හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ.ආර්. එන්.ටි.ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් තරණය කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
දණහිස් කළු පැහැය ඉවත් කිරීම DIY ඇසුරුම | घूटने का | දණහිස කළු පැහැය ඉවත් කරන්නේ කෙසේද | බෝල්ඩ්ස්කිඅඳුරු දණහිස් නිසා ඔබේ හුරුබුහුටි ඇඳුම ඇඳීමට ඔබ ආශාවෙන් සිටියද? අඳුරු දණහිස් ඔබට සවි conscious ානික හැඟීමක් ඇති කරයිද? හොඳයි, එය නිසැකවම සිදු වන නමුත් ඔබ කරදර නොවන්නේ අප ඔබව ආවරණය කර ඇති නිසාය, අද ලිපියේ මෙන්, අපි අඳුරු දණහිසෙන් මිදීමට ඔබේ ගෙදර හැදූ නිෂ්පාදන භාවිතා කළ හැකි විවිධ ක්‍රම 15 ක් ගැන සඳහන් කර ඇත්තෙමු.
නමුත් අපි ආරම්භ කිරීමට පෙර, අඳුරු දණහිසට හේතුව කුමක්දැයි බලමු. දණහිස සහ වැලමිට වටා ඇති සම සාමාන්‍යයෙන් er නකමින් යුක්ත වන අතර එම නිසා තෙල් ග්‍රන්ථි නොමැති වීම නිසා සම වියළී යයි.
එබැවින්, ඔබ නිසි සනීපාරක්ෂක පිළිවෙතක් අනුගමනය නොකරන්නේ නම්, දණහිස සහ වැලමිට වටා සම වඩාත් අඳුරු වේ.
නිරන්තරයෙන් අතුල්ලමින්, ජානමය සාධක, සූර්යයාට අධික ලෙස නිරාවරණය වීම, හෝමෝන අසමතුලිතතාවය, මිය ගිය සම සෑදීම, මෙලනින් වර්ණක වැඩි වීම, තරබාරුකම වැනි දණ සහ වැලමිට අඳුරු වීමට විවිධ සාධක තිබේ.
සමහර විට ජලය හා සබන් සමග සීරීමෙන් කිසිදු වෙනසක් නොපෙනේ. නමුත් අඳුරු දණහිසෙන් මිදීමට සහ නිරෝගී හා දීප්තිමත් සමක් ලබා ගත හැකි ක්‍රම තිබේ. ඉතින්, ඊළඟ වතාවේදී ඔබේ දණ සහ වැලමිට අඳුරු වන බව දකින විට, ඔබේ ගැටලුව විසඳීමට නිසැකවම මෙම ගෙදර හැදූ පිළියම් 15 අනුගමනය කරන්න. මේවා පහත පරිදි වේ:
1. ෙබ්කිං සෝඩා:
ෙබ්කිං සෝඩා අඳුරු දණහිසට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා වඩාත් remed ලදායී පිළියමක් වේ. ෙබ්කිං සෝඩා ස්වාභාවික ස්ක්‍රබ් එකක් වන අතර එය මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර ක්‍රමයෙන් සමේ වර්ණය යථා තත්වයට පත් කරයි.
ඔබට අවශ්‍ය දේ:
Bak ෙබ්කිං සෝඩා 1 tablespoon.
කිරි 1 tablespoon.
පටිපාටිය:
A භාජනයක් තුළ, ෙබ්කිං සෝඩා සහ කිරි මිශ්‍ර කර ඔබට සුමට පේස්ට් ලැබෙන තුරු ඒවා මිශ්‍ර කරන්න.
• දැන්, මෙම පේස්ට් ඔබේ දණහිස් මත ආලේප කර විනාඩි 2-3 ක් රවුම් චලිතයකින් සම්බාහනය කරන්න.
Normal සාමාන්‍ය ජලයෙන් සෝදා හරින්න.
. හොඳම ප්‍රති .ලය සඳහා සෑම විකල්ප දිනයකම මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.
2. මින්ට් සහ ලෙමන් යුෂ:
අඳුරු දණහිස් වටා ඇති මළ සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට හැකියාව ඇති විවිධ සගන්ධ ෙතල් වලින් මින්ට් සමන්විත ෙව්. එහි අඩංගු තෙල් ශරීරයේ කොලජන් ප්‍රවර්ධනය කරන අතර සමේ තානය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ලෙමන් යනු ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර එහි සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන විරංජක ගුණ ඇත.
ඔබට අවශ්‍ය දේ:
M මින්ට් කොළ අතලොස්සක්.
Le ලෙමන් අඩක්.
පටිපාටිය:
A භාජනයක වතුර කෝප්පයක් සහ මින්ට් කොළ අතලොස්සක් එක් කරන්න. මිනිත්තු 2-3 ක් උනු වීමට ඉඩ දෙන්න.
