ඔබ ඉනා ගාර්ටන් වලට ගොස් සම්පූර්ණ ලෙමන් සහ ඔසු රෝස්ට් කුකුල් මස් කසයෙන් තළා හෝ මිදුණු පියයුරු කිහිපයක් පුළුස්සා ගත්තද, ඔබට හදිසියේම ආහාරයට ගත හැකි ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි ආහාර ඔබේ අතේ තිබේ. ඉතිරි වූ කුකුල් මස් වලින් කුමක් කරන්නේ දැයි ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම් (බ්රොකොලි ටිකක් තැම්බීමට සහ එය දිනකට යැයි කීම හැර), මෙහි අවසාන තොරතුරු භාවිතා කරන විශ්මිත කුකුළු මස් වට්ටෝරු 40 ක් ඇත.
ආශ්‍රිත: සම්පූර්ණයෙන්ම නීරස නොවන අඩු කාබ් කුකුල් මස් වට්ටෝරු 35ක්
සම්බන්ධිත: ඔබ රාත්රී භෝජන සංග්‍රහයක සිටින විට කුකුල් මස් උයන්න ක්‍රම 39ක්
අවම කුස්සිය1. චිකන් Tinga Tacos
ඔබට අවශ්ය වන්නේ පැන්ට්‍රි අමුද්‍රව්‍ය කිහිපයක් (එමෙන්ම විනෝද ටොපිංස් කිහිපයක්) සහ රාත්රී ආහාරය විනාඩි 30 කින් සූදානම් වනු ඇත. අපට ඉක්මනින් චිපොට්ල් ගම්මිරිස් බ්ලෙන්ඩර් සෝස් ප්‍රමාණවත් තරම් ලබා ගත නොහැක.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell2. ග්රීක යෝගට් චිකන් සලාද පිරවූ ගම්මිරිස්
ඒවා ඔබේ දරුවාගේ දිවා ආහාර පෙට්ටියේ ඇසුරුම් කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසු ය, නමුත් ඔබ ඒවා කිහිපයක් ඔබම තබා ගන්නේ නම් ඔබ කලකිරීමට පත් නොවනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි එය බෙහෙවින් නිර්දේශ කරමු.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell3. වට්ටක්කා ඇට සහිත කුළුබඩු එන්චිලඩාස්
කුඩා රහසක්: ස්තුති දීමෙන් පසු, අපි මේවා ඉතිරි වූ තුර්කිය සමඟ පුරවන්නෙමු, නමුත් ඒවා අවුරුද්දේ වෙනත් ඕනෑම වේලාවක කුකුළු මස් සමඟ රසවත් ය.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell4. මිනිත්තු 15 බෆලෝ චිකන් ස්ලයිඩර්
ඔබේ මීළඟ සාදයේදී මේවා පිළිගන්වන්න, නමුත් ඒවා කොතරම් පහසුදැයි කිසිවෙකුට නොකියන්න.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell5. රොටිසේරි චිකන් රේමන්
සරලම අමුද්‍රව්‍ය සමඟ වුවද, මෙය නිසැකවම අප විද්‍යාලයේ අනුභව කළ රාමන් මයික්‍රෝවේව් කෝප්ප අභිබවයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell6. ක්‍රිස්පි බේක්ඩ් චිකන් බුරිටෝස්
ප්‍රසාද දීමනාව: ඔබට මෙම පැටවුන් මාසයක් දක්වා කැටි කළ හැක, එබැවින් ඔබ ද්විත්ව කණ්ඩායමක් සාදා ගන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ ඊළඟ ආශාව සඳහා හොඳින් සූදානම් වනු ඇත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell7. The Ultimate Chicken Potpie
එය සෑම විටම වඩාත්ම සැනසිලිදායක ආහාරයද යන්න තවමත් විවාදයට භාජනය වේ. අපි මොනවද කරන්න ඔවුන් ඔබේ විශ්වාසවන්ත වාත්තු-යකඩ කබලෙන් ලිපට කඩා දැමීම වටී බව දැන ගන්න.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Nico Schinco/Styling: Aran Goyyahan8. ස්පයිසි ලෙමන්-ජින්ජර් චිකන් සුප්
ඉතිරිව ඇති පිසූ කුකුල් මස් මාරු කිරීමෙන්, ඔබට සම්පූර්ණ පියවරක් මඟ හැර අවම වශයෙන් පැයක පමණ වැඩ කොටසක් ඉතිරි කර ගත හැක. ගබඩාවෙන් කුකුල් මස් තොග පෙට්ටියක් ගන්න, ඔබ යන්න හොඳයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඇලිසන් දිනය / නවීන දිවා ආහාරය9. ලෙමන්-බැදපු අර්තාපල්, චිකන් සහ නිවිති සමග Tzatziki
