හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- BSNL දිගු කාලීන බ්‍රෝඩ්බෑන්ඩ් සම්බන්ධතාවයන්ගෙන් ස්ථාපන ගාස්තු ඉවත් කරයි
- කුම්භ මේලා නැවත පැමිණෙන අය COVID-19 වසංගතය උග්‍ර කළ හැකිය: සංජේ රාවුට්
- අයිපීඑල් 2021: BalleBaazi.com නව ක්‍රිකට් ක්‍රිකට් මචාවෝ සමඟ සමය පිළිගනී
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
වණ - ස්වාභාවික නිවාස පිළියම් | බෝල්ඩ්ස්කිආමාශයේ වණ යනු ආමාශයේ සහ කුඩා අන්ත්රයෙහි අභ්‍යන්තර පෙණහලු මත හටගන්නා වේදනාකාරී විවෘත තුවාල වේ. වණ වල රෝග ලක්ෂණ වන්නේ උදරයේ දැවෙන වේදනාව පපුව දෙසට ඉහළට විහිදීම, ඔක්කාරය හා වමනයයි. ඒවා බොහෝ දුරට සිදුවන්නේ හෙලිකොබැක්ටර් පයිලෝරි (එච්. පයිලෝරි) නම් බැක්ටීරියාව ආසාදනය වීමෙනි. ඇතැම් ations ෂධ භාවිතය, දුම්පානය, ආතතිය සහ ආහාරමය සාධක වැනි බොහෝ සාධක වලට ප්‍රතිචාර වශයෙන් ඒවා වර්ධනය වේ. වණ වලට ප්‍රතිකාර කරනු ලබන්නේ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම්, ations ෂධ, ප්‍රතිජීවක through ෂධ මගිනි. කෙසේ වෙතත්, අජීර්ණ හා වණ සඳහා home ලදායී නිවෙස් පිළියම් තිබේ.
අජීර්ණ යනු පපුවේ වේදනාකාරී දැවෙන සංවේදනයකි. එය පැමිණෙන්නේ esophagus (ආහාර නළය) මගිනි. වේදනාව ඔබේ බෙල්ලට හෝ උගුරට පැතිර යා හැකිය. මෙම තත්වය තුළ, ආමාශයේ ඇති අතිරික්ත අම්ලය ප්‍රත්‍යාවර්තක ක්‍රියාවකින් esophagus දෙසට ඉහළට ගමන් කරයි. මෙම අම්ලය පවා ඔබේ මුඛය දක්වා පැමිණිය හැකිය. එය පපුවේ දැවෙන සංවේදීතාවයක් ඇති කරන අතර එය හෘද පිළිස්සීම ලෙස හැඳින්වේ. එය සාමාන්‍යයෙන් සිදුවන්නේ අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින් තුළ ය. වාසනාවකට මෙන්, අජීර්ණ හා වණ සඳහා home ලදායී නිවෙස් පිළියම් කිහිපයක් අප සතුව ඇත. ආමාශයේ වණ ඇති අයට එය අනිවාර්යයෙන්ම සිදු නොවේ. ඇසිඩ් පරාවර්තනයේ රෝග ලක්ෂණ වන්නේ වියළි කැස්ස සහ උගුරේ අමාරුව ගිල දැමීමට අපහසු වන අතර ආහාර ගැනීමෙන් පසු දැවෙන සංවේදනය වැඩි වීමයි. නිවැරදි රෝග විනිශ්චය වැදගත් ය. ඔබට ඇසිඩ් පරාවර්තනයක් හෝ තුවාලයක් තිබේද යන්න දැන ගැනීමට ඔබ ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතුය.
අද, බෝල්ඩ්ස්කි හෘදයාබාධ හා තුවාල සඳහා වැදගත් නිවෙස් පිළියම් කිහිපයක් ඔබ සමඟ බෙදා ගනු ඇත.
තුවාලයේ වේදනාව සහ ඇසිඩ් පරාවර්තනය ඉවත් කිරීම සඳහා ස්වාභාවික ක්‍රම කිහිපයක් දෙස බලන්න.