• දැන් ලෙමන් අඩක් යුෂ එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• දැන්, විසඳුම වික්රියා කර සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
The කපු බෝලයක් ද්‍රාවණය තුළ පොඟවා අඳුරු දණහිස් මත ආලේප කරන්න.
Least විසඳුම අවම වශයෙන් විනාඩි 20 ක් තබන්න.
Warm එය උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා හරින්න.
Better වඩා හොඳ ප්‍රති .ල සඳහා මෙම ප්‍රතිකාරය දිනකට 2 වතාවක් භාවිතා කරන්න.
3. සීනි සහ ඔලිව් තෙල්:
සීනි කැටිති මිය ගිය සමේ සෛල පිටකිරීමට සහ සමේ ස්වාභාවික වර්ණය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔලිව් තෙල්වල ස්වාභාවික ගුණාංග නිසා සම සිනිඳු හා මෘදු වන අතර සම වියළීම වළක්වයි.
ඔබට අවශ්‍ය දේ:
• සීනි.
• ඔලිව් තෙල්.
පටිපාටිය:
Bowl බඳුනක සීනි සහ ඔලිව් තෙල් සමාන ප්‍රමාණයක් මිශ්‍ර කර a න පේස්ට් බවට පත් කරන්න.
Paste මෙම පේස්ට් ඔබේ දණහිසට ආලේප කර විනාඩි 5 ක් රවුම් චලිතයකින් සම්බාහනය කරන්න.
Warm උණුසුම් ජලය සහ මෘදු සබන් යොදා එය සෝදා හරින්න.
Procedure වඩා හොඳ ප්‍රති .ලයක් සඳහා සතියකට එක් වරක් මෙම ක්‍රියා පටිපාටිය නැවත කරන්න.
4. ලෙමන් සහ මී පැණි:
ලෙමන් වල පිටාර ගැලීම සහ විරංජනය කිරීමේ ගුණය සමේ ස්වභාවික වර්ණය නැවත ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. එමගින් මිය ගිය සමේ සෛල මෘදු ලෙස පිටවන අතර සම මෘදු වේ.
මී පැණි යනු ස්වාභාවික හියුමෙක්ටන්ට් එකක් වන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ එය තෙතමනය ආරක්ෂා කර ගැනීමට සහ සම තෙතමනය හා මෘදු ලෙස තබා ගැනීමට උපකාරී වන බවයි.
ඔබට අවශ්‍ය දේ:
මී පැණි 1 tablespoon.
• ලෙමන් 1 යි.
පටිපාටිය:
A බඳුනක් ගෙන මී පැණි සහ මිරිකා ලෙමන් යුෂ එක් කරන්න.
A ඔබට සුමට පේස්ට් එකක් ලැබෙන තුරු ඒවා නිසි ලෙස මිශ්‍ර කරන්න.
• දැන්, පේස්ට් කෙලින්ම ඔබේ දණහිසට ආලේප කර විනාඩි 20 ක් තබන්න.
Water සාමාන්‍ය ජලයෙන් එය සෝදා හරින්න.
Process වඩා හොඳ ප්‍රති .ලයක් සඳහා මෙම ක්‍රියාවලිය සතියකට තුන් වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
5. ග්රෑම් පිටි සහ ලෙමන්:
ග්රෑම් පිටි වල අඩංගු අත්‍යවශ්‍ය ඛනිජ ලවණ, විටමින්, ප්‍රෝටීන ආදිය සමට හොඳ පිටකිරීමේ යන්ත්‍රයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. එමඟින් ඔබේ දණහිස් දීප්තිමත් හා මෘදු පෙනුමක් ලබා දෙයි.
ඔබට අවශ්‍ය දේ:
• කඩල පිටි.
• ලෙමන් 1 යි.
පටිපාටිය:
A භාජනයක් තුළ ග්රෑම් පිටි අතලොස්සක් එක් කර ලෙමන් මිරිකා ගන්න. ඔබ එය a න පේස්ට් බවට පත් කිරීමට වග බලා ගන්න.
The ඔබේ දණහිසට පේස්ට් ආලේප කර විනාඩි 3-4 ක් රවුම් චලිතයකින් සම්බාහනය කරන්න.
So මෘදු සබන් හා සාමාන්‍ය ජලය සමග එය සෝදා හරින්න.
Process සතියකට වරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.
6. පිපි umber ් umber ා:
පිපි umber ් umber ා වල ඇති ස්වාභාවික විරංජක ගුණාංග අඳුරු දණහිස් සැහැල්ලු කිරීමට සහ ඔබේ සම තෙතමනය හා මෘදු ලෙස තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. එසේම සමේ පිටත ස්ථර වලින් අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කරන අතර සමට නැවුම් හා පිරිසිදු බවක් දැනේ.
