හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ගැබ්ගෙල ස්පොන්ඩිලෝසිස්, බෙල්ලේ ආතරයිටිස් යනු ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ ඇඳුමක් හා ඉරීමක් ඇති තත්වයකි. මෙය වයස්ගත වූ තත්වයක් වුවද, වර්තමානයේ වැඩි වැඩියෙන් යෞවනයන් එයින් පීඩා විඳිති.
මෙය ප්‍රධාන වශයෙන් සිදුවන්නේ අපගේ උදාසීන ජීවන රටාව නිසා පරිගණක පද්ධතිය ඉදිරිපිට දීර් hours කාලයක් ගත කිරීම අවශ්‍ය වේ. මෙය බෙල්ලේ ඇති කොඳු ඇට පෙළේ ඇඳීමට හා ඉරීමට හේතු වේ.
මෙම පරිහානීය තත්වය බෙල්ලේ සහ උරහිස් ප්‍රදේශයේ වේදනාව හා තද ගතිය ඇති කරයි. අවස්ථා කිහිපයකදී, එය නිදන්ගත, වේදනාකාරී වේදනාවක් සහ ඉහළ මට්ටමේ අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකිය.
එසේම කියවන්න: ඔබට ස්පොන්ඩිලයිටිස් රෝග ලක්ෂණ තිබේද?
දශක කිහිපයකට පෙර, මෙය වයස අවුරුදු 60 ට වැඩි පුද්ගලයින් අතර පොදු වූ නමුත් තවදුරටත් එය එසේ නොවේ. විශේෂ experts යන් පවසන පරිදි, මෙම රෝගයෙන් පීඩා විඳින පුද්ගලයින්ගේ සංඛ්‍යාව විශාල ලෙස ඉහළ ගොස් තිබේ.
මෙම තත්වයේ බලපෑම් පුද්ගලයෙකුගේ එදිනෙදා ජීවිතයට අහිතකර ලෙස බලපායි, එය සංචලතාව, ක්‍රියාකාරිත්වය හෝ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වේවා.
බෙල්ලේ සහ උරහිසේ නිරන්තර අසහනය සහ වේදනාව, එම ප්‍රදේශයේ තද ගතිය සහ උගුරේ මාංශ පේශි කිසිදු තත්වයක් යටතේ කිසි විටෙකත් සැහැල්ලුවට නොගත යුතු වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණ වේ.
ප්රතිකාරය රෝගයේ බරපතලකම මත බෙහෙවින් රඳා පවතී. කෙසේවෙතත්, මේ සමඟ ජීවත් වීම තරමක් ආතතියට පත්විය හැකි අතර, බෙල්ලේ වේදනාව සමඟ නිතරම කටයුතු කිරීම ගැන සඳහන් නොකරන්න.
එසේම කියවන්න: ගැබ්ගෙල ස්පොන්ඩිලෝසිස් සඳහා ව්‍යායාම
ඉතින්, අද, අපි බොල්ඩ්ස්කි හි බෙල්ලේ වේදනාව සමනය කර අපහසුතාවයන් ලිහිල් කළ හැකි සරල, නමුත් home ලදායී, ගෙදර පිළියම් ලැයිස්තුවක් ඔබ සමඟ බෙදා ගන්නෙමු.
මෙම නිවෙස් පිළියම් මිල අඩු, හානිකර හා ආරක්ෂිතයි. කෙසේ වෙතත්, ආරක්ෂිත පැත්තක සිටීමට, ඔබට සෑම විටම පළමුව ඔබේ විශේෂ ist යා සමඟ ඔවුන්ගේ කාර්යක්ෂමතාව පරීක්ෂා කළ හැකිය.
මෙම නිවෙස් පිළියම් දෙස බලන්න.
1. උණුසුම් හා සිසිල් සම්පීඩනය:
මෙය වේදනාවෙන් සහ දැවිල්ලෙන් සහනයක් ලබා ගත හැකි සරලම ක්‍රමයකි. මෙම සීතල-උණුසුම් ප්රතිකාරය රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කරන අතර වේදනාවෙන් සහනයක් ලබා දෙයි. උණුසුම් සම්පීඩනයෙන් ආරම්භ කර ඊළඟට සීතල සම්පීඩනය මඟින් එය අනුගමනය කිරීම සුදුසුය.
2. සුදුළූණු:
ගැබ්ගෙල ස්පොන්ඩිලෝසිස් රෝග ලක්ෂණ වලින් සහනයක් ලබා ගැනීමේදී මෙම සාම්ප්‍රදායික ගෙදර පිළියම ප්‍රියමනාපය. එය බෙල්ලේ වේදනාව විශාල වශයෙන් අඩු කරන අතර දැවිල්ලද අඩු කරයි.
