තරුණ වයසේදී අළු හිසකෙස් ඇතිවීමට හේතු 15 ක්

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• ක්රීඩා අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
• පුවත් ශරද් පවර් දින 2 කින් රෝහලෙන් පිටව යාමට නියමිතය
• මුදල් රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
• තාක්ෂණ AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
• චිත්‍රපට ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
• මෝටර් රථ මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

හිසකෙස් අළු කිරීම ස්වාභාවික ක්‍රියාවලියකි. තරුණ වයසේදී ඔබේ හිසකෙස් අළු පැහැයට හැරේ නම්, එය නොමේරූ අළු පැහැ ගැන්වීම ලෙස හැඳින්වෙන අතර වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ. අළු හිසකෙස් හේතු බොහොමයක් තිබේ. ඒවායින් සමහරක් ජීවන රටාවට සම්බන්ධයි.

නොමේරූ අළු පැහැ ගැන්වීමට හේතු වන සමහර ජීවන රටාවන් වන්නේ දුම්පානය, වැරදි ආහාර ගැනීම, මානසික ආතතිය සහ සෞඛ්‍යයට අහිතකර හිසකෙස් ආරක්ෂණ ක්‍රම වේ. අළු හිසකෙස් ඇති වෙනත් හේතු වන්නේ විටමින් බී 12 iency නතාවය, හෝමෝන අසමතුලිතතාවය සහ මුල් ඔසප් වීම ය.

පුද්ගලයෙකු වයස්ගත වන විට, මෙලනින් වර්ණකයේ සාමාන්‍ය ප්‍රමාණය සංස්ලේෂණය කිරීමේ හැකියාව (හිසකෙස් වලට කළු පැහැය ලබා දීමට වගකිව යුතුය) අඩු වේ. මෙය අවසානයේ අළු පැහැයට හුරු හෝ හිසකෙස් සුදු වීමට හේතු වේ.

අළු හිසකෙස් ඇතිවීමට හේතු පිළිබඳව ඔබ දැනුවත් විය යුතු අතර එවිට ඔබට effective ලදායී ප්‍රතිකාර ලබා ගත හැකිය. අද, බොල්ඩ්ස්කි අළු හිසකෙස් සඳහා හේතු සහ කුඩා අවධියේදී අළු හිසකෙස් ඇතිවීමට හේතු ඔබ සමඟ බෙදා ගනී.

තයිරොයිඩ් රෝගය

අළු හිසකෙස් ඇතිවීමට එක් හේතුවක් වන්නේ තයිරොයිඩ් රෝගයයි. ක්‍රියා විරහිත හෝ අධි ක්‍රියාකාරී තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියක් හිසකෙස් වල මෙලනින් නිෂ්පාදනයට බලපාන අතර නොමේරූ අළු පැහැ ගැන්වීමට හේතු වේ. එබැවින්, සෑම විටම ඔබේ තයිරොයිඩ් මට්ටම පරීක්ෂා කරන්න.

විටමින් බී 12 .නතාවය

බී 12 හි iency නතාවය නොමේරූ හිසකෙස් පැසවීම සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත. හිසකෙස් පෝෂණය සඳහා විටමින් බී 12, සින්ක් සහ තඹ වගකිව යුතු ය. විටමින් බී 12 බහුල ආහාර ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කරන්න.

ජානමය

කුඩා අවධියේදී අළු හිසකෙස් ඇතිවීමට ප්‍රධාන හේතුව ජානමය වේ. දෙමව්පියන්ට එකම ගැටලුවක් තිබේ නම් දරුවන්ට පෙර ජීවිතයේ අළු හිසකෙස් ඇතිවීමේ වැඩි ඉඩක් ඇත. මෙය අළු හිසකෙස් සඳහා එක් හේතුවකි.

විටමින් සී සහ ඊ

ශරීරය විටමින් සී සහ ඊ lack නතාවයෙන් පෙළෙනවා නම් හිසකෙස් අළු පැහැයට හැරේ. ඒවායේ iency නතාවයෙන් මෙලනින් නිපදවන සෛල ප්‍රමාණය අඩු වී අළු හිසකෙස් ඇති විය හැක. කුඩා අවධියේදී අළු හිසකෙස් ඇතිවීමට මෙය එක් හේතුවකි.

දුම්පානය කරනව

හිසකෙස් නොමේරූ අළු පැහැයට හේතු වන එක් සාධකයක් වන්නේ දුම් පානයයි. දුම් පානයෙන් දුම් පානය කරන්නාගේ ශරීරයේ නිදහස් රැඩිකලුන් නිපදවන අතර මෙම නිදහස් රැඩිකලුන් විසින් මෙලනින් අඩු වන අතර එහි ප්‍රති hair ලයක් ලෙස හිසකෙස් අළු පැහැ වේ.

