හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ.ආර්. එන්.ටි.ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
කුරුලෑ යනු මුරණ්ඩු සමේ තත්වයකි. එය හදිසියේම ඔබේ සම පැහැපත් කර ගන්නා අතර ඉදිරි දින කිහිපය සහ මාස කිහිපයක් එය සමඟ සටන් කිරීමට ඔබ උත්සාහ කරනු ඇත. කුරුලෑ සඳහා පිළියමක් සොයා ගැනීමට ඔබ උත්සාහ කරන විට බලාපොරොත්තු සුන්වීම සාමාන්‍ය දෙයකි. කුරුලෑ සඳහා ප්රති- counter ෂධ ලබා ගත හැකි වුවද, මේවා බොහෝ විට යහපතට වඩා හානියක් කරයි. කුරුලෑ සමඟ පොරබදීමේදී බොහෝ අය නිවෙස් පිළියම් වලට කැමැත්තක් දක්වයි.
ගෙදර පිළියම් ගැන කතා කරමින්, ඔබ තවමත් පලතුරු උත්සාහ කර තිබේද? ඔව්, ඔබේ රස අංකුර සතුටු කරන රසවත් පලතුරු වෙනත් කිසිම ආකාරයකින් කුරුලෑ වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට භාවිතා කළ නොහැක. ඇයි ඔබ අහන්නේ? පලතුරු විටමින් සී අතිශයින්ම පොහොසත් ප්‍රභවයක් වන අතර කුරුලෑ වලට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී විටමින් සී effective ලදායී බව ඔප්පු වී ඇත. [1] ඒ හැරුණු විට පලතුරු වල විවිධ විටමින් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු වන අතර කුරුලෑ වලින් සහනයක් ලබා දීම සඳහා සම පෝෂණය හා පුනර්ජීවනය ලබා දෙයි.
ඉතින්, අද අපි කුරුලෑ වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට භාවිතා කළ හැකි පුදුමාකාර පළතුරු මුහුණු ඇසුරුම් 8 ක් ඔබ සමඟ බෙදා ගන්නෙමු. මෙන්න අපි යනවා!
1. පැපොල්
රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න පැපොල් යනු ඔබේ සමට නිධානයකි. පලතුරේ විටමින් A, C සහ E අඩංගු වන අතර ඒවා සියල්ලම සමට විශ්මය ජනක වන අතර පැපොල් වල විශිෂ්ට කුරුලෑ ඇති කරන්නේ පැපේන් එන්සයිමයයි. පැපොල් වල දක්නට ලැබෙන මෙම ප්‍රබල එන්සයිමය වන පැපේන්, සම සඳහා මළ සමේ සෛල ඉවත් කර, සමේ සිදුරු ඉවත් කර කුරුලෑ වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා සම පෝෂණය කරයි. [දෙක]
මී පැණි යනු සමට සුවදායක සහ සුවදායී කාරකයක් වන අතර එය සමට සහනයක් ලබා දෙයි. [3] කිරි වල අඩංගු ලැක්ටික් අම්ලය පැපොල් වල පිටකිරීමේ ක්‍රියාවලියට සහාය වන අතර සමේ පෙනුම වැඩි දියුණු කරයි. [4]
ඔබට අවශ්‍ය දේ
- ½ ඉදුණු පැපොල්
- මී පැණි 1 තේ හැදි
- 1 ෆොස්ෆේට් කිරි
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- බඳුනක, දෙබලක ආධාරයෙන් ගස්ලබු පල්ප් බවට පත් කරන්න.
- එයට මී පැණි සහ කිරි එකතු කර සිනිඳු පේස්ට් එකක් ලැබෙන තුරු හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
- ඔබේ මුහුණේ පේස්ට් ආලේප කරන්න.
- මිනිත්තු 15-20 අතර කාලයක් තබන්න.
- ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් පසුව එය සේදීම.
- අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට 2-3 වතාවක් මෙම පිළියම භාවිතා කරන්න.