එන්සයිම
අජීර්ණයෙන් සහනයක් ලබා ගන්නේ කෙසේද? එන්සයිම අතිරේකය ගැනීම අජීර්ණ හා වණ සඳහා හොඳම නිවෙස් පිළියම් වේ. ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම ස්වාභාවිකවම ශරීරයේ නිපදවන නමුත් වයස වැඩි වන විට ඔබේ ශරීරය එයින් අඩුවෙන් නිපදවනු ඇත. වාසනාවකට මෙන් ඒවා අතිරේකයක් ලෙස ගත හැකිය. අජීර්ණ වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඒවා ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ. හයිඩ්‍රොක්ලෝරික් අම්ලය (HCI) අඩංගු එන්සයිම අතිරේකය ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. HCI අතිරේකයේ වඩාත් සුලභ ආකාරය බීටයින්-එච්සීඅයි ලෙස හැඳින්වේ. සෑම ආහාර වේලක් සමඟම එන්සයිම සහ එච්.සී.අයි.
ප්‍රෝබියොටික්
'හොඳ බැක්ටීරියා' ලෙස හඳුන්වන ප්‍රෝබියොටික් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ජීර්ණය ප්‍රවර්ධනය කරයි. ප්‍රෝබියොටික් මගින් හානිකර බැක්ටීරියා වර්ධනය වීම වළක්වයි. ප්‍රෝබියොටික් මගින් ආමාශයේ ආම්ලික මාධ්‍යයද සාමාන්‍යකරණය වන බැවින් හෘදයාබාධ හා වණ වලින් ඔවුන් ඔබව ආරක්ෂා කරනු ඇත. ඔවුන් ප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරන අතර ආසාදන වලට ප්‍රතිරෝධය වැඩි කරයි. කිරිවල ලැක්ටෝස් වැනි කිරි නිෂ්පාදන ජීර්ණය කිරීමට උපකාරී වන එන්සයිම ද ඒවායේ අඩංගු වේ. ඔබට යෝගට් වල ප්‍රෝබියොටික් සොයා ගත හැකිය. ඔබට එය පෙති ලෙස හෝ කුඩු ආකාරයෙන් ගෙන වතුරට හෝ යෝගට් වලට කලවම් කළ හැකිය.
ප්‍රෝබියොටික් ගැනීම සමස්ත උදරයේ සෞඛ්‍යයට පිළියමක් පමණක් නොව අජීර්ණ හා වණ සඳහා හොඳම නිවෙස් පිළියම් වේ.
කෝමාරිකා යුෂ
එය ඉතිහාසය පුරාම ඇසිඩ් පරාවර්තනයට මෙන්ම වෙනත් වෛද්‍ය රෝග ලක්ෂණ සඳහාද භාවිතා කර ඇත. ආහාර වේලකට මිනිත්තු 30 කට පෙර හෝ අජීර්ණ ඇති වූ විට කෝමාරිකා යුෂ පානය කරන්න. ඔබට එය ජලය හෝ තේ සමඟ මිශ්‍ර කළ හැකිය. ඔබේ බඩේ සිට ඉහළට ගමන් කරන අම්ලය පිලිස්සීමෙන් යුෂ ආහාරයට ගැනීම සඳහා යුෂ උපකාරී වේ. ළමුන් හෝ ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා කෝමාරිකා ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි, හෝ ඔබට දියවැඩියාව, වකුගඩු අකර්මණ්‍යතාවය හෝ තයිරොයිඩ් රෝගයක් තිබේ නම්. ආම්ලිකතාවය සහ ආමාශයේ ඇති වන තුවාල වලින්ද එය සහනයක් ලබා දෙයි.
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි (ACV)
ACV යනු ඇසිඩ් පරාවර්තනය සඳහා වඩාත් ජනප්රිය ස්වාභාවික පිළියමකි. එය ආම්ලික ස්වභාවයකින් යුක්ත වුවද හෘද පිළිස්සීමෙන් සහනයක් ලබා දෙයි. අජීර්ණ සඳහා ACV ක්‍රියා කරන ආකාරය පිළිබඳ න්‍යායන් කිහිපයක් ඇති අතර, ඉන් එකක් නම් ACV ආහාර ජීර්ණයට ආධාර කරයි, එබැවින් ඇසිඩ් පරාවර්තනය වීමේ සම්භාවිතාව අඩුය. ACV තේ හැඳි එකක් හෝ දෙකක් වතුර වීදුරුවක් සමඟ මිශ්‍ර කර කෑමට පෙර හෝ අජීර්ණ ඇති වූ විට පානය කරන්න.
