හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ.ආර්. එන්.ටි.ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
නවරාත්‍රි යනු දින නවයක් පුරා පවත්වනු ලබන උත්සවයකි. කෙසේ වෙතත්, එය ගුජරාටයේ වැදගත්ම උත්සවය වේ. දින නවයේ උත්සවය (නවරාත්‍රි) සමරනු ලබන්නේ දුර්ගා දේවතාවියගේ ස්වරූපයක් වන ජගදම්බා දේවතාවියට වන්දනා කිරීමෙනි. බැතිමතුන් දින නවයක් නිරාහාරව සිටින්නේ ඔවුන්ගේ මනස, ආත්මය සහ හදවත පවිත්‍ර කර ගැනීම සඳහා ය.
නවරාත්‍රී සමයේදී නිරාහාරව සිටින පුද්ගලයින්ට නිරාහාරව සිටියදී සීමා කරන ලද ආහාර ස්වල්පයක් ඇත. සබුදානා කිච්ඩි, කුට්ටු කා අට්ටා, පාෂාණ ලුණු (සින්ඩා නාමක්) යනු නිරාහාරව සිටියදී බැතිමතුන්ට ඇති කෑම වර්ග කිහිපයකි. මෙම දින නවය තුළ පවා ඔබට නවරාත්‍රි උපවාස ප්‍රණීත ආහාර සහ මංගල්ය කිහිපයක් පිළියෙළ කළ හැකිය. නිරාහාරව සිටියදී සකස් කිරීම සඳහා වඩාත් සුලභව සකස් කරන ලද තොල් කුඩු කරන නවරාත්‍රි වට්ටෝරු මෙන්න.
කුට්ටු කා පරන්ත
මෙම පිටි තම්බා අර්තාපල් සමඟ මිශ්‍ර කිරීමෙන් කුට්ටු කා පරන්ත සකස් කරනු ලැබේ. ඔබට තම්බන ලද අර්තාපල් සබ්ජි හෝ යෝගට් සමඟ පරන්ත ලබා ගත හැකිය. වට්ටෝරුව සඳහා
කුස් කුස් අලෝ
කුස් කුස් යනු පොපි ඇට සහ තම්බා අර්තාපල් වලින් සාදන ලද ඉන්දියානු අර්තාපල් ග්‍රේවි ය. වට්ටෝරුව සඳහා
සබුදානා කිච්ඩි
නවරාත්‍රි නිරාහාරව සිටියදී පිළියෙල කරන ලද වඩාත් ජනප්රිය ආහාරයකි මෙය. සබුදානා හෝ සාගෝ ඉතා පහසුවෙන් ජීර්ණය වේ. වට්ටෝරුව සඳහා
මිල්ක්මේඩ් ඛීර්
මිල්ක්මේඩ් ඛීර් යනු ඉන්දියානු අතුරුපස වට්ටෝරුවකි. එය හකුරු වැනි සාම්ප්‍රදායික රසකාරක වෙනුවට ටින් කළ කිරි සුදු ජාතික මිල්ක්මේඩ් භාවිතා කරයි. වට්ටෝරුව සඳහා
පලතුරු සලාදය
පළතුරු සලාද නිරෝගී නවරාත්‍රි වර්ත් වට්ටෝරු විකල්ප වන අතර එය දවසේ ඕනෑම වේලාවක පරිභෝජනය කළ හැකිය. වට්ටෝරුව සඳහා
ෆ්රයිඩ් ඇලූ කි සබ්ජි
චෝටා ඇලූ කි සබ්ජි යනු රසවත් ෆ්රයිඩ් එළවළු වර්ගයකි. වට්ටෝරුව සඳහා
සබුදානා ඛීර්
ඔබ නිරාහාරව සිටියදී නිරෝගීව සිටීම වැදගත් වන අතර මේ නිසා මෙම තෙල් රහිත වට්ටෝරුව නියම වේලාවට පැමිණේ. වට්ටෝරුව සඳහා
සිංහාර කා හල්වා
සිංහරා හල්වා ජල චෙස්නට්, ගිතෙල් සහ සීනි හෝ හකුරු වලින් සාදා ඇත. වට්ටෝරුව සඳහා
පොල් ලැඩූ
මෙම ඉන්දියානු පැණිරස ගාන ලද පොල්, කිරි, හකුරු හෝ සුදු සීනි වලින් සාදා ඇත. වට්ටෝරුව සඳහා
කුට්ටු කා පරන්ත : මෙම ඉන්දියානු පාන් අම්බෙලිෆර් පිටි භාවිතයෙන් සාදා ඇත. මෙම පිටි තම්බා අර්තාපල් සමඟ මිශ්‍ර කිරීමෙන් කුට්ටු කා පරන්ත සකස් කරනු ලැබේ. ඔබට තම්බන ලද අර්තාපල් සබ්ජි හෝ යෝගට් සමඟ පරන්ත ලබා ගත හැකිය.