2. ස්ට්රෝබෙරි
ස්ට්රෝබෙරි සාලිසිලික් අම්ල වලින් පොහොසත් වන අතර එය සම සඳහා දන්නා පිටාරකයක් වන අතර කුරුලෑ වලින් ඔබේ සම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. [4] ඊට අමතරව, ස්ට්රෝබෙරි වල අඩංගු විටමින් සහ පොලිපෙනෝල් සමේ බාධක ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර කුරුලෑ ඇතිවීමට ප්‍රධාන හේතු දෙකක් වන ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් හා නිදහස් රැඩිකලුන්ගෙන් ආරක්ෂාව සපයයි. [5]
ලෙමන් යනු ඔබේ සමේ සිදුරු වලින් කුරුලෑ ඇති කරන බැක්ටීරියා ඉවත් කර පිරිසිදු හා කුරුලෑ වලින් තොර සමක් ලබා දෙන ශක්තිමත් ප්‍රතිබැක්ටීරීය කාරකයකි. [6]
ඔබට අවශ්‍ය දේ
- ඉදුණු ස්ට්රෝබෙරි 2-3 ක්
- 1 ෆොස්ෆේට් ලෙමන් යුෂ
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- බඳුනක ස්ට්රෝබෙරි පල්ප් බවට පත් කරන්න.
- සුමට පේස්ට් එකක් සාදා ගැනීම සඳහා එයට ලෙමන් යුෂ එක් කරන්න.
- ඔබේ මුහුණ සෝදන්න.
- ඔබේ මුහුණේ පේස්ට් ආලේප කරන්න.
- මිනිත්තු කිහිපයක් පමණ තබන්න.
- ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් පසුව එය හොඳින් සෝදන්න.
- සීතල වතුරෙන් මෙයට පිළියමක්.
- අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට 1-2 වතාවක් මෙම පිළියම භාවිතා කරන්න.
3. තැඹිලි
තැඹිලි යනු විටමින් සී වල ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර කුරුලෑ විශාල වශයෙන් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. එපමණක් නොව, පශ්චාත් කුරුලෑ කැළැල් වළක්වා ගැනීමට ද එය උපකාරී වේ. [7]
ඔබට අවශ්‍ය දේ
- 1 තේ හැදි තැඹිලි පීල් කුඩු
- අමු තේ පැණි 1 තේ හැදි
- කහ කුඩු ආකාරයෙන්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- සුමට පේස්ට් එකක් ලබා ගැනීම සඳහා බඳුනක ඇති සියලුම අමුද්‍රව්‍ය ඒකාබද්ධ කරන්න.
- ඔබේ මුහුණේ පේස්ට් ආලේප කරන්න.
- මිනිත්තු 5-10 ක් තබන්න.
- පසුව එය හොඳින් සෝදන්න.
- අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට 1-2 වතාවක් මෙම පිළියම භාවිතා කරන්න.
4. තක්කාලි
තක්කාලි යනු කුරුලෑ වලින් සම ආරක්ෂා කිරීමට සහ සුව කිරීමට උපකාරී වන විටමින් සී, විටමින් ඊ සහ බීටා-කැරොටින් වැනි ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ප්‍රභවයකි. තක්කාලි වල ආම්ලික ස්වභාවය තක්කාලි කුරුලෑ සඳහා හොඳම ස්වාභාවික පිළියමක් බවට පත් කරයි. [8]
ඔබට අවශ්‍ය දේ
- අවශ්‍ය පරිදි තක්කාලි පල්ප්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- හානියට පත් ප්රදේශවල තක්කාලි පල්ප් යොදන්න.
- පැයක් පමණ තබන්න.
- පසුව එය හොඳින් සෝදන්න.
- අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සෑම විකල්ප දිනයකම මෙම පිළියම භාවිතා කරන්න.
5. කෙසෙල්
කෙසෙල් පීල් වල අත්‍යවශ්‍ය විටමින්, ඛනිජ සහ මේද අම්ල අඩංගු වන අතර එය සම සුව කිරීමට සහ එහි සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. කුරුලෑ වලින් මිදීමට ඔබ කළ යුත්තේ පීල් ඔබේ සම මත ආලේප කිරීමයි. [9]
ඔබට අවශ්‍ය දේ
- 1 කෙසෙල් පීල්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- ඔබේ මුහුණ සෝදන්න.
- පීල් වල වර්ණය සුදු සිට දුඹුරු දක්වා වෙනස් වන තුරු කෙසෙල් පීල් ඇතුළත හානියට පත් ප්රදේශවල අතුල්ලන්න.
