හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- විෂ්ණු විශාල් සහ ජ්වල ගුටා අප්‍රේල් 22 වන දින ගැටගැසීමට: විස්තර මෙතැනින් බලන්න
- නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගත්තේය
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
අත්‍යවශ්‍ය විටමින්, ඛනිජ ලවණ, කැල්සියම් සහ යකඩ අඩංගු බැවින් දින ඉතා පෝෂ්‍යදායී වේ. රක්තහීනතාවයට ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් පරිපූර්ණ ආහාර අතිරේකයක් දක්වා ඔවුන්ට විශාල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ඇත. ඔබ ඔබේ ආහාර වේලට දින ඇතුළත් කළ යුතුය.
ඔවුන් ඔබව නිරෝගීව හා හොඳින් තබා ගන්නවා පමණක් නොව, ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවීමෙන් විවිධ රෝග වලින් ඔබව ආරක්ෂා කරයි.
බර අඩු කර ගැනීමට දිනයන් උපකාරී වේද? ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ උත්සාහයන් සඳහා ඔවුන් ඔබට උදව් කරනු ඇති බව ඔබ දන්නවාද? බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දිනයන්ගෙන් බොහෝ වාසි ඇත. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබ දින අනුභව කළ යුතුය.
අර්තාපල් යුෂ වලින් සෞඛ්‍යමය වාසි 10 ක්
ඒවා සෞඛ්‍ය සම්පන්න හා රසවත් කෑම වේලක් වන අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන සැකසූ හා බැදපු ස්නැක් වෙනුවට භාවිතා කළ හැකිය. දිනයන්හි සෞඛ්‍යමය වාසි රාශියක් ඇති අතර එම නිසා ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීම ඔබේ සෞඛ්‍යයට යහපත් වේ.
බර අඩු කර ගැනීමට දිනයන් උපකාරී වන්නේ කෙසේද? අද, බොල්ඩ්ස්කි බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දින කිහිපයක ප්‍රතිලාභ ඔබ සමඟ බෙදා ගනු ඇත.
පූර්ණ හැඟීමක් ලබා දෙන්න
ඒවා විටමින් සහ සෙලේනියම්, මැග්නීසියම් සහ තඹ වැනි ඛනිජ ලවණ වේ. මේ හැරුණු විට එය ද්‍රාව්‍ය හා දිය නොවන තන්තු වලින් පොහොසත් වන අතර එමඟින් ඔබට පූර්ණ හැඟීමක් ඇති වන අතර ආහාර රුචිය ප්‍රමාණවත් වේ.
විරේචක දේපල
සුමට බඩවැල් චලනය සඳහා උපකාරී වන බැවින් මල බද්ධයට ප්‍රතිකාර කිරීමට දිනයන් උපකාරී වේ. එය නිරෝගී ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියක් පවත්වා ගෙන යන අතර පරිවෘත්තීය වැඩි කරයි. මේ ආකාරයෙන් එය බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. සිරුරේ බර අ loss ු කිරීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න බඩවැල් සඳහා ඔබ දින අනුභව කළ යුතුය.
ජීර්ණය උත්තේජනය කරන්න
බර අඩු කර ගැනීමට දිනයන් උපකාරී වන්නේ කෙසේද? දිනයන්හි නිකොටින් අඩංගු බැවින් ඒවා ආහාර ජීර්ණ සහ බඩවැල් ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කරයි. ඔවුන් හොඳ බැක්ටීරියා වැඩි කරන අතර හානිකර බැක්ටීරියා විනාශ කරයි. ඒවා ආහාර දිරවීමට සහ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දිනයන්හි හොඳම වාසිය මෙයයි.
අධි ශක්ති ආහාර
දිනයන් අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් සහ ඉහළ ශක්තියක් ඇත. දිනවලදී ෆ ruct ක්ටෝස් සහ ග්ලූකෝස් වැනි ස්වාභාවික සීනි ශරීරයට ක්ෂණික ශක්තිය සපයයි. ඔබට බර වැඩිවීමට හේතු විය හැකි වෙනත් පොහොසත් කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ අධික කැලරි සහිත ආහාර වෙනුවට දිනයන් තිබිය හැකිය.
කොලෙස්ටරෝල් සහ ට්‍රාන්ස් මේද වලින් තොරයි
මේ දෙකම බර වැඩිවීමට හේතු වේ. දිනයන් රසවත් වන අතර මේද වලින් තොර බැවින් ඔබ ඒවා සමස්ත ආහාර වේලක් ලෙස පරිභෝජනය කරයි. එහි සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු වන අතර ඒ සමඟම තවත් කැලරි ප්‍රමාණයක් නැති කර ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ.
ආහාර පාලන තන්ත්රය
ඔබ දැඩි ආහාර වේලක් ගත කරන්නේ නම්, බොහෝ දෙනා මුඛය අගුළු දමා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හොඳම ක්‍රමය යැයි සිතන බැවින් නිසැකවම ඔබට සියලු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අහිමි වනු ඇත. මෙය ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ කාබෝහයිඩ්‍රේට් තෘෂ්ණාවලට ගොදුරු වන අතර අවසානයේදී ඔබ වැඩි බරක් ලබා ගනී. ඔබට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ පමණක් නොව බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන දිනයන් තිබිය හැකිය.
මේද බිඳවැටීමට උපකාරී වේ
දින වකවානු වල ඇති පොටෑසියම් සහ සල්ෆර් වැනි බොහෝ ද්‍රව්‍ය හෘද සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට පමණක් නොව ශරීරයේ මේදය බිඳවැටීමේ ක්‍රියාවලියට ද උපකාරී වේ. පරිවෘත්තීය වේගය සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා උදේ ආහාරය සමඟ උදේ ආහාර ගන්න.
උදාසීනත්වය මරා දමයි
කුසගින්නෙන් පසු විශාල ආහාර අනුභව කරන විට ඔබට නිදිමත හා කම්මැලි බවක් දැනේ. ඔබ ආහාර ගැනීමෙන් පසු චලනය නොවන බැවින් මෙය ඔබේ ශරීරයේ මේද සෑදීමට උපකාරී වේ. ඔබට ඒ වෙනුවට දිනයන් තිබේ නම් ඒවා ඔබව නැවුම් හා ජවසම්පන්නව තබා ගනී. ඔබ ක්‍රියාශීලී වන අතර වැඩි බරක් ලිහිල් කරනු ඇත.
