හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ඔබේ පෙම්වතා තවදුරටත් ඔබ කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරන බව ඔබට හැඟෙනවාද? ඔහු ඔබව සාදවලට හෝ උත්සවවලට රැගෙන යාමෙන් වැළකී සිටිනවාද? ඔබගේ ඇමතුම් සහ පෙළ නිතිපතා නොසලකා හරිනවාද? ඔබ සම්බන්ධතාවයට ඔබ දැරූ උත්සාහය අගය කිරීම ඔහු නතර කර තිබේද? ඔබේ පෙම්වතා බොහෝ වෙනස් වී ඇති අතර ඔබේ සම්බන්ධතාවයද ඔබට දැනෙන්නට පුළුවන. ඒකපාර්ශ්වික සම්බන්ධතාවයක සිටීම ඔබට දැනෙන්නට පුළුවන.
මෙය පමණක් නොව, ඔහු ඔබේ පුරුදු, විශ්වාසයන්, මතයන් සහ සිතුවිලි විවේචනය කරන අවස්ථාද තිබිය හැකිය. ඔබ සම්බන්ධයෙන් මෙය එසේ නම්, ඔබේ වැදගත්කම ඔහුට අවබෝධ කර දීමට අවශ්‍ය කාලය මෙයයි. ඔබේ වැදගත්කම ඔහුට අවබෝධ කර ගත හැක්කේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට, වැඩිදුර කියවීමට ලිපිය පහළට අනුචලනය කරන්න.
1. ඔබේ ආත්ම-වටිනාකම පිළිගන්න
ඔබේ පෙම්වතා ඔබේ ආත්ම-වටිනාකම වටහා ගැනීමට පෙර, ඔබට ලැබිය යුතු දේ පිළිගැනීම වැදගත්ය. ඔබ විස්මයජනක බවත් ආදරය ලැබීමට සුදුසු බවත් විශේෂ හැඟීමක් ඇති බවත් ඔබම මතක් කර ගත යුතුය. ඔබ ඔහුගේ නිවසේ මුල්ලක තබා ගත යුතු වස්තුවක් නොවේ. එබැවින් ඔබ කළ යුතු වැදගත්ම දෙය නම් කාලකණ්ණි ලෙස සිතීම නැවැත්වීම සහ ඔබේ ආත්ම-වටිනාකම පිළිගැනීමයි.
2. ඔහුට ඇමතීම හෝ කෙටි පණිවිඩ යැවීම නවත්වන්න
සෑම විටම පළමුව ඇමතුම් හෝ පෙළ ලියන්නේ ඔබද? ඔහු ඔබේ පෙළ සහ ඇමතුම් නොසලකා හැර තිබේද? ඔබට මෙය එසේ නම්, ඔබට කොතරම් නරක හැඟීමක් දැනේවිදැයි අපට තේරුම් ගත හැකිය. ඔබේ ජීවිතයේ ප්‍රේමයෙන් එවැනි හැසිරීම් අත්විඳීමට වඩා මානසික අවපීඩනයක් තවත් නැත. එහෙත්, එසේ නොවුවහොත්, ඔබගේ නොදුටු පා xts සහ ඇමතුම් ගැන කඳුළු සැලීමේ තේරුම කුමක්ද? ඔහුට නැවත නැවත ඇමතුමක් හෝ කෙටි පණිවිඩයක් යැවීම වෙනුවට ඔහු ඔබට ඇමතුමක් හෝ කෙටි පණිවිඩයක් එවන්න. මුලදී, ඔහු තම ගැහැණු ළමයා මූලිකත්වය ගැනීම යන සංකල්පයට පුරුදු වී සිටින නිසා ඔහු ඔබට ඇමතුමක් හෝ කෙටි පණිවිඩයක් යැවිය නොහැක. නමුත් ඔබගේ ඇමතුම් සහ පෙළ අඩුවීම ඔහු දුටු විගස ඔහු ඔබ වෙත ළඟා වීමට උත්සාහ කරනු ඇත.