කඩචෝරු

තරුණ වයසේදී අළු හිසකෙස් ඇතිවීමට එක් හේතුවක් වන්නේ කුණු කෑමයි. හිසකෙස් වල මෙලනින් නිෂ්පාදනය අඩු කිරීමෙන් කුණු ආහාර හෝ සැකසූ ආහාර වයසට යාම වේගවත් කරයි. කුණු කෑමට අධික ලෙස ඇබ්බැහි වී සිටින අය තරුණ වයසේදී අළු හිසකෙස් වලට ගොදුරු වේ.

ආතතිය

මානසික ආතතිය බොහෝ හානිකර බලපෑම් ඇති කළ හැකි අතර ඉන් එකක් වන්නේ හිසකෙස් නැතිවීම සහ නොමේරූ අළු පැහැ ගැන්වීමයි. කම්පනය, ශෝකය සහ කාංසාව මගින් මෙලනින් සෛල ප්‍රමාණය අඩු කර ගත හැකි අතර එමඟින් නොමේරූ අළු පැහැයට හැරේ.

වැරදි ආහාර වේලක්

මට අළු හිසකෙස් ලැබෙන්නේ ඇයි? නිසි ලෙස සමබර ආහාර වේලක් නොතිබීම යනු ඔබට බොහෝ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නොමැති වීමයි. ඔබේ ශරීරයට විටමින් සහ ඛනිජ නිසි ලෙස නොලැබෙන විට, එය නිසි ලෙස ක්‍රියා කිරීම නවත්වයි. මෙය අළු හිසකෙස් ඇතුළු බොහෝ සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති කළ හැකිය.

විදුලි වියළුම් සහ කෙස් යකඩ අධික ලෙස භාවිතා කිරීම

මෙය හිසකෙස් පතුවළ දුර්වල කරයි. ඔවුන් විසින් නිපදවන තාපය හිසකෙස් වල මෙලනින් නිෂ්පාදනයට බලපාන අතර නොමේරූ අළු පැහැයට හේතු වේ.

හිස්කබලේ අපිරිසිදු තත්වයන්

ප්‍රමාණවත් සනීපාරක්ෂාව හේතුවෙන් අපිරිසිදු හිස්කබලක් නොමේරූ හිසකෙස් පැසවීමට තවත් හේතුවක් විය හැකිය. ඔබ ඔබේ කොණ්ඩය ගැන හොඳ සැලකිල්ලක් නොදක්වන්නේ නම් එය අළු පැහැයට හැරේ. මෙය ඔබ වළක්වා නොගත යුතු අළු හිසකෙස් හේතුවකි.

හිසකෙස් සායම්

හිසකෙස් සායම් නිතර භාවිතා කිරීමෙන් හිසකෙස් වලට හානි විය හැකිය. ඒවායේ අඩංගු රසායනික ද්‍රව්‍ය ද මෙලනින් සෛල වලට හානි කළ හැකිය. මෙය නොමේරූ හිසකෙස් පැසවීමට හේතු වේ.

තද ජලය සමග හිසකෙස් සේදීම

Hard න ජලයේ ඇති ඛනිජ හා ඔක්සිකාරක මගින් හිසකෙස් වියළි, ​​අඳුරු, සිහින් සහ සිනිඳු කෙස් වැටීමට හේතු වේ.

එය හිසකෙස් පැසවීමට ද හේතු වේ.

හෝමෝන අසමතුලිතතාවය

හෝමෝන වෙනස්කම් ඔබේ සමේ සහ හිසකෙස් වල තත්වයට බෙහෙවින් දායක වේ. ගර්භණීභාවය හෝ තයිරොයිඩ් රෝග වැනි තත්වයන් තුළ ශරීරයේ සිදුවන ඕනෑම ප්‍රධාන හෝමෝන වෙනස්වීමක් නොමේරූ අළු පැහැයට හේතු වේ.

මුල් ඔසප් වීම

මුල් ආර්තවහරණයෙන් පෙළෙන කාන්තාවන්ට නොමේරූ අළු පැහැ ගැන්වීමේ අවදානමක් ඇති අතර වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය විය හැකිය.

ෆෝලික් අම්ල .නතාවය

බොහෝ ශාරීරික ක්‍රියාවලීන් සඳහා ෆෝලික් අම්ලය අත්‍යවශ්‍ය වේ. මෙම විටමින් iency නතාවයෙන් ඔබේ හිසකෙස් වර්ධනය මන්දගාමී වනවා පමණක් නොව, ඔබේ කෙඳි අළු පැහැයට හැරේ.

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න