නිරෝධායනයේ මෙම අවස්ථාව වන විට, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට අපගේ නිවසේ රැඳී සිටින ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටල හඳුනාගෙන ඇත. අවශ්‍ය ස්ෙවට් කලිසම් හෝ ලෙගිං, සුවපහසු හුඩි, විකල්ප බ්‍රා සහ සමහර කුෂ් මේස් තිබේ. නමුත් සපත්තු? ඒ ගැන කරදර වෙන්න අවශ්‍ය නැහැ නේද... හි නිර්මාතෘ ආචාර්ය මිගෙල් කුන්හාට අනුව ගෝතම් ෆුට්කෙයාර් , කිසිම පාවහන් ඇත්ත වශයෙන්ම වැරදි තේරීමක් නොවේ.
ඔහු මෙසේ පැහැදිලි කරයි: දිගු වේලාවක් දෘඩ පෘෂ්ඨ මත පාවහන් නොමැතිව ඇවිදීම නරක ය, මන්ද එය ඔබේ පාදය කඩා වැටීමට ඉඩ සලසයි, එය පාදයට පමණක් නොව ශරීරයේ සෙසු කොටස්වලටද විශාල ආතතියක් ඇති කළ හැකිය. ඔබේ සපත්තුව නොමැතිකම (සහ ඒ අනුව, ආධාරකයක් නොමැතිකම) බනියන් සහ මිටිය හෝ ෂින් ස්පින්ට්ස් සහ අචිලස් කණ්ඩරාවට හේතු විය හැක, ඔබේ දණහිස හෝ පිටුපස වේදනාව ඇති වේ. තවද, ඔව්, ඔබේ නිවසේ ලී බිමක් හෝ බුමුතුරුණු තිබේ නම් එය අදාළ වේ.
නමුත් ඔබේ නිවසේ සෙරෙප්පු පවා ඔබට වැරදි කරන බව පෙනේ. මෙහිදී වෛද්‍ය කුන්හා ඔබ නිවස වටා පැළඳ නොගත යුතු පාවහන් වර්ග දෙකක් සහ ඒවා ප්‍රතිස්ථාපනය කළ යුතු මෝස්තර තුන බෙදා ගනී. (ඔබේ ආදරණීය හාවා සෙරෙප්පු වලට කලින් සමාවෙන්න.)
සම්බන්ධිත: 17 දැන් ජීවත් වීමට පහසු, චික් ස්ෙවටර් සහ ස්ෙවට්ෂර්ට්
විස්සයි20අඳින්න එපා: කොන්ද රහිත සෙරෙප්පු
Backless Slippers ඇත්තටම ඔබේ පාදවලට ආධාරකයක් නොවේ; එය අනෙක් පැත්තයි, ආචාර්ය කුන්හා පැහැදිලි කරයි. ඔබේ පාද සෙරෙප්පුවට ආධාර කරයි, එය ඔබට සෑම පියවරකදීම පැවසිය හැකිය. ඔබ සෙරෙප්පුව අල්ලාගෙන, ඔබේ පාදවලින් ඔවුන්ව අල්ලා ගැනීම සඳහා ඇඹරෙනවා. එම ආතතිය කාලයත් සමඟ මිටිය සෑදීමට හේතු විය හැක, විශේෂයෙන් ඔබ නිරෝධායනය අතරතුර සතියකට දින හතක් සිනිඳු සෙරෙප්පු වල පැදෙන්නේ නම්. කෙසේ වෙතත්, ඔබ මධ්යම රාත්රියේදී නිදන කාමරයේ සිට නාන කාමරයට යාමට ඔවුන් ලිස්සා යනවා නම්, කෙටි කාලීන ඇඳීම ප්රධාන ගැටළු ඇති නොකළ යුතුය.
Marco Martins/EyeEm/Getty Imagesඅඳින්න එපා: Flip Flops
Flip-flops වල සහය නොමැතිකම backless slippers වලට සමාන වේ. ෆ්ලිප් ෆ්ලොප් පහසු විකල්පයක් වන අතර, ඒවා නිර්මාණයට ඇතුළත් කර ඇති ආරුක්කු ආධාරකයක් නොමැති නම් සහ දිගු කාලයක් පැළඳ සිටී නම් ඒවා පාවහන් නොමැතිව ඇවිදීමට වඩා නරක විය හැකි බව ඩොක් සටහන් කරයි. මෙම රබර් සපත්තු වෙරළට (ඉතා) කෙටි ඇවිදීම සඳහා පහත් කර තබන්න.