කුස් කුස් අලෝ : එය තවත් නවරාත්‍රී නිරාහාර අතුරු කෑමක් වන අතර එය කුට්ටු කා පරන්ත සමඟ පිඟානේ සේවය කරයි. කුස් කුස් යනු පොපි ඇට සහ තම්බා අර්තාපල් වලින් සාදන ලද ඉන්දියානු අර්තාපල් ග්‍රේවි ය. නවරාත්‍රි උපවාසයේදී මිනිසුන් හිරු බැස යෑමට පෙර දිනකට එක් ආහාර වේලක් අනුභව කරති. කුළුබඩු සහ එළවළු ද සීමා කර ඇත. කහ කුඩු, රතු මිරිස්, පාෂාණ ලුණු සහ දුරු ඇට වැනි අමුද්‍රව්‍ය භාවිතා කරනු ලබන්නේ නවරාත්‍රී කාලය තුළ පමණි.
සබුදානා කිච්ඩි : නවරාත්‍රි නිරාහාරව සිටියදී පිළියෙල කරන ලද වඩාත් ජනප්රිය ආහාරයකි මෙය. සබුදානා හෝ සාගෝ යනු ආගමික අරමුණු සඳහා නිරාහාරව සිටින විට ඔබට ආරක්ෂිතව ආහාරයට ගත හැකි ආහාරයකි. සබුදානා කිච්ඩිගේ හොඳම කොටස නම්, ඔබේ බඩේ ජීර්ණය හා ආලෝකය ඉතා පහසු වීමයි. නවරාත්‍රි නිරාහාරය සඳහා එය කදිම වට්ටෝරුවකි.
මිල්ක්මේඩ් ඛීර් : මිල්ක්මේඩ් ඛීර් යනු නව්‍ය නවරාත්‍රි වට්ටෝරුවකි. මිල්ක්මේඩ් ඛීර් යනු ඉන්දියානු අතුරුපස වට්ටෝරුවකි. එය හකුරු වැනි සාම්ප්‍රදායික රසකාරක වෙනුවට ටින් කළ කිරි සුදු ජාතික මිල්ක්මේඩ් භාවිතා කරයි. Ensed නීභූත කිරි වලින් සාදන ලද කීර් thick නකමින් යුක්ත වන අතර ඊට වඩා වෙනස් රසයක් ඇත.
පලතුරු සලාදය : නවරාත්‍රි සමයේ නිරාහාරව සිටින පුද්ගලයින්ට ඔවුන් කන දේ බලා ගත යුතුය! ඔවුන් දිනකට එක් වරක් ආහාරයට ගන්නා විට, ආහාර සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ පෝෂ්‍යදායී විය යුතුය. පළතුරු සලාද නිරෝගී නවරාත්‍රි වර්ත් වට්ටෝරු විකල්ප වන අතර එය දවසේ ඕනෑම වේලාවක පරිභෝජනය කළ හැකිය.
ෆ්රයිඩ් ඇලූ කි සබ්ජි : ඇලූ කි සබ්ජි යනු රොටී සමඟ පොදු අතුරු කෑමකි. ළදරු අර්තාපල් චෝටා ඇලූ ලෙසද හැඳින්වේ. චෝටා ඇලූ කි සබ්ජි යනු රසවත් ෆ්රයිඩ් එළවළු වර්ගයකි. මෙම නවරාත්‍රී, බැදපු චෝටා ඇලූ කි සබ්ජි හෝ ළදරු අර්තාපල් සබ්ජි සූදානම් කරන්න.
සබුදානා ඛීර් : නවරාත්‍රි වෙනුවෙන් දින නවයක් පුරා සැමරුම් ආරම්භ වී ඇති හෙයින්, භක්තිවන්තයන් දින 9 ක් පුරා නිරාහාරව සිටීම ආරම්භ කර තිබේ. ඔබ නිරාහාරව සිටියදී නිරෝගීව සිටීම වැදගත් වන අතර මේ නිසා මෙම තෙල් රහිත වට්ටෝරුව නියම වේලාවට පැමිණේ.
සිංහාර කා හල්වා : නිරාහාරව සිටියදී බොහෝ දෙනෙකුට මෙම ඉන්දියානු පැණිරස කෑම තිබේ. ඉතින්, සිංහාර කා හල්වා සාමාන්‍යයෙන් නවරාත්‍රි වර්ත් වට්ටෝරුවක් ලෙස සැලකේ. සිංහරා හල්වා ජල චෙස්නට්, ගිතෙල් සහ සීනි හෝ හකුරු වලින් සාදා ඇත.
පොල් ලැඩූ : මෙම ඉන්දියානු පැණිරස ගාන ලද පොල්, කිරි, හකුරු හෝ සුදු සීනි වලින් සාදා ඇත. ලැඩූ යනු නැගෙනහිර ප්‍රාන්තවල විශේෂයෙන් බටහිර බෙංගාලයේ විශේෂත්වයකි.
