසලකා හරින්න සහ Quinoa). දැනට ලබා ගැනීම සහ බෙදා හැරීම සඳහා විවෘතයි.
Instagram හි මෙම සටහන බලන්න
12. නාගරික රාබු
මෙම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමේ ස්ථානය මධ්‍යයේ ආදරය කිරීමට බොහෝ දේ ඇත, විශේෂයෙන් බහු සලාද විකල්ප. අපි බැදපු ටූනා නිකොයිස් (මදුරු කබොල සහිත ටූනා, හැරිකොට් වර්ට්, ඇඟිලි ගැසීම් අර්තාපල්, තදින් තම්බන ලද බිත්තර, චෙරි තක්කාලි, කැපර් සහ කලමාටා ඔලිව්) සහ සැමන් හෝ ස්ටීක් සහිත වෙළඳපොලේ හරිතයන් (පිපිඤ්ඤා, රාබු, ස්නැප් පීස්, බ්රොකොලි, කඩල, මයික්රොග්රීන්, චෙරි තක්කාලි සහ මිශ්ර හරිතයන්). සරල ඔලිව් සහ ලෙමන් vinaigrette තෝරාගන්න. (එමෙන්ම, දර්ශනය නැවත ප්‍රදර්ශනය නොකිරීමට අපි ඔබට එඩිතර වෙමු ඔබට ජෝ ආදරය මුණගැසෙන තැන-එය රූගත කළේ මෙතැනින්.) දැන් ලබා ගැනීමට හෝ බෙදා හැරීමට තිබේ.
661 ඉම්පීරියල් ශාන්ත; 213-892-1570 හෝ urban-radish.com
Kaizen Neener13. ටෙන්ඩර් හරිතයන්
ස්ටීක් ප්ලේට් යනු ඔබ නිවසේදී ඔබ වෙනුවෙන්ම සාදා ගත හැකි සුපිරි සරල ආහාර වර්ගයකි (නමුත් එම වාත්තු-යකඩ කබලේ අපිරිසිදු නොකර): සෘතුමය එළවළු සහිත හරිත සලාදයක් මත ග්‍රිල් කළ ස්ටීක්. දැනට ලබා ගැනීම සහ බෙදා හැරීම සඳහා විවෘතයි.
Instagram/California Pizza Kitchen14. කැලිෆෝනියා පීසා කුස්සිය
ඔබ ග්ලූටන් රහිත කික් එකක සිටින විට ඔබ නමේ 'පීසා' සහිත ස්ථානයකට යාම ප්‍රතිවිරෝධී බවක් පෙනේ. නමුත් දම්වැලෙහි උතුරු අත්ලාන්තික් සැමන් යනු අත්සන සහිත කෑමකි-එය දුම් දමන ලද පැපිරා සහ දෙහි සමඟ පදම් කළ උදුන උඳුනේ කිහිරි ලෑල්ලක් මත පුළුස්සනු ලැබේ. එය සුදු ඉරිඟු සහ නිවිති සුකොටෑෂ් සමඟ ෆෙටා සමඟ එන බැවින් ඒ වෙනුවට සරල සලාදයක් ඉල්ලන්න. දැනට ලබා ගැනීම සහ බෙදා හැරීම සඳහා විවෘතයි.
සම්බන්ධිත: ලොස් ඇන්ජලීස් හි හොඳම සුප්, ප්‍රංශ ළූණු සිට ඌරු බෙලි රේමන් දක්වා