ඔබට අවශ්‍ය දේ:
C එක් පිපි umber ් umber ා.
පටිපාටිය:
C පිපි umber ් umber ා thick න පෙති වලට කපා අවම වශයෙන් විනාඩි 10 ක් ඔබේ දණහිසට උඩින් අතුල්ලන්න.
• ඉන්පසු තවත් විනාඩි 5 ක් තබන්න.
Normal සාමාන්‍ය ජලයෙන් මෙයට පිළියමක්.
Process සෑම දිනකම මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.
7. කිරි:
කිරි වල ලැක්ටික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ සමේ වර්ණක අඩු කිරීමටත්, මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමටත් සම තෙතමනය පවත්වා ගැනීමටත් උපකාරී වේ. මෙම ක්‍රමය වෙනත් ක්‍රමවලට වඩා මන්දගාමීව ක්‍රියා කරයි, නමුත් එය ඉතා .ලදායී වේ.
ඔබට අවශ්‍ය දේ:
Full සම්පූර්ණ මේද සහිත කිරි කෝප්පයක්.
පටිපාටිය:
Fat සම්පූර්ණ මේද සහිත කිරි කෝප්පයක කපු බෝලයක් ගිල්වා ඔබේ දණහිස් මත ආලේප කරන්න.
The සම සම්පූර්ණයෙන්ම කිරි අවශෝෂණය කර ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.
Process සෑම දිනකම මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.
8. ෂියා බටර් සහ කොකෝවා බටර්:
ෂියා බටර් සහ කොකෝවා බටර් ස්වභාවික මේද වන අතර සමට හොඳ මොයිස්චරයිසර් වේ. ඔවුන් සම මෘදු කිරීමට උපකාරී වන අතර මිය ගිය සමේ සෛල හා දණහිසේ ඇති අඳුරු ලප ඉවත් කරයි.
ඔබට අවශ්‍ය දේ:
• ෂියා බටර් සහ කොකෝවා බටර්.
පටිපාටිය:
නින්දට යාමට පෙර කෙලින්ම දණහිසට ෂියා බටර් හෝ කොකෝවා බටර් යොදන්න.
It එක රැයකින් එය තබන්න.
Best හොඳම ප්‍රති .ලය සඳහා සෑම රාත්‍රියකම මෙය නැවත කරන්න.
9. කෝමාරිකා:
කෝමාරිකා වල බීටා-කැරොටින්, ප්‍රතිඔක්සිකාරක, විටමින් සී සහ ඊ අඩංගු වේ. මේ සියල්ලම අඳුරු දණහිස් සැහැල්ලු කිරීමට සහ සම මෘදු හා මොයිස්චරයිසින් කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබට අවශ්‍ය දේ:
• නැවුම් කෝමාරිකා කොළ.
පටිපාටිය:
A කෝමාරිකා කොළ එකක් කපා එයින් යුෂ මිරිකා ගන්න.
Dark අඳුරු දණහිසට නැවුම් යුෂ ආලේප කරන්න.
• දැන්, ජෙල් විනාඩි 30 ක් පමණ ඔබේ දණහිස් මත තබන්න.
It මෘදු සබන් යොදා එය පිරිසිදු කරන්න.
. හොඳම ප්‍රති .ලය සඳහා දිනකට මෙම ක්‍රියාවලිය නියමිත වේලාවට නැවත කරන්න.
10. පොල්තෙල්:
පොල්තෙල් වල විටමින් ඊ අඩංගු වන අතර එය සමේ තානය සැහැල්ලු කිරීමට උපකාරී වන අතර සම තෙතමනය හා සජලීයව තබා ගනී. හානියට පත් හා අඳුරු සම අලුත්වැඩියා කිරීමට පොල්තෙල් ද යොදා ගනී.
ඔබට අවශ්‍ය දේ:
• පොල් තෙල්.
පටිපාටිය:
You ඔබ ස්නානය කළ වහාම පොල්තෙල් දණහිසට ආලේප කරන්න.
• දැන්, ඔබේ දණහිස් මත තෙල් විනාඩි 5 ක් සම්බාහනය කරන්න.
Process සෑම දිනකම මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.
11. යෝගට් සහ සුදු විනාකිරි:
කිරි මෙන් යෝගට් වල ද ලැක්ටික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එය ස්වභාවික විරංජක කාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර සම පැහැපත් කිරීමට උපකාරී වේ. එය විශිෂ්ට මොයිස්චරයිසර් ද වේ. සුදු විනාකිරි වල ඇති ඇසිටික් අම්ලය අඳුරු සම පැහැපත් කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබට අවශ්‍ය දේ:
Y எளிய යෝගට් තේ හැන්දක.
Vine සුදු විනාකිරි තේ හැන්දක.