බේකින් සෝඩා
අජීර්ණ පරාජය කිරීමට හොඳම ක්‍රමය වන්නේ ෙබ්කිං සෝඩා ස්වල්පයක් සමඟ ය. එය ස්වභාවධර්මයේ ක්ෂාරීය (මූලික) බැවින් ආමාශයේ ඇති අම්ලය උදාසීන කරයි. ෙබ්කිං සෝඩා තේ හැන්දක වතුර වීදුරුවක් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. ආමාශයේ ඇති අම්ලය උදාසීන වන බැවින් එය හෘද පිළිස්සීම ලිහිල් කරයි. ෙබ්කිං සෝඩා අධික ලුණු ප්‍රමාණයක් ඇති බැවින් ඉදිමීම සහ ඔක්කාරය වැනි අතුරු ආබාධ ඇති විය හැකි බැවින් නිතිපතා ෙබ්කිං සෝඩා භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ.
ගෙදර හැදූ ප්රති-ප්‍රත්‍යාවර්ත ටොනික්
පයින් ඇපල්, පැපොල්, යෝගට්, අයිස්, ජලය මිශ්‍ර කර මිශ්‍ර කිරීමෙන් ඔබට නිවසේදී ටොනික් සාදා ගත හැකිය. යුෂ සාදා එයට අයිස් එකතු කරන්න. බොහෝ ප්රති-ප්‍රත්‍යාවර්ත ප්‍රතිකර්ම වල දක්නට ලැබෙන බ්‍රොමේලයින් වැනි එන්සයිම එහි අඩංගු වේ. එය ආම්ලිකතාවය සහ වණ වලින් සහනයක් ලබා දෙනු ඇත.
සුදුසු ආහාර වේලක්
කැෆේන් කළ සිසිල් බීම, තේ සහ චොකලට් ඇතුළු කැෆේන් වලින් වළකින්න. මෙම සියලු ආහාර ආමාශයේ අන්තර්ගතය නැවත ප්‍රත්‍යාවර්තනය වීමට ඉඩ සලසයි. ඔබ වැළකී සිටිය යුතු අනෙකුත් ආහාර වන්නේ තක්කාලි, කුළුබඩු සහිත ආහාර, ළූණු, පැඟිරි පලතුරු, මධ්‍යසාර, දුම්කොළ සහ බැදපු හෝ මේද ආහාර. ආහාර ජීර්ණය මන්දගාමී වන අතර ආමාශයේ පීඩනය වැඩි කරන විශාල ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටීම ද නිර්දේශ කෙරේ.
කිරි වලින් වළකින්න
අජීර්ණ ලිහිල් කිරීම සඳහා බොහෝ අය කිරි පානය කරන නමුත් කිරි වැඩි අජීර්ණ ඇති කරයි. එය ආමාශයේ වණ ඇති අයට හෘදයාබාධ ඇතිවීමට උපකාරී වේ. රාත්‍රී ආහාරය සඳහා කිරි පානය කිරීම සහ විශාල ආහාර වේලක් ගැනීම නින්දට පෙර විනාශකාරී විය හැකිය. කිරිවල ඇති මේද ප්‍රමාණය හෘදයාබාධ වැඩි විය හැක.
ජලය පානය කරන්න
කිරි වෙනුවට වතුර බොන්න. සමහර පර්යේෂණයන්ට අනුව, අජීර්ණ යනු අභ්‍යන්තර ජල හිඟයක සලකුණකි. ආහාර වේලෙහි නොව ආහාර වේල් අතර ජලය පානය කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. සෙමින් ආහාරයට ගෙන හොඳින් හපන්නැයි ද උපදෙස් දෙනු ලැබේ. ඔබ හොඳින් සජලීව තබා ගන්නේ නම්, හෘද පිළිස්සීමේ සම්භාවිතාව අඩුය.