මෙම ආහාරය විනාඩි 35 ක් ගතවේ, මුදුන්. ඔබ අර්තාපල් පුළුස්සන විට අස්ථි රහිත කුකුල් මස් පියයුරු මඟ හැරීමෙන් එය තව දුරටත් සරල කරන්න.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
සම්බන්ධිත: රාත්රී ආහාරය සඳහා උත්සාහ කිරීමට නීරස නොවන බේක් කළ චිකන් වට්ටෝරු 50ක්
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell10. අලිගැටපේර චිකන් සලාද
චිකන් සලාද? සම්භාව්ය එකක්. Gloppy චිකන් සලාද? අඩුයි. අපි එය මෙයොනීස් මේස හැඳි දෙකක් සහ ඇත්ත වශයෙන්ම අලිගැටපේර සමඟ නවීන පෙරළියක් ලබා දුන්නා.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
හොඳ යැයි හැඟෙන දේ කරන්න11. කුකුල් මස්, පැඟිරි සහ ඖෂධ පැළෑටි සමඟ හරිත පාත්රය
දැනටමත් පිසූ කුකුල් මස් සමඟ, ඔබ කළ යුත්තේ සූදානම් කිරීම සහ එකලස් කිරීමයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell12. චිකන් Gnocchi සුප්
චිකන් නූඩ්ල් වලට එරෙහිව කිසිවක් නැත, නමුත් සමහර විට අපට වෙනසක් අවශ්ය වේ. (ඊට අමතරව, gnocchi එපා යැයි කිව හැක්කේ කාටද?)
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell13. ග්රිල් කළ චිකන් සමග පැස්ටා ෆ්ලොරෙන්ටයින්
ඔබට සම්පූර්ණ ආලෝකකරණය-අප්-ද-ග්රිල් දේ මඟ හැර වාර්තාගත වේලාවකින් මෙම ක්‍රීම් පැස්ටා සෑදිය හැකිය.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
කෙට්ටු රසය14. ග්රිල් කළ පෙස්ටෝ චිකන් කූස්කුස් බෝල්ස්
පෙර පිසූ කුකුල් මස් භාවිතා කිරීමෙන්, ඔබට පිසීමේ කාලය අවම වශයෙන් විනාඩි 15 ක් ඉතිරි කර ගත හැකිය සහ ඔබේ ඉතුරු ටික අපතේ නොයවා තබාගන්න.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell15. Buffalo Chicken Wraps with Blue Cheese and Celery
එය පිළිගන්න: අපි ඔබ ළඟ හිටියා මී හරක් . හොඳම කොටස? සතිය සඳහා දිවා ආහාරය විනාඩි 20 ක් පමණි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
අවම කුස්සිය16. චිකන් පෙස්ටෝ ෆොකාසියා සැන්ඩ්විච්
ඔබට නැවුම්ව පුලුස්සන ලද පාන් ඔබේ අතට ගත හැකි නම්, එය මෙම සැමීට වඩාත් විශේෂ හැඟීමක් ඇති කරයි. ප්‍රතිනිර්මාණය කළ කුකුල් මස් සඳහා ඉතා අලංකාරයි, හාහ්?
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell17. ග්රිල් කළ පීච්, චිකන් සහ රිකෝටා පීසා
හොඳම ගෙදර හැදූ පීසා කෙටිමං පිළිබඳ පාඩමකි. ඉතිරි වූ කුකුල් මස් සහ සාප්පුවෙන් මිලදී ගත් පිටි ගුලිය මෙම පයි එක සිත් ඇදගන්නා තරම් පහසු කරයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
සම්බන්ධිත: සෑම කාලයකම වඩාත්ම පින් කරන ලද චිකන් වට්ටෝරු 25
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell18. ග්රිල් කරන ලද ලෙමන්-ඖෂධ චිකන් සහ අලිගැට පේර සලාද
සත්‍යය: සලාද හොඳ වන්නේ ඒවායේ ටොපිංවල එකතුව තරම් පමණි. මෙය දිවා ආහාර වේලාවෙන් පසු දිගු කාලයක් ඔබව පූර්ණව තබා ගනී.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell19. කීටෝ ෂීට්-පෑන් චිකන් සහ රේන්බෝ එළවළු
ඉතිරි වූ කුකුල් මස් සෞඛ්ය සම්පන්න දිවා ආහාර සහ රාත්රී ආහාර සඳහා විශිෂ්ට අමුද්‍රව්‍යයක් වේ. ඔබේ බැදපු එළවළු වලට ප්‍රෝටීන් වැඩි කරන්න, ඇයි ඔබ නොකරන්නේ?