පටිපාටිය:
A කෝප්පයක සරල යෝගට් සහ සුදු විනාකිරි මිශ්‍ර කර ඒවා සිනිඳු පේස්ට් බවට පත් කරන්න.
Paste ඔබේ අඳුරු දණහිස් මත මෙම පේස්ට් ආලේප කර වියළීමට ඉඩ දෙන්න.
A මෘදු සබන් යොදා එය සෝදා හරින්න.
Every සෑම දිනකම සති කිහිපයක් මෙය කරන්න.
12. කහ සහ කිරි ක්‍රීම්:
කහ වල අඳුරු දණහිසෙන් මිදීමට උපකාරී වන ටොනිං සහ විරංජක ගුණ ඇත.
ඔබට අවශ්‍ය දේ:
. කහ පැහැය.
Milk කිරි ක්‍රීම් තේ හැන්දක.
පටිපාටිය:
A කෝප්පයක කහ හැන්දක් සහ කිරි ක්‍රීම් තේ හැන්දක එක් කරන්න.
A a න පේස්ට් එකක් ලැබෙන තුරු ඒවා හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
Paste මෙම පේස්ට් ඔබේ දණහිස් මත ආලේප කර මිනිත්තු කිහිපයක් සම්බාහනය කරන්න.
Dry එය වියළීමට ඉඩ දී ඇල්මැරුණු වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
Better වඩා හොඳ ප්‍රති .ල සඳහා මෙය සෑම දිනකම නැවත කරන්න.
13. ආමන්ඩ්, ආමන්ඩ් ෂෙල් සහ නැවුම් ක්‍රීම්:
ආමන්ඩ් සමේ සැහැල්ලු කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් වන අතර එය විශිෂ්ට පිටකිරීමේ යන්ත්‍රයකි.
ඔබට අවශ්‍ය දේ:
Al ආමන්ඩ් අතලොස්සක්.
• ආමන්ඩ් ෂෙල් වෙඩි.
Fresh නැවුම් ක්‍රීම් 1 tablespoon.
පටිපාටිය:
A බ්ලෙන්ඩරයක ආමන්ඩ් එකතු කර කුඩු ලැබෙන තුරු අඹරන්න. එහි ෂෙල් වෙඩි සමඟද එසේ කරන්න.
• දැන්, භාජනයක් තුළ කුඩු ආමන්ඩ් 1 tablespoon සහ කුඩු ආමන්ඩ් ෂෙල් 1 tablespoon එක් කරන්න.
Fresh නැවුම් ක්‍රීම් 1 tablespoon සමඟ ඒවා හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• දැන්, මෙම පේස්ට් ඔබේ දණහිස් මත ආලේප කර විනාඩි 10 ක් රවුම් චලිතයකින් සම්බාහනය කරන්න.
• දැන්, ඔබේ දණහිසට මිනිත්තු 5 ක් තබන්න.
Water සාමාන්‍ය ජලයෙන් සෝදා මොයිස්චරයිසර් ආලේප කරන්න.
14. පිටකිරීමේ බුරුසුව:
බුරුසුව පිටාර ගැලීම ඔබේ දණහිසෙන් මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට සහ ඔබේ සමේ තානය සැහැල්ලු කිරීමට උපකාරී වේ. එය method ලදායී ක්‍රමයක් වන නමුත් එය භාවිතා කිරීමේදී ප්‍රවේශම් විය යුතුය, මන්ද එය සමට අපහසුතාවයක් ඇති කරයි.
ඔබට අවශ්‍ය දේ:
F බුරුසුව පිටාර ගැලීම.
පටිපාටිය:
Your ඔබේ දණහිස් තෙත් කර, පිටකිරීමේ බුරුසුව ආධාරයෙන්, බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශය මත සීරීමට.
Sc සීරීමේදී ඔබ මෘදු බව සහතික කරගන්න.
The අපේක්ෂිත ප්‍රති .ලය ලැබෙන තෙක් ඔබට මෙය දිනපතා කළ හැකිය.
15. සන්ස්ක්‍රීන් ලෝෂන්:
සන්ස්ක්‍රීන් දියර මගින් සමේ අඳුරු වීමට හේතු වන සූර්යයාගේ හානිකර පාරජම්බුල කිරණවලින් සම ආරක්ෂා කරයි.
ඔබට අවශ්‍ය දේ:
• සන්ස්ක්‍රීන් ලෝෂන්.
පටිපාටිය:
Your ඔබේ දණහිස් මත හිරු ආවරණ යොදන්න. හිරු එළිය වැළැක්වීම සඳහා එය ඔබේ සිරුර පුරා ආලේප කරන්න.
Sun හිරු එළියට යාමට මිනිත්තු 20 කට පෙර ඔබ සන්ස්ක්‍රීන් දියර ආලේප කිරීමට වග බලා ගන්න.
Every සෑම දිනකම මෙය භාවිතා කරන්න.