සින්ක් කාර්නොසීන්
මෙම සින්ක් ආමාශයේ දියවී ආමාශයේ ඇති තුවාලය (වණ) වලට අනුගත වේ. සින්ක් කාර්නොසීන් තුවාලය සුව කිරීමට සහ පටක අලුත්වැඩියා කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් අජීර්ණ ඇතුළු වණ රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කරයි. ප්රති .ලය බැලීමට සති 8 ක් එය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. නිර්දේශිත මාත්‍රාව දිනකට 75 mg බෙදුණු මාත්‍රාවලින් යුක්ත වේ.
ග්ලූටමමින්
අපේ පෙණහලුවල ග්ලූටමමින් ඇමයිනෝ අම්ලය නිපදවන අතර එයින් සමහරක් ගබඩා කරයි. අතිරේකයක් ලෙස ගත් ග්ලූටමමින් හෙලිකොබැක්ටර් පයිලෝරි ආසාදනයකින් ඇතිවන දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
Deglycyrrizinated Licorice (DGL) කුඩු
ඩී.ජී.එල්. නමින් හැඳින්වෙන ලයිකෝරයිස් විශේෂ සාරය පෙප්ටික් වණ සඳහා විශිෂ්ට medicine ෂධයකි. ඔබේ ආමාශයේ හා duodenum වල පෙණහලු ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා විශිෂ්ට සන්සුන් හා සුව ගුණ ඇති ඩෙග්ලයිසිරයිසිනේටඩ් ලයිකෝරයිස් (DGL) ගන්න. නිර්දේශිත මාත්‍රාව දිනකට මිලි ලීටර් 200 ත් 400 ත් අතර ප්‍රමාණයක් උණුසුම් ජලය මිලි ලීටර් 200 ක් තුළ දිය වේ.
ගෝවා යුෂ
තුවාලයේ වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා මෙය හොඳම ස්වාභාවික ක්‍රමයකි. ගෝවා යනු ඔබට සොයා ගත හැකි වඩාත්ම එළවළු වලින් එකකි. එහි ප්‍රබල medic ෂධීය ගුණ අඩංගු වන අතර ආමාශයේ ඇති වන තුවාල සඳහා ස්වාභාවික පිළියමක් ලෙස එහි වඩාත් ප්‍රචලිත භාවිතයකි. දිනකට බොහෝ වාරයක් නැවුම් ගෝවා යුෂ ගන්න. බඩේ කැක්කුම වළක්වා ගැනීම සඳහා සෙමින් ආරම්භ කර ක්‍රමයෙන් ප්‍රමාණය වැඩි කරන්න. මෙය ආමාශයේ වණ සඳහා වඩාත් effective ලදායී බව ඔප්පු කරනු ඇත.
නිතර කෑම
කුඩා ආහාර නිතර නිතර අනුභව කරන්න, ඔබේ බඩ දිගු කාලයක් හිස් වීමට ඉඩ නොදෙන්න. මෙය ඔබේ බඩ හිස් වීම වළක්වන අතර ඔබේ බඩ අධික ලෙස පටවන්නේද නැත. ඔබට දිවා කාලයේදී ආහාර බෙදා ගත හැකි අතර එය තුවාලයේ සහ ආම්ලිකතාවයේ සහනයක් ලබා දෙන බව ඔප්පු වී ඇත.
විටමින් සී අඩංගු ආහාර
තුවාලයේ වේදනාවට උපකාරී වන හොඳම ආහාර වන්නේ පැඟිරි පලතුරු හා තක්කාලි, ඇපල්, ඇස්පරගස්, බෙරි, බ්රොකොලි, ගෝවා, කොමඩු, කොමඩු, වට්ටක්කා, කිවි, ශක්තිමත් ආහාර (පාන්, ධාන්ය, ධාන්ය වර්ග), තද කොළ පැහැති හරිත (කැලේ, නිවිති), ගම්මිරිස් (විශේෂයෙන් රතු බෙල් පෙපර්) සහ අර්තාපල්.