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell20. බේක් කළ කුකුල් මස් සහ බිම්මල් රිසෝටෝ
ඔබට ඇහෙනවා රිසෝටෝ සහ සිතන්න පැය ඇවිස්සීම , හරිද? එහෙම නෑ. මෙය උඳුන තුල පිසින ලද අතර සුඛෝපභෝගී සහ වෙහෙස නොබලා රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් සඳහා පිසූ කුකුල් මස් සමඟ ඉහළට දමා ඇත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell21. Mini Mason Jar චිකන් පොට්පීස්
බලන්න, අපි මෙතෙක් අපේ ඇස් තැබූ වඩාත්ම ආකර්ශනීය, කුඩා, සැනසිලිදායක භාජනයක්.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Mark Weinberg/Styling: Erin McDowell22. අඩු කාබ් Zucchini Enchiladas
මෙම අලංකාරයන් tortillas වෙනුවට zucchini වලින් සාදා ඇත, ඒ නිසා ඔවුන් තුළ ඔබ ආදරය කරන සියලුම ගොරෝසු, චීස් හොඳ, ටිකක් සැහැල්ලුයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell23. මෙක්සිකානු පොසෝල්
Posole කුකුල් මස් හෝ ඌරු මස් වලින් සාදා ගත හැකි අතර, අපගේ ශීතකරණයේ සම්පූර්ණ රෝස්ට් කුරුල්ලෙකු සිටින බැවින්, අප ගන්නා මාර්ගය කුමක්දැයි ඔබ දන්නවා.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell24. Mini Nachos
පැටියෝ, අපි nachos හැකිලෙමු, අපි ඒ ගැන කිසිසේත්ම පිස්සු නැහැ.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
යුෂ් පෙත්තක් 25. සෞඛ්ය සම්පන්න සුදුළූණු ඔසු චිකන් සලාද
මෙය මෙයොනීස් පිරවූ බඩවැල් බෝම්බයකට වඩා කුකුළු මස් සහිත සලාදයක් ලෙස සිතන්න.
Foodie Crush 26. චිකන් සමග රටකජු නූඩ්ල්ස්
ඔබට කිසිවිටෙක ඔබේ පිටුපස සාක්කුවේ බොහෝ පැස්ටා සලාද වට්ටෝරු තිබිය නොහැක. දැන් ඔක්කොම අප අවශ්යතාව විනෝද චාරිකා ආරාධනාවකි.
අවන් ටිකක් දෙන්න 27. බ්රොකොලි චිකන් මැක් සහ චීස්
මෙය සාමාන්‍ය ඉතිරි වූ කුකුල් මස් වලින් ප්‍රධාන උත්ශ්‍රේණි කිරීමක් වන අතර, එය මධ්‍යස්ථ දෙවන දින ආහාර වේලක් සෑදීම සිදුවේ.
අපරාදේ රසයි 28. ෂීට් පෑන් නාචෝස්
ඔබේ ඉතිරි කොටස් ඉරා දමා මැජික් සිදු වන ආකාරය බලන්න. ටොපිංස් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, වල් වීමට නිදහස් වන්න.
නිර්වචනය කළ ආහාරය 29. Cheesy Chicken Stuffed Bacon-Wraped Jalapeños
ඔබ ඊයේ රාත්‍රියේ රාත්රී භෝජන සංග්‍රහයෙන් මිදීමට උත්සාහ කරන බව ක්‍රීඩා ඔරලෝසුවේ සිටින කිසිවෙකු සැක නොකරනු ඇත.
නවීන නිවැරදි 30. ටික්කා මසාලා සුප්
ඔබගේ ඉන්දියානු රැගෙන යාම වැනි, නමුත් සුප් ආකාරයෙන්. එය ඔබගේ සතියේ රාත්රී භෝජන සංග්‍රහයට එක් කරන්න, stat.
එතරම් ආහාර31. චිකන් සහ කිම්චි ෆ්‍රයිඩ් රයිස්
ෆ්‍රයිඩ් රයිස් යනු සැබවින්ම ඇති ආශ්චර්යමත් ආහාර වලින් එකකි වඩා හොඳ ඉතුරු ටික එක්ක හැදුවම. හෘදයාංගම රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් සඳහා, එය මත බිත්තරයක් දමන්න.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
අඩක් බේක් කළ අස්වැන්න 32. සති රාත්රී සෝසි අන්නාසි බාබකියු චිකන් බෝල්ස්
රසවත් බාබකියු සෝස් වලට ස්තූතියි, ඔබේ ඉතිරි කොටස නැවුම් නව ආහාරයක් ලෙස දැනෙනු ඇත.