- මිනිත්තු 30 ක් පමණ තබන්න.
- ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් පසුව එය සේදීම.
- අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙම පිළියම භාවිතා කරන්න.
6. කොමඩු
සමේ සිදුරු වැසෙන අධි ක්‍රියාකාරී සෙබස් ග්‍රන්ථි කුරුලෑ ඇතිවීමට ප්‍රධාන හේතුවකි. කොමඩු යනු විටමින් A පොහොසත් ප්‍රභවයක් වන අතර එය සමේ තෙල් නිෂ්පාදනය සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වන අතර කුරුලෑ සඳහා remed ලදායී පිළියමක් බව ඔප්පු වී ඇත. ප්රති-ගිනි අවුලුවන පලතුරක් වන ඔටෝ කුරුලෑ නිසා ඇතිවන වේදනාව හා දැවිල්ල සුව කිරීමටද එය උපකාරී වේ. [10]
ඔබට අවශ්‍ය දේ
- කොමඩු විශාල පෙත්තක්
- 1 කෝප්ප කැටි කළ සීනි
- 1 තේ හැදි රෝස වතුර
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- පල්ප් මිශ්‍රණයක් ලබා ගැනීම සඳහා කොමඩු අඹරන්න.
- එයට සීනි සහ රෝස් වතුර එක් කරන්න. ගොරෝසු මිශ්‍රණයක් ලබා ගැනීම සඳහා හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
- මෙම මිශ්රණයෙන් ත්යාගශීලී ප්රමාණයක් ගෙන විනාඩි කිහිපයක් සඳහා ඔබේ මුහුණ සීරීමට.
- පසුව එය හොඳින් සෝදන්න.
- අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙම පිළියම භාවිතා කරන්න.
7. ඇපල්
ඇපල් වල පෙක්ටින් නම් තන්තු අඩංගු වන අතර එය ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර එය කුරුලෑ ඇති කරන බැක්ටීරියා සහ නිදහස් රැඩිකලුන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ඔබේ කුරුලෑ සම ඉවත් කරයි. [එකොළොස්]
ඔබට අවශ්‍ය දේ
- 1 විශාල ඇපල් පෙත්තක්
- 1 තේ හැදි කිරි ක්රීම්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- ඇපල් පෙත්ත පල්ප් බවට පත් කරන්න.
- සුමට පේස්ට් එකක් සාදා ගැනීම සඳහා එයට කිරි ක්රීම් එක් කරන්න.
- බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශවල පේස්ට් ආලේප කරන්න.
- මිනිත්තු 15-20 අතර කාලයක් තබන්න.
- පසුව එය හොඳින් සෝදන්න.
- අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට 1-2 වතාවක් මෙම පිළියම භාවිතා කරන්න.
8. මිදි
මිදි වල අඩංගු විටමින් සී නිදහස් රැඩිකල් හානිවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ කුරුලෑ වලින් සම සුව කරයි. මිදි වල සමෙහි කුරුලෑ සඳහා හොඳ ප්‍රතිකාරයක් යැයි විශ්වාස කෙරෙන ෆයිටොඇලෙක්සින් වන රෙස්වෙටරෝල් අඩංගු වේ. [12] [13]
ඔබට අවශ්‍ය දේ
- ඉදුණු කළු මිදි අතලොස්සක්
- 1 තේ හැදි මල්ටානි මිට්ටි
- අවශ්‍ය පරිදි රෝස් වෝටර්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- බඳුනක මිදි පල්ප් බවට මිශ්‍ර කරන්න.
- එයට මල්ටානි මිට්ටි එකතු කර හොඳින් කලවම් කරන්න.
- ඊළඟට, සුමට පේස්ට් එකක් සෑදීම සඳහා එයට අවශ්‍ය තරම් රෝස් වතුර එක් කරන්න.
- ඔබේ මුහුණේ පේස්ට් ආලේප කරන්න.
- මිනිත්තු 15-20 අතර කාලයක් තබන්න.
- පසුව හොඳින් සෝදන්න.
- අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට 1-2 වතාවක් මෙම පිළියම භාවිතා කරන්න.