3. නිතිපතා ව්‍යායාම:
නිතිපතා ව්‍යායාම නොමැතිකම බෙල්ලේ තද ගතිය හා නිරන්තර වේදනාව ඇතිවීමට ප්‍රධාන හේතුවකි. අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් පරිගණකය ඉදිරිපිට වාඩි වී පැය ගණනාවක් ගත කරන අතර එමඟින් බෙල්ලේ හා උරහිස්වල තද ගතියක් ඇති වන අතර එම ප්‍රදේශයේ මාංශ පේශි උගුරේ ගිලී යයි. ඔබේ ජීවන රටාව තුළ ව්‍යායාම ඇතුළත් කිරීමෙන් ඔබට විශාල යහපතක් සිදු වේ.
4. එප්සම් ලුණු ස්නානය:
එප්සම් ලුණු වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර, එය බෙල්ලේ වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා කදිම නිවෙස් පිළියමක් බවට පත් කරයි. ගැබ්ගෙල ස්පොන්ඩිලෝසිස් රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා උණුසුම් එප්සම් ලුණු ස්නානය කරන්න.
5. ගන්න:
Times ත අතීතයේ සිටම, නයිම් පූජනීය ශාකයක් ලෙස සැලකේ, මන්ද එය සෞඛ්‍ය තත්වයන් රාශියකට ප්‍රතිකාර කළ හැකිය. නියපොතු කුඩු තම්බා ඔබේ බෙල්ල, උරහිස සහ කොඳු ඇට පෙළ සම්බාහනය කරන්න. මෙය දිනපතා කිරීමෙන් වේදනාව සමනය කිරීමට සහ සමස්ත අසහනය අඩු කිරීමට බෙහෙවින් ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.
6. ඉඟුරු:
ඉඟුරු යනු ගැබ්ගෙල ස්පොන්ඩිලෝසිස් නිසා ඇතිවන වේදනාවෙන් සහනයක් ලබා දෙන තවත් effective ලදායී හා මිල අඩු ගෘහ පිළියමක් වේ. ඔබට එය ඔබේ ආහාර වේලට එක් කළ හැකිය, එය තේ ස්වරූපයෙන් හෝ කරදරකාරී ප්‍රදේශවලට එහි තෙල් ආලේප කළ හැකිය. එහෙත්, ඇතිවිය හැකි අතුරු ආබාධ වළක්වා ගැනීම සඳහා එහි මාත්‍රාව ගැන සැලකිලිමත් වන්න.
7. කේන් ගම්මිරිස්:
කේයින් ගම්මිරිස්වල කැප්සායිසින් නමින් විශේෂ සංයෝගයක් ඇති අතර එමඟින් බෙල්ලේ තද ගතිය සහ වේදනාව සමනය කර ගත හැකිය. මෙම ගැටලුවේ රෝග ලක්ෂණ වලින් මිදීමට එය ලොව පුරා බහුලව භාවිතා වේ. එය ඔලිව් තෙල් සමඟ මිශ්‍ර කර බෙල්ලට ආලේප කරන්න. එය සුළු දැවෙන සංවේදීතාවයක් ඇති කළ හැකි නමුත් එය දරාගත නොහැකි නම් ඉක්මනින් එය සෝදා හරින්න.
8. තල තෙල්:
තල තෙල් යනු සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ භාවිතා කරන සාම්ප්‍රදායික නිවෙස් පිළියමකි. ඔබේ මාංශ පේශිවල සමස්ත යහපැවැත්මට දායක වන කැල්සියම්, මැග්නීසියම් සහ අනෙකුත් වැදගත් ඛනිජ ලවණ එහි අඩංගු වේ. උණුසුම් තල තෙල් ආලේප කිරීමෙන් බෙල්ලේ වේදනාව සැලකිය යුතු ලෙස සමනය කර බෙල්ලේ හා උරහිස් ප්‍රදේශයේ ඇති වන අපහසුතා සමනය වේ.
9. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි:
මෙම ස්වාභාවික වේදනා නාශක කාරකය ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ වලින් පටවා ඇති අතර එමගින් ඔබට කරදරකාරී බෙල්ලේ වේදනාවෙන් සහනයක් ලබා ගත හැකිය. මෙම සන්ධි ආශ්‍රිත රෝග ලක්ෂණ ලිහිල් කිරීම සඳහා ජලය සමග එය ගන්න.