සම්බන්ධිත: සමූහයකට සේවය කරන විශාල කුකුල් මස් රාත්රී භෝජන සංග්‍රහ 32ක්
නවීන නිවැරදි 33. බේක් කළ චිකන් ක්වෙසඩිලස්
තව දුරටත් ලිප ළඟ හිටගෙන ක්වෙසඩිල්ලා එකින් එක පෙරලන්නේ නැද්ද? අපව ලියාපදිංචි කරන්න.
නිර්වචනය කළ ආහාරය 34. පීනට් ඇඳුම සමග කැඩුණු ආසියානු ආනුභාව ලත් චිකන් සලාද
මතකද ඔබ කුඩා කාලයේ ආහාරයට ගත් ක්‍රිස්පි චව් මේන් නූඩ්ල්ස් සමග කපාගත් සලාද? මේකත් ඒ වගේ තමයි හැබැයි sooo වඩා හොඳයි.
ෆෝක් බේකන් හැන්දක් 35. ඉරා දැමූ කුකුල් මස් සමග කුළුබඩු සහිත සුදු බෝංචි මිරිස්
මිරිස් සාමාන්‍යයෙන් එය සූදානම් වීමට පෙර මුළු දවසම ගිලී යයි. මේක විනාඩි 30කින් විතර එකතු වෙනවා.
සන්සුන් ආහාර 36. චිකන් සහ ලෙමන්ග්රාස් සමග තායි පොල් සුප්
අපගේ ප්‍රියතම ආකාරයේ එක් බඳුනක ආහාර වේලක් එය නැති විට පවා අලංකාර ලෙස හැඟෙන අතර, මෙය හොඳ දේට වඩා වැඩි යමක් කරනු ඇත.
අභිලාෂකාමී කුස්සිය 37. මිනිත්තු 15 සෞඛ්ය සම්පන්න මොරොක්කෝ ග්රීක යෝගට් චිකන් සලාද
ඔබ දැනටමත් දැක නොමැති නම්, අපි සුප් කළ චිකන් සලාදයට කැමතියි. මෙය යෝගට් සමඟ සැහැල්ලු කර ඇත, නමුත් එය ටහිනි, කහ, දුරු සහ කුරුඳු වලට ස්තුති වන්නට තවමත් නැවුම් බවක් දැනේ.
යුෂ් පෙත්තක් 38. බැදපු ටොමැටිලෝ චිකන් සහ රයිස් බෝල්
ඔබේ ඉරා දැමූ ඉතිරි කුකුළු මස් බඳුනක ඉහළට ගොඩ ගසන්න, ඉන්පසු සිහින දකින හරිත සෝස් සහ සියලු සවි කිරීම් සමඟ එය ඉහළට දමන්න.
ෆෝක් බේකන් හැන්දක් 39. ස්වීට් ඉරිඟු, සුචිනි සහ බැදපු පොබ්ලානෝ බෙචමෙල් සමඟ බේක් කළ චිකන් රිගාටෝනි
ක්‍රීම්, චීස් බේක් කරන ලද පැස්ටා එපා යැයි පැවසීම දුෂ්කර ය, නමුත් මෙහි වර්ණය අපට ගනුදෙනුව මුද්‍රා කරයි.
බටර් සමග හොඳින් සෙල්ලම් කරයි 40. ඔටම්ස් ධාන්ය බඳුන්
තියෙන්න ඇති සරත් සෘතුවේ නමින්, නමුත් කන්නයේ ඇති දේ සඳහා අමුද්‍රව්‍ය හුවමාරු කර වසර පුරා එය සෑදීමට නිදහස් වන්න.
සම්බන්ධිත: ඔබ රාත්රී භෝජන සංග්‍රහයක සිටින විට කුකුළු මස් සමඟ වට්ටෝරු 39
කුස්සියට උපකරණ තෝරා ගන්න:
සම්භාව්ය අඟල් 8 චෙෆ් පිහිය
ඩොලර් 125 දැන් මිලදී ගන්න
ආපසු හැරවිය හැකි මේපල් කැපුම් පුවරුව
දැන් මිලදී ගන්න
වාත්තු යකඩ රවුම් කොකෝට්
ඩොලර් 360 දැන් මිලදී ගන්න
පිටි ගෝනි තුවා
දැන් මිලදී ගන්න