3. something ලදායී දෙයක ඔබ කාර්යබහුල වන්න
කාලකණ්ණි බවක් සහ ඔහුගේ අවධානය අයැදීම වෙනුවට ඔබට කළ හැක්කේ something ලදායී දෙයක කාර්යබහුල වීමයි. ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කළ හැකි දේවල් කිරීමට ඔබත් සම්බන්ධ වන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ සාප්පු යෑමට කැමති නම්, ඒ සඳහා යන්න, ලස්සන පොතක් කියවන්න, ඔබටම රසවත් යමක් උයන්න හෝ හොඳ චිත්‍රපටයක් නරඹන්න. මේ ආකාරයෙන් ඔබ කාර්යබහුල වීම පමණක් නොව අඳුරෙන් ract ත් වනු ඇත.
4. ඔබේ මිතුරන් සමඟ කාලය ගත කරන්න
ඔබේ වටිනාකම ඔබේ මිනිසා අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, ඔබේ සම්බන්ධතාවයෙන් බැහැර ජීවිතයක් ගත කළ යුතුය. ඔබේ ජීවිතය ඔහු වටා කැරකෙන්නේ නැති බව ඔබ ඔහුට තේරුම් කර දිය යුතුය. මේ සඳහා ඔබේ මිතුරන් සමඟ වැඩි වැඩියෙන් කාලය ගත කරන්න. ඔබට සැමවිටම ඔබේ ගැහැණු කල්ලිය සමඟ ගමනක් යාමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට සැලසුමක් සාදා ඔබේ බෑග් ඇසුරුම් කළ හැකි කාලය මෙයයි. ඔහු නොමැති විටදී පවා ඔබ කාලය ගත කිරීම දැකීමෙන් ඔහුට තරමක් ඊර්ෂ්‍යාවක් දැනෙනු ඇත. ඔහු ඔබට අහිමි වේ යැයි බියක් ඇති කළ හැකි අතර ඔහු ඔබ කෙරෙහි වැඩි වැඩියෙන් අවධානය යොමු කරනු ඇත.
5. ඔහුගේ වැඩ කටයුතු සීමා කරන්න
ඔහු ඔබේ ආත්ම-වටිනාකමට ගරු නොකිරීමට සහ ඔබව සුළු කොට තැකීමට එක් හේතුවක් විය හැක්කේ ඔබ ඔහු වෙනුවෙන් කොපමණ දේ කරනවාද යන්න ඔහුට නොතේරීමයි. ඔබ ඔහු වෙනුවෙන් ආහාර පිසීම, ඇඳුම් සේදීම, ඔහුගේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වීම යනාදිය ඔහු පිළිගන්නේ නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, කිසිවක් නොකර ඔහු ඔබට සමච්චල් කරන අවස්ථා තිබිය හැකිය. නමුත් එය ඔහුගේ ජීවිතයේ ඔබ ඉටු කරන කාර්යභාරය ඔහුට අවබෝධ කර දීමට අවශ්‍ය කාලයයි. ඔබ ඔහුගේ වැඩ කටයුතු සීමා කළ යුතුයි. ඔහු තමාටම උයන්නටත්, රෙදි සේදීමට රෙදි සෝදන්නටත් ඉඩ දෙන්න. ඔහු ඔබේ වටිනාකම තේරුම් ගන්නා අවස්ථාව මෙයයි.
6. ඔබේ ක්‍රියාවන් තුළින් ඔබේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කරන්න
'ක්‍රියාව වචනවලට වඩා හයියෙන් කථා කරයි' යන වාක්‍ය ඛණ්ඩය ඔබ අසා තිබේද? ඔබේ පෙම්වතාගේ සීතල හැසිරීම ගැන නරක හා කලකිරීමට පත්වෙනවා වෙනුවට, ඔබේ ක්‍රියාවන් තුළින් ඔබේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔහුගේ නොදැනුවත්කම නිසා ඔබ නොසතුටින් සිටින බව ඔහුට දන්වන්න. ඔහුගේ වැඩ කටයුතු කිරීමට ඔහු ඔබෙන් ඉල්ලා සිටියහොත්, ඔබට ඒවා කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කළ හැකි අතර ඔහුගේ ඒක පාර්ශවීය තීරණ සම්බන්ධයෙන් ඔබේ එකඟ නොවීම ප්‍රකාශ කළ හැකිය. ඔබ ඔහුව නිතර දැකීමට හෝ කීකරු පෙම්වතියක් වීමට අවශ්‍ය නැත.
