හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- BSNL දිගු කාලීන බ්‍රෝඩ්බෑන්ඩ් සම්බන්ධතාවයන්ගෙන් ස්ථාපන ගාස්තු ඉවත් කරයි
- කුම්භ මේලා නැවත පැමිණෙන අය COVID-19 වසංගතය උග්‍ර කළ හැකිය: සංජේ රාවුට්
- අයිපීඑල් 2021: BalleBaazi.com නව ක්‍රිකට් ක්‍රිකට් මචාවෝ සමඟ සමය පිළිගනී
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ශීත health තුවේ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ වල තල තෙල්, ගුණාංගවලින් පිරුණු තල තෙල්, ශීත in තුවේ දී බෝල්ඩ්ස්කි භාවිතා කරන්නතල ඇට හෝ තෙල් ගැන ඔබ ඇසූ මොහොතේම, ඔබ එය සාරවත් සූපශාස්ත්‍ර ගුණාංග සඳහා සම්බන්ධ කරයි. තල හෝ පොදුවේ ටිල් ලෙස හැඳින්වෙන මෙය මුළුතැන්ගෙයට පමණක් සීමා වී නැති අතර එය බෙහෙවින් ප්‍රයෝජනවත් හා health ලදායී සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ඇති බව ද දන්නා කරුණකි.
තල ඇට තල ශාකයෙන් නිස්සාරණය කරන අතර ආසියාවේ සහ නැගෙනහිර අප්‍රිකානු රටවල ස්වදේශිකයෙකු ලෙස සැලකේ. කෙසේ වෙතත්, අද, තල ඇට ලොව පුරා දක්නට ලැබේ.
මෙම බීජ වල ප්‍රධාන වශයෙන් වර්ග තුනක් ඇති අතර මේවා කළු, සුදු සහ රතු වර්ණවලින් යුක්ත වේ.
තල ඇට වල විටමින් ඒ, විටමින් බී 1, විටමින් බී 6 සහ කැල්සියම්, යකඩ සහ අත්‍යවශ්‍ය ඛනිජ වැනි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රාශියක් අඩංගු වේ.
එසේම තල වල ඇති හොඳම කොටස නම් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වන සෙසමින් සහ සෙසමොලින් නම් වැදගත් තන්තු අඩංගු වීමයි. මෙය පමණක් නොව, තවත් සෞඛ්‍ය ගැටළු ගණනාවක් වළක්වා ගැනීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට ද එය උපකාරී වේ.
එසේම කියවන්න: දත් සුදු කිරීම සඳහා ගෙදර හැදූ පිළියම්
තල තාපය ජනනය කිරීම සඳහා ප්‍රසිද්ධ වන අතර එබැවින් ශීත .තුවේ මාස වලදී එය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
තල ඇට සහ තෙල්වල ඇති සෞඛ්‍යමය වාසි කිහිපයක් මෙහි ලැයිස්තුගත කර ඇති අතර ශීත during තුවේ දී එය පරිභෝජනය කිරීමට ඔබ එය හේතුවක් කර ගත යුත්තේ ඇයි. බලන්න.
1. ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරයි:
තල ඇට ෆයිටොස්ටෙරෝල් අන්තර්ගතයෙන් පොහොසත් ය. අනෙකුත් අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සමඟ තල ඇටවල ඇති ෆයිටොස්ටෙරෝල් අන්තර්ගතය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වන අතර ආසාදන හා රෝග කිහිපයක් වළක්වයි. ඔබේ සාමාන්‍ය ආහාරයට තල ඇට හෝ තල තෙල් එකතු කළ හැකිය.
2. පිළිකා වළක්වයි:
තල ඇට සහ තල ඇට තෙල් මැග්නීසියම් වලින් පොහොසත් වන අතර ෆයිටේට් නම් වැදගත් සංයෝගයක් ද අඩංගු වේ. මෙම සංයෝගය පිළිකා අවදානම අවම කිරීම සඳහා පුළුල් ලෙස හැඳින්වේ. හොඳම ප්‍රති .ල සඳහා තල ඇට හෝ තල ඇට තෙල් ඔබේ සාමාන්‍ය ආහාරයට එකතු කළ හැකිය.
3. රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ:
තල ඇටවල අත්‍යවශ්‍ය ඛනිජ අඩංගු වන අතර ඉන් ප්‍රධානතම සං ing ටකය වන්නේ මැග්නීසියම් ය. තල ඇටවල ස්වාභාවික තෙල් පරිභෝජනය කිරීම ඔබේ රුධිර නාලවල පීඩනය අඩු කිරීමට සහ අවසානයේ රුධිර පීඩන මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
4. හදවතට හොඳයි:
තල ඇට තෙල් වල හොඳ මේද ප්‍රභවයක් වන සෙසමෝල් සහ සෙසමින් අඩංගු වේ. අනෙක් තෙල් මෙන් නොව තල ඇට තෙල් භාවිතා කිරීම කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ඔබේ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ඇති වන පීඩනය වළක්වයි. මෙය ඔබේ හදවත නිරෝගීව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
5. නින්දට පොළඹවයි:
තල ඇට ට්‍රිප්ටෝෆාන් වලින් පොහොසත් වන අතර එය නින්දට පොළඹවන සුප්‍රසිද්ධ රසායනික ද්‍රව්‍යයක් වන සෙරොටොනින් සෑදීමට උපකාරී වේ. ඔබේ රාත්‍රී ආහාරය සඳහා තල ඇට හෝ තල ඇට තෙල් හෝ පේස්ට් එකතු කිරීම උපකාරී වේ.
6. ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි:
තන්තු අන්තර්ගතය පොහොසත් බැවින් තල ඇට ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. තල ඇට නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම ඔබේ බඩවැල් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර මලබද්ධය වළක්වයි. මෙය ඔබේ බඩවැල් නිරෝගීව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
7. විදුරුමස් රෝගයට ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ:
විදුරුමස් රෝගයෙන් සහනයක් ලබා දීමට තල ඇට තෙල් උපකාරී වේ. කෙනෙකුට කළ යුතු වන්නේ තල ඇට තෙල් මේස හැන්දක් ගෙන පෑන් එකක රත් කර කරාබුනැටි කිහිපයක් එකතු කර බැදගන්න. කරාබුනැටි රැගෙන නිසි ලෙස අඹරන්න. මෙම කුඩු කරාබුනැටි බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයට ආලේප කර විදුරුමස් තරමක් සම්බාහනය කරන්න.
8. සමට හොඳයි:
තල ඇට සහ තෙල් එහි ඛනිජ ලවණ සඳහා ප්‍රසිද්ධය. එහි ඇති සියලුම සින්ක් අන්තර්ගතයෙන්, ඔබේ සම නිරෝගීව තබා ගැනීමටත්, වයස්ගත ලප ඉවත් කිරීමටත්, නොමේරූ වයසට යාමටත්, සමට බලපාන විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමටත් උපකාරී වේ.
9. ආතරයිටිස් රෝගයට ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ:
තල ඇට එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ සඳහා ප්‍රසිද්ධය. තඹ සහ සින්ක් අන්තර්ගතය නිසා තල අස්ථි ඛනිජ dens නත්වය, විශේෂයෙන් වයස්ගත ජනගහනය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන අතර සන්ධි වේදනාව සහ ඉදිමීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. තල ඇට හෝ තෙල් නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම වැදගත් කරුණක් බවට පත් කරන්න, එය උපකාරී වේ.
10. රක්තහීනතාවයට ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ:
යකඩ වලින් පොහොසත් තල ඇට රක්තහීනතාවය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. තල ඇට මේස හැන්දක් ගෙන පැය කිහිපයක් උණුසුම් ජලයේ පොඟවා ගන්න. එය හොඳින් අඹරන්න. එය කිරි සමග මිශ්ර, හකුරු එකතු කර නිතිපතා පානය කරන්න. මෙය රක්තහීනතාවයට .ලදායී ලෙස ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.
11. පිළිස්සුම් සඳහා සහන:
තල ඇට පිළිස්සුම් වලින් සහනයක් ලබා දීමට උපකාරී වේ. තල ඇට 2-3 හැදි ගෙන කුකුළු මස් සූදානම් කරන්න. බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය මත මෙය ආලේප කර ටික වේලාවක් තබා ගන්න. පිලිස්සුම් තුවාල වලින් සහනයක් ලබා දීමට මෙය උපකාරී වේ.
12. සන්ධි වේදනාව සඳහා සහනයක්:
ඔබ සන්ධි වේදනාවෙන් පෙළෙනවා නම් තල ඇට අතිශයින්ම ප්‍රයෝජනවත් වේ. තල ඇට මේස හැන්දක් ගෙන එක රැයකින් වතුරේ පොඟවා ගන්න. පොඟවා ගත් තල ඇට වතුර සමග උදේ පාන්දරම ගන්න. මෙය සන්ධි වේදනාවෙන් සහනයක් ලබා දීමට මෙන්ම සන්ධි වේදනාව වළක්වයි.
13. ඉරිඟු ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ:
බඩ ඉරිඟු වලින් පෙළෙන අයට තල ප්‍රයෝජනවත් වේ. යමෙකු කළ යුත්තේ විනාඩි 10-15 අතර කාලයක් උණුසුම් ජලයෙහි පාද පොඟවා ගැනීම පමණි. තල ඇට තෙල් භාවිතයෙන් ඔබේ පාද වියළා බඩ ඉරිඟු සමඟ සම්බාහනය කරන්න. මෙය ඉරිඟු මෙන්ම පාදද සනසාලීමට උපකාරී වේ. මිනිත්තු 10 ක් පමණ පසු, උණුසුම් ජලයෙහි පාද පොඟවා වියළා ගන්න.
14. අස්ථි බිඳීම වළක්වයි:
කැල්සියම් වලින් පොහොසත් තල ඇට අස්ථි සඳහා අතිශයින්ම හොඳ යැයි සැලකේ. ඔබේ නිතිපතා ආහාරයට තල ඇට එකතු කිරීම අස්ථි බිඳීමක් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
15. ඇදුම සහනය:
තල ඇට මැග්නීසියම් වලින් පොහොසත් ය. මැග්නීසියම් බහුල වීම නිසා තල ඇට ඇදුම රෝගීන් තුළ වාතයේ ඇතිවන කැක්කුම වළක්වා ගත හැකි අතර එමඟින් ඇදුම රෝගයෙන් මිදෙයි.