නෝර්ඩ්ස්ට්රෝම්1. ඇඳුම් ඇඳීම: පිටුපස ඇති සෙරෙප්පු
ශුභාරංචිය: ඔබට අවශ්‍ය නැතිනම්, නිවසේ සෙරෙප්පුවක ප්ලෂ් ෆස් අත්හැරිය යුතු නැත. සරළව ගොඩනඟන ලද ආරුක්කු ආධාරක සැබෑ පිටුපස සමඟ ඒකාබද්ධ කරන ශෛලියක් සොයන්න. ලොම් සහිත මොකාසින් හෝ බූටියක් ඔබේ හොඳම ඔට්ටුව විය හැකිය - කෙසේ වෙතත්, ඒවා ඔබේ විනිවිදකවලට වඩා පහසු බව ඔබට පෙනී යා හැකිය.
පෙනුම ලබා ගන්න: Vionic McKenzie Suede Faux Fur Moccasin Slipper ( ඩොලර් 100 ; ඩොලර් 60); FLEXX කාන්තා Smokinhot ප්ලෂ් (ඩොලර් 63); Olukai Olani Genuine Shearling Slipper ($ 140)
ඇමේසන්2. පළඳින්න: සපත්තු සපත්තු
ඔව්, ඔබ Zumba හෝ HIIT පන්තියට අඳින සපත්තු ඔබේ නිවසේ පැළඳිය යුතු ඒවා වේ. පළමුවෙන්ම සහ ප්රධාන වශයෙන්, ඔබ තෝරා ගන්නා සපත්තු ආධාරක සහ කල් පවතින ඒවා බවට වග බලා ගන්න (ඔබට යුගලයක් මත පදිංචි වීමට පෙර නිවසේදී උත්සාහ කිරීමට මෝස්තර කිහිපයක් ඇණවුම් කිරීමට අවශ්‍ය විය හැක), ඒවාට පුළුල් පෙර පාදයක් තිබිය යුතුය (එබැවින් ඔබේ ඇඟිලි තිබේ. විශාල කාමරයක්). මතක තබා ගන්න: ඔබ මෙම සපත්තු යුගලය ඔබේ නිවසේ සපත්තු පමණක් වීමට වෙන් කරවා ගත යුතුය. මෙන්, ඔවුන් පිටත පැළඳිය යුතු නැත. ඒ ඇයි? පරිසරයේ ඇති පස, බැක්ටීරියා, වෛරස් සහ පරාග අනවශ්‍ය හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ලෙස අපගේ නිවෙස්වලට සම්ප්‍රේෂණය වීම වැළැක්වීම සඳහා, වෛද්‍ය කුන්හා පවසයි. ඔබ කුඩා දරුවන් හෝ කුඩා දරුවන් බඩගාමින් සිටී නම් මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් බව ඔහු සටහන් කරයි.
පෙනුම ලබා ගන්න: ASICS Gel-Cumulus 21 ( ඩොලර් 120; ඩොලර් 100) ASICS GT-2000 8 (ඩොලර් 120); Nike Air Zoom Terra Kiger 6 ($ 130)
ඩීඑස්ඩබ්ලිව්3. Do Wear: Arch Support සහිත සෙරෙප්පු
ඔබට ඔබේ ඇඟිලි හුස්ම ගැනීමට ඉඩ දීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට නිවස වටා සෙරෙප්පුවක් පැළඳිය හැකිය. ඔබ තෝරන විලාසිතාවට ආරුක්කු ආධාරකයක් සහ පසුපස පටියක් යන දෙකම ඇති බවට වග බලා ගන්න, එම නිසා එය ඔබේ පාදයේ තබා ගන්න. වෛද්‍ය කුන්හා දිගු කාලීනව සෙරෙප්පු පිටතින් පැළඳීම නිර්දේශ නොකරන අතර, ලී හෝ කිරිගරුඬ වැනි තද බිම්වලට එරෙහිව ඔබේ පාද (සහ ආරුක්කු) ආරක්ෂා කර ගැනීමට එය කදිම ගෘහ සපත්තුවක් ලෙස ඔහු සලකයි. ඊට අමතරව, අපි සිතන්නේ මෙම පටි පහරවල් තරමක් හුරුබුහුටි බවයි.
පෙනුම ලබා ගන්න: Teva Original Universal (ඩොලර් 50); Birkenstock Rio Ankle Strap Sandal ( ඩොලර් 100 ; ඩොලර් 60); Vionic Keomi Sandal ($ 90)
සම්බන්ධිත: ග්‍රීෂ්ම ඍතුව සඳහා කුඩා වෛද්‍යවරයා විසින් අනුමත කරන ලද පාවහන් 4ක් (සහ ඔබ කිසිදා නොඇඳිය යුතු යුගල 4ක්)