7. ඔබේම තීරණ ගන්න
ඔබ ඔවුන්ගේ පෙම්වතුන් අනුමත කරන දේ අනුභව කරන හා අඳින පෙම්වතියන්ගෙන් කෙනෙක් නම්, ඔබ ඔබේ හැසිරීම වෙනස් කළ යුතුය. ඔබ මෙය නොදැන සිටිය හැකි නමුත් ඔබේ පෙම්වතාට ඔබ වෙනුවෙන් තීරණ ගැනීමට ඉඩ දීමෙන් ඔබේ වැදගත්කම නොසලකා හැරිය හැකිය. ඔබේ පෙම්වතාගේ තීරණ සහ තේරීම් ඔබ මත පැටවීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඔබට සායක් ඇඳීමට අවශ්‍ය නම් ඔබේ පෙම්වතා ඔබට ජීන්ස් ඇඳීමට බල නොකරන්න. ඔබ තනිවම තීරණ ගැනීම වැදගත්ය. සලාද අනුභව කිරීම නුවණට හුරු නැත, මන්ද ඔහු ඔබට එය අනුභව කිරීමට අවශ්‍ය නිසාය.
8. ඔබටම ප්‍රේම කරන්න
ඔබ ඔබටම ආදරය නොකර ඔබ වටිනවා යැයි හැඟෙන්නේ නැත්නම්, අන් අය ඔබේ වැදගත්කම අගය කරනු ඇතැයි ඔබ අපේක්ෂා කරන්නේ කෙසේද? බොහෝ විට කාන්තාවන් තම පුරුෂයාට වැදගත් යැයි හැඟෙන පරිදි කාර්යබහුල බැවින් ඔවුන්ට අඩු වැදගත්කමක් ලබා දේ. ඔබ ඔබටම ආදරය කිරීමට පටන් ගත යුතුය. ඔබ ගැනම සතුටු වන්න, ඔබට අවශ්‍ය සැලකිල්ල සහ ආදරය ලබා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න. මේ සඳහා, ඔබට රූපලාවණ්‍යාගාරයට යන්න, මිතුරන් සමඟ විනෝද වීමට, නිවාඩුවක් ගත කිරීමට, ඔබේ අභිලාෂයන් ලුහුබැඳීමට සහ වැඩි 'මට-කාලය' ගත කළ හැකිය.
9. ඔහුගේ හැසිරීම ඉවසීමෙන් වළකින්න
ඔබේ පෙම්වතා ඔබේ ආත්ම වටිනාකම වටහා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය නම් මෙය කළ යුතු තවත් වැදගත් දෙයකි. ඔහුගේ නොදැනුවත්කම නිසා ඔබ නොසතුටට පත්ව සිටී නම්, ඔහුට එය දන්වන්න. කිසිදු වලංගු හේතුවක් නොමැතිව ඔහු ඔබේ ඇමතුම් හෝ පෙළට නොපැමිණෙන විට ඔබට හැඟෙන ආකාරය ඔහුට කියන්න. ඔබේ ජීවිතය පාලනය කිරීමෙන් ඔහුව නවත්වන්න, ඔබ වඩාත් සුදුසු යැයි ඔහුට දන්වන්න.
සියල්ලටත් වඩා, අවාසනාවන්ත සම්බන්ධතාවයකින් ඔබට කිසි විටෙකත් සතුටු විය නොහැකි බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය. එය ඔබට සෑම විටම කාලකණ්ණි හැඟීමක් ඇති කරනු ඇත. ඔහුගේ සීතල හා නූගත් හැසිරීම ඉවසා සිටීම වෙනුවට ඔබට වඩා හොඳ සම්බන්ධතාවයක් සඳහා යා හැකිය. සියල්ලට පසු, ප්රීතිමත් සම්බන්ධතාවයක් යනු අන්යෝන්ය ගෞරවය හා අනුකූලතාවයයි.
